Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
D'on ve la inseguretat?
Quin és el destructor més potent de l'amor? Saps la resposta a aquesta pregunta? Si no, deixeu-nos dir-vos que el destructor més potent de l'amor és la inseguretat. La inseguretat en una part de la parella o en qualsevol pot causar estralls en una relació i destruir-la,Quan esteu en una relació (especialment en una de compromesa) confieu l'un en l'altre per mantenir viu l'amor i protegir la relació dels reptes i les amenaces que surten pel camí. Per fer-ho amb èxit, tots dos haureu de ser persones segures perquè les possibilitats de superar totes les dificultats amb un resultat positiu són més altes si teniu persones segures i segures.Quan qualsevol de vosaltres entra a la relació arrossegant totes les vostres inseguretats, la relació acaba sent l'única cosa que defineix els vostres valors, així que quan alguna cosa l'amenaça, no podreu superar les vostres pròpies inseguretats i la relació és la que en pateix les conseqüències.
Hi ha coses que pots fer per superar tota la inseguretat. El primer pas per fer-ho és entendre d'on ve, què el provoca. Les causes més comunes d'inseguretat són les següents.
1. Genètica
Tots naixem amb un sistema integrat que ens protegeix dels danys. Quan alguna cosa ens amenaça, el sistema s'activa i produeix productes químics que ens ajuden a sobreviure al perill lluitant, fugint o congelant-nos. Un cop passat el perill, allibera un altre conjunt de substàncies químiques que ens posen a gust. En algunes persones, aquest sistema és molt 'sensible' i tendeixen a reaccionar davant les situacions perilloses amb més intensitat, veuen perill a tot arreu, així que tenen por constant que passi alguna cosa dolenta.
2. Una infància plena d'estressors ambientals
Si durant la teva infància has patit un trauma, com la mort d'un dels teus pares o algú molt estimat, o promeses incomplertes (pares absents o divorci) o un entorn familiar abusiu, coses o pèrdues sobre les quals no tenies control.; tot això podria contribuir a la teva inseguretat. Sobretot si no vau tenir, durant aquells moments difícils, algú que us hagués pogut donar suport i comprensió. Si vas ser abandonat i ferit mentre passaven tots aquells episodis estressants i traumàtics, la teva confiança i seguretat no tenien possibilitats de desenvolupar-se i ara s'agreugen cada vegada que experimentes una pèrdua.
3. Por a no mesurar-se
Si has patit, tens por de decebre els que són molt importants per a tu. Et sents responsable de totes les pèrdues que has tingut, així que no creus estar a l'alçada de ningú. Aquest tipus d'inseguretat s'alimenta de si mateixa i amb el temps et pot fer creure realment que no ets estimable.
4. Aversió a les desavinences i arguments greus
La teva confiança augmenta quan triomfes sobre qualsevol adversitat. Pot ser que no us agradi profundament qualsevol tipus d'argument o coses que us treguin de la vostra zona de confort, això podria ser la conseqüència d'un trauma infantil o una característica innata. Aquesta aversió a experimentar tensió o conflicte és el que desfereix la teva confiança perquè prefereixes plegar per mantenir la teva seguretat sovint renunciant a qui ets perquè en la teva ment no hi haurà pèrdua de la teva seguretat.
5. Dependència
Sents que la teva parella està amb tu només perquè no ha trobat algú millor. Com a resultat, depès totalment d'ell. Comences a intentar agradar-lo en tot perquè tens por constant que et deixi. Tot el que feu és centrar-vos en evitar que les coses caiguin i tot el vostre món depèn dels resultats.
