8 maneres d'aprendre l'amor propi i ser bo amb tu mateix

La definició de l'amor propi

T'estimes prou? Estàs fent el que és millor per a tu o el que és millor per als altres? Què és exactament l'amor propi i com aconseguir-ho? Aquestes són totes grans preguntes. Passa tantes vegades que la gent s'oblida de com estimar-se perquè creu que no val la pena.L'amor propi significa posar el teu benestar i les teves necessitats com a prioritat principal, assegurant-te que el que fas és realment el que et fa feliç, i no perquè només faci feliç a algú més, alhora que et posa trist. També significa tenir una alta autoestima per tu mateix i saber que vals la pena. Sempre pots treballar amb tu mateix si creus que hi ha alguna cosa que pots millorar, però mai no hauries de pensar que ets menys.

Com practicar l'amor propi?

1. Escriviu una cosa de la qual us sentiu orgullós cada dia

No ha de ser tan grandiós com 'salvar el planeta'. Simplement escriviu una petita cosa que heu fet avui de la qual us sentiu orgullós. Pot ser senzill i ni tan sols ha d'implicar fer feliç algú altre. Pot ser 'Vaig calcular quant era el meu queviures de memòria en menys de 10 segons'. D'això ja diria estar orgullós, sobretot per a un maniquí de matemàtiques com jo.

com fer que un noi sàpiga que t'agrada

2. No siguis tímid per fer servir la teva força

Molta gent està atrapada en una feina sense sortida només pels diners. No estan fent el que volen i, al mateix temps, tenen por de deixar anar els diners que estan guanyant, creient que no ho faran millor que això. Sens dubte, les preocupacions financeres són molt reals. No obstant això, sempre hauríeu d'intentar fer el que sou bé. És possible que us quedeu atrapat en una feina d'oficina durant els dies laborables, però sou un aspirant a fotògraf, sempre hauríeu d'oferir-vos voluntari per ajudar en esdeveniments i coses durant els caps de setmana, encara que no us paguin. La teva experiència s'acumularà per ser el teu actiu més fort i és un gran impuls d'autoestima perquè estimes més la teva vida si estàs fent el que t'agrada.

3. Sigues atent i conscient de les teves necessitats

Un pas clau per practicar l'amor propi és en primer lloc entendre què estimes de tu mateix i quines són les teves necessitats. Potser voleu una carrera sòlida en lloc de ser una mare a casa, i aleshores renunciar a la feina pel vostre marit no es qualifica exactament com a amor propi.És difícil estimar-se de veritat quan estàs tan perdut en tots els teus pensaments i no pots esbrinar qui ets i què vols. Simplement estàs donant voltes i no tens cap objectiu pel qual lluitar, en aquest cas, potser et costarà estimar-te perquè ni tan sols saps qui ets.Així que el primer pas, preneu-vos una estona per descobrir-vos. Descobriu els vostres somnis i els vostres objectius per poder lluitar per ells i guanyar-vos el vostre amor en el procés.

4. Posa les teves pròpies necessitats en primer lloc

No et converteix en una persona egoista només perquè posis les teves necessitats per davant dels altres. Només pots ser desinteressat si et fa feliç. No hi ha cap raó per sacrificar la teva pròpia felicitat per fer feliç algú altre. Els teus pares poden voler que siguis advocat o metge, però només vols ser cambrer perquè és divertit. És possible que tinguis ganes d'espelejar quan desafien la teva elecció. Però aquesta és la teva vida per viure, no visquis la teva vida per fer feliç algú altre si et posa trist. Mai pots satisfer a tothom. Només pots posar les teves necessitats en primer lloc perquè puguis ser feliç abans d'escampar l'alegria i la felicitat.

Exercicis per practicar l'amor propi

5. Una bona acció al dia

Intenta fer un petit acte d'amabilitat cada dia. De nou, no ha de ser gran. Mantingueu una mica de menjar per a gats o gossos a la bossa sempre quan sortiu i només doneu menjar als perduts quan els vegeu. O simplement ajuda una vella a creuar la carretera. Fins i tot el més petit acte d'amabilitat pot fer el dia d'algú i ajudar-nos a adonar-nos que tots tenim el poder de crear un món bell. Això determina la nostra autoestima i ens permet estimar-nos més a nosaltres mateixos ja que ara ens sentim bé (o millor) amb nosaltres mateixos.

6. Fes una cita amb tu mateix

Fes la petita cita perfecta amb tu mateix! Després de tot, qui et coneix millor que tu? Tots tenim al cap la imatge de la cita perfecta. No esperis fins que algú més ho faci per tu. Fes-ho passar tu mateix. Sortiu a una cita agradable a la platja, amb vi i llums d'espelmes. Reserva una habitació d'hotel i gaudeix de roses al llit i d'una bona dutxa. Tots ho necessitem de tant en tant.No necessites smoeone per fer-te sencer o portar-te a una cita. Sempre pots fer-ho tu mateix. Sapigueu el que valeu i assegureu-vos de recordar-ho.

