Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
L’amargor és més que un sabor desagradable a la boca. Alguns psicòlegs pensen que el ressentiment a llarg termini pot convertir-se en un trastorn psicològic Suggeriment d’una nova categoria diagnòstica: trastorn d’amargament posttraumàtic . Hasano & gbreve; lu, A., Basilea U Tip Fak., Psikiyatri AD, Basilea, Revista turca de psiquiatria. Primavera 2008; 19 (1): 94-100. I els estudis suggereixen l'amargor i els sentiments d'ira i depressió que l'acompanyen poden estar relacionats problemes de salut com problemes cardiovasculars i un sistema immunitari feble La psicopatologia dels trastorns de l’amargament posttraumàtic . Linden, M., Baumann, K., Rotter, M., Grup de Recerca en Rehabilitació Psicosomàtica, Charité, Medicina Universitària i Departament de Medicina Comportamental i Psicosomàtica, Centre de Rehabilitació BfA Seehof, Teltow, Berlín, Alemanya. Psicopatologia. 2007; 40 (3): 159-65. Epub 2007, 2 de febrer.
Il·lustració d'Elaine Liu
No siguis una Betty amarga: el que cal saber
L’amargor generalment s’origina en un canvi de vida negatiu, com divorciar-se o perdre feina La psicopatologia dels trastorns de l’amargament posttraumàtic . Linden, M., Baumann, K., Rotter, M., Grup de Recerca en Rehabilitació Psicosomàtica, Charité, Medicina Universitària i Departament de Medicina Comportamental i Psicosomàtica, Centre de Rehabilitació BfA Seehof, Teltow, Berlín, Alemanya. Psicopatologia. 2007; 40 (3): 159-65. Epub 2007, 2 de febrer. Els psicòlegs pensen l'amargor combina emocions com el ressentiment i l'hostilitat (el company de pis deixa els plats bruts forade nou?) i culpar a altres persones de problemes.
frases de sexe per telèfon per dir-li
I, tot i que el mal humor pot desaparèixer després d’una tassa de cafè, algunes investigacions suggereixen que l'amargor prolongada es pot convertir en un trastorn d’ajust anomenat trastorn d’amargament posttraumàtic (PTED) Trastorn d’amargament posttraumàtic . Linden, M., Grup de Recerca en Rehabilitació Psicosomàtica, Universitat Lliure de Berlín i Departament de Medicina Comportamental i Psicosomàtica, Centre de Rehabilitació BfA Teltow / Berlín, Berlín, Alemanya. Psicoteràpia Psicosomàtica. 2003 juliol-agost; 72 (4): 195-202. Suggeriment d’una nova categoria diagnòstica: trastorn d’amargament posttraumàtic . Hasano & gbreve; lu, A., Basilea U Tip Fak., Psikiyatri AD, Basilea, Revista turca de psiquiatria. Primavera del 2008; 19 (1): 94-100..PTED encara no és un trastorn mèdic reconegut, però els estudis suggereixen que la condició inclou sentiments d’amargament i injustícia, així com records invasius d’esdeveniments significatius. La psicopatologia dels trastorns de l’amargament posttraumàtic . Linden, M., Baumann, K., Rotter, M., Grup de Recerca en Rehabilitació Psicosomàtica, Charité, Medicina Universitària i Departament de Medicina Comportamental i Psicosomàtica, Centre de Rehabilitació BfA Seehof, Teltow, Berlín, Alemanya, Psicopatologia. 2007; 40 (3): 159-65. Epub 2007, 2 de febrer. La majoria de les persones que pateixen trastorns d’amargament també experimenten ansietat, depressió i ràbia La psicopatologia dels trastorns de l’amargament posttraumàtic . Linden, M., Baumann, K., Rotter, M., Grup de Recerca en Rehabilitació Psicosomàtica, Charité, Medicina Universitària i Departament de Medicina Comportamental i Psicosomàtica, Centre de Rehabilitació BfA Seehof, Teltow, Berlín, Alemanya. Psicopatologia. 2007; 40 (3): 159-65. Epub 2007 2 de febrer. Trastorn d’amargament posttraumàtic . Linden, M., Grup de Recerca en Rehabilitació Psicosomàtica, Universitat Lliure de Berlín i Departament de Medicina Comportamental i Psicosomàtica, Centre de Rehabilitació BfA Teltow / Berlín, Berlín, Alemanya. Psicoteràpia Psicosomàtica. 2003 juliol-agost; 72 (4): 195-202. Suggeriment d’una nova categoria diagnòstica: trastorn d’amargament posttraumàtic . Hasano & gbreve; lu A., Basilea U Tip Fak., Psikiyatri AD, Basilea, Revista turca de psiquiatria. Primavera del 2008; 19 (1): 94-100.