Inseguretat després de ser enganyat
T'han enganyat? Se sent horrible i altres coses molt doloroses. És una experiència traumàtica que us pot deixar devastat i que definitivament pot deixar forats en la vostra confiança. Podria ser que ja fossis una persona insegura abans de ser enganyat (per tant, com t'ho esperaves) o gràcies a aquella ruptura de confiança va aparèixer la inseguretat.Enganyar és, en essència, una manifestació d'un cert caos intern i a llarg termini. Tot es tracta d'inseguretats i d'auto-odi. Per a l'enganyat, la inseguretat ve culpant-se a si mateix. Si t'han enganyat, podria haver estat el teu primer pensament que era culpa teva perquè no eres prou bo per a ell. Òbviament, això és BS, no hi ha excusa per fer trampes, però això és el que la inseguretat et fa al cap.Com hem dit abans, pot trencar la vostra confiança, sobretot si realment no enteneu el perquè de l'engany i us pot fer sentir insegur quan finalment decidiu seguir endavant. Si no hi treballes, pot fer molt mal en les teves properes relacions.
Inseguretat en una nova relació
La inseguretat en una relació nova o qualsevol té el seu nucli en les ferides que ens va deixar una relació passada (on es va trencar la confiança). Per protegir-vos de tornar-vos a fer mal, creeu un mecanisme de defensa que allunyï les persones i us podria privar de l'oportunitat de deixar entrar algú.Sabeu que la vostra inseguretat es mostra en una nova relació si aquests signes es manifesten.
Lluites per donar confiança
Et sents amenaçat amb molta facilitat, dubtes de totes les seves accions o paraules, el vas perseguir a les xarxes socials.
Per sentir-te segur necessites tranquil·litat
Necessites que validi totes les teves accions, has de revisar-lo diverses vegades al dia.
Estàs en pànic perpetu
Intentes no entrar en baralles o desavinences perquè vius en constant pànic perquè ell et rebutgi o et deixi.
'T'ofegues en un got d'aigua'
Augmenteu els problemes insignificants escollint baralles i utilitzant paraules ferides.
Et sents atacat fàcilment
Si et demana que facis alguna cosa o fa un comentari sobre alguna cosa que has fet, et sentiràs ofès i ferit immediatament, de manera que s'ataca o tanca completament.
Inseguretat sense cap motiu
De tant en tant us ha caigut una onada de malestar sense cap avís ni cap explicació? Sembla que el món ja no és un lloc segur o que has estat assetjat per algun enemic que no pots veure, que la seva única intenció és trencar la teva confiança. Per què et sents tan insegur amb tu mateix i estàs tan aprensiu? Això és la inseguretat que comença sense cap motiu.La inseguretat no és més que trucs que li encanta jugar a la teva ment; és una fantasia que neix d'una por que no té cap justificació, una por totalment irracional. No té cap causa, és la suma dels teus pensaments, idees i esdeveniments. S'agreguen a la teva ment i bloquegen la teva capacitat per discernir les coses amb la teva confiança habitual. D'aquí la inseguretat.
el meu matrimoni és una merda
Article relacionat: 25 millors cites d'amor incondicional per a qualsevol relació L'amor incondicional és un amor que no té condicions. Vol dir que aquesta persona estimarà els altres encara que els faci mal.
8 maneres de superar aquests sentiments insegurs
Tot i que és normal tenir sentiments d'inseguretat de tant en tant, la inseguretat crònica pot causar estralls en la teva relació perquè et roba la pau i no et deixa gaudir de la teva relació i treballar per fer-la créixer. Molta gent pensa que les seves inseguretats són culpa de la seva parella (d'alguna manera), però ara ja saps que ve del nostre interior.Si no vols deixar que la inseguretat destrueixi la teva relació i tu mateix, presta atenció a aquestes 8 maneres de desfer-te de tots aquests sentiments d'inseguretat.
1. Saber què has d'oferir en la relació
La inseguretat apareix quan et concentres en les coses que creus que et falten. Tu i ell sou persones diferents, tots teniu qualitats i fortaleses que es complementen. Així que si vols sentir-te més segur en la teva relació, canvia el teu enfocament. Fes un inventari del que tens per oferir (en termes de característiques de personalitat). Centra't en tots els teus bons trets; ets una persona amable, ets de confiança, ets simpàtic, ets divertit.A més, pensa com estàs millorant la seva vida. Se sent feliç, estimat, recolzat? Això és el que és important en una relació.
