Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
A principis d'any, vaig rebre un text que irradiava amb l'energia 'Espero que estiguis solter ara'. Vaig respondre amb precaució, dient que en realitat estava malament mentalment i que no podia conversar amb cura.
'Oh, jo també he estat malalt', li va enviar un missatge de text. 'És possible que tingui el coronavirus'. I com que acabava de tornar de Hong Kong, un lloc on hi havia el virus, em va preguntar si havia vist 'Contagion'. Li vaig respondre: 'Si t'agrada estar estressat, sembla que hauries de mirar-lo'.
Va dir que informaria i, quan ho va fer, em va dir que veia 'Drive'. No vaig tornar a escriure.
Originalment vaig presentar aquesta història com a material d’escriptura de quan vaig expressar la meva vulnerabilitat i em vaig deixar penjat, però hi ha alguna cosa a dir sobre el seu enfocament a l’època del coronavirus, que és: No mireu 'Contagion'.
De fet, mireu 'L'amor en temps del còlera' o 'El vel pintat'. Em disculpo per no haver vist l'antiga pel·lícula, però he llegit la sinopsi, i sembla que aquestes pel·lícules comparteixen el punt que vull transmetre: Més que mai, en temps de malalties contagioses, gaudeix del temps que tens amb les persones que estimes. (Però si les persones que estimeu estan malaltes, potser s’adhereixen a FaceTime fins que siguin millors).
Disseny de Lauren Park
És clar, hi ha moltes coses que podeu fer per minimitzar proactivament els riscos
Tot i això, els consells no han canviat gaire des de la temporada de grip. Així que si vius amb ansietat per la salut , TOC o fins i tot ansietat general, el millor consell és mantenir-se desconnectat de les notificacions en temps real (tret que el vostre treball requereix aquestes actualitzacions en directe ). Renteu-vos les mans amb aigua tèbia i sabó durant 20 segons , baixeu de Twitter i no sigueu racistes.
Si us pregunteu quant duren 20 segons, cosa que no us culpo per no saber-ho, el Los Angeles Times té una llista de cançons que podeu cantar (el meu favorit personal és aquest de Vietnam ). Si teniu una mica de pell, utilitzeu desinfectant per a mans a base d’alcohol per matar els gèrmens. M’agrada el tipus amb àloe perquè no vull eixugar-me les mans.
I quan vulgueu consultar les notícies, seguiu fonts fiables (m'agraden les que es recomanen en aquest document resum de SELF ) i si us ajuda, centreu-vos en el nombre creixent de persones que es recuperen .
I, si us plau, entén-ho la prevenció, en temps de pandèmia, no és només vostra.
Si formes part del 69 per cent dels homes que no es renten les mans després de fer servir el bany,renta't les mans- si no per vosaltres mateixos, doncs, per a totes les persones immunodeprimides o grans, persones quetocarà el mànec de la porta després de tu. Aquestes persones que presenten un risc més alt depenen de la nostra capacitat per cuidar-nos més que mai. La prevenció és un esforç comunitari.
Per seguint pautes i no entrar en pànic excessiu ni endur-se subministraments a les persones que els necessiten (no cal que us abasteixin) màscares facials i tovalloletes ), podem ajudar-nos no només a nosaltres mateixos, sinó també als altres.
Us ve de gust això, eh? Quan us importa que les vostres accions puguin afectar altres persones, és més fàcil actuar i preocupar-vos per vosaltres mateixos.
expressar amor a través de paraules
A més, atureu-vos. mirant. pel·lícules. com 'Contagi'
Aparentment les pel·lícules de brots augmenten , i només ... bé, tinc la lògica prevista. Els experts registrats diuen que aquestes pel·lícules donen una sensació de 'control', però m'oposo. Sabeu que tota la premissa del gènere del terror i el que es pretén espantar és que el control és una il·lusió, oi? La sensació que queda amb tu no és control.
Per tant, el meu consell és que, si ja us sentiu ansiós per una cosa, no consumiu entreteniment que empitjori la vostra ansietat. Però si heu de mirar o llegir els pitjors casos, busqueu històries on es trobi la felicitatal llargla trama, no només al final. Diverteix-te com ho faria Rihanna en trobar l’amor en un lloc desesperat.
Aquí teniu alguns llibres, pel·lícules i programes de televisió que fan això:
1. 'El vel pintat' (2006)
Si voleu plorar i sentir aquestes sensacions que us fan pensar que enviar missatges de text a l’ex que encara estimeu és una bona idea, mireu aquesta pel·lícula .
wiki ethan Hawke
2.L’amor en temps del còleraby Gabriel García Márquez
Si voleu plorar i apreciar la persona que esteu enamorats ara mateix, llegiu el llibre o mireu el Pel·lícula del 2007 .
3.A càrrecde Jeff Vandermeer
Sincerament, qualsevol cosa de Vandermeer és ideal si la vostra ment busca motivació i / o ganes de viure el canvi climàtic, la destrucció del capitalisme i allò desconegut. bio-sciencey-feary-cool sh * t.
4.Estació Onzeper Emily St. John Mandel
Confessió: pot ser que això no sigui calmant, però Estació Onze és particularment a prop del meu cor perquè en un món d’aïllament mostra com les històries ens poden mantenir vius.
5. 'Shaun of the Dead' (2004)
És bonic recordar que, fins i tot quan el món s’està desfent, és possible que sigueu igualment divertit. (A més, això és bo netejador de cervells si insisteix a mirar 'Contagion'.)
6.Resistència: l’increïble viatge de Shackletond’Alfred Lansing
Lectura uns 27 homes abandonats en un banc de gel a l’Antàrtida durant 17 mesos (el 1915!) és una manera fantàstica de recordar-vos el bonic que és tenir una fontaneria interior i menjar altres aliments a part de la grassa de foca.
7. 'About Time' (2013)
Sí, la pena i els viatges en el temps són un tipus de caos. Si estàs pensant en els últims moments i en paraules amb la família, gaudint del que tens (amb un costat de teixits), mira això .
8. 'El bon metge': 'Quarantena' i 'Quarantena: segona part' (2018-2019)
A mesura que avancen les línies argumentals de quarantena aquest té altes participacions sense provocar massa ansietat. Hi ha un Pare Noel, una història d’amor familiar i romàntica, i una brillantor mèdica.
9. 'Housebound' (2014)
Aquest és per a la gent que vulgui tenir por amb moderació però que no vulgui recordar tota l’experiència com a estressant. És una comèdia fosca de Nova Zelanda sobre quedar-se atrapat a casa.
10. 'This Is Us' (2016-actualitat)
Mira, el coronavirus existirà una estona. No vull dir massa més que això ' Som nosaltres ”Et dóna totes les sensacions i la motivació per dir a la gent que l’estimes.
Però si realment voleu evitar l’ansietat i el caos, pot ser que sigui el moment de tornar a subscriure-us a Disney + per tal de poder veure tots els originals de la vostra infància i adolescència.
