Tornar sexy (temps) després de tenir un bebè

Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, podríem guanyar una petita comissió.Aquí teniu el nostre procés.

Benvolgudes mares noves,

Acabeu de passar 9 mesos cultivant unhumà realabans de tirar-lo al món. El vostre cos encara se sent una mica estrany (totalment normal), però sabem que us pregunteu:

Quan puc baixar amb la meva parella? I ho faré sempre et sents com el meu vell malvat jo mateix al llit?

Tant si teniu ganes de passar un temps atractiu com si us pregunteu si voleu tornar a tenir relacions sexuals, us tenim. Aquí teniu tot el que heu de saber sobre el sexe després del part.

Quant de temps hauríeu d'esperar?

Paciència, jove Padawan. El vostre cos postpart necessita temps per tornar a la normalitat.

Penseu-hi: el vostre interior estava estirat, les coses continuen sagnant i les hormones postembaràs ho fan tot sensible, i no d’una bona manera. Doneu-vos un minut calent per recuperar-vos.

No hi ha cap alarma que s’activi quan el vostre cos estigui preparat per al seu primer sexcapade post-preggo, però la majoria de metges diuen que esperen de 4 a 6 setmanes. Espera durant almenys dues setmanes per evitar desencadenar una infecció o hemorràgia.

PSA per a mares de la secció C.

La curació per cirurgia requereix TLC addicional. Espereu fins després de la vostra cita postpart de 6 setmanes per assegurar-vos que estigueu curats i a punt per al sexe. El mateix és cert si va tenir una llàgrima o un tall quirúrgic (també coneguda com episiotomia) durant el part.

Alguns altres factors?

Guai, guai, de manera que el vostre monyo ha estat fora del forn durant 2 mesos i el document diu que el sexe és una oportunitat. La recuperació de tothom és diferent, per tant, tingueu en compte aquests factors abans de tornar al sac (punts addicionals per parlar-ne amb la vostra parella):

• el vostre nivell d’energia (o esgotament)
• ansietat per tenir relacions sexuals o tornar-se a deixar caure
• sequedat vaginal
• depressió postpart

D'acord, però us farà mal?

Mantenim-lo al 100: el sexe després del naixement pot fer mal una mica, però no sempre i no per a tothom.

Aixòésnormal que el sexe sigui una mica diferent al principi.

En un Estudi del 2005 de 484 dones, el 83% va informar de problemes sexuals durant els primers 3 mesos després del naixement. Els problemes van des del sexe dolorós fins a la libido dolorosament baixa.

Hi ha dues grans raons per les quals el sexe és diferent (temporalment!) Després del naixement: les hormones i els canvis físics de la vagina.

Les hormones són complicades. Els agrada inundar el vostre cos en els moments més incòmodes, com quan us embruteu i embruteu la vostra parella. Exposició A: els teus pits. Si produeixen una fuita durant l'orgasme, no us espanteu. Només cal culpar-ho a les hormones.

Ummm, hauria de veure sang?

Respires profunds, mare! Es produeixen taques postpart.

Els estrògens baixos, un efecte secundari comú de la lactància materna i de la vida postpart primerenca en general, causen sequedat vaginal. I la penetració sense lubricació és una AF dolorosa. També pot provocar hemorràgies. Invertiu en una mica de lubricant per reduir el risc.

Si el sagnat dura més de 4 setmanes o augmenta progressivament, truqueu al vostre metge. És possible que tingueu una llàgrima que necessiti tractament mèdic.

Sexe després de la cesària versus part vaginal

A petit estudi el 2014 va suggerir que les persones que han rebut cesàries no són més propenses a experimentar dificultats sexuals. Les lluites amb la vida sexual 2.0 són iguals d’oportunitats.

Però el vostre mètode de lliurament pot afectar-loquinproblemes que afrontareu. Aquí teniu el desglossament:

Lliurament vaginal: El vagó té una capacitat d’estirament limitada després de donar a llum, de manera que és normal sentir-se una mica fluixisensible allà baix.

Lliurament per cesària: Recordeu, que acaba de tenircirurgia! Tens algun dolor si proves relacions sexuals abans que la incisió s’hagi curat.

Tots dos: Portar un nadó durant 9 mesos afecta els músculs del sòl pèlvic, que suporten l’úter, la bufeta, l’intestí prim i el recte. Independentment de com hagi donat a llum, és possible que les coses se sentin una mica febles a la regió pèlvica.

