Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Hemofòbia: la por a la sang
Ets algú que sent que el seu cap es torna lleuger i marejat en el moment en què veus fins i tot la més petita taca de sang vermella fresca? En cas afirmatiu, és possible que tingueu una de les fòbies més comunes: l'hemofòbia.
Aquesta forma de por està tan estesa que fins i tot moltes persones provinents del camp de la medicina i la cirurgia la tenen. Tingueu en compte que la visió de la sang pot ser horrible per a la gent normal que podria fer una mumia immediatament. Però, l'hemofòbia té les seves arrels profundament en el sistema simpàtic. Desencadena un conjunt de reaccions que poden provocar que algú es desmaii immediatament a causa d'una estimulació augmentada del múscul del cor per subministrar el vol o combatre els músculs, tallant temporalment el subministrament de sang al cervell.
Només pots declarar-te hemofòbic si mostres una resposta a la sang que no és només fàstic. Aquesta fòbia pot impedir que porteu una vida normal perquè les lesions tan lleus com els talls de paper poden provocar l'eflux de sang i poden provocar que el vostre cos pateix un estrès extrem. Si teniu una afecció preexistent, com ara l'asma, també es pot desencadenar simultàniament, donant lloc a un diluvi de símptomes que poden requerir serveis professionals d'emergència.
El major impacte que té és en la teva salut. Les persones hemofòbes tenen por de visitar un metge o buscar ajuda d'un dentista, ja que el simple fet de veure la mínima quantitat de sang els fa por. A poc a poc, les malalties s'acumulen i augmenten el peatge que tenen en el teu benestar.
L'hemofòbia no és la por de les agulles
La majoria de la gent associa erròniament l'hemofòbia amb la tripanofòbia, que és la por a les agulles. Aquest últim s'associa en gran mesura amb nens que poden patir un atac de pànic quan veuen que l'agulla d'injecció s'apropa. Això normalment es pot tractar amb assessorament i, a mesura que aquestes persones creixen, tendeixen a tenir cada vegada menys por de les agulles que s'utilitzen en diversos procediments mèdics.
Les dues fòbies sovint es confonen perquè l'agulla que penetra a la pell pot provocar una sortida de sang que podria desencadenar una resposta psicològica. La persona que pateix hemofòbia aprèn a associar sang amb agulles, la qual cosa transcendeix una reacció semblant.
Per saber si tens hemofòbia o tripanofòbia, has de jutjar com et sents en el moment que veus sang sense cap agulla. Si experimenteu símptomes concrets sense injeccions, és probable que tingueu hemofòbia i la vostra por a les agulles és una associació que ha desenvolupat la vostra ment.
Símptomes de l'hemofòbia
1. Augment de la freqüència cardíaca
En veure sang, el teu cos entra en un mecanisme de lluita o fugida inicialment. El cor comença a contraure's amb més força i més rapidesa per subministrar els músculs de les extremitats amb la sang necessària per posar en marxa el vostre mode defensiu en cas que s'excés. Sentiràs que el teu cor batega dins del teu pit i batega tan fort que pots sentir-ho a les dues orelles.
2. Et sents suat i vermellós
L'augment de la freqüència cardíaca i del pols transporta sang addicional als vasos situats sota la pell. Això et fa suar com mai. Potser notaràs que les teves mans i la teva pell agafen un color vermell i et veus molt enrojecida. Les plantes dels peus poden sentir-se humides dins de les sabates, augmentant la sensació d'incòmode. De sobte, pots sentir que la teva temperatura corporal augmenta i és possible que hagis d'afluixar-te la roba per deixar entrar una mica d'aire.
3. Estómac grunyit i peristaltisme sorollós
Els teus moviments intestinals acceleren el moment exacte en què els teus ulls detecten sang que pot ser teva o d'una altra persona. Fins i tot si hagueu menjat un àpat complet fa un temps, el vostre estómac grunyirà com si no s'hagués alimentat durant molts dies. Podríeu escoltar el múscul llis del vostre tracte digestiu accelerant el moviment dels aliments a través del vostre tub digestiu.
4. Nàusees
Tots estem familiaritzats amb aquesta sensació desagradable, però algú que té hemofòbia pot experimentar la seva ràpida aparició.
pit gran i bonic
5. Vòmits
El peristaltisme millorat i les nàusees poden fer-vos malalt fins al nucli. Just quan veus sang, el teu cos reaccionarà fent-te vomitar amb fàstic. Això pot ser perillós en persones grans o joves que encara no han desenvolupat reflexos corporals eficients, ja que pot provocar pneumònia per aspiració. Les possibilitats de ser víctimes d'aquest tipus de pneumònia també depenen de la posició en què us trobeu quan es va activar l'hemofòbia, augmentant si esteu estirat.
6. Sensació d'asfixia
La dispnea, un terme mèdic utilitzat per descriure la falta d'alè i l'estrenyiment de les vies respiratòries, es pot desencadenar en casos greus d'hemofòbia. La persona que ho pateix podria sentir que hi ha alguna cosa enganxada a la seva tràquea que no permetria l'intercanvi d'aire suficient per permetre la respiració. Això es pot convertir ràpidament en una emergència si la persona és un cas conegut d'asma. En casos molt greus, l'administració d'oxigen pot esdevenir una necessitat per salvar una vida.
