Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Per què la gent odia el seu cos?
Una publicació compartida per Bulldog Anglès (@mad_maxdabulldog) l'11 de febrer de 2018 a les 08:33 PST
La veritat és que hi ha moltes raons per les quals la gent acaba odiant el seu propi cos. L'autoodi s'ha convertit en un gran problema avui dia gràcies a la percepció negativa de nosaltres mateixos. Alguns troben fàstic en la seva forma, mentre que a altres potser no els agrada el color de la seva pell o fins i tot la textura del seu cabell. Altres odien el seu cos a causa de deformitats a causa d'accidents o afeccions mèdiques. L'autoodi pot ser mèdic o psicològic, però de qualsevol manera, qualsevol pot decidir estimar-se a si mateix sempre que es prenguin determinades mesures. Si tens un problema sobre com et veus, prova de solucionar-ho. I si no pots arreglar la teva aparença, aleshores tenir la serenitat d'acceptar-te t'ajudarà molt mentre viatges pel camí de la vida. La majoria de les persones es queden enrere en tots els aspectes de la vida només perquè els fa fàstic el que veuen cada cop que es miren al mirall. Per tant, és astut acceptar el fet que tant si ets gras com si et sents poc atractiu, encara ets únic i bonic a la teva manera especial. Si sou un dels molts que pateix un trastorn dismòrfic, n'hi ha prou amb una visita al vostre metge.
1. La gratitud per l'odi corporal
Moltes coses poden fer-te odiar el teu cos, especialment l'embaràs. Se sap que l'embaràs fa canvis en el cos de la dona mentre es prepara per donar vida al món. Malauradament, algunes dones odiaran el seu cos perquè poden passar moltes coses durant l'embaràs. Per exemple, una dona embarassada acabarà amb un cos de forma irregular. Això es deu al fet que la seva panxa s'estén a mesura que el nadó creix i això pot fer que odi el seu cos. En cas que això succeeixi, comptar les vostres benediccions farà que no odieu el vostre cos. En lloc de centrar-vos en els canvis del vostre cos, intenteu centrar-vos en la imatge més gran: que esteu a punt de portar una benedicció al món. El mateix hauria d'aplicar-se a tots els altres aspectes de la vida. De nou, no deixeu que una mala experiència afecti tota la vostra vida.
2. Superar l'odi corporal mitjançant la compra
Sé que pot semblar estúpid, però s'ha demostrat que funciona com un encant. Aleshores, no t'agrada la forma del teu cap? Bé, perquè hi ha un milió de marques de peces elegants per comprar. Si us fa fàstic el greix tossut del vostre ventre, aneu a comprar la millor roba de fitness del mercat o programeu sessions d'entrenament amb un entrenador Cross Fit per ajudar-vos a eliminar el greix no desitjat. També podeu anar a comprar material de gimnàs mentre hi esteu perquè de vegades és bo regalar-vos alguna cosa nova. Tenir la roba adequada per adaptar-se a la forma del teu cos fa molt per augmentar l'autoestima. Si pateix un trastorn dismòrfic, no dubtis a anar a comprar un bon metge que t'ajudi també a gestionar la teva condició. Si el teu embaràs és el motiu pel qual odies el teu cos, ves a comprar roba i sabates per a nadons. Al cap i a la fi, comprar pot ser una solució a curt termini. Però creieu-me, segur que és una bona manera d'iniciar el vostre procés de curació.
3. Dominar l'art de complementar
Una publicació compartida per Crida Valentí (@cantbuydeem) l'11 de febrer de 2018 a les 06:18 PST
Si odies el teu cos, intenta complementar altres persones. Quan veieu algú amb una camisa bonica, amb un bon perfum, amb una bossa de mà bonica o conduint un bon cotxe, no dubteu a felicitar-lo. La vostra moral i autoestima augmentaran en el moment que vegeu el tipus d'efecte positiu que el vostre compliment ha fet a una altra persona. Assegureu-vos que els compliments siguin sense pretensions. Si no, la gent et veurà com un fals i acabaràs perdent amics genuïns. Per tant, en el moment en què et trobis odiant-te per qualsevol motiu, intenta felicitar els altres. Quan veieu la màgia funcionant davant els vostres ulls, acabareu sentint-vos bé amb vosaltres mateixos.
4. Els semblants de celebritats us poden ajudar a superar l'odi corporal
Tots tenim doppelgangers amagats en algun lloc del món, i alguns d'ells són megaestrelles. Per tant, tant si odies el teu greix corporal com si odies el fet de semblar diferent, prova de trobar persones famoses que s'assemblen a tu. Fer això serà un recordatori agradable que l'aspecte no importa. Si ets una persona genial amb una personalitat genial, la gent t'estimarà independentment. El millor d'aquest exercici és que hi ha un munt de celebritats de diferents camps que s'assemblen a tu. I sí, alguns d'ells es mouen a la catifa vermella en plena mostra del seu embaràs sense un bri d'odi corporal en ells. Per tant, fins i tot si us diagnostiquen el trastorn dismòrfic, podeu provar aquest exercici mentre preneu els vostres medicaments i us anirà bé. Però també recorda practicar la gratitud i l'autoacceptació a més de trobar persones que s'assemblen a tu!