Què passa amb el seu desig sexual després del naixement?

És totalment normal sentir-se una micamehsobre el sexe ara mateix. Estàs adolorit, no tens son i sents tot el que et sembla.

Una altra raó per la qual la vostra libido podria incloure els dígits? Hormones.

L’embaràs inunda el cos amb estrògens i progesterona perquè són bons per al nadó. Les mateixes hormones augmenten el seu desig sexual. Quan tornen a la normalitat després del naixement, pot semblar que la libido també cau lliurement.

foto sexy de Kate Hudson

Les mares lactants ho senten encara més, perquè la lactància materna redueix els estrògens. Si us plau, no comenceu a fer pastilles d’estrògens, però els suplements us poden assecar el subministrament de llet. #TheMoreYouKnow

FYI, podria quedar totalment embarassada de nou

Si ho teniu amb una parella que té un penis, trieu el mètode anticonceptiu el més aviat possible.

És bastant sorprenent la rapidesa amb què es poden aconseguir embarassades després del part. Una revisió d'estudis del 2011 va trobar que la majoria de les dones que no alletaven van començar a ovular durant 6 setmanes.

Potser heu sentit que la lactància materna és un control natural de la natalitat. En realitat, toca 98 per cent efectiu durant els primers 6 mesos, però només si alleteu exclusivamentiencara no teniu punt.

Quan és segur tornar a quedar embarassada?

La majoria de metges recomanen esperar almenys un any entre embarassos. Si no doneu al vostre cos el temps suficient per recuperar-vos, podeu arriscar problemes de desenvolupament fetal o un part prematur.

Si ja somieu amb un altre pa al forn, parleu amb el vostre metge. Poden ajudar-vos a decidir quan és segur concebre de nou.

Què passa amb les opcions de control de la natalitat?

El millor és fer una pausa en el sexe de 4 a 6 setmanes després del part. Però per als que prenen riscos a la casa:Si us plaualmenys eviteu el control de la natalitat (BC) que contingui estrògens durant el primer mes. Després d’això, aneu bé amb el vostre BC preferit.

Aquí teniu les vostres opcions immediatament després del naixement:

• preservatius o diafragmes
• implants com etonogestrel (Nexplanon)
• DIU
• injecció de medroxiprogesterona (Depo-Provera)
• pastilles només amb progestina com la noretindrona (Camila, Ortho Micronor)

Com sempre, parleu amb el vostre doctor sobre el millor mètode BC per a vosaltres.

Consells sexuals post-preggo

Tornem a fer magnífic el sexe. Seguiu aquests consells per mantenir els nivells de dolor baixos i els nivells d’excitació elevats a mesura que us faciliteu el sexe postpart:

• Preneu-vos un bany calent per relaxar-vos prèviament.
• Pixa primer.
• Esclateu un analgèsic de venda lliure abans del sexe.
• Utilitzeu un lubricant a base d'aigua com Lubricant personal hidratant natural Blossom Organics .
• Diverteix-te provant diferents maneres de prendre vapor amb la teva parella: sexe oral, masturbació mútua, noves posicions.
• Intenta tenir relacions sexuals quan estàs descansat i lliure de distraccions.

Atura: temps Kegel!

Donar a llum és difícil al sòl pèlvic. Bones notícies: podeu tonificar els músculs estirats amb Kegels.

A continuació s’explica com obtenir Kegeling:

1. Pixa primer.
2. Imagineu-vos que esteu assegut sobre un marbre.
3. Intenta aixecar aquest marbre amb la vagina. Sentiu com els músculs s’estiren?
4. Mantingueu la posició elevada durant 3 segons.
5. Relaxeu-vos durant 3 segons.
6. Esbandida i repeteix (treballa fins a 10 repeticions, 3 vegades al dia).

tl; dr

L’embaràs és difícil per al cos. Doneu-vos un descans i espereu de 4 a 6 setmanes abans de tornar a estar calent i pesat amb la vostra parella.

El sexe durant els primers mesos després de tenir un bebè pot semblar diferent. Està bé: la recuperació requereix temps. Preneu-lo lentament i utilitzeu el control de la natalitat.

Si teniu dolor extrem o sagnat intens durant el sexe després del part, parleu amb el vostre metge.