Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Il·lustració de Wenzdai Figueroa
Un 'Manifestant aquest estil de vida' L’usuari de Twitter exclama , seguit de diverses fotos de vacances de luxe i articles de disseny. Fins i tot podríeu haver vist les paraules 'reclamades' a la secció de comentaris d'Instagram. Mentrestant, a TikTok, un petit vídeo que explica com ' manifestar qualsevol cosa en 24 hores 'S'ha convertit en viral, amb més de 2 milions de visualitzacions. Tot i que sembla una altra tendència de les xarxes socials, la pràctica de la manifestació no és cap novetat.
La manifestació és un dels principis clau de la Llei d'atracció que, en la filosofia del Nou Pensament, és la creença que els pensaments positius o negatius aporten experiències positives o negatives a la vida d’una persona. El 1877, la Llei de l’atracció va aparèixer per primera vegada en un llibre de l’ocultista rus Helena Blavatsky , però no va ser fins una dècada després que es va popularitzar.
'Ets l'amo del teu destí', va escriure Napoleó Hill al seu llibre més venut,Penseu rics i enriquir-vos, que es va publicar per primera vegada durant la Gran Depressió el 1937 i des de llavors ha venut més de 100 milions d’exemplars a tot el món. “Podeu influir, dirigir i controlar el vostre propi entorn. Pots fer de la teva vida el que vols que sigui ”.
Avança ràpidament al 21cSegle, l’època de l’estrellació de les xarxes socials i de les pressions, on la manifestació continua prosperant. A través de diversos suports creatius, els creadors de continguts comissarien els seus espais digitals per ensenyar l’art de manifestar-se i obtenir tot el que desitgeu. Tant si es consumeix mitjançant visuals, àudio o text, la noció de manifestació continua sent la mateixa; tots els pensaments es converteixen en possibilitats tangibles.
Com xoquen la cultura del benestar i la manifestació
Tot i que TikTok pot ser el centre d’una controvèrsia als Estats Units ara mateix, l’aplicació per compartir vídeos també ha dominat les xarxes socials al llarg del 2020. Des de la informació relacionada amb la pandèmia fins al ball, la plataforma ofereix una gran quantitat de contingut positiu, amb un enfocament enorme a la manifestació. Actualment, aquest hashtag conté més de 4.000 milions de vídeos.
Zozo Shumba , un creador de contingut a TikTok, ha acumulat més de 83.000 seguidors a la plataforma. Ella acredita la manifestació pels seus èxits, inclosos els seus projectes creatius com La nostra sèrie Sunday , un podcast de benestar de la comèdia amb cinc estrelles. En un vídeo diferent publicat al seu canal de YouTube, Shumba explica com va manifestar el seu trasllat a la ciutat de Nova York mitjançant el fitxer 5 × 55 mètode de manifestació, que consisteix a escriure un desig específic 55 vegades durant 5 dies seguits.
'Fa temps que manifesto això [TikTok] sense saber-ho i tenia la sensació que era el moment de començar a ensenyar. Al principi, era com ‘TikTok, de debò? De tots els llocs ... ’, però confiava en la meva intuïció”, explica Shumba a Greatist.
Shumba es va unir a TikTok a principis d’aquest any al març, sentint-se atret per la plataforma per compartir els seus ensenyaments sobre la manifestació mitjançant visualitzacions promogudes, guies d’instruccions i recomanacions de llibres d’autoajuda.
'Fingiu que tornareu al vostre apartament amb ells tenint el paraigua', diu el text superposat en un dels vídeos de Shumba per visualitzar la manifestació. Els espectadors veuen un clip de la ciutat de Nova York sota el so de la pluja, seguit per Billie Eilish 'quan la festa ha acabat'. 'Torneu a fer-ho, però aquesta vegada tanqueu els ulls', diu el text de seguiment.
El vídeo de 10 segons, publicat al juliol, té més de 700.000 visualitzacions i milers de comentaris d’usuaris que diuen que “han reclamat això” .
Parlant sobre el seu impressionant ritme de creixement i els seus seguidors dedicats, Shumba assenyala: 'Tantes ànimes alhora buscaven orientació de qualsevol tipus i molts creadors de contingut de manifestació es van sentir atrets per compartir els seus pensaments i idees per abordar la creixent necessitat d'orientació. És un tipus d’intercanvi enèrgic ”.
Manifestation és una indústria plena d’històries d’èxit, àmpliament atribuït per famosos com Jim Carrey, que, en un entrevista amb Oprah , manifestació acreditada per la seva carrera després d'haver-se escrit un xec i d'utilitzar tècniques de visualització per aportar 10 milions de dòlars.
Més profundament en el món de les xarxes socials, els influencers de la manifestació també són una cosa. La personalitat de les xarxes socials, Gabi Abrao, ha obtingut 100.000 seguidors forts al compte d’Instagram verificat @sighswoon, on comparteix divertides publicacions de benestar, que van des de poemes de cor a memes amb Angelina Jolie , els comentaris d’un mur d’usuaris que etiqueten els seus amics, que assenyalen el grau de relació de les publicacions d’Abrao.
A partir del seu compte d’Instagram, Abrao’s botiga inclou guies PDF per millorar el vostre futur. Una guia de 28 pàgines ensenya als lectors a escriure i realitzar els seus propis encanteris i rituals. El seu merch, que es va llançar el 31 d’agost, també va provocar que el lloc web de la botiga s’esgotés.
Per als professionals de la indústria del benestar, les tècniques de manifestació i el coaching vital van de la mà. El doctor Rakish Rana ha vist augmentar la seva demanda negoci de coaching de vida executiu d’individus que han intentat avançar en la seva carrera professional.
