Com fer una amanida més sana

Disculpeu donar les notícies, però & ldquor; amanida & rdquor; no significa sempre 'saludable'. & rdquor; Sovint sobrecarregat d’apòsits plens de calories, embotits fregits i embotits de formatge (deliciosos), un plat quehauriacridar & ldquor; verd i saludable! & rdquor; acaba cridant & ldquor; greixós i pesat! & rdquor; De fet, les amanides de restaurant cobb poden contenir més de 700 calories.

anne marie duff sense vergonya

Amb algunes modificacions, qualsevol amanida pot fer un àpat saludable. En primer lloc, heu de començar amb els quatre ingredients clau per fer que qualsevol bol sigui & rsquo; verds deliciosos i nutricions: verds,proteïna, verdures o fruites, ivestir-se. A continuació, hi ha els punts de bonificació:grans, cruixent i extres (per exemple, formatge). Les proporcions i les combinacions depenen de vosaltres. Utilitzeu el gràfic següent per començar (i per a algunes receptes de vestir més saludables).

falsAquest article es presenta en col·laboració amb Withings , una empresa innovadora que crea productes i aplicacions intel·ligents per ajudar les persones a tenir cura de la seva salut i benestar fàcilment. Conegut com el creador de la primera escala connectada a Internet, Withings & rsquo; altres productes inclouen el monitor de pressió arterial remot, el seguiment d’activitats de pols, el monitor intel·ligent per a nadons i l’escala Smart Kid.