La forma física és transformadora: ara deixeu que Chrissy King us expliqui com pot ser inclusiu

Disseny de Wenzdai Figueroa

Molts de nosaltres que som capaços de connectar “anar al gimnàs” amb la sensació d’apoderament experimentem privilegis, ja sigui per naturalesa d’accedir a un gimnàs o simplement per sentir-nos còmodes en un. No sempre és el cas de les persones de color. L’aptitud física, si no us n’heu adonat, està molt segregada.

I Chrissy King , entrenador de força i vicedirector executiu de Coalició de la força de les dones , és aquí per lluitar contra això. Té la missió de fer que el gimnàs se senti més inclusiu per a les persones negres i per a altres persones amb cossos fora de la norma física (és a dir, ho heu endevinat, blanc i prim).

“Sé fins a quin punt va ser transformadora la forma física per a mi, i sé que pot ser-ho per a altres persones. És tan important que tothom tingui accés a aquest nivell d’apoderament mitjançant l’entrenament de força o la forma física i el moviment ”, explica.

'La forma física i el benestar van més enllà de l'exercici i la nutrició', diu King. 'El racisme afecta el benestar i la seguretat de les persones en el seu cos'. Per tant, és fonamental que els formadors es vegin com a part de la solució al racisme a la seva indústria.

Una part del treball de King en l’ampliació de l’accessibilitat consisteix a formar entrenadors per crear una experiència còmoda per als clients de color, mantenir converses incòmodes (però necessàries) sobre el racisme i practicar l’autoreflexió per continuar la tasca de l’antiracisme. Vaig parlar amb King sobre la realitat de el racisme en la forma física , què poden fer entrenadors i gimnasos per crear espais inclusius i diversos i com les persones de color poden trobar espais acollidors.

Preguntes i respostes amb l'entrenadora i educadora Chrissy King

Com vas arribar a la forma física, i què significa per a tu?

Vaig arribar al gimnàs amb la intenció de fer-me més petit reduir el meu cos . Aleshores, el powerlifting em va ajudar a reconèixer la potència del meu cos.

bonics pentinats de festa per a cabells curts

També va transformar la meva narrativa pel que pensava que era possible sobre mi mateix i em va fer pensar: 'Oh, quines altres narracions o històries estic mantenint com a veritat que no són certes?'

Realment crec que la força física engendra força mental. I aquest simple acte de powerlifting ha canviat la trajectòria de la meva carrera i del meu dia a dia.

Com poden fer mal les representacions de condició física i estereotips en els viatges de salut i forma física de les dones negres?

No puc parlar per a totes les dones negres, però puc dir per mi mateix, quan vaig mirar revistes de fitness que creixien, i fins i tot avui, són sobretot imatges de dones blanques. I, per tant, sempre vaig pensar que la forma era només una cosa que fan els blancs .

Aleshores, pel que fa a esports com el bàsquet i el futbol, ​​són molt dominats per homes i negres per homes. Com a dona negra, no em veia representada a l’espai físic més gran. Aquestes imatges perpetuen aquesta idea que la condició física està reservada a una altra persona.

Una cosa que m’ha interessat és com afecten la nostra manera d’actuar aquests ideals socials d’atractiu, que se centren en l’estereotip de dona blanca i prima. Tenint això en compte, a quines pressions addicionals us heu enfrontat quan compartiu un gimnàs?

Els espais de condicionament físic poden intimidar si esteu fora d’aquesta norma. Molta d’això va ser probablement la meva pròpia projecció i la meva consciència sobre la manera de semblar entrant en aquests espais.

Fins i tot ara, després d’haver estat en forma durant diversos anys i treballat com a entrenador en tot tipus d’instal·lacions, he anat a llocs i no m’he sentit benvingut.

És difícil que un espai se senti realment inclusiu quan no teníeu en compte aquestes persones en crear l’espai. La gent se sent molt més còmoda entrant en espais quan veu altres persones que els semblen, ja sigui una varietat de raça, mida corporal, diversitat, identitat de gènere.

Quines tècniques d’entrenament mostren respecte a la diversitat quant a la mida del cos, els objectius i la raça?

