Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
El somni o la manca d'aquest pot ser la cosa més esmentada de la cura dels nens petits. Com ho descobreixen ràpidament els nous pares, la quantitat de son que dorm el nen afecta a tots els membres de la família. I les lluites per dormir rarament s'aturen quan un nen petit passa d'un nadó en un bressol a un llit. De crits interminables, es converteix en súpliques o rebuigs a dormir; en lloc d'una alimentació a les tres de la matinada, és un crit d'un malson o una petició per anar al lavabo o beure aigua.
Sobre el son dels nens petits
D'1 a tres anys, el nen dorm entre 12 i 14 hores durant 24 hores. L'ansietat per separació o simplement buscar estar amb els pares poden animar un nen a mantenir-se despert. Els nens solen expressar la seva reticència a dormir només dient 'No!'.El millor és establir una rutina per anar a dormir per ajudar els nens a relaxar-se i preparar-se per dormir. Per al petit, la rutina pot durar cinc mitja hora, que consisteix en activitats calmants com llegir un conte, banyar-se i prestar atenció a la música relaxant. Independentment del ritual nocturn, el vostre nen petit pot insistir que sigui el mateix cada nit. Simplement no permeteu que els rituals siguin massa llargs o complicats.
La vostra guia 101 sobre el son dels nens petits, la durada del son i les notes de seguretat
Uns quants nens dormen tota la nit i d'altres passen tota l'hora d'anar a dormir. Aquí hi ha respostes a preguntes habituals sobre el son dels nens petits, les hores d'anar a dormir i les migdiades.
1. Tots els nens fan la migdiada?
És habitual que els nens continuïn fent la migdiada quan són petits. Entre un i dos anys, pot fer una migdiada breu i dormir una llarga. Basat en Rachel Waddilove a Sleep soIutions: Quiet Nights for You and Your Child des del naixement fins als 5 anys, si el vostre nen petit fa la migdiada entre 45 minuts i una hora al matí, ha de dormir dues hores després de dinar.
2. Per què els nens petits volen alguna cosa amb què acurrucar-se?
Molts nens depenen d'un amant, com una manta única o un animal de peluix, per gaudir d'una relaxació nocturna increïble. Es converteix en una dependència del son per dormir bé.Si el vostre fill es desperta a la nit i plora, pot ser que hagi deixat caure la seva abraçada preferida del llit o fins i tot un malson de perdre la seva abraçada. Torna o assegura'l amb l'abraçada perquè el teu fill torni a dormir.
3. On hauria de fer la migdiada un nen petit?
Per ajudar a dormir fàcilment, és millor que els nens petits tinguin un lloc fix específic per dormir. Ja sigui en un bressol, un cotxet o al sofà, hi hauria d'haver un lloc per fer la migdiada per ajudar el vostre nen a associar aquest lloc com a zona de relaxació. Creeu un niu per dormir escollint un racó còmode i amuntegant-lo amb mantes, coixins i peluixos per calmar el vostre nen.
4. Per què el meu fill no se'n va a dormir?
Molts nens petits es mantenen desperts perquè volen estar amb els pares. Establir hores de dormir i migdiades regulars pot ajudar amb aquest problema. Si és a la tarda i el vostre nadó no pot fer la migdiada, planifiqueu una estona tranquil·la per passar a una migdiada. Si és mitjanit, és possible que el vostre nen tingui por a la foscor. Els nens més petits no solen tenir por de la foscor. pots aconseguir-li una llum nocturna al dormitori per mantenir les llums suaus enceses.
Entrenament i horari del son dels nens petits
Hi ha alguns passos per entrenar al vostre fill perquè dormi a temps perquè pugueu passar una estona 'jo' o una parella amb la vostra parella mentre el vostre fill té els zzzs.
1. Configureu el límit del son per avançat
Amb els nens petits, l'entrenament del son consisteix a imposar limitacions i ensenyar sobre una conducta saludable del son. Ensenyeu al vostre nen a través de l'esquema dels límits del temps de son que els nens i els pares (sí, els pares estan inclosos) han de complir. Si us feu servir com a exemple, el vostre fill tindrà menys resistència per anar a dormir. Decidiu amb la vostra parella amb antelació sobre qui s'encarregarà de despertar-se a mitja nit, de manera que cadascun de vosaltres es torni a dormir per dormir bé. Mantingueu aquests límits de son fins que el vostre petit entengui els límits i s'acostumi a l'hàbit.
