Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que obtinguem una petita comissió.Aquí teniu el nostre procés.
- L’oli de cànem és ric en àcids grassos omega-3, que podrien ajudar a alleujar la inflamació i afavorir una resposta immune saludable.
- La ingesta d’oli de cànem o l’aplicació a la pell pot ser beneficiós per calmar els símptomes de la psoriasi, però hi ha poques proves que demostrin la seva eficàcia.
- L’oli de cànem generalment es considera segur, però té alguns efectes secundaris, especialment per a aquells que prenen anticoagulants.
La picor, l’esquerda, el dolor, la vermellor - uf. Quan la psoriasi empitjori, provareu gairebé qualsevol cosa per alleujar les molèsties i obtenir un cert alleujament. Llavors, què passa amb l’oli de llavor de cànem?
Derivat de les llavors de la planta de cànem, l’oli de llavor de cànem és ric en àcids grassos beneficiosos que podrien jugar un paper en la lluita contra la inflamació, el reforç del sistema immunitari i l’enfortiment de la barrera de la pell.
D’altra banda, la ciència sobre l’oli de llavor de cànem i la psoriasi no és ni molt menys concloent. Tot i això, els beneficis potencials més el baix risc d’efectes secundaris poden fer que valgui la pena provar-ho. Això és el que heu de saber.
Psoriasi i oli de cànem: el que diu la investigació
L’oli de cànem no és un tractament de psoriasi provat. Però conté propietats que la investigació suggereix que poden ser útils per alleujar els símptomes de la psoriasi.
L’oli de llavor de cànem és ric en àcids grassos essencials, inclosos els omega-3 i els omega-6, que podrien tenir un paper valuós per alleujar inflamació relacionada amb la psoriasi i afavorint una resposta immune sana .
La majoria de les investigacions sobre els omega-3 i els 6 i la psoriasi tenen es va mirar de complementar amb omega-3 d'oli de peix , no oli de cànem.
Un petit estudi , però, va comparar l'ús oral d'oli de cànem amb oli d'oliva per a la dermatitis atòpica. Després de 20 setmanes, les persones que prenien oli de cànem diàriament tenien menys pruïja, irritació i sequedat a la pell en comparació amb les que prenien oli d’oliva. La dermatitis atòpica no és psoriasi (òbviament), però els beneficis calmants de la pell de l’oli de cànem es poden traduir.
Conclusions també han mostrat que aplicar oli de peix directament a la pell pot reduir l’escamat quan s’utilitza en combinació amb la teràpia UVB. I com que l’oli de llavor de cànem conté un perfil similar d’àcids grassos, té el potencial d’oferir beneficis similars.
En una revisió de les plantes que s’utilitzen per tractar malalties de la pell s'afirma que l'oli de cànem pot enfortir la barrera de la pell psoriàsica, ajudant-la a resistir millor les infeccions bacterianes, víriques i fúngiques.
La ciència actual no és suficient per dir definitivament si l’oli de cànem mantindrà controlats els símptomes de la psoriasi. Però els resultats, combinats amb el coneixement que els omega-3 en general han demostrat ser útils per a problemes de pell, podrien ser suficients per convèncer-vos que l’oli val la pena provar-ho.
temes feministes d'avui
Com utilitzar l’oli de cànem per a aquestes molestes brots
Si provareu oli de llavor de cànem per calmar la vostra psoriasi, teniu dues opcions: empassar-lo o aplicar-lo directament a la pell. Una opció no és definitivament millor que l’altra, de manera que la ruta que trieu pot dependre d’on es manifestin els símptomes.
Per la portella: Ingestió
L'oli de cànem és segur de consumir, ja sigui per si mateix o afegit als aliments. I prendre’l de forma habitual pot contribuir a mantenir els símptomes sota control.
Atès que la ruta oral de l’oli de llavor de cànem per tractar la psoriasi té un efecte sistèmic, la seva ingestió pot ser una bona opció si es tracta d’escamats i enrogiments en àrees extenses de la pell.
Quant a la quantitat? Tot i que no hi ha recomanacions oficials de dosificació, aquest estudi esmentat anteriorment que va comparar l’oli de llavor de cànem amb l’oli d’oliva per al tractament de la dermatitis atòpica, es va trobar que els subjectes van veure millores després de prendre 2 cullerades d’oli de cànem diàriament durant 20 setmanes.
