L’estómac de qui no s’ha estalviat inesperadament, omplint una pausa en una conversa o afegint una mica de paisatge sonor a un moment d’una altra manera tranquil? Un grunyit estomacal audible va sovint seguit d’un ximple & ldquor; He de tenir gana & rdquor; o una observació desconcertada sobre no haver menjat en un temps. Però calmar la bèstia dins (l’estómac) no és necessàriament una qüestió d’alimentar-la amb un berenar.
Quin és el tracte?
Aquella raqueta que escolteu, potser millor descrita pel seu nom científic, la paraula grega onomatopeica borborgmus —És simplement l’evidència auditiva que el sistema digestiu està fent el que se suposa que ha de fer: barrejar aliments, líquids i sucs gàstrics i empènyer la barreja. a través del tracte intestinal uns quants centímetres a la vegada perquè es digereixi el que mengem i, després,eliminat. El grunyit i el rumor que sentim —i de vegades sentim— és generat per les parets del tracte gastrointestinal a mesura que es contrauen i es relaxen per esprémer-ho tot a través dels intestins. Aquesta contracció muscular s’anomena peristaltisme , i augmenta la velocitat i la força quan hi ha aliments presents i cal traslladar-los pels intestins, així com quan l’estómac ha estat buit durant aproximadament dues hores (seguiu llegint per esbrinar per què).
En aquest últim cas, el grunyit se sent i sona més fort perquè hi ha poc o res a l’estómac per absorbir i amortir el soroll. Quan no hem menjat en un parell d’hores, el sistema digestiu allibera hormones que fan saber al cervell que és hora de tornar a començar el peristaltisme per avançar qualsevol cosa de l’últim menjar que no s’hagi eliminat completament, camí per a qualsevol aliment que estigui en camí. Dit d’una altra manera, la peristaltisme es produeix amb l’estómac buit perquè, com qualsevol veritable menjar, el ventre sempre es prepara per al següent àpat.
com recuperar-lo després d’allunyar-lo
Pot seriosament sorollós ser un problema greu?
Hi ha & rsquo; s no hi ha molt a fer per a un sistema digestiu saludable però vocal. I la majoria de les vegades, els sons que provenen de les entranyes de les nostres entranyes, són simplement producte d’una rutina sana de l’intestí: els sorolls només indiquen moviment a l’estómac, generalment causat per gas que es pot acumular durant un temps. una gran quantitat de motius, inclosa la simple ingesta d’aire. Tanmateix, si el gorgoteig, el rumor i el grunyit són excessivament forts o freqüents (com, per exemple, cada hora), especialment quan hi ha altres símptomes d’angoixa gastrointestinal (penseu que hi ha gasos, nàusees, un canvi en els moviments intestinals o vòmits). a Problema GI M'agrada Síndrome de l'intestí irritable .A gastroenteròleg (un metge del sistema digestiu i els seus trastorns) pot ajudar a investigar.
El menjar per emportar
Escolta el teu cos, però no ignori el cervell. Perquèborborygmipot ser que no sigui un indicador fiable de quan és hora de prendre un aperitiu o ficar-lo al vostre pròxim àpat, posant-vos en contacte amb el vostre propi personal.senyals de famés una manera útil d’assegurar-nos que mantenim el cos ple (però no massa) del combustible que necessitem. Comprensiócom funcionen la fam i la sacietati com evitar alimentar el & ldquo;gana artificial, & rdquor; a més de practicar menjar atent totes són maneres d’estar al corrent del que volen i quan volen els nostres cossos; no calen indicacions externes.
Foto: dualdflipflop
En quins senyals de fam confieu, físics o no, per fer-vos saber quan haureu de prendre un refrigeri?
