Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
És cert que la gent dorm nua?
Si bé dormir nu pot semblar estrany per a alguns de nosaltres, us sorprendrà saber quantes persones al vostre voltant dormen nues. Per ser sincer, mai vaig saber que dormir nu era una cosa tan gran, sempre que sabia que podia passar. Quan el vaig escoltar per primera vegada, l'únic que podia pensar va ser PER QUÈ? Per què voldríeu estar nu quan aneu a dormir? No ho deixaria tot al descobert? I si tens una emergència al matí? O què passa si algú t'entra?
No importa quantes reserves us vinguin al cap, us sorprendrà descobrir que és beneficiós. La meva primera trobada amb algú que dormia nu va ser quan em vaig mudar amb el meu xicot. Les dues primeres nits, només vaig pensar que volia tenir sexe, la tercera nit consecutiva vaig haver de preguntar-ho i em va sorprendre quan vaig saber que així era com dormia. Després de la investigació, aquí hi ha nou avantatges que em van convèncer que no és una idea tan dolenta, la vaig provar i va ser divertit. Potser també ho hauries de fer.
9 beneficis de dormir nu
1. Et fa anar a dormir d'hora
Si ets insomni, dormir nu pot ser una bona manera de descansar una mica. Els estudis demostren que la majoria de les persones no poden dormir bé perquè el seu cos és sensible a la temperatura. Dormir nu pot ajudar-te a anar a dormir, sobretot a l'estiu, pot ser l'alleujament que estàs buscant. Les persones que pateixen insomni o tenen depressió o ansietat: dormir amb menys moderació sobre el cos pot ajudar a controlar l'alliberament de cortisol i donar lloc a anar-se'n al llit abans. També augmenta la qualitat del son i assegura que no et despertes diverses vegades durant la nit.
2. Redueix l'estrès
El cortisol és una hormona que causa estrès i pot ser provocada per la calor. Tot i baixar la temperatura de la teva habitació, de vegades la roba pot sentir-se limitada. En moments com aquests, es recomana despullar-se, prendre un bany, assecar-se i anar al llit amb el vestit d'aniversari! Això regularà la temperatura del teu cos i reduirà la producció de cortisol. Sapigueu que dormir nu és un petit preu a pagar, ja que la falta de son combinada amb alts nivells de cortisol és un malson que condueix directament a un augment de pes i una baixa autoestima. Una vegada que l'estrès i l'ansietat se'n van de les mans, a partir d'aquí tot és baixada. Per tant, sigueu afirmatius i actueu. No deixis que l'estrès o l'ansietat governin la teva vida.
3. Augmenta la confiança
Al món en què vivim, els mitjans de comunicació constantment enfonsen la imatge d'un cos perfecte però poc realista per la nostra gola. Per molt que intentem mantenir-nos allunyats, no podem fer gaire cosa. L'obsessió per ser prim augmenta dia a dia, i deixa a tots aquells que no aconsegueixen que aquest cos s'ocupin de la dismorfia corporal i els problemes d'imatge corporal. Fins i tot jo evitava mirar-me nu al mirall. Dormir nu et posa en contacte amb el teu cos, cosa que sens dubte augmentarà la teva confiança. Les investigacions mostren que aquells que se senten més còmodes amb la seva pell tenen més probabilitats de tenir èxit a la vida. Tenir una relació sana amb el teu cos té un paper molt important per ajudar-te a abordar els problemes que només apareixen com un paquet de ser adult. M'he adonat que des que he començat a dormir nu, he acceptat més els meus defectes.
4. Augmentar la salut genital:
També s'ha demostrat que dormir nu millora la salut genital. Estic segur que mai vas pensar que això seria un benefici ara, oi? Per als homes, es diu que dormir nu pot augmentar el nombre d'espermatozoides. Déu va mantenir els testicles penjant fora del cos per mantenir-los més frescos que la temperatura interna del cos, i dormir nu és una manera fantàstica de donar-los l'espai de respiració que necessiten.