Una de les coses que faig per a tots els meus clients és no fer mai supòsits sobre ells ni quins són els seus objectius al gimnàs. Si un client entra amb un cos més gran, mai suposaré que vol aprimar-se. Aquesta no és la meva feina.

Crec que també és molt important com a entrenadors i entrenadors i professionals del benestar de qualsevol manera, forma o forma per qüestionar sempre el vostre propi biaix implícit.

Si teniu un pensament que apareix, per exemple, 'Totes les dones negres sempre fem X, Y i Z' i us enxampeu, és un moment per aturar-vos a pensar: 'Oh, vaja, d'on va sorgir això?' I quines idees tinc sobre les dones negres al gimnàs o, en general, que necessito desempaquetar? ”

Quins són els exemples de microagressions en forma física, específicament al voltant de la raça?

Una cosa que em ve al cap com a microagressió és la música en espais de fitness.

He estat en molts espais físics on he estat l’única persona o una de les poques persones de color que treballa. I toquen música rap i la paraula N s’utilitza repetidament. I vaig escoltar altres membres que no eren negres que repicaven les lletres i deien [la paraula N]. Sé que algunes persones poden pensar que està bé perquè és una cançó. No crec que estigui bé. Em feia incòmode físicament en aquell espai.

A més, la hipersexualització de cossos negres per part de persones que no són negres. Comentaris sobre voler exercitar-se perquè es vol tenir un cul com una noia negra o simplement parlar de cossos negres d’una manera que a la ment de la gent pugui ser complementària però que sigui realment problemàtica.

Podeu ampliar aquesta hipersexualització?

Històricament, les dones negres han hagut de restar importància als nostres actius o tapar-los. Moltes dones negres han hagut de fer front a l’assetjament a una edat primerenca a causa del seu físic [estereotípic].

La frustració de la preponderància de les dones blanques que parlen de culates, venen culates per mitjà de la forma física, que s’elogien per tenir un cul més gran, quan històricament sempre s’ha atribuït a la Negresa [de forma negativa]. Ho veig molt a la sala de fitness. Molta gent no ho veu problemàtic. És una conversa matisada i necessita context per explicar-ho.

Un dels vostres publicacions de blocs va esmentar un rètol en un gimnàs que deia 'No veiem color'. Es pot parlar de com el fet de reconèixer la raça i el racisme crea un entorn més inclusiu que no parlar-ne? Com es pot ser més específic sobre el seu suport?

Els blancs amb bona intenció diuen que 'no veig el color' ho fan per dir 'Tracte a tothom igual'.

què vol dir quan un noi et somriu?

Però no veure el color no és l'objectiu. Sóc una dona negra i estic orgullosa de ser una dona negra i m'encanta ser una dona negra. Vull que em vegis i respectis el fet que sóc una dona negra i que em tractis amb la mateixa dignitat i respecte que la resta.

Dir 'no veig el color' ignora l'opressió sistemàtica dels negres i dels indígenes .

Les experiències de les persones de color en aquest país són diferents [de les] persones blanques. Em preocupo personalment de classificar totes les persones de color juntes. Les experiències de les persones de color en aquest país són diferents, [especialment de les de la gent blanca]. Per tant, no podem rentar aquesta experiència ni tampoc hem de tractar de rentar aquesta experiència.

En un esforç per no parlar de coses difícils, dir coses com 'No veig el color' és més fàcil que dir 'L'experiència dels negres a Amèrica és un repte. I sí, la vostra experiència és diferent [de] la meva. I sí, et veig per qui ets. ' [Però] tothom vol ser vist.

Vull que em vegin com una dona negra, perquè sóc qui sóc. No vull que ningú digui que no em veu color perquè la meva experiència és molt única i val la pena ser escoltada i val la pena que s’entengui.

Els entrenadors haurien de reconèixer aquesta diferent experiència viscuda amb clients negres i altres persones de color?

És important en un espai de gimnàs o en qualsevol espai que parleu de racisme pel que és, perquè és una cosa real que es produeix al món cada dia.