Beure l’oli amb una cullerada és sens dubte una de les opcions, de manera que, si el podeu tolerar, aneu-hi. Però també podeu afegir oli als batuts, fer-lo servir per amanir amanides o regar-lo sobre coses com bols de gra, verdures escalivades o proteïnes cuites.
En realitat hauríeu de cuinar-hi? Probablement no. El punt de fum de l’oli de llavor de cànem és de 165,5 ° C (330 ° F), que és massa baix per a coses com saltar, sofregir o coure.
Quan un oli arriba al punt de fum, alguns dels seus compostos nutrients poden començar a trencar-se i produir radicals lliures nocius. Així, obtindreu els majors beneficis utilitzant oli de llavor de cànem sense calor.
li hauria de preguntar
Aplicar generosament: Tòpic
També podeu aplicar oli de cànem directament a la pell, com una loció. Aquesta pot ser una bona opció si es tracta d’un brot més petit en només una part del cos, com ara el cuir cabellut.
La investigació no ha demostrat que aplicar oli de llavor de cànem al cuir cabellut o a altres parts de la pell definitivament eliminarà la psoriasi. Però hi ha algunes raons per pensar que pot ser útil.
La hidratació regular en general és una part fonamental del control de la psoriasi i els olis bloquegen més la hidratació que les locions o les cremes. I com que els olis rics en omega-3 semblen ser especialment bons per combatre la inflamació, l’ús d’oli de cànem com a crema hidratant pot ser útil.
Per aplicar oli de llavor de cànem a la pell, utilitzeu-lo igual que qualsevol altra crema hidratant: feu un massatge a la pell diverses vegades al llarg del dia, fins i tot després de dutxar-vos o banyar-vos.
Si teniu una placa obstinada al cuir cabellut, podríeu fer servir oli de llavor de cànem per eliminar-ne de forma segura i suau. Remull el cuir cabellut amb aigua tèbia (no calenta), apliqueu-hi oli i, després, pentineu-lo amb moviments circulars lleugers per trencar la placa.
Productes amb oli de cànem per provar
Quins són els millors olis de cànem per utilitzar per a la vostra psoriasi? Aquí teniu algunes opcions que val la pena provar:
- Protector de mans The Body Shop Hemp : Feta amb oli de llavor de cànem, aquesta crema de mans resistent és una bona opció per obtenir els beneficis hidratants del cànem sense la sensació d’un oli.
- Loció corporal de cànem de Burt’s Bees : Aquí teniu una altra loció d’oli de cànem feta per a pells seques. Però, com que encara és relativament lleuger, podeu aplicar-ho tot com a crema hidratant de manteniment.
- Oli de cànem premsat en fred orgànic Nutiva : Aquest oli cru es presenta en una ampolla de 16 unces, de manera que és una bona opció per conservar-lo a la cuina.
- Manitoba Harvest Seed Canem Oil Oil Softgels : Preferiu agafar l’oli de cànem directament cap amunt, però no el voleu beure d’una cullera? Aquestes càpsules de gel són per a vosaltres.
L’oli de cànem té efectes secundaris i riscos?
L’oli de cànem es considera relativament segur, tant per consumir-lo com per posar-lo a la pell. Però pot tenir un efecte anticoagulant, de manera que si preneu anticoagulants o teniu algun tipus de problema de coagulació sanguínia, hauríeu d’obtenir llum verda del vostre metge abans d’utilitzar oli de cànem.
Una altra cosa a tenir en compte: menjar o beure molta oli de cànem pot embolicar-se amb l’estómac i augmentar el risc de còlics, inflor, nàusees o diarrea.
Els greixos en general poden trigar molt a digerir-se i greixos triglicèrids de cadena llarga com l'oli de llavor de cànem són particularment potents a l'hora de provocar malestar.
Quant a si l’oli de cànem us farà augmentar? No us preocupeu. Tot i que el cànem es deriva de la planta de marihuana, no conté el compost psicoactiu THC.
Finalment, no utilitzeu oli de llavor de cànem al vostre fill tret que obtingueu l’acceptació del seu pediatre. Tot i que l’oli és segur en petites dosis, allà és un informe de casos d'un nen enverinat per prendre a llarg termini oli de cànem.