7. Tremolors
Les taques de sang indueixen la mateixa resposta corporal en un hemofòbic que l'ansietat. Tot el cos sembla experimentar una sobrecàrrega sensorial positiva en forma de sensació semblant a les agulles que s'enfonsen a la pell. Això s'aconsegueix amb els tremolors que s'inicien amb més freqüència a les mans. Més tard, les cames comencen a tremolar i es pot perdre la coordinació muscular. Estar dempeus i caminar pot arribar a ser un repte.
8. Opressió al pit i/o dolors
Els hemofòbics experimenten una opressió rígida al pit com si els seus pulmons es col·lapsen sota la pressió exercida per la paret toràcica a banda i banda. Aquesta sensació és molt semblant a la experimentada durant un atac de cor.
9. Desmais
Quan el cos intenta subministrar sang als òrgans vitals, si una persona hemofòbica no es recupera de l'episodi, avança fins que el subministrament de sang al cervell es torna inadequat. Això passa perquè tota la sang s'ha acumulat a la vasculatura perifèrica per potenciar els músculs de les extremitats. Aquesta concentració de sang indica que el cor s'alenteix, impedint temporalment el subministrament de sang, provocant una pèrdua temporal de la consciència. En casos extrems, el desmai pot ser la reacció directa al disparador.
Tractament de l'hemofòbia per superar aquesta fòbia
L'hemofòbia és una barreja d'ansietat i atacs de pànic. Com altres malalties del comportament i psicològics, això es pot controlar mitjançant els mètodes següents:
1. Pràctica de tècniques de relaxació
Reaprendre la teva relació amb la sang. Si la teva por t'està veient en el teu camí per aconseguir una bona salut, has de començar a reconnectar el teu cervell perquè aprengui que la sang no té res a tenir por. És el fluid de la vida i una mica de sang és inofensiva. Tot el que necessites de vegades és una autoconfiança constant per combatre la teva por.
2. Escolta les xerrades de TED sobre fòbies
No importa quina sigui l'actitud que tinguis, totes les fòbies tenen, finalment, la mateixa reacció i els mateixos mecanismes d'afrontament. Aquestes xerrades us poden ajudar a familiaritzar-vos amb el fet que tot està al vostre cap i no podeu deixar que les vostres emocions s'apoderen del vostre cos. T'ajudaran a recuperar el control de com et sents quan veus sang. Lenta i constantment, començareu a tractar la sang com persones normals.
interpretació dels somnis sexe
3. Utilitzar la tècnica de tensió aplicada
Utilitzeu la musculatura del vostre cos per fer-vos front a les reaccions provocades per la vostra hemofòbia. Si ets algú que es desmaia immediatament quan veus sang, pots aprendre a controlar la teva pressió arterial per mantenir el subministrament cerebral contraint el teu múscul en el moment en què sentis que pot estar en marxa un episodi. Coneguda com la tècnica de tensió aplicada, aquesta té un efecte directe d'augmentar la pressió arterial i evitar que et desmais.
4. Distreu-te i posa't a terra
Aquest mètode canviarà l'atenció de la sang. Pots fer-ho fent un petit qüestionari a la teva ment en aquell moment. Un exemple d'això podria ser identificar i comptar tots els elements de color vermell a prop teu. A continuació, podeu demanar-vos que localitzeu un element específic al vostre entorn per mantenir la vostra atenció allunyada del disparador.
5. Consulta un psiquiatre
Veure un psiquiatre pot ser beneficiós si fracassen les tàctiques no intervencionistes com les indicades anteriorment. Veure un metge pot ajudar a identificar la raó principal per la qual ha desenvolupat la fòbia. Pot ser degut a qualsevol motiu, des de la por que s'hereta fins a un trauma infantil no resolt. Parlar amb un terapeuta et posarà cara a cara amb la teva fòbia i t'equiparà amb el procés de pensament que necessites practicar diàriament per desfer-te de la teva por.En alguns casos, es poden prescriure ansiolítics i medicaments antipsicòtics durant molt de temps per ajudar-vos en el procés. La teràpia cognitivo-conductual s'ha convertit en l'estàndard d'or per abordar les fòbies a llarg termini.
Article relacionat: Odi com es veu això? Pot ser que tinguis tripofòbia Omple de fàstic amb petits patrons irregulars? No estàs sol
Resum
La sang no té res a tenir por, però si tens hemofòbia, és millor tractar-la en lloc de deixar que et controli al llarg de la teva vida. Si estàs segur que ho pateixes, pots reconduir la manera com la teva ment percep la sang.
El primer pas per recuperar el control és identificar els vostres símptomes i diferenciar-los de fòbies similars. El reconeixement personal és crucial per a la motivació necessària per reparar. Si res més funciona, busqueu ajuda dels vostres éssers estimats i professionals.