Però l’amargor crònica va més enllà d’actuar com un malhumorat. La investigació suggereix amargor constant pot tenir efectes negatius sobre la nostra salut física . L'amargor pot predir canvis adversos dinsmetabolisme, funció del sistema immunitari i funció dels òrgans. I, tot i que el perdó sol ser la millor opció, el retruc a vegades és beneficiós per a la nostra salut i felicitat.
Perdoneu i oblideu: el vostre pla d’acció
L'amargor crònica pot afectar el cos, però a curt termini, l’amargor pot augmentar l’autoestima per que ens permet culpar els altres pels nostres problemes. Millor dir que algú altre va causar aquest esgarrapada al cotxe: els estudis suggereixen que assenyalar els altres amb els dits ens fa sentir bé temporalment perquè podem protegir la nostra pròpia imatge de si mateix .
què menjar durant el dejuni intermitent
Però, a llarg termini, seguir endavant pot ser una millor alternativa a l'amargor. Les persones poden reduir l’estrès deixar anar objectius inassolibles , que pot disminuir els nivells de hormona de l’estrès cortisol . Desfer-se dels rancors també pot reduir l’ansietat i disminuir la pressió arterial; en algunes persones, el perdó pot fins i tot millorar la salut cardiovascular L’impacte del perdó en la reactivitat i recuperació cardiovasculars . Friedberg, JP, Suchday, S., Shelov, DV, Recerca i Desenvolupament, Veterans Affairs NY Harbor Healthcare System, Campus de Nova York, 423 East 23rd St. Room 13051-C, Nova York, NY 10010, Estats Units, International Journal of Psicofisiologia: Diari Oficial de l'Organització Internacional de Psicofisiologia, agost 2007; 65 (2): 87-94. Epub 2007 14 de març. I podria ser el moment de perdonar al nuvi per haver oblidat l'aniversari, ja que seguir endavant pot resultar relacions més saludables . Altres investigacions suggereixen que les persones que mostren perdó no són les mateixes que guarden una ampolla de vi la setmana de la setmana, ja que solen consumir alcohol i medicaments amb menys freqüència. El perdó, la reactivitat fisiològica i la salut: el paper de la ira . Lawler-Row, K.A., Karremans, J.C., Scott, C., et al. Departament de Psicologia, East Carolina University, Greenville, NC, Revista Internacional de Psicofisiologia: Diari Oficial de l'Organització Internacional de Psicofisiologia, 2008 d'abril; 68 (1): 51-8. Epub 2008 17 de gener ..
Per tant, preneu una lliçó d'Oprah: deixeu el ressentiment i busqueu maneres positives de fer-ho venjar-se . Almenys si tornareu per aquí piratejar l’ordinador d’algú , intenteu que no us enxampin!
El menjar per emportar
L’amargor a llarg termini pot tenir greus conseqüències per a la salut, com fer mal al sistema immunitari. Però el perdó pot reduir l’estrès, fent-nos sentir més saludables i feliços.
recollir línies que mai fallen
Quins són els vostres consells per superar els rancors? Digueu-nos-ho als comentaris següents!
