Un entrenament de Ioga-HIIT de 10 minuts que és el millor dels dos mons

Uneix-te Cody per 20 dòlars al mes i accediu a més de 2.500 vídeos d’entrenament per establir una pràctica de ioga a casa, desafiar la vostra força i augmentar la vostra resistència amb exercicis HIIT i cardio.

T’agrada el ioga? T'encanta HIIT? Què passa si t’expliqués que hi ha una manera d’obtenir els avantatges d’ambdós en un sol entrenament. Amb aquest vídeo, quedareu sorpresos del que podeu aconseguir en només 10 minuts.

En aquest entrenament centrat en la part superior del cos, els instructors es basen en les postures tradicionals de ioga, fent-les més actives i cardiovasculars. En tornar al gos baix entre cada moviment, obtindreu un estirament del cos complet durant tot l'entrenament. Amb abdominals de sobretaula, planxes laterals, taulers laterals giratoris, gos amb una cama baixada i flexions de taulons, les espatlles, els braços, les cames i els abdominals s’activaran des del moment en què premeu jugar.