Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Probablement esteu familiaritzat amb el cafè a prova de bales. Ja ho sabeu, el que & rsquo; s barrejat amb mantega . El que frena la gana, augmenta la claredat mental i en generalfa que els bevedors se sentin sobrehumans? Sí, aquest és l’únic. Tot i que el focus se centra sovint en la mantega, hi ha un altre ingredient que conté un punxó igual de gras: l’oli MCT.
Abreujat per als triglicèrids de cadena mitjana, els MCT sónàcids grassosque han pres el món del cafè per la tempesta en els darrers anys (principalment a causa del cafè a prova de bales). Però no cal que sigueu un amant del cafè o de la mantega per obtenir els beneficis. Des de batuts fins a lletonsmantega de nous, aquestes receptes saludables us ajudaran a difondre l’amor de l’oli MCT i a obtenir també molts beneficis.
1. Esmorzar irlandès escumós amb cafè amb oli de MCT
Si el cafè no és el vostre, o simplement voleu canviar les coses, proveu un cafè amb llet de te negre. Fet amb te d’esmorzar irlandès, crema de llet o llet no lactosa (recomanem llet d’anacard), sal marina rosa de l’Himàlaia i una gota d’oli de MCT, aquest cafè amb llet és cremós, reconfortant i és el dia perfecte per recollir-me al matí o a la tarda. Suggeriment professional: si és nou en l'oli MCT, comenceu petit i afegiu-ne poc a poc perquè no us molesti l'estómac.
2. Batut verd Digest Boost
Just quan vam pensar que els batuts verds no podien obtenir més sobrecàrrega, va aparèixer el petroli MCT. Ja ple de verds (espinacs, coriandre, cogombre, poma verda), aquest batut dóna un cop d’ull a les coses amb oli de MCT saciant. Ens encanta la patada afegida de gingebre i llimona, que la converteixen en la beguda perfecta per despertar-vos i la vostra part interior.
3. Dark Xocolata Matcha Coconut Butter Keto Cups
Paleo, baix en carbohidrats, sense gluten, vegà i súper satisfactori? No totes les postres són iguals. I no totes les postres han de ser bombes de sucre. Aquestes simples tasses de matcha de mantega de coco de xocolata negra són ideals per berenar o frenar aquest dolç, o tots dos! La millor part: no cal cap equipament elegant. Tot el que necessiteu és una llauna de magdalenes.
4. Matcha Latte Vegan Pumpkin Spice
Les espècies de carbassa i les matchas són excel·lents per si soles, però juntes? Alguna cosa sobre la dolçor de PSL barrejada amb l'amargor del matcha ens va fer qüestionar el combo, però un glop més tard, ens vam enganxar. Simplement tireu els ingredients a la batedora, gireu-los un minut i gaudiu-ne. Tot i que la recepta recomana barrejar una tassa d’aigua amb una tassa de llet d’ametlles, ens agrada saltar-nos l’aigua i anar amb llet de fruits secs completa per mantenir les coses més cremoses. (Tot i que utilitzar una tassa de llet d'ametlles i una tassa de llet de pecan o de nou també seria bastant bo.)
5. Batut baix en carbohidrats amb coco i cacau cremós
Ets d’aquelles persones que tenen molta gana una hora després de prendre un batut? Et sentim. La proteïna és una manera coneguda de fer que els batuts siguin més farcits, però sens dubte no és l’únic truc del llibre. Aquest batut utilitza llet de coco plena de greix, oli de MCT i mantega d’ametlles per convertir-lo en una força grassa a tenir en compte. La recepta és millor tal com és, però si insisteix a alleugerir-la, utilitzeu llet de coco habitual en lloc de greix complet.
Brittney Venti nus
6. Mantega d’ametlla rostida amb lli i tocos
Agafar mantega de fruits secs de la botiga pot ser tan fàcil, però fer-ho des de zero vol dir que sapigueu exactament què hi ha (adéu, afegits sucres!) I que els fruits secs no es torren amb olis desagradables o amb grans quantitats de sal. També vol dir que podeu afegir divertits sabors com la mel o la vainilla i ingredients saludables com les llavors de lli i els tocos, una deliciosa pols dolça que & rsquo; s deriva del segó de l’arròs i conté quantitats concentrades de vitamines E i D.
7. Lactat de bolets medicinals
La idea d’un cafè amb llet amb bolets pot fer que pensis hmmm en lloc de yummm, però queda’t amb nosaltres. Fet amb llet d’anacard, maca en pols, canyella i mel, aquest cafè amb llet és dolç, senzill i totalment potable. I no, no implica barrejar bolets sencers; ho guardarem per a sopa. En lloc d'això, barregeu una culleradeta petita d'una barreja de bolets secs (ens agrada el reishi) al cafè amb llet i beureu-la. Amb prou feines detectareu el sabor i el que provareu gaudireu inesperadament.
8. Moca de xocolata blanca amb cafè d'herbes
Una moca feta amb cafè a base d'herbes i hellip; ? Sembla que aquestes begudes no paren de ser més estranyes! Però tot val la pena provar-ho almenys una vegada, oi? Sobretot si és un toc més saludable, menys dolç i amb poca cafeïna, que omple el clàssic amb sucre. Aquesta sorprenent barreja utilitza mantega de cacau com a xocolata blanca, anacards mullats per obtenir cremositat i cafè a base d’herbes (el creador de la recepta recomana Dandyblend) per obtenir un sabor exquisit al cafè sense l’acolliment ni l’acidesa. Confieu en nosaltres, quedareu tan gratament sorprès com nosaltres.
9. Clàssica civada durant la nit amb plàtans
No es fa molt més fàcil (ni més farcit) que la civada d’un dia per l’altre. Al cap i a la fi, què millor que una recepta que fa tota la feina? Mantingueu les coses clàssiques amb llet de fruits secs, canyella, llavors de chia i civada crua i coses de jazz amb oli de MCT, plàtan caramel·litzat i un raig de mantega de nous. Matí fàcil, panxa satisfeta, feliç.
