Com cuidar menys sense ser descuidat

Sortia ràpidament de l’oficina, emocionat de conèixer un amic per un martini fred a un bar del terrat després d’un dia boig a la feina. Mentre saltava a l’ascensor, el meu gerent sortia. & ldquor; Li diem avui aviat, Susie? & rdquor; va dir ella, fent una cella. Eren les 17.31 h. Estava en serio?

Quentin Tarantino wiki

Quan les portes de l’ascensor es van tancar, em vaig sentir punxat i una mica confós. Havia estat treballant el cul i era el venedor principal de l'equip. Per què al meu gerent li importaven tant les meves hores? Per sobre de les nostres begudes, la meva amiga i jo vam decidir que ella escollia les coses més estúpides per preocupar-nos: quedar-se tard a l'oficina, l'aparició d'un treball dur en lloc d'un treball dur i demostracions de dedicació externes. Tot això superficial sobre substància, sinceritat i resultats. Tot i que sabia tot això, el seu comentari encara em molestava.

Per sobreviure en aquest món, us haureu de preocupar menys de les petites trobades com aquesta i de les moltes altres trivialitats que ens irriten cada dia. Has de saber qui ets i estar bé amb el que fas. Cuidar menys us garantirà el vostre seny i la vostra supervivència.

Però això no s’ha de confondre amb l’ésserdescurat. Les persones descurades no treuen pes. Les persones descurades són complaents, fins i tot negligents. No respecten necessàriament els altres ni fan cap mena de dubte sobre la seva contribució a un equip, família o amistat.

Es tracta de fer el possible i no suar la resta.

Estar despreocupat o preocupar-se menys és tot el contrari. Es preocupa per les coses que compten i perdre les tonteries que no tenen. Es tracta de fer el possible i no suar la resta. Si ho feu, també s’assegura que el millor de vosaltres millorarà, perquè la vostra energia no s’utilitza en escombraries sense importància. Podeu preocupar-vos profundament per les coses importants sense la preocupació que pesen molts assolits amb la necessitat de complaure els altres i ser perfectes.

A continuació, es mostra com podeu ser fidels a vosaltres mateixos, mantenir la vostra integritat i tenir cura de la quantitat adequada.

1. Coneix-te a tu mateix.

Per saber què us importa, heu de saber el que valoreu. El que valors val més que la resta: punt. Deixeu que aquesta sigui la vostra llum guia quan preneu decisions.

T'importa ser mentor del personal subaltern a la feina? Genial, vaja. T'importa racionalitzar els procediments d'oficina en un flux organitzat i eficient? Brillant, fes-te càrrec! T'importa seure en reunions internes no obligatòries (intentant mantenir els ulls oberts) on sembla que no deixis mai cap més intel·ligent i simplement una hora més gran? No? Bé, inclina’t educadament. La gent pot dir el que vol: estareu massa ocupats fent el veritable treball que us importa. I aquesta actitud i enfocament probablement també us farà notar.

2. Renuncia a la perfecció.

& ldquo; Ningú no és perfecte. & rdquor; Ho hem escoltat tots un milió de vegades. I, tanmateix, tots ens esforcem en secret per aconseguir-ho, després ens explotem a nosaltres mateixos de vegades quan ens quedem curts, no?

A continuació, explico com puc passar per la trampa de la perfecció: tinc una col·lecció de vídeos lloc web . Suposo quants n’he vist fins ara? Zero. Sempre que veig un fragment, veig tants errors i coses que faig de manera diferent, de fet, m’enfonso. Però encara els disparo, els publico i els comparteixo. El meu marit els comprova primer per veure si hi hagués contratemps importants (i fins i tot el faig portar auriculars).

senyoreta adolescent finalista de Colorado

No ho heu de fer perfecte, només heu de posar-lo en marxa.

M’importen dues coses: del que estic parlant i de compartir informació crec que pot beneficiar els altres. Si faig aquestes dues coses, la meva feina està acabada. A mi, m’importa l’import adequat. Si esperés la perfecció, mai enregistraria ni una sola paraula. I em nego a deixar que la meva por, vanitat o ego governin la meva producció.

En aquest cas, preocupar-vos menys us pot convertir en una màquina creativa. I, com diu la vella dita, no cal que sigui perfecte, sinó que només s’ha de posar en marxa.

3. Recordeu la paraula 'ldquo; no' & rdquor;

Quan us comprometeu a preocupar-vos menys de les coses que no us importen, assoliu un nivell perillosament alt de felicitat personal. Això pot incloure la disminució de projectes professionals, rebutjar invitacions personals i fins i tot regalar-se un monstre; descans si decideix no fer exercici un dissabte al matí. En la paròdia pràctica, La màgia que canvia la vida de no donar un F * ck , Escriu Sarah Knight, & ldquor; La màgia que canvia la vida de no donar cap mena de f * ck es tracta de prioritzar. Tria l’alegria per la molesta. & Rdquor;

Dir no a més coses que no us permeten guanyar diners, fer-vos millors o fer-vos feliços és la pedra angular de la vida alegre. Pregunteu-vos: què podeu dir que no a aquesta setmana?

Si (com la majoria de la gent) li costa dir que no, aquí és la meva manera preferida de dir-ho:

lliscant en exemples dms

Claire, m’encantaria venir a la vostra solteria a Las Vegas, mirar el vostre currículum / prendre un cafè amb el vostre conegut, però he de dir que no, perquè ara tinc moltes coses al plat. No vull comprometre'm amb alguna cosa a la qual no puc prestar tota la meva atenció. & Rdquor;

Si hi ha una alternativa, oferiu-la, com una introducció a una altra persona o una oferta d’ajuda d’una manera més petita. En cas contrari, el mantinc amorós, ràpid i curt. Bonificació: amb el pas del temps, la gent us demana menys, ja que sense voler els ensenyeu a respectar el vostre temps. Això és com el cel en un plat. Un poderós, amorós & ldquor; no & rdquor; és respectable. Martiri - Sempre sóc el primer a ajudar, sóc un bon amic, bla, bla, bla, no ho és.

El menjar per emportar

Quan t’importen les coses que importen i no els milions de coses de l’univers que et absorbiran l’energia / el temps / els diners / el seny, vius una vida diferent. Res no em va fer més feliç que adonar-me d’això quan recentment vaig rebutjar un projecte de consultoria que em faria estrès, descontent i amb un excés de treball. Vaig reflexionar-hi durant hores (i vaig parlar al meu pobre marit sobre això), i encara em sentia incert sobre la meva elecció.

Després, una tarda de sol brillant i assolellada, el meu gos i jo vam anar a fer un passeig espontani. Vam passejar pel parc i ens vam asseure fora a una cafeteria on vaig demanar un got de rosat. No eren ni les 4 de la tarda.

Allà assegut amb el meu gos, el meu vi i la meva tarda lliure em sentia feliç, fins i tot entremaliada. És per això que he rebutjat aquesta feina? & rdquor; Em vaig preguntar a mi mateix, mirant el meu gos que somnava contenta al sol. Sí. Sí, va ser. M’encanta preocupar-me menys.

Susie Moore és columnista de coach de vida de Greatist i coach de confiança a la ciutat de Nova York. Registra't per a l'escola de preparació SideHustle i reviseu tots els dimarts la seva última columna Sense lamentacions.