2. Construeix la teva autoestima
Intentar obtenir l'aprovació d'ell sobre tot el que feu a la relació és una batalla perduda. Quan el teu benestar depèn d'una altra persona, perds alguna cosa de tu mateix, perds el control de la teva vida. Què pots fer per augmentar la teva autoestima? Pots dir-li al teu crític interior que calli i practiqui l'autocompassió. Centra't en les coses que t'agraden de tu mateix en lloc de les coses que no t'agrada.
3. Reprograma la qualitat dels teus pensaments
En altres paraules, no us animeu. Recorda que la inseguretat ve de la por, trucs que li agrada jugar a la teva ment. Però pots controlar la teva ment. així que canvieu la qualitat dels vostres pensaments, la majoria de les vegades, no tenen res a veure amb la realitat. Tota aquesta negativitat només està al teu cap.
4. No dependis de la teva relació
Heu de mantenir la vostra independència per tenir una relació sana. No necessites la relació per cobrir totes les teves necessitats, així et sentiràs més segur amb la teva vida. Necessites tenir coses fora de la relació (això et fa més atractiu i interessant per a ell). Així que, feu temps per passar l'estona amb els vostres amics, per practicar algun esport, per tenir alguna afició, seguir millorant-vos.
5. Deixa les males experiències de relació on pertanyen (en el passat)
Tothom té un equipatge i això està bé (així s'adquireix experiència i aprens dels teus errors), però no cal que l'arregis de tot, que alleugeri la càrrega. Pots començar de nou, aquesta és la bellesa de la vida. Deixa anar tot el mal que et pot quedar, tens una nova oportunitat, així que aprofita-la!
6. Aprèn a confiar en tu mateix
Quan decideixes confiar en tu mateix, sentir-te segur és gairebé una garantia. És important poder confiar en ell per sentir-se segur en la teva relació, però també és important confiar en tu mateix. Confia en tu mateix per no amagar els teus sentiments, confia en tu mateix per saber que faci el que faci l'altra persona, estaràs bé. Confia en tu mateix per assegurar-te que les teves necessitats seran satisfetes i confia en tu mateix per saber que si la relació no funciona, aniràs bé.
7. No deixis que s'instal·li la paranoia
Deixa de veure coses que no hi són. No deixis que s'instal·li la paranoia. Has de confiar en ell i deixar de mirar les seves xarxes socials, el seu telèfon o el seu correu electrònic. Això et pot calmar una mica, però també alimenta la teva paranoia. Resisteix la temptació i ocupa't amb coses més productives per fer.
8. No posposeu converses incòmodes
Evitar el conflicte és una causa d'inseguretat, així que per superar-lo cal abordar el conflicte i afrontar els problemes en parella. Això t'ajudarà a tu i a la teva relació, creixeràs i, com a parella, t'apropareu i confiareu mútuament per parlar de tot sense picar paraules.
Les millors cites quan et sents insegur
Necessites una mica d'inspiració quan et colpeja la inseguretat? Aquí teniu algunes cites que us poden ajudar a augmentar la vostra confiança quan us sentiu insegurs.
'L'única persona que em pot tirar cap avall sóc jo mateix, i ja no em deixaré tirar cap avall'. -C. Joybell.C'Quan es tanca una porta de la felicitat, s'obre una altra; però sovint mirem tant de temps a la porta tancada que no veiem la que ens ha obert.'-Helen Keller'La raó per la qual lluitem amb la inseguretat és perquè comparem el nostre darrere de les escenes amb el rodet més destacat de tots els altres'. -Steve Furtick
Conclusió
Superar la inseguretat no és impossible si en coneixes les causes i estàs disposat a treballar-hi. No deixis que la por destrueixi alguna cosa bona, lluita-hi amb positivitat. Recorda que la ment és poderosa, però pots controlar-la. Gran part de la nostra confiança ve de dins, així que no deixeu que la inseguretat s'esborri. Si creus que no pots superar-ho sol, busca ajuda.
Article relacionat: Fer front a la necessitat en les relacions i les amistats Tots hem experimentat la necessitat en un moment de les nostres vides; ja sigui d'una altra persona o de nosaltres mateixos, la necessitat pot ser un sentiment comú en diferents tipus de relacions.