5. Un canvi d'armari pot curar l'odi corporal
Si odies el teu cos perquè no estàs en forma o tens greix no desitjat, ho tens, pots fer-ho. El cas és, però, que no passa res durant la nit. Passarà un temps abans d'aconseguir la forma que desitgeu, però podeu començar canviant-vos de roba i descartant les que no encaixen. Si és possible, doneu la vostra roba no desitjada a una botiga de segona mà o a una botiga de revenda local. El petit o ample és un recordatori constant de la teva forma 'desagradable' del teu cos i que només perjudica la teva moral. Per tant, primer pots cuidar-te del fàstic comprant roba nova i de moda que s'ajusti perfectament. Després d'això, automàticament començareu a sentir-vos bé amb vosaltres mateixos, cosa que us farà més fàcil anar al següent pas: anar al gimnàs. Els experts mèdics també afirmen que una bona moral dóna al pacient una avantatge per controlar el trastorn dismòrfic. Si no tens tant talent al departament de compres, encadenar un amic durant molt de temps no es considerarà un crim contra la humanitat. Sempre pots parlar amb el botiguer i demanar ajuda si et trobes en necessitat.
6. Comença a fer exercici
Una publicació compartida per Matse Bee (@bandzzie) el 5 de febrer de 2018 a les 9:51 PST
kelly ann tran
El greix del nadó després de l'embaràs o la flacidesa després d'una malaltia poden portar a odiar la seva forma corporal. Busqueu roba més ajustada i adopteu hàbits alimentaris més saludables, també us donarà el coratge per anar fins i tot al gimnàs per fer exercici. Fer exercici és una part molt important de la vida que totes i cadascuna de les persones han d'abraçar, independentment del difícil que pugui ser. Si hi poses la teva ment, milloraràs amb el temps i els resultats aviat començaran a mostrar-se. Si no ho podeu fer pel vostre compte, penseu a trobar un bon company d'entrenament. Encara millor, podeu trobar un grup d'individus afins que us proporcionaran tot el suport moral i físic que necessiteu. En grup, aconseguireu esculpir el cos que voleu sense saber-ho.
7. Comença a meditar
A part de practicar la gratitud com a forma de fer front a l'auto-disgust, sempre pots provar la meditació. La meditació és la forma més senzilla però eficaç de reduir els efectes del trastorn dismòrfic i, a més, se sap que proporciona una alimentació espiritual molt necessària. També se sap que la meditació ajuda les persones a desenvolupar una comprensió molt més alta de la vida. Per tant, es pot utilitzar com una poderosa eina d'autoacceptació, especialment contra l'autoodi. Mitjançant una meditació constant, serà molt més fàcil entendre que l'embaràs, així com tots els canvis que s'aconsegueixen, és natural. La meditació també és molt important perquè et dóna una raó per acceptar-te tal com ets. La vida no és només la teva aparença física, com ho sabràs quan comencis a meditar. El més important és que qualsevol pot meditar perquè és un art tan senzill d'executar. Tot el que has de fer és aprendre l'art de la relaxació mitjançant la respiració metòdica. Assegureu-vos d'aclarir la vostra ment mentre respireu per tal de realinear la vostra ment, el vostre cos i l'esperit que donarà lloc a l'alimentació espiritual. No dubteu a triar entre una sèrie de líders espirituals genuïns per ensenyar-vos tot sobre la meditació i la seva importància quan es tracta del vostre creixement espiritual. I un cop estiguis ben versat en meditació i espiritualitat en general, acabaràs sentint-te molt més còmode amb la teva pròpia pell.
8. Sigues còmode i segur
Cara de fi de vacances #coulddowithanotherday #maybeanotherweek #holidayblues #sadface
Una publicació compartida per Emma (@emmy_j86) l'11 de febrer de 2018 a les 2:35 PST
Alguna vegada has sentit parlar de la dita: no hi ha tal cosa com un multimilionari lleig? Probablement no i això és perquè l'acabo d'inventar. Una cosa que sempre pots trobar sinònim de tots els multimilionaris és la confiança. En altres paraules, un cop confies en qui ets i com et sembla, automàticament et tornes atractiu no només per a tu mateix, sinó també per als altres. Per tant, si mai us trobeu odiant la vostra forma corporal o disgustat pel vostre aspecte, no tingueu por perquè això passa fins i tot als millors de nosaltres. Simplement esforçeu-vos per tenir més confiança i definitivament calmarà la situació tan aviat que tard. Si tens més confiança, fins i tot t'enamoraràs de les teves característiques úniques. I això inclourà característiques que abans pensaves que et feien lleig o poc atractiu. Bellesa és una paraula relativa. Això vol dir que les coses són vistes de manera diferent per persones diferents. Dit això, el que més importa si escollim sentir-nos per nosaltres mateixos. Per exemple, si us sembla l'exemplar perfecte, automàticament us convertireu en un. I així és exactament com us acabaran veient altres persones. Dit això, és imprescindible que comencis a veure't com l'ésser més atractiu del món, perquè ets a la teva manera única. Aquesta és l'única manera que deixaràs d'odiar-te. De nou, ets l'ésser humà més calent mai creat. Continua dient-ho cada matí quan et despertes i et mires al mirall. Repetiu això fins que es converteixi en un mantra!
Conclusió
Una publicació compartida per mig danès. Mitja tibetà (@bhhhad_boi) l'11 de febrer de 2018 a les 2:20 PST
L'única raó per la qual de vegades odiem el nostre cos és que tenim una percepció equivocada. Això vol dir que si canviem la nostra percepció sobre com veiem el greix, la mida o l'aspecte, aleshores acabarem molt més feliços del que som actualment. També hem d'entendre que l'autoacceptació és més fàcil de dir que de fer. Però el fet que molta gent hagi tingut èxit canviant la seva percepció de si mateix, vol dir que qualsevol pot fer el mateix. També haureu de consultar un metge per a un diagnòstic exhaustiu del trastorn dismòrfic. Els canvis al teu cos poden ser causats per l'embaràs, la pèrdua de pes o l'augment de pes a causa de malalties, etc. En qualsevol d'aquests casos, sempre opta per canviar la teva percepció en lloc d'escollir odiar el teu cos. De qualsevol manera, segueix recordant-te que estàs ben feta i meravellosa, perquè és cert!
