Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Gif de Dana Davenport
Mans baixes, el cel·lofana de les branques FKA ésAF captivadora. Des del bustier adornat i els clics del taló que provoquen la pell de gallina, fins a un fènix robòtic estranyament humà, i aquella escena de tancament del bany de fang ... el vídeo és una obra d'art.
Però encara més impressionantment magistral és el seu domini de la pole, que segons hauria dedicat durant un any d’entrenament. Era un temps clarament ben aprofitat!
Al vídeo, es contorsiona sense esforç al voltant de l’aparell. Es suspèn a mitja vol, cap per avall en una divisió de 180 graus només per la pell de la cuixa (una divisió de Jade, com se sap).
I aquesta força i poder femení en contrast amb la vulnerabilitat de les lletres? Preciós.
'[No] preguntareu a algú' No ho he fet per vosaltres? ', Mentre feu aquests sorprenents trucs al pal i aconseguiu la vostra vida ... està malalt i és divertit i se sent poderós', diu l'artista en fase de creació d'un pel · lícula curta sobre el cel·lofà.
Abans de provar mai la pole, vaig sortir del programa 'Couch to 5k', un programa de trot literalment dissenyat per a sofàs.
Vaig fiar el ioga. No vaig poder trobar-me amb els equips del gimnàs i la meva col·lecció de DVD de Tae-Bo va reunir una impressionant capa de pols abans d’admetre la derrota. Em vaig lamentar que la forma física no fos per a mi.
Però el pal era diferent. No vaig fer fiança. En