Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Com fer que el vostre període s'acabi més aviat de manera natural amb menys rampes
Una publicació compartida per Paquet rosa (@pinkparcel) el 20 d'abril de 2018 a les 1:11 PDT
Els períodes són una amenaça per a la majoria de les dones. Hi ha dones que tenen els seus períodes durant quatre dies i altres que els tenen durant set dies. Els períodes són una manera de mostrar a una dona que és fèrtil i que el seu sistema reproductor funciona com se suposa. Si no tens els teus períodes, és un signe que estàs malalt, tens un estil de vida poc saludable o potser estàs a prop de la menopausa. Sigui quina sigui la raó, les dones mai gaudeixen de la menstruació, especialment si s'acompanya de símptomes de la menstruació com ara dolor, rampes abdominals i inflor. La menstruació acostuma a venir amb regularitat i fins i tot té la tendència a arribar en el pitjor moment, quan no estàs d'humor o quan estàs de festa amb els teus amics. No és d'estranyar que les dones estiguin buscant maneres d'acabar els seus períodes abans o abans. Alguns dels mètodes que hi ha no són segurs i poden fer més mal que bé. Heu de saber que hi ha maneres d'accelerar els vostres períodes i fer que acabin abans de manera natural. Hi ha maneres saludables de fer que això passi sense cap efecte secundari desagradable per a tu. Aquí teniu algunes de les maneres en què podeu acabar els vostres períodes més aviat i de manera natural.
christopher plummer cònjuge
1. Menja una dieta saludable per acabar amb el teu període de manera natural
Una publicació compartida per Steve Holmes (@sholmesey) el 20 d'abril de 2018 a les 20:14 PDT
Això pot semblar ridícul, però funciona per ajudar-vos a acabar els vostres períodes aviat i de manera natural. És important portar una dieta saludable com a part de la teva vida diària, però encara és més important incorporar una dieta saludable si vols que els teus períodes acabin abans de manera natural. Hi ha certs aliments que pots consumir durant la menstruació que acceleraran els teus períodes i els faran acabar abans. Consumiu una dieta que contingui moltes verdures i fruites com espinacs, papaia, pastanagues, carbasses, albercocs i préssecs. Menjar una dieta rica en carotè ajudarà a accelerar els vostres períodes i acabar-los aviat de manera natural a causa de les seves propietats naturals per a la salut. També pots incorporar peix a la teva dieta. El peix combinat amb olis vegetals ajudarà a accelerar la menstruació i tenir-lo durant uns dies perquè és baix en greix animal. A més, redueix la quantitat de sal que consumeix durant els teus períodes. Una gran quantitat de sodi al cos retindrà aigua i altres fluids corporals i això farà que els períodes durin molt de temps. Per tant, penseu en canviar la vostra dieta quan tingueu la regla.
2. Exercici per alleujar els rampes
Pots provar-ho a #home #jenselter #exercici
Una publicació compartida per Mbulazi Uswahla Lwakwa-Khumalo (@uswahla) el 20 d'abril de 2018 a les 21:39 PDT
Has de saber que quan estiguis en forma física, els teus períodes s'acceleraran i seran més fàcils que les dones que no fan exercici sovint. Les dones que estan en forma i tenen menys greix al cos tindran períodes que s'acceleren i sovint tenen períodes que són més lleugers que les dones que tenen problemes amb el seu pes. Fer exercici sovint i estar en forma física elimina els coàguls de sang que faran que els teus períodes siguin lents. Els exercicis com córrer, anar en bicicleta i córrer t'ajudaran a accelerar els teus períodes i acabar-los abans. Això segueix el concepte que la quantitat de líquid expulsat del nostre cos està directament relacionada amb la nostra salut. Per tant, és important evitar l'obesitat o el sobrepès perquè t'ajudarà a tenir períodes més curts i lleugers. A més, fer exercici ajuda a reduir els símptomes de la menstruació com els rampes.