'He agafat nous clients i durant la pandèmia he tingut més consultes de coaching que mai', diu. 'Són persones que volen tornar a avaluar el que poden voler fer amb la seva vida i ser més intencionats'. Un dels clients de Rana va tenir sessions d’entrenador durant un període de 6 mesos i, en aquest temps treballant amb ell, va augmentar la seva confiança i es va tornar més centrat i present, cosa que li va permetre progressar en la seva feina com a professional de les relacions públiques.
Tanmateix, viure amb la idea que tots els pensaments condueixen a conseqüències també pot resultar perjudicial.
On la manifestació pot sortir malament
L’exposició a la manifestació i a la llei de l’atracció és quelcom que pot ser extremadament perjudicial per a la més de 40 milions d’adults als Estats Units que lluiten amb la seva salut mental.
La llei de l’atracció és la creença que “el gust es fa semblant” i afirma que som responsables d’aportar influències positives i negatives a les nostres vides. Aquesta idea, que hem d’estar pensant en positiu tot el temps, pot contribuir a sensacions d’ansietat i desesperança que es presenten amb trastorns de l’estat d’ànim com el TOC, la depressió i el trastorn bipolar.
El doctor Caitlin Hitchcock és psicòleg clínic i gerent del Centre de Recerca Clínica de Cambridge en Trastorns Afectius . Tot i que hi ha moltes investigacions que demostren que participar en imatges mentals positives i parlar personalment positiu pot ajudar a millorar el baix estat d’ànim, Hitchcok diu que la creença que els pensaments esdevenen possibilitats pot ser perjudicial si els pensaments comencen a fixar-se en esdeveniments negatius. Per exemple, per a aquells amb TOC, la pràctica de la manifestació pot contradir els plans de recuperació.
john hamm wiki
'Les persones amb trastorn obsessiu-compulsiu, en resposta a un pensament negatiu, poden iniciar conductes repetitives per intentar evitar que es produeixi el fet temut', explica. 'Desafiar la creença que pensar que alguna cosa significa que es farà realitat és una característica clau del tractament del TOC'.
Un dels principis bàsics de la manifestació és la idea d’elecció. En el seu llibre afirma Esther Hicks, oradora motivacional i autora més venuda, coneguda pels seus ensenyaments sobre la manifestació.Pregunteu i es dóna: aprendre a manifestar els vostres desitjos'Perquè sou el creador de la vostra pròpia experiència, només heu de decidir-la i permetre que sigui'. Però algú amb una malaltia mental no sempre pot decidir què passa. Les persones amb depressió no trien deprimir-se, de la mateixa manera que algú amb ansietat no es desperta un dia i decideix gaudir de la sensació de por existencial.
Sarie Taylor , un psicoterapeuta i entrenador de l’ansietat, diu que no és realista intentar obligar-nos a pensar només en positiu i després assumir que tot funcionarà.
'Quan estem ansiosos o amb un estat mental baix, el nostre pensament es contamina', explica a Greatist. 'Sovint ens sentim desemparats i això pot crear un cicle viciós si, en lloc de ser una resposta normal a una mala salut mental, creiem que estem manifestant negativitat a la nostra vida'.
Taylor afegeix que, en èpoques de lluites de salut mental, hauríem de mostrar-nos més amor i compassió, en lloc de vergonyar-nos per circumstàncies que estan fora del nostre control.
'Ens podem sentir molt més empoderats quan assumim la responsabilitat de la nostra pròpia experiència interna de la vida', diu. 'No hi ha cap mal en intentar mantenir-se optimistes, però hem de recordar que, com a éssers humans, experimentem naturalment una sèrie d'emocions, incloses les negatives'.
Si la manifestació et fa sentir fora de control, prova la meditació
Meditació és una tècnica que s’utilitza sovint al costat de la manifestació. Amb un gran enfocament a calmar la ment mitjançant una respiració profunda i entrar en un estat semblant al zen, la meditació ajuda les persones a aconseguir una ment clara i tranquil·la. Per a les persones amb trastorns de salut mental, practicar com aconseguir aquesta tranquil·litat pot ser un alleujament.
Molta gent opta per mediar música d'alta freqüència , mentre que una altra tècnica és participar en un meditació guiada en què es llegeixen afirmacions positives en veu alta a l’oient.
Meg Josephson , una YouTuber que va començar a compartir vídeos d’espiritualitat i benestar després de tractar l’ansietat el 2019, veu la meditació com una manera de donar-se propòsit i connexió, i és una connexió que molts altres han sentit el seu contingut de meditació . Des de llavors, va aconseguir ràpidament més de 18.000 subscriptors.
'Definitivament, crec que està passant un gran despertar i la gent és cada vegada més conscient de la corrupció del sistema', diu. 'El món de 9 a 5 s'ha capgirat i la gent passa més temps a casa amb els seus pensaments i les seves emocions'.
I les descàrregues ho admeten. Des de l'inici de la pandèmia, l'aplicació líder Calm saw un augment del 31 per cent en les descàrregues entre gener i abril i al juliol, les baixades d'aplicacions van augmentar un 94% durant la setmana es va presentar la 'història del son' de Harry Styles. Per tant, és fàcil veure per què la manifestació i la meditació augmenten. Especialment en el nostre clima actual.
La manifestació ofereix una brillantor de comoditat i esperança en moments incerts, i cal establir expectatives realistes. Combustiblecreativitat (taulers de visió són una altra eina de visualització) i, tant si sou creient com si no, ha proporcionat una dosi d’optimisme i oportunitat a la vida de moltes persones. Però, tot i que somieu un futur més brillant, també és important recordar que, a més d’establir intencions positives, només podeu actuar i convertir-les en realitat.
Emma Kershaw és una periodista independent que escriu sobre salut, cultura popular, viatges i molt més. Mantingueu-vos al dia amb el seu darrer treball Twitter .