2. Optimitzeu l'horari de son del vostre nadó
Els problemes de son dels nens petits poden ser deguts a un horari atapeït que resulta en un nen excitat que no vol dormir. Fes una ullada a l'horari diürn del teu nen petit: es fan migdiades entre activitats d'alta energia? Les migdiades són massa llargues? Una quantitat excessiva de migdiada pot provocar menys son a la nit. Podeu utilitzar l'horari com a recurs útil per comparar-lo amb els seus altres companys i parlar amb altres pares o observar el vostre fill per crear un horari de son personalitzat optimitzat per dormir bé.
shoma un cantilever
3. Estigueu tranquils, perquè el vostre nen pot no estar tranquil
Els nens petits poden fer una rabieta mentre s'acostumen a l'entrenament del son. La ironia és que el vostre fill també pot fer una rabieta i no us respon bé quan no dorm prou! Durant aquests moments, mantingueu la calma i manteniu-vos frescos, ja que només és una fase passatgera.
4. Sigueu constants: això és clau amb els nens petits!
Mantenir la calma és important; mantenir-se constant també és important. La majoria dels nens petits són bastant intel·ligents en això; en el cas que senten que són capaços de trencar qualsevol dels límits del vostre son, ho faran clarament. Així, tot i que serà difícil, manteniu la vostra rutina de son durant almenys 3 mesos. Si ho feu, pagarà aviat i la vostra pròpia durada del son pot ser més gran!
Regressió del son dels nens petits
El vostre fill pot estar dormint bé durant una estona sense molèsties a la nit. De sobte, el cicle s'interromp quan continua despertant-se enmig de la nit, es nega a tornar a dormir o simplement declara que no vol dormir més. Aquestes ocurrències aleatòries són la regressió del son dels nens petits i algunes explicacions habituals del vostre fill són:
- Malsons
- Naps en creixement
- Set i necessitat d'aigua
- Sonambulisme
- Volent pares
- Insistir en no estar cansat
- Monstres
Problemes de son dels nens petits
Tot i que alguns problemes de son són habituals, independentment de l'edat del vostre fill, diferents problemes de son dels nens petits són particulars de la infància. És clau entendre quins tipus de problemes de son s'enfrontarà a mesura que el vostre fill entri en els anys del nen.
Comportament de Jack-in-the-box
Tan bon punt el vostre nen surti del bressol i estigui en un matalàs d'un nen enorme, probablement haureu experimentat això, el que anomenem, el comportament de la presa al contenidor del vostre nen saltarà i s'allunyarà. el llit i l'has de tornar a ficar.
migdiades curtes (o perdudes).
Hi ha diverses grans transicions de migdiada durant la infància: el vostre nen passarà de diverses migdiades al voltant dels 15-18 mesos a una sola migdiada als 3 i 4 anys d'edat. Aquestes transicions de migdiada fan que els nens facin una migdiada breu o fins i tot es saltin la migdiada. Això pot provocar malestar pel cansament i el drama abans d'anar a dormir.
Ansietat i por a l'hora d'anar a dormir
El vostre petit té una imaginació incipient que pot generar pors d'anar a dormir, fent que l'hora d'anar a dormir sigui un moment agitat per a vosaltres i el vostre petit.
Despertar a primera hora del matí
Una vegada més, això no serà un problema per a tots els nens petits. Tanmateix, per a alguns, el despertar primerenc del nen pot ser un gran problema. Les raons per despertar-se aviat són nombroses: uns quants nens volen sincerament menys temps de son (que es tradueix en una hora de despertar primerenca), mentre que d'altres es desperten d'hora a causa del fet que les seves habitacions són lluminoses. Alguns poden despertar-se d'hora perquè simplement estan emocionats de començar el dia (potser joguines noves que no podien deixar de servir!).
Sac de dormir per a nens petits
Bàsicament, un sac de dormir és una manta per al vostre fill o nen petit. L'ús d'un sac de dormir per a nens petits pot ajudar el vostre fill a establir una sensació de comoditat i comoditat en dormir. Un sac de dormir també pot reduir les voltes i voltes del nen, fent-lo una bona nit de son per a ell.Invertiu en un bon sac de dormir per guanyar una mica de temps per dormir vosaltres mateixos i per al vostre nen!
Conclusió
La durada del son varia segons l'edat. Establiu una rutina de son entrenant el vostre nen mitjançant l'establiment de límits, utilitzant-vos com a bon model. Pot ser difícil al principi i el vostre nen petit pot resistir l'entrenament. Tanmateix, amb un enfocament coherent, recollireu els fruits del treball per tenir un nen disciplinat en el seu hàbit de dormir.