També és beneficiós per a les dones, ja que pot prevenir les infeccions per llevats al voltant de la vagina. Les males olors es desenvolupen en llocs càlids i humits i, per tant, és probable que desenvolupi una infecció o erupcions cutànies que puguin provocar molèsties, però dormir nu també us pot ajudar a gestionar els problemes d'olors.
5. Ajuda a la relació romàntica:
La majoria de vegades, per diferents motius, les nostres relacions comencen a patir. Tant si ho acceptes com si no, tot el que passa a les nostres vides i al nostre voltant ens afecta mentalment i físicament. A la majoria de nosaltres no ens agrada que ens molestin ni ens toquin un cop hem passat un mal dia a la feina. Amb les feines exigents, l'estrès forma part de la nostra vida diària, i està obligat a fer-nos malestar o de mal humor.
Si això es converteix en un hàbit, és possible que acabis perdent la persona que estimes. Dormir nu pot ajudar a enfortir la vostra relació i el contacte pell amb pell ha demostrat que augmenta la intimitat. Per descomptat, és possible que no en tinguis ganes al principi, però un cop en tasteu, no sabràs com sobreviure sense ell.
6. Beneficiós per a la pell:
Independentment de la comoditat que ens faci sentir la nostra roba, hem de donar temps al nostre cos per respirar. Moltes persones desenvolupen malalties de la pell perquè poques vegades ho fan. T'has adonat mai que la teva cara sembla més rejovenida que la resta del cos? Perquè rep aire fresc cada dia. Si us dutxeu abans d'anar a dormir, en lloc de posar-vos una capa de roba, és molt millor que us fiqueu al llit amb el vestit d'aniversari.
Fer capes tot el temps pot provocar problemes de pell en llocs on sueu massa o llocs humits i càlids.
7. Retarda l'envelliment
Un altre avantatge que té dormir nu és que pot retardar els símptomes de l'envelliment. Un dels motius pels quals les persones comencen a mostrar símptomes d'envellir és que prenen massa estrès. Una vegada que el teu estrès està sota control, els teus nivells de cortisol estan sota control i no estàs ansiós tot el temps. Quan totes aquestes coses estiguin sota control, és probable que visquis una vida més satisfactòria.
8. Reforça el sistema immunitari
Quan els nivells de cortisol disminueixen, provoca l'alliberament d'oxitocina que millora el sistema immunitari. Dormir nu és una bona manera d'assegurar-vos que les hormones del vostre cos estiguin en una quantitat òptima. Estic segur que heu sentit que ser més feliç pot portar a una vida més sana. Per cínic que puguis ser amb els proverbis, això en realitat està recolzat per la ciència. Per tant, si voleu un sistema immunitari millor i més robust, aquest és un truc que no requereix cap esforç i que pot ser divertit.
9. Prevé el càncer de mama
A causa de la roba constrictiva i especialment dels brasers, les dones poden desenvolupar càncer de mama. Tot i que molts no ho saben, portar un sostenidor quan vas a dormir pot ser perjudicial per a tu a la llarga. Per tant, per molt sexy que sembli quan el porteu, heu de saber que els vostres pits també necessiten una mica d'aire. Per tant, deixeu que aquests nadons es relaxin i es relaxin. No podem ignorar el fet que si una determinada part del nostre cos roman coberta tot el temps, s'enfronta a la calor i al fred en un entorn restringit, pot ser susceptible a diverses malalties.
Article relacionat: Què significa quan vaig somiar que estava nu a la feina
Comproveu si encara porteu roba? Descobriu què vol dir
Resum
Agraït que encara tingueu una mica de dubte sobre tots els motius pels quals us heu d'adormir nu, no us farà mal si ho proveu. Proveu-ho durant una setmana i comproveu si experimenteu els seus beneficis. A part d'això, lentament podeu treballar-hi. Per exemple, podeu començar per treure algunes capes.
com perdonar a un trampós
Sapigueu que això és un hack; no és una cosa que pugui canviar la manera de sentir-se d'un dia per l'altre. Si voleu resultats destacats, us heu d'adherir durant uns dies. Recordeu que la coherència és la clau per veure resultats independentment del que feu. Així doncs, ara que saps que pot ser útil, desvestiu-vos del vostre vestit d'aniversari i passeu una bona nit!
