Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Les portes del metro es van tancarnomésAbans que pogués entrar-hi. Va trucar un amic de Sierra Leone i és possible que no tornem a parlar durant mesos. Tenia gana.
Aquestes són algunes de les excuses que he utilitzat durant el darrer any per explicar per què, un cop més, arribo tard. M’he presentat a la meitat de les reunions, m’he presentat mullant i sense alè fins a les cites del cafè i he deixat als visitants fora de la ciutat bevent sols als bars. Les raons per les quals les persones arriben tardanament van des de no dormir prou a (paginant al Dr. Freud) mostrant la nostra necessitat sentir-se estimat . Però les solucions són senzilles: Pla de retards ! Aprendre aDigues que no! Tant si ets tu qui sempre faltes a l’escena inicial de les pel·lícules com si un amic amb un repte puntual et fa tornar boig, no esperis més: coneix els fets ara.
Il·lustració de Tanya Burr( Comprova-ho :27 maneres d’aconseguir més coses!)
Tard per una data molt important: el que cal saber
La majoria aprenem a explicar el temps a primer de primària, però per a aquells que ho fan lluita amb la tardança , pot ser que hi hagi subjacent problemes psicològics a la feina. Un factor potencial és l’ansietat per arribar a llocs que realment no volem ser. Per tant, és possible que ens presentem 20 minuts tard a una temuda cita dental o a sopar amb membres de la família irritants. I mantenir algú esperant fora d’un restaurant també pot ser una manera de fer-ho afirmar el poder en una relació.
Les persones tardanes solen tenir les millors intencions: són simplement optimista prou per creure que volaran per la carretera i faran que el trajecte d’una hora funcioni a la meitat del temps. Alguns experts en gestió del temps divideix els arribats tardans en diferents tipus de personalitat , com el & ldquor; productor & rdquor; qui creu que pot anar a l'oficina de correus, dutxar-se i muntar una taula de menjador IKEA en 15 minuts, i el & ldquor; termini previst & rdquor; a qui li encanta en secret l'adrenalina de les carreres per fer una cita a mig poble. D’altra banda, les persones puntuals (i els que arriben abans d’hora) tendeixen a compartir alguns aspectes comuns trets de personalitat , com ser conscient, agradable i fins i tot una mica neuròtic Determinants de la puntualitat dels empleats . Dishon-Berkovits, M., Koslowsky, M. Departament de Psicologia, Universitat Bar-Ilan, Ramat Gan, Israel. Revista de psicologia social 2002; 142 (6): 723-39.
També és possible que a alguns els agradi tard, i a alguns se’ls posi molt preu més alt sobre la puntualitat. Almenys als Estats Units, tocar el timbre a les vuit de la nit (o, per descomptat, a les 7:45) per a un esdeveniment de les vuit de la tarda pot ser automàtic falta de partit . El significat de puntualitat també varia en diferents parts del món: per exemple Els indonesis no solen demanar cita per a les hores exactes com ho fan els nord-americans.
Però la tardança a vegades comporta moltes coses conseqüències negatives . Oblideu-vos de la bonificació de Nadal si no apareix fins a l’any nou: és possible que els empresaris promoguin persones que no arribin a treballar a temps. Els amics i la família també poden flipar quan ens presentem una hora més tard del previst, suposant que hem estat víctimes d'algun tipus d'atac de taurons. Per sort, és fàcil saltar-se aquests snafus i aprendre a superar el rellotge.
Be the Early Bird: el vostre pla d’acció
Aconseguir llocs a temps pot semblar molt ràpid, però no hi ha més que un rellotge funcional. Si sospiteu que la tardança crònica és un signe d'un qüestió emocional com l'ansietat o sentir-se impotent, pot ser una bona idea consultar-ho un terapeuta . Però si la tardança és només un mal hàbit, consulteu aquests 14 consells per actualitzar-los.
Coneix-te
DesxifrarPer quèsempre ets tard . Si no us doneu prou temps de desplaçament, sortiu de casa abans. Si les reunions sempre arriben tard, proveu de seguir una agenda. Sigui quina sigui la causa de la tardança, identificar el problema i després abordeu-lo.
Familiaritzeu-vos amb el vostre rellotge personal . Algunes persones reboten del llit a la sortida del sol a punt per funcionar durant tot el dia, però alguns de nosaltres no estem alerta durant unes hores més. El cronotip influeix en les variacions diürnes de l'excitabilitat de l'escorça motora humana i de la capacitat de generar parell durant una contracció voluntària màxima . Tamm, A.S., Lagerquist, O., Ley, A.L., et al. Laboratori de Neurofisiologia Humana, Facultat d’Educació Física i Recreació, Centre de Neurociències, Universitat d’Alberta, Edmonton, AB, Canadà. Journal of Biological Rhythms 2009; 24 (3): 211-24 .. Si sabeu que serà difícil dutxar-vos i vestir-vos a les 8 del matí, organitzeu reunions per més tard en el dia .
Apreneu quant de temps triguen realment les coses . Alguns psicòlegs penseu que la gent subestima quant de temps dediquen a tasques que triguen més d’uns 10 minuts Efecte de la durada de la tasca sobre la durada recordada i prevista . Roy, M.M., Christenfeld, N.J. Departament de Psicologia, Elizabethtown College, Elizabethtown, PA. Psychonomic Bulletin & Review 2008; 15 (1): 202-7 .. Preneu-vos un dia Escriu a sota tot el que feu (des d’enviar correus electrònics fins a plegar la roba interior) i exactament el nombre de minuts que requereix. D’aquesta manera, veureu quan no us deixeu prou temps. Aquesta aplicació una eina pràctica per al seguiment de les tasques diàries.
Feu una nova programació
Configureu el rellotge uns minuts abans . Això estratègia astuta pot ajudar fins i tot els que arriben més tard a arribar a les seves cites. Restableix el rellotge cada dia perquè mai no sàpigues si són 11, 13 o 20 minuts abans.
Planifiqueu arribar aviat . Està bé ser una mica pessimista La psicologia positiva del pensament negatiu . Norem, J.K., Chang, Departament de Psicologia de l’E.C., Wellesley College, Wellesley, MA. Journal of Clinical Psychology 2002; 58 (9): 993-1001 .. En el camí cap a la feina, suposem que arribareu al trànsit o decidiu aturar-vos a prendre un cafè. Així que si la reunió comença a les 10 del matí, pretén arribar-hi a les 9:45. O descarregar aquesta aplicació per saber exactament quan marxar.
Deixeu espai entre reunions . Si un dinar d’empresa finalitza al migdia, no hi haurà manera d’arribar a una reunió a una quadra abans de les 12:05. En lloc d'això, deixeu almenys 15 minuts entre esdeveniments i utilitzeu aquest temps com a oportunitat per planificar per a la propera cita. També us estalvia perdre temps recollint els vostres pensaments durant les reunions.
Gestionar les relacions
Aprèn a dir que no . Quan un amic demana ajuda per escollir la funda perfecta per a l'iPhone, no volem defraudar-la. Però recordeu que se sentirà pitjor quan aparegui una hora tard a la botiga d’Apple. De vegades està bé rebutjar compromisos per crear un fitxer horari realista .
millicent simmonds sord
Imagineu com se sent la gent esperant-vos . No sempre és emocionant seure sol a través del primer acte d’una obra de teatre. Només cal que escolliu un vestit i aneu: el vostre company preferiria tenir la vostra empresa que l’oportunitat d’una sessió de fotos.
Estalvieu temps al matí
Despertar abans . El rutina del matí probablement no hauria de semblar-se a una cursa de velocitat. Intenteu configurar l'alarma abans o aixecar-vos tan aviat com soni l'alarma. Si esteu massa cansat per despertar-vos abans, pot ser aconsellablehit the hiabans.
Prepara la nit anterior i el matí de . Hi ha moltes probabilitats que acabi amb un sandvitx de mantega de cacauet i maia si us precipiteu al matí. Estalvieu una mica de seny preparant un dinar i preparant un vestit abans d’anar a dormir . Al matí, consulteu els informes de trànsit i meteorològics per planificar adequadament el desplaçament a la feina.
Sortiu per la porta
Desterrar les distraccions . Guardeu Modern Family per a aquesta nit. El televisor pot capta la nostra atenció , fent volar 20 minuts com cinc. El mateix passa amb els programes de ràdio, els feeds de Twitter i qualsevol altre aparell que ens impedeixi sortir de la porta.
No comproveu el correu electrònic ni el correu de veu . Un missatge porta a un altre, i a un altre, i el següent que sapigueu que esteu fins als genolls a la safata d'entrada. Deixa de revisar el correu electrònic i la bústia de veu almenys 10 minuts abans de marxar; poden esperar fins que arribeu a la vostra destinació.
Estigueu organitzats . És possible que marxeu a temps fins que us adoneu que no teniu ni idea d’on heu deixat les claus, el telèfon o la jaqueta. Organitzeu l’espai prop de la porta per evitar enrenou d’última hora .
Emporteu-vos tasques d’última hora . En lloc de fer això última trucada a l’oficina o portant el gos a passejar ràpidament, llenceu el telèfon i el gos a la bossa. (Molt bé, potser no és el gos). Si teniu temps un cop arribeu al vostre destí, podeu acabar algunes tasques allà.
No endarrereixis. Comenceu a utilitzar aquests consells avui mateix.
Apareixes tard a tot? Si no, quins són els vostres consells preferits per aconseguir llocs a temps? Digueu-nos-ho als comentaris següents!
Consulteu més articles fantàstics aFelicitatencèsGreatist