Crec que com a entrenador, entrenador, professional o professional del benestar hem de parlar d’aquestes coses. La salut va molt més enllà de fer exercici i menjar bé. La salut també és com et sents mentalment, emocionalment, socialment i espiritualment, totes aquestes coses.

La vostra experiència al món afecta la vostra salut. Per tant, crec que és molt curt de vista dir 'no parlaré d'això' i dir també 'Sóc aquí per a la gent perquè vull que estiguin sans'.

Tens algun consell o alguna cosa més per afegir als entrenadors blancs que tinguin aquestes converses tan dures?

No hi ha dubte que mantenir converses al voltant de la raça pot sentir-se incòmode. Entenc que deu ser difícil per als blancs mantenir aquesta conversa. Però no és una excusa per no mantenir la conversa, perquè experimentar racisme en aquest país també és molt dur.

Quan passejo pel món com a dona de color negre, no tinc l’opció d’exhaurir-me del racisme perquè és incòmode. Simplement passa. El que significa que no podem parlar de raça sense parlar de privilegis.

Hi ha un privilegi en aquest país que, si sou blancs, no vol dir que no hagueu experimentat dificultats, però les dificultats no estaven relacionades amb la raça. També crec fermament que és responsabilitat dels blancs parlar amb altres blancs sobre aquest tema i examinar el seu propi privilegi i les seves pròpies idees al voltant de la raça. Ningú no diu que ets una mala persona per tenir privilegis. És només la veritat sobre la societat en què vivim.

Com poden les persones de color trobar entorns físics segurs i inclusius?

A l’hora de trobar llocs més inclusius, cal una mica de feina. De vegades és un repte.

Ara sóc aquí a Brooklyn i estic molt feliç de poder treballar-hi Força per a tothom [Nota de l'editor: aquest lloc web en construcció]. Inclou molt el gènere. Un gran percentatge dels nostres membres són queer i trans. I hi ha gent de totes les races diferents.

Entreu al gimnàs i hi ha una bandera trans i una bandera Black Lives Matter penjades. I simplement som molt intencionats sobre la forma en què parlem de l'espai [en línia] .

Sóc molt aficionat a mirar el lloc web i veure qui són els entrenadors i entrenadors i, si són representatius de la població, diuen que estan servint. Ves a les xarxes socials i fes un cop d'ull a les publicacions d'Instagram. Veieu algú que us sembli? Veieu gent de diferents procedències? És molt revelador, més que el que diuen sobre qui entra per les portes.

Gran exemple de com la força per a tothom construeix una cultura obertament inclusiva. Què més poden pensar els gimnasos perquè pretenen ser més acollidors per a totes les curses?

Fa poc vaig estar en un panell i algú em va fer la pregunta sobre com podrien aconseguir que les persones de color estiguessin més interessades en el fitness. Necessiten oferir més beques immediatament?

Suposar que les persones de color no entren al vostre espai perquè no s’ho poden permetre és un biaix en si mateix. La pregunta hauria de ser: 'Per què no estem atraient aquest tipus de persones? Per què no se senten còmodes ni benvinguts? '

A més, incorporeu [tolerància zero a la intolerància] a la cultura, [per dir] 'No permetem la transfòbia, no permetem l’homofòbia, no permetem el racisme i la misogínia. I si no us agrada això, si no us podeu adherir a això, no és benvingut en aquest espai '.

Com es beneficiaria la indústria del fitness en conjunt si es fa que la inclusió sigui una prioritat?

Cada vegada que a una indústria li manca aquesta diversitat i li falta aquesta inclusió i li falten aquestes coses importants, només tenim una perspectiva. Quan tingueu totes aquestes persones que vénen a la taula amb idees diferents, que vénen a la taula [com a usuari de cadira de rodes], queer o gai, negre o amb un cos més gran, podeu elevar tota la indústria i portar a més gent al gimnàs.

llenguatge corporal a un noi li agrades a la feina

Espero que tots els professionals i professionals del fitness creguin que el fitness és bo per a tothom i vol que la gent participi en el moviment de maneres que siguin bones per a ells. Així és com podem realment crear una indústria que se senti acollidora per a tothom.