3. Coixinets tèrmics
S'ha descobert que la calor pot ajudar a accelerar els teus períodes i acabar-los de manera natural. Podeu aplicar un coixinet tèrmic a la pelvis o prendre un bany calent. La calor tendeix a relaxar els músculs pèlvics; això farà que els teus vasos sanguinis es dilatin i el teu flux sanguini serà més ràpid. Això accelerarà el vostre període i esperem que el tingueu només durant un curt període de temps. Per tant, la propera vegada que tinguis la regla, fes-te un bany calent i remulla-hi. Els teus períodes seran més ràpids i fàcils sense símptomes menstruals, inclosos els rampes.
senyals que vol ser més que amics
4. Utilitzeu el control de la natalitat hormonal per accelerar els vostres períodes
El control de la natalitat hormonal s'utilitza per ajudar a regular el cicle menstrual. Se sap que els controls de la natalitat hormonals redueixen els símptomes com els rampes i també poden reduir el nombre de dies que tens el teu període. Si aquesta és la primera vegada que feu servir un control de la natalitat hormonal, heu de saber que passarà temps, com en diversos mesos, abans que els vostres períodes s'acceleren i es facin més curts. Hi ha controls de la natalitat hormonals que poden reduir el cicle menstrual com les injeccions anticonceptives. Quan us feu les primeres inyeccions, deixareu de tenir la regla. Un cop el teu cos s'ajusti a les hormones, els teus períodes tornaran, però seran menys dolorosos i s'acceleraran. És recomanable buscar l'ajuda d'un metge abans de decidir-se. El control de la natalitat hormonal és el millor per a vostè en funció del seu estil de vida.
5. Utilitzeu coixinets higiènics
Una publicació compartida per Badrus Soleh (@badrus_soleh93) el 10 d'abril de 2018 a les 1:31 PDT
Quan tinguis la menstruació, el millor és utilitzar compreses sanitàries en comptes de tampons si vols accelerar la teva regla. Els tampons tendeixen a bloquejar el flux del vostre període i això farà que el vostre període s'allargui uns quants dies més. Els coixinets higiènics són millors perquè permeten que el líquid surti lliurement del cos. Això reduirà el nombre de dies que teniu el vostre període accelerant el procés. Els coixinets higiènics tenen una varietat de mides per ajudar-vos en funció del flux del vostre període.
6. Vitamina C
Quan preneu vitamina C en grans quantitats, reduirà el nivell de progesterona que hi ha a l'úter. Això reduirà el revestiment abdominal i farà que la paret uterina es trenqui més ràpidament i el vostre període fluirà més ràpid i acabarà abans. Tanmateix, no hauríeu d'augmentar la quantitat de vitamina C que consumiu sense l'aprovació del vostre metge. Consulteu el vostre metge que us ajudarà a saber la quantitat que heu de prendre per accelerar el vostre període. A mesura que augmenteu el vostre consum de vitamina C, hauríeu de prendre més aigua per assegurar-vos que el vostre cos tingui un metabolisme adequat i que el flux menstrual sigui més ràpid.
7. Pack de gel
Les compreses de gel també us poden ajudar a accelerar el vostre període de manera natural. Quan col·loqueu un paquet de gel a la pelvis, farà que els vostres vasos sanguinis es contraguin. Això reduirà la quantitat de sang que flueix a la vagina. Quan el flux sanguini es redueix, els teus períodes acabaran aviat. S'aconsella que col·loquis el paquet de gel a la pelvis durant 20 minuts com a màxim i després pots repetir el procés cada dues o quatre hores per assegurar-te que aconsegueixes els resultats desitjats a l'hora d'accelerar els teus períodes.
8. Mantenir-se hidratat
Una publicació compartida per El dietista Ozge Naile Demirtas (@ozgediyet) el 20 d'abril de 2018 a les 22:05 PDT
Beure molta aigua quan tinguis la regla pot ajudar a accelerar-te. Beure més aigua de la que fas normalment també ajudarà a reduir els símptomes de la menstruació com la inflor i els calambres perquè les toxines i el sodi s'eliminaran del cos. Quan consumeixes de sis a vuit litres d'aigua, que són de 25 a 35 tasses, assegura que els líquids surten del cos més ràpidament del que fa habitualment i, per tant, redueix el temps que tindràs els teus períodes. Si estàs deshidratat durant els teus períodes, és probable que tinguis símptomes com inflor i rampes.
