Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
No sóc el que pot considerar una persona prima. Tinc les cuixes gruixudes, el mig pastós i la barbeta doble. Fins i tot en el moment més prim, que en algun moment era a l’institut, quan vaig donar per fet el metabolisme, encara tenia un petit pot a l’abdomen inferior. Em va tornar boig. Em preguntava per què no podia tenir el mateix cos que la resta.
Malgrat la meva personalitat, vaig pensar que els nois mai no anirien a buscar-me per la meva forma de veure. I tenia raó. Em van dir que era material amic, no material de cites. Alguns dirien que el gros i divertit amic. Tenia un professor de dansa que em deia que era massa gros per ser ballarina. Tenia membres de la família amb criteris que assenyalaven quan fluctuaria el meu pes.
Aquests comentaris us queden. Esculpeixen petits espais al cervell que et fan pensar que qui ets depèn de la teva aparença i del que faràs per tenir un aspecte millor. Va crear una relació poc saludable amb mi i el menjar i jo i el meu pes. Sens dubte, va crear una percepció poc saludable del meu valor. El meu valor depenia sobretot de la cintura.
Després de l'escola secundària, em vaig quedar a casa i vaig anar a l'escola mentre tots els meus amics se n'anaven. Vaig llegir llibres, vaig veure pel·lícules i no em preocupava el meu pes. Vaig entrar en una bona rutina d’entrenament i havia mantingut un pes bastant bo. Però quan els meus amics tornaven a casa, tornava a sentir-me com aquella amiga grassa i divertida. M’encantava la meva personalitat, però volia (només una o dues vegades) que algú em complagés el meu aspecte en lloc de dir-me que tenia gràcia. Aquesta és la quantitat d’estoc que havia posat a la meva forma física: no es tractava de salut, sinó de la meva aparença.
David Wise Ski
Al final de la universitat, ja havia començat a sortir amb el meu xicot actual i deixava que els meus entrenaments quedessin al costat en favor de passar temps amb ell. Em poso & ldquor; pes relacional & rdquor; dels aperitius de la nit i de la gira pels restaurants mexicans que sempre semblava estar. Em vaig adonar massa tard que havia pujat dues mides de pantalons i començava a sentir-me conscient. Em sentiria frustrat i fart en empènyer-me al gimnàs no funcionava. Renunciaria al refresc, deixaria de menjar dolços. Jo em privaria i, tot i així, la cintura no canviaria.
Cada vegada em va començar a molestar més. Estava tan embolicat amb la meva aparença que ni tan sols volia ser vist. No canviaria davant del meu xicot. Fliparia abans de casaments, dutxes nupcials i dutxes per a nadons i diria als meus amics que no volia anar perquè no volia que ningú em veiés així.
Estava tan enfadat amb els meus entrenaments per no produir resultats que estava disposat a perdre fites de la vida del meu amic per la meva aparença vestida.
Tot el procés va ser tan esgotador. Odiava fer exercici i no veure resultats. Odiava llegir que l’estrès empitjorava tot, cosa que només em feia més estressar-me. No dormia prou a causa de les meves tendències de treball. Totes les sessions de preparació de menjars i gimnàs del món ja no eren suficients. Per tant, vaig començar a deixar de preocupar-me. Vaig deixar de ser diligent sobre el que menjava i el que feia.
Acabo de desistir.
Quan l'agost va començar l'any passat, vaig començar a flipar per un altre motiu. Em vaig adonar que només em quedava un any dels meus vint i volia fer una revisió important. Continuaria conservant totes les meravelloses qualitats que posseïa, com ara el meu humor i lleialtat, la meva empatia i intel·lecte, però em miraria molt bé i veuria què calia canviar.
No volia arrossegar tota l'energia negativa dels meus 20 anys als meus 30. Volia entrar a la propera dècada de la meva vida amb millors intencions, millor energia i, sobretot, un cos millor.
Per tant, vaig tornar a començar a preparar el menjar. Vaig augmentar la ingesta de verdures, només vaig fer servir carns magres o tonyina, vaig preparar els meus aperitius de fruita o fruits secs. Les úniques begudes que em permetia eren aigua i te verd. Tindria una margarita aquí o un Dr. Pepper allà, però vaig beure prou aigua per compensar-la.
Vaig començar a fer un llarg camí a la feina per poder fer més passos. Vaig tornar a comprar BeachBody amb l'esperança de poder trobar un programa que realment m'ajudés a buscar-lo i ser més prim i amb millor aspecte. Durant els propers mesos, m’hi vaig quedar. Em vaig complaure aquí i allà, però mai res que compensés tot el meu treball dur.
Després van arribar les vacances.
El mes de desembre va ser un mes tan ocupat que amb prou feines vaig tenir temps per respirar i encara menys trobar el temps per complir amb el meu pla d’entrenament. Després van començar les festes de vacances i amb elles les postres delicioses i els sopars decadents. Sempre havia esperat amb il·lusió aquestes delícies cada any i aquest any no va ser diferent. Durant les vacances a la feina, vaig deixar de menjar sa i vaig deixar de fer exercici. I em vaig sentirterrible.
Uns dies abans de tornar a la feina, vaig començar a sentir-me malament. L’estómac sempre tenia nusos i no dormia tota la nit. Estava irritable i no sabia per què. Fins que no vaig saber que no havia tocat una verdura en gairebé dues setmanes i que l’única fruita que tenia havia estat cuita al forn. I, tot i que la mandra era benvinguda, aviat vaig sentir que necessitava aixecar-me, moure’m i estar actiu.
Va ser quan va fer clic. No em sentia terrible per cap altra raó que no hagués deixat de cuidar-me. Va ser llavors quan em vaig adonar que si volia fer un canvi en la manera de pensar,Vaig haver de deixar de veure el que feia com apesviatge de pèrdua, sinó més aviat unsalutviatge.
No es tractava de vanitat i de com semblava, tot i que tampoc mai va fer mal a ningú. Es tractava de canviar hàbits i prendre millors decisions per a la meva salut i com em sento per dins. Em vaig adonar que la meitat de la batalla era saber que el que feia em mantindria millor i més fort a la llarga.
Si em cuidés de mi mateix i em centrés en ser sa més que flaca, em sentiria millor mentalment i físicament. Ara miro la preparació del menjar i penso:Estic donant al meu cos el que necessita per mantenir-se fort.
Trio entrenaments que seran divertits i difícils, però no em faré falta per fer alguna cosa que no pugui. Recordo que el cos de tothom és diferent i que el seu cos reacciona de manera diferent als entrenaments que el meu. Penso en el fantàstic que em sento després d’un entrenament i en el bé que dormiré després.
Canviar la meva perspectiva sobre el que feia per canviar la meva salut física va tenir un impacte en la meva salut mental que no havia previst. Ara em veig d’una altra manera. És clar, encara m’agradaria semblar-me a Blake Lively a la catifa vermella, però no tinc el seu pressupost ni entrenador personal. Els canvis físics externs es produiran amb el pas del temps, però sabràs que estàs solucionant les teves tendències poc saludables i vius una vida més sana que és molt més important.