7. Meditació

Molts científics han demostrat que la meditació és una bona manera de calmar-se. Alguns creuen que permet que la teva ànima es torni a unir al teu cos i només connecta tot allò que abans estava desconnectat. La meditació t'ajuda a desfer-te de tota l'energia i els pensaments dolents i permetre que els bons flueixin.Fes almenys una hora a la setmana per meditar. Trobeu una habitació tranquil·la, sol sol, lluny del vostre telèfon i de tots els dispositius electrònics i comenceu a deixar anar tots els mals pensaments que us han passat al cap la setmana passada. Després et trobaràs refrescat i més feliç.

8. Fes una passejada

Per molt que estiguis ocupat, passejar-te sempre és important. Només has de passejar 10 minuts pel teu barri, per calmar-te abans d'anar a casa, per deixar anar l'estrès de la feina o de l'escola. És important no portar l'estrès a casa perquè només s'acumularà i no et servirà de res.

Cites sobre l'amor propi

1. Sempre busco algú que m'estimi, però també puc estimar-me a mi mateix

No hi ha millor amor que l'amor propi. És fàcil oblidar-ho quan estem massa ocupats buscant algú més per estimar-nos. L'única persona que t'hauria d'estimar sempre ets tu, passi el que passi. No pots comptar amb els altres per estimar-te per sempre, només pots comptar amb tu mateix.

2. Estimar-me a mi mateix obre moltes més portes de les que sabia que existien

És increïble com de diferent pot ser el teu món un cop has après a estimar-te correctament.

3. Si la confiança és la clau de l'èxit, aleshores l'amor propi és la clau de la confiança

Tot comença des de dins, mai no aconseguiràs si no creus en tu mateix, i només pots creure en tu mateix si t'estimes.

4. No pots aprendre a estimar els altres si no saps estimar-te a tu mateix

Una frase molt sàvia. No es pot demanar a una altra persona que et completi si no saps com completar-te primer.

Article relacionat: la raó per la qual és tan difícil superar el nostre primer amor Primer amor... en tens un? Te'n recordes del teu? És un record agredolç o simplement dolç?

Llibres d'amor propi que val la pena llegir-los

1. Estima't a tu mateix com la teva vida en depèn de Kamal Ravikant

Font: http://Amazon

Estima't com la teva vida en depèn - Edició Kindle de Kamal Ravikant Font: Amazon

Escrit per algú que una vegada va passar per la mateixa lluita. L'autor Ravikant va donar una xerrada a científics sobre la importància de l'amor propi i com realment pot salvar-vos la vida. Sense l'amor propi, és fàcil que la gent dubti de la seva autoestima, per tant, és fàcil que la gent es prengui la vida perquè creu que no val la pena.\Si una vegada vas pensar que l'amor propi no és important i pots viure sense estimar-te a tu mateix, llegeix aquest llibre i pensa de nou, potser et salvarà la vida.

2. L'experiment de l'amor propi: quinze principis per ser més amable, compassiu i acceptar-te a tu mateix de Shannon Kaiser

Font: http://Amazon

L'experiment d'amor propi: quinze principis per ser més amable, compassiu i acceptar-te a tu mateix Font: Amazon

Posar-te en primer lloc pot fer por de vegades, sobretot si vol dir que has de posar a algú en segon lloc. Mai volem decebre les persones que ens importen. Aquest llibre ens ensenya com equilibrar la nostra por a decebre els altres i assolir els nostres somnis. No hauries de tenir por de fer el millor per a tu, encara que sigui difícil. Aquest llibre t'ofereix les solucions i com pensar positivament quan es presenta la situació.No us autosaboteu perquè no podeu trobar una bona solució als vostres problemes. N'hi ha molts d'altres que passen pel mateix. Intenta llegir el llibre i mira com els altres lluiten contra el problema.

3. You Can Heal Your Life de Louise L. Hay

Font: http://Amazon

You Can Heal Your Life - Versió Kindle de Louise L. Hay. Religió i espiritualitat Font: Amazon

L'amor és una cosa intangible. Pots resistir-ho, però pots sentir-ho al teu cor. També és una eina poderosa i màgica per curar la teva vida i la teva ànima. L'amor propi et permet ascendir a la teva ànima i trobar la pau definitiva en tot. Algunes coses mai us haurien de molestar, però pot ser difícil de veure. En trobar l'amor propi i deixar anar, tot quedarà clar.

Resum

En un món on tothom està ocupat perseguint el seu únic amor veritable, la majoria s'obliden d'estimar-se. La majoria ni tan sols s'adonen que necessiten treballar en el seu amor propi. Estimar-te a tu mateix és el que et fa bonic i et deixa brillar. Per molt difícil que sigui de vegades, no oblidis ni el que vals i no et deixis ofegar en dubtes.Seguiu els nostres consells i llegiu els llibres que us hem recomanat per treballar el vostre amor propi i brillar com l'ànima més bella!

Article relacionat: 14 signes evidents que està enamorat de tu però no ho admet La majoria dels homes són dolents amb petits detalls i sovint són bastant oblidats. No són molt bons per recordar dates, fins i tot les dates importants com ara aniversaris, etc.

reparació temporal de dents trencades a casa