9. Analgèsics com l'ibuprofè
Els analgèsics no només ajuden a desfer-se del dolor i les molèsties que es produeixen amb els períodes, sinó que també ajuden a acabar els períodes abans. Es recomanen fàrmacs antiinflamatoris no esteroides com l'aspirina, l'ibuprofè i el naproxè. Prendre una dosi d'ibuprofèn de tres a quatre vegades al dia us pot ajudar a reduir el vostre període entre un 20 i un 50%. L'ibuprofè ajuda a reduir la producció d'una substància hormonal natural anomenada prostaglandines. Les prostaglandines tenen el paper d'assegurar que el múscul uterí es contregui i que tinguis els teus períodes. Hauríeu de prendre ibuprofè segons la recepta del vostre metge, especialment si preneu altres medicaments o suplements a base d'herbes.
10. Fes sexe per accelerar el teu període
S'ha demostrat que tenir un orgasme pot reduir el temps que triga a tenir la regla. Els orgasmes fan espasmes els músculs uterins i fins i tot fan que la sang de l'úter flueixi encara més ràpid. No tothom pot tenir relacions sexuals quan tenen el seu període, però, pots tenir un orgasme a través d'altres maneres, com ara masturbar-te. Per tant, podeu fer-ho si no us sentiu còmode tenint relacions sexuals durant el vostre període.
per què el meu pes fluctua 5 lliures al dia?
11. Magnesi
Les hormones com la progesterona i els estrògens han d'estar equilibrades si voleu que el vostre període acabi més ràpid. Quan consumeixes aliments rics en magnesi, els teus nivells d'estrògens tendiran a reduir-se. Això farà que el teu sagnat uterí disminueixi i el teu període s'acabarà més ràpid. Alguns dels aliments que hauríeu de consumir per obtenir grans quantitats de magnesi són les llavors de sèsam, la carbassa, la síndria, la civada i la xocolata negra.
12. Carn vermella
Augmenteu la quantitat de carn vermella que mengeu si voleu que el vostre període s'acabi abans perquè la carn vermella és una font rica de ferro. El ferro ajuda a accelerar el flux de sang i millorar la calor corporal. Això garantirà que el vostre període acabi ràpidament i serà menys dolorós.
13. Prendre un te d'herbes
te, parlem! #teatox #tisana #herbaltea #teaparty #sejutapotoculinary #sejutapotobeverage
Una publicació compartida per un milió de fotos (@sejutapoto) el 20 d'abril de 2018 a les 22:00 PDT
S'ha descobert que consumir te d'herbes ajudarà a accelerar el vostre període. El te d'herbes augmentarà el flux de sang i, al seu torn, farà que els teus períodes passin més ràpid. Herbes com les emmenagogues ajuden a millorar el flux sanguini en zones com l'úter i la regió pèlvica. Això ajuda a eliminar les toxines que hi ha a l'organisme i alhora agilitzar els teus períodes.
14. Acupuntura
L'acupuntura és una pràctica que s'utilitza a tot el món per tractar malalties físiques mitjançant punts de pressió i és un dels mètodes de curació més antics que es practiquen actualment. S'ha trobat que l'acupuntura ajuda a millorar el flux de sang al cos, la qual cosa accelerarà els teus períodes. També ajuda a reduir els símptomes de la menstruació com els rampes i fins i tot els canvis d'humor. Hi ha gent que creu que pot aturar el cicle menstrual. Tanmateix, encara no s'ha demostrat. No hi ha manera de deixar de tenir els teus períodes perquè forma part de la teva funció corporal com a dona. Hi ha moltes maneres en què pots fer que els teus períodes acabin de manera natural. Entre totes les maneres, no hi ha cap mètode que s'hagi trobat el millor. És recomanable utilitzar un mètode que sigui segur i que no posi en perill la vostra salut. Ara tens un motiu per sortir amb els teus amics la propera vegada que tinguis el teu període perquè tens diverses opcions per fer que les teves regles s'acabin abans.
