Durant els darrers cinc anys més o menys, he intentat pràcticament tot el joc per ajudar la meva ment i el meu cos a calmar-se el dia. Des que vaig ser conscient de la meva habilitat per escollir les cutícules fins que sagnessin, passar una bona hora abans d’anar a dormir recorrent la llista de tasques i preguntant-me si havia dit alguna cosa equivocada en aquesta reunió. ansietat.
Al principi, vaig veure un terapeuta molt tradicional que em va assegurar una vegada i una altra que la meva ansietat provenia de la meva infància. (Molt bé, gràcies!) Vaig deixar la cafeïna, vaig descarregar una aplicació de meditació, em vaig prometre que em donaria una classe de ioga almenys dues vegades per setmana i vaig deixar de beure. Aquí estava, la imatge de 'fer-ho tot bé'.
Tot i això, però, la recollida de cutícules va continuar. La preocupació em deixaria sense alè, amb el pit estret, sentint-me insegur al meu propi cos.
Aquí em trobava, encara lluny de ser calmat.
Entra, reiki
En la meva frustrada cerca d’eines que m’ajudessin a curar tot allò que estava al centre de la meva ansietat, em vaig trobar amb un article sobre el reiki en un lloc de benestar i salut molt nou. L’article parlava de com el reiki podria ajudar a curar les ferides corporals i espiritualsde milles de distància.
pressupost de pèrdua d'embaràs
No en tenia res. El meu terapeuta de la vida real amb prou feines va fer res per mi: com podria ser curat per telèfon?
D'acord amb El Centre Internacional per a la Formació del Reiki , el reiki és una forma japonesa de curació espiritual. El Reiki, que significa 'energia de força vital guiada espiritualment', és on un professor de reiki us transfereix aquesta energia, ajudant-vos a reposar-vos i restaurar-vos, ment, cos i esperit.
Bàsicament, s’estira sobre una taula i es posen sobre les seves mans, disparant aquesta energia universal cap a tu.
Veu l’alarma escèptica, gent, perquè no sabia com el reiki em podria ajudar. Vaig continuar la recerca del meu miraculós ansiós (segur que alguna cosa més lògic), vaig continuar lluitant per dedicar-me a la meditació diària i vaig continuar pagant un braç i una cama per veure un terapeuta que semblava que volia enfadar-me contra els meus pares. .
Mesos després, un remolí de drama familiar i un canvi de carrera radical inesperat em van deixar molt conscient de la profunda tasca de curació de l’ansietat que encara em quedava per fer.
Vaig pensar que les meves sessions una mica regulars de Headspace i les classes de ioga m’havien relaxat la ment, però aquí estava jo, cutícules més sagnants que mai, i desesperades per fer qualsevol feina que realment festreballar.
Un dia després, un amic del gimnàs em va parlar d’un practicant de reiki que feia poc que havien començat a veure. Va dir que canviava la vida i va dir que fins i tot havia plorat inesperadament durant la sessió.
'Proveu-ho, només confieu en mi', va dir, totalment seriós, que sembla venut. I, de sobte, em va intrigar.
Així que vaig concertar una cita ... Què havia de perdre?
Més tard, aquella setmana, vaig entrar a la meva primera sessió de reiki. En una habitació càlida, còmoda i plena de plantes, vaig posar al metge al dia. Estava nerviós per les incògnites del futur, a la vora, vulnerable i completament esgotador.
Parlava, escoltava, feia preguntes suaus per obtenir més informació. Com la teràpia de conversa, però amb méssentiment, i menys analitzant. Com si només absorbís les meves paraules i les deixés assentar.
llavis de pèl encarnat
Llavors, em vaig estirar sobre una taula de carrosseria, bàsicament en posat de Shavasana, mentre el metge em guiava durant uns 20 minuts de 'neteja' de la respiració circular. Amb els ulls tancats, vaig inspirar activament, espirant suaument a la part superior de la inspiració i inspirant de nou a la part inferior de la respiració. Tot per la meva boca.
L’objectiu: netejar la meva energia, de manera que estaria preparat per rebre tota aquesta energia vital.
Al principi, em sentia una mica ximple. Però al cap de pocs minuts (crec? Com més sentia la respiració, més temps semblava desencallar-se), una sensació de formigueig es va estendre per la cara i pels braços.
Com se sent exactament l’energia de la força vital?
En algun moment, el practicant em va dir que tornés a la meva respiració normal. Això va ser tot.
Sentint-me més relaxat del que feia setmanes, vaig resistir la temptació d’obrir els ulls i veure què feia el metge. La temptació es va esvair ràpidament, però, perquè em vaig adonar que podiasentirquè feia.
Amb les mans sobre el meu pit, em va enviar un corrent d’energia. Just al meu cor, que havia dit que abans estava bloquejat, protegit. El corrent d’electricitat més suau va fluir al meu pit, com si revivís quelcom que ni tan sols sabia que estigués latent.
Va fluir cap a fora, baixant pels meus braços i cames, omplint-me. Tota la vida i l’energia que havia gastat en la meva ansietat tornaven a poc a poc. Em vaig instal·lar a la taula, adonant-me que no havia relaxat realment el meu cos, que vaig descansar fins aquest moment.
Tot i que la meva sessió va durar més d’una hora, començo a acabar, de moment no us podria dir quant de temps va passar. Quan el practicant em va dir que podia començar a moure els dits, els dits dels peus, les mans i els peus lentament, per despertar el cos i acabar la sessió, vaig notar que la meva ment estava quieta.
No hi ha xerrades de fons. Cap tensió subtil i vaga.
Em vaig asseure, una mica trist, com si m’hagués despertat d’una hibernació de 3 dies. Em sentia amb energia, però no amb un tipus de dues tasses de cafè. Una energia tranquil·la i fàcil. Sh * t. Va ser això la pau?
Després de xerrar amb el professional sobre l’experiència, pràcticament xiuxiuejant, realment, me’n vaig anar i em vaig quedar assegut en silenci al meu cotxe durant 5 minuts, absorbint la calma, abans d’anar cap a casa.
No va ser fins hores després que em vaig adonar que no m’havia agafat els dits de forma casual quan treballava aquella tarda, que cap veu al fons del meu cap em va afanyar.
la dona de Jon Hamm, Jennifer Westfeldt
Escèptic, transformat
Vaig lluitar per descriure la meva experiència de reiki a familiars i amics. La majoria d’ells són tan escèptics sobre la curació energètica com ho havia estat abans d’estirar-me sobre aquesta taula.
Tot i això, però, em van vendre. De fet, ja havia programat la meva propera cita. Potser desitjós de tornar a trobar aquesta sensació de calma, em sentia més motivat per meditar cada dia. I estalviant uns dies de cap de setmana saltats aquí i allà (treball en curs, oi?), Ho vaig fer.
Des d’aquella primera sessió de reiki, he tornat quatre vegades enrere. M’he adonat que potser no puc analitzar el meu camí cap a un estat d’ànim més tranquil; que ho he de fersentirel meu camí cap allà.
Sincerament, encara no acabo d’entendre com funciona el reiki. M’he preguntat una o dues vegades si he estat gaudint d’un tranquil-AF placebo effect . Fins i tot he lluitat contra el meu excés de pensament intern per investigar hores sobre la pràctica. De moment, m’he decidit en contra. Potser la bellesa del reiki és que m’ha obligat a suspendre la meva incredulitat.
Però el que sí sé és que em sento millor. Sé que puc trobar un estat de veritable pau i tranquil·litat, i que per si mateix és una victòria.
