Un entrenament TRX de 25 minuts per a quan no tingueu idea de què fer al gimnàs

Per veure els resultats, heu de canviar la vostra rutina habitual. Aquest entrenament de 25 minuts utilitza un entrenador de suspensió comTRXper transformar els moviments bàsics de pes corporal que coneixeu i us encanten per fer-los encara més eficaços.

L’ús d’un entrenador de suspensió us obliga a activar els músculs estabilitzadors (els músculs que us ajuden a equilibrar-vos) durant cada exercici, de manera que desafieu la part superior del cos, el nucli i la part inferior del cos de maneres que mai no sabíeu que fos possible. amb aquestes corretges? No us preocupeu. La instructora Kelly Lee ofereix instruccions detallades per guiar-vos en cada moviment. Així que agafa un TRX i prem play per començar.

Per resumir: necessitareu un entrenador de suspensió com TRX per a aquest entrenament.

Busqueu entrenaments a casa més curts i eficaços? Grokker té milers de rutines, de manera que no us avorrireu mai. Bonificació: per un temps limitat, els lectors de Greatist reben un 40% de descompte Grokker Premium (només 9 dòlars al mes) i els seus primers 14 dies de franc. S encén ara !