Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
La data de venciment que fa mesos que teniu al voltant del calendari ha anat passant. I, tanmateix ... aquí està: Encara. Embarassada.
A menys que tingueu risc de problemes de salut potencials, és possible que el vostre proveïdor d’atenció mèdica no opti per induir-lo fins que no arribeu a les 42 setmanes. Abans d’això, és probable que suggereixin intentar iniciar aquestes contraccions amb mesures a casa.
Si ja heu provat els sospitosos habituals, com ara el sexe o els aliments picants, és possible que la acupressió sigui la següent a la vostra llista.
Val la pena assenyalar-ho per davant mètodes naturals d’inducció del treball en gran part no estan demostrats. Però tots hem sentit a parlar de la mare que va començar a parir, com ara 5 minuts després de tenir un orgasme al·lucinant o menjar un menjar picant. Llavors, la acupressió podria ser el vostre bitllet per treure aquest nadó?
Aquí teniu un cop d’ull al que sabem sobre la digitopressió i el part, si pot ajudar-vos a donar a llum més aviat, i els professionals que diuen set punts valdrien la pena provar-los.
Acupressió i part: el descens
La acupressió s’assembla molt a l’acupuntura, la pràctica tradicional de la medicina xinesa d’inserir agulles fines en punts estratègics del cos. Però en lloc d’utilitzar agulles, la acupressió s’orienta a aquests mateixos punts mitjançant massatges ferms o tacte.
Es creu que ambdues pràctiques redirigeixen el flux d’energia del cos i estimulen certs nervis, músculs i teixit connectiu. Al seu torn, es creu que juga un paper en la millora de certs problemes de salut, com ara dolor crònic, malalties i sobrecàrrega d’estrès.
Actualment s’utilitza habitualment com a teràpia complementària juntament amb tractaments moderns.
La acupressió per si sola pot estimular el part? Alguns professionals creuen que podria augmentar el flux sanguini a l’úter, influir en les respostes hormonals i fins i tot provocar contraccions, però no hi ha massa evidència.
Dos Ressenyes del 2017 va concloure que la pràctica no sembla ser eficaç a la sortida de part. Tanmateix, la investigació va demostrar que la acupressió podria ser útil per fer una mica més curta el treball i reduir el dolor (dos beneficis que valen la pena, segur).
A Revisió del 2016 va trobar que la acupressió també podria reduir la possibilitat de tenir un part per cesària.
Un munt de dones juren que l’acupressió va ser la cosa que finalment va començar el seu part. Si esteu pensant a provar-ho, aquests són els punts que us poden ser útils. Igual que amb qualsevol teràpia alternativa, assegureu-vos de rebre llum verda primer del vostre metge.
7 punts de pressió per (potser) induir treball
A punt per intentar treure aquell monyo del forn? Tingueu en compte que no és una bona idea intentar induir al part abans de les 40 setmanes. Els nadons nascuts abans de les 40 setmanes poden tenir dificultats per respirar o tenir poc pes o estar malalt.
Però si teniu 40 setmanes i esteu llest per fer moure les coses, aquests set punts d’acupressió poden ser útils per iniciar les contraccions i alleujar el dolor durant el part.
SP6
Tradicionalment es creu que un dels punts d’acupressió més utilitzats, Spleen 6 (SP6), és útil per induir el part. També pot ser eficaç per disminuir el dolor del part i ajudar a la feina a avançar una mica més ràpidament.
On trobar-lo: L'SP6 es troba a la part posterior del vedell, a uns 2 centímetres per sobre de l'os inferior del turmell inferior.
Què fer: Apliqueu una pressió ferma i contínua a l’SP6 amb el dit índex durant uns segons. Espereu un minut i repetiu.
BL60
Els professionals de l’acupressió utilitzen la bufeta 60 (BL60) per iniciar el treball de part, alleujar el dolor durant el part i ajudar els nadons que poden quedar atrapats en una mala posició.
valor net de Brad Bird
On trobar-lo: BL60 es troba a uns centímetres per sota de SP6, a l’espai entre l’os del turmell i el tendó d’Aquil·les.
Què fer: Feu servir el polze per fer massatges lleugers durant uns minuts amb el BL60.
PC8
No hi ha investigacions que recolzin això, però ... Es creu que el Pericardium 8 (PC8) és tan eficaç en les contraccions que de vegades s’anomena “palau del treball”.
On trobar-lo: El PC8 es fa un bon cop al mig del palmell. Si fas un puny, és allà on la punta del dit del mig et toca el palmell.
Què fer: Amb el polze de l’altra mà, apliqueu una pressió lleugera al PC8 i feu un massatge suaument durant uns segons.
BL67
De vegades anomenat punt d’arribada, es creu que la bufeta 67 (BL67) provoca contraccions i encoratja els bebès atrapats en posicions estranyes a girar, cosa que els facilita la sortida. A petit estudi del 2003 va trobar que va alleujar el dolor durant la primera etapa del part.
On trobar-lo: BL67 es troba a l'extrem exterior del dit rosat, a prop d'on comença el llit d'ungles.
Què fer: Utilitzeu el dit polze i l’índex per pessigar fermament el BL67.
LI4
Els professionals creuen que l’intestí gros 4 (LI4) estimula les contraccions. El mateix petit estudi l'esmentat BL67 va trobar que LI4 podria ser una eina per reduir el dolor de part en la primera fase.
On trobar-lo: LI4 es troba a la pell de la web entre el dit polze i el punter, just a sota del dit del punter.
Què fer: Feu servir el polze de l’altra mà per fer massatges a LI4 amb una pressió suau. Fer massatges durant un minut, esperar un minut i repetir.
BL32
Alguns professionals creuen que la bufeta 32 (BL32) pot iniciar les contraccions. Això no està avalat per la investigació, però un estudi va trobar que BL32 estimulant estava lligat a un temps de treball més curt i a un lactant superior Apgar anota .
On trobar-lo: BL32 es troba a la clotada a la base de l'esquena, a sobre del cul. Per arribar-hi, passeu el dit per la columna vertebral fins que sentiu una sagnia.
Què fer: Feu servir el polze per prémer fermament el BL32. Massatge durant uns minuts, baixant cap al seu cul.
GB21
Alguns professionals recomanen no utilitzar la vesícula biliar 21 (GB21) durant l'embaràs precisament perquè creuen que pot induir el part. Quan s’utilitza durant les contraccions, també es creu que les fa menys doloroses.
On trobar-lo: GB21 es troba al centre del múscul de l'espatlla, per sobre de la clavícula.
Què fer: Utilitzeu el dit i el polze per apuntar fermament el GB21 i, a continuació, feu un massatge amb pressió cap avall durant uns segons.
Quant triga a funcionar la acupressió?
Estaria bé que l’estimulació del punt d’acupressió adequat us donés contraccions, com ara el més aviat possible. La veritat és que no hi ha manera de saber quan la acupressió pot induir el vostre treball o si funcionarà.
Tot i això, si heu passat la data de venciment i heu obtingut llum verda del vostre proveïdor d’atenció mèdica, segur que val la pena provar-ho.
Si busqueu beneficis per alleujar el dolor, proveu d’estimular els punts de pressió durant el part. (O, millor encara, que algú ho faci per vosaltres. Ja en teniu prou!)