Els probiòtics i els prebiòtics funcionen per a la colitis ulcerosa?

Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que obtinguem una petita comissió.Aquí teniu el nostre procés.

Els probiòtics probablement no són la cura que fan els fabricants. De fet, hi ha investigacions limitades sobre la seva eficàcia per tractar els símptomes de la colitis ulcerosa i altres malalties inflamatòries de l’intestí (MII).

El que sí sabem és això La UC es caracteritza per un desequilibri de bacteris bons i dolents a l’intestí gros. Els tipus adequats de probiòtics són prometedors per corregir el desequilibri alhora que milloren els símptomes de la UC.

Què són els probiòtics i per què els necessitareu?

Entre els estimats 100 bilions de microbis vivint a l’intestí, hi ha bacteris molt útils. Ells desglossament coses com la fibra en nutrients que el cos utilitza per obtenir energia i com a arma contra tot, des de malalties cardiovasculars fins al càncer.

Linia inferior

El 'pro' dels probiòtics fa referència a bons bacteris que podeu ingerir com a menjar o en forma de pastilles, entre altres mètodes. Si els bons bacteris sobreviuen al viatge a través del vostre sistema digestiu fins a l’intestí, s’instal·laran i el colonitzaran i acabaran expulsant els dolents.

Ajuden? El veredicte sobre probiòtics i colitis ulcerosa

Diversos estudis han conclòs que certes soques de bacteris (inclòs ellactobacil,saccharomyces boulardii, iBifidobacterium) Puc ajudar evitar una recaiguda de símptomes de colitis ulcerosa.

La combinació adequada de soques, com les que es troben a VSL # 3, pot fins i tot ajudar a les persones entrar en remissió durant un esclat.

Cal fer més investigacions, perquè la paraula ‘probiòtics’ fa referència a infinitat d’espècies de bacteris. L’avaluació de cadascuna d’elles i les seves infinites combinacions requereix una gran quantitat de proves per esbrinar la millor manera de desplegar-les per a cada cas únic de MII.

Els probiòtics poden empitjorar la colitis ulcerosa?

Probablement no. Per a la majoria, el pitjor que podria passar quan es prenen probiòtics no és res.

Però en algunes persones amb problemes mèdics subjacents hi ha hagut probiòtics enllaçat a infeccions perilloses. Sempre és una bona idea consultar el metge abans de fer cap canvi dietètic.

Els millors probiòtics

Les espècies de bacteris que apareixen una vegada i una altra en estudis positius ho són lactobaciliBifidobacterium .

Curiosament, tot i que normalment no ens volem embolicar amb E. coli, una soca anomenada Escherichia coli Nissle 1917 ha provat bé per mantenir a ratlla els símptomes de la UC.

Una altra espècie anomenada Saccharomyces boulardii és conegut pel tractament de la diarrea, però té resultats menys concloents per a la UC específicament. Molts suplements probiòtics proporcionaran una combinació d'aquests, a més d'altres.

Algunes marques populars i recomanades de probiòtics són:

1. VSL # 3 , que s’ha demostrat que manté la remissió de la UC i, fins i tot, que calma els brots, conté vuit soques diferents. Algunes versions només estan disponibles amb recepta mèdica.
2. Alinear , un probiòtic sense recepta, contéBifidobacterium 35624, que s'ha demostrat a tractar la inflamació .
3. Florastor , una popular marca d'OTCSaccharomyces boulardii, encara no ha demostrat la seva colitis ulcerosa al laboratori, però sí sembla prometedor .
4. Renew Life Ultimate Flora Probiotic conté tots doslactobaciliBifidobacteriumsoques en càpsules estables a la plataforma.

Fonts alimentàries de probiòtics

Els probiòtics que es troben en aliments comuns també són una bona font de bacteris saludables per a l’intestí.

Però mai no saps quins aliments poden provocar un brot de UC, així que comença lentament i guarda un diari alimentari quan decideixis introduir nous articles a la teva dieta.

millor canviador de bolquers portàtil

Alguns bons aliments rics en probiòtics per provar són:

• iogurt
• Altres productes lactis fermentats com el quefir o Yakult - una gran font de calci per als intolerants a la lactosa
• xucrut
• Kimchi
• Altresaliments fermentatspots fer a casa
• El tempeh i el miso (elaborats amb soia fermentada), que també són bones fonts de proteïnes

Molt de iogurts que trobareu a la botiga de queviures s’escalfen durant la producció, cosa que mata els bacteris sans. Per treure el màxim profit d'un iogurt, cerqueu-ne un que contingui el segell 'cultures vives i actives' i que incloguilactobacili / oBifidobacterium.

Els factors desencadenants de la UC són diferents i és possible que alguns d’aquests aliments probiòtics recomanats siguin ineludibles.

Com prendre suplements probiòtics

No podem subratllar prou que sigui una bona idea visitar un metge i / o un dietista registrat abans de prendre alguna cosa nova per tractar la colitis ulcerosa.

És possible que tinguin alguns consells sobre quin probiòtic prendre i quina dosi pot ser adequada per a vosaltres.

La dosi probiòtica per a la colitis ulcerosa no és una ciència exacta. Les dosis trobades són efectives en diversos estudis normalment oscil·len entre 2.000 i 25.000 milions d’unitats formadores de colònies (UFC). Com més bacteris, millor.

com aconseguir que un noi et persegueixi

Comproveu la data de caducitat i assegureu-vos de guardar-los correctament, refrigerant-los si es recomana a l’envàs. Es tracta d’organismes vius que requereixen una mica de TLC i, si no s’utilitzen, s’extingeixen amb el pas del temps.

L’enema probiòtic per tractar la UC

Per desagradable que sembli, podeu optar per aplicar directament probiòtics al còlon mitjançant un ènema.

L’avantatge és que els bactèries bones no han de passar pel difícil entorn del vostre sistema digestiu per arribar al còlon. Al voltant 60 per cent no sobrevisquis a aquell tobogan aquàtic de l’estómac.

Es necessita més investigació sobre l'eficàcia d'aquest tractament per a la UC, però un estudi del 2010 la va anomenar una 'alternativa de tractament ben tolerada'.

A Estudi del 2011 va trobar que administrar algunes soques amb un ènema en combinació amb medicació oral pot ser beneficiós per als nens amb UC.

Comprador compte amb els usuaris de probiòtics

Als EUA, els probiòtics es comercialitzen com suplements dietètics , de manera que no han passat les mateixes proves rigoroses de la FDA que els medicaments.

Això significa que no tenim manera de saber amb certesa si un producte té les soques bacterianes o la concentració de bacteris que afirma la seva etiqueta.

El majors beneficis a la FDA esperem canviar-ho aviat, però de moment hem de seguir la nostra pròpia experiència i esperar el millor.

Què passa amb els prebiòtics per a la colitis ulcerosa?

Penseu en els probiòtics com les flors que esteu plantant al jardí de l’intestí i en els prebiòtics fertilitzant que anima a créixer aquestes flors.

Els prebiòtics són fibres solubles, d’aquest tipus que els nostres cossos no poden digerir sense el suport de bons bacteris intestinals per fermentar-lo i descompondre’l en àcids grassos útils de cadena curta com el butirat, l’acetat i el propionat.

Els prebiòtics treballen juntament amb els probiòtics per afavorir el creixement de bons bacteris intestinals.

Fonts de prebiòtics:

• Carxofes de Jerusalem
• porros
• cebes
• plàtans
• ordi

Malauradament, tots aquests són possibles desencadenants de la colitis ulcerosa per la mateixa raó. A mesura que els bacteris descomponen aquests aliments, pot provocar gas dolorós per a qualsevol persona amb malaltia inflamatòria intestinal.

Molts dels aliments considerats que contenen prebiòtics són els que adieta baixa en FODMAPdesincentiva.

Els suplements prebiòtics poden ser una bona solució a aquest problema. Estudis han demostrat que els suplements derivats de l'arrel de xicoira o d'aliments germinats d'ordi conduir a menys Símptomes de la UC en pacients.

Podeu plantejar-vos prendre un suplement que combina probiòtics i prebiòtics, com ara DualBiotic d’Align .

Emportar

En general, es necessiten proves més concloents per donar suport als probiòtics i als prebiòtics com a tractament eficaç per a la colitis ulcerosa i altres tipus de MII.

No obstant això, les soques probiòtiqueslactobacil,Saccharomyces boulardii, iBifidobacterium, així com el suplement VSL # 3, es creu que són beneficiosos en el tractament de la UC i val la pena parlar amb el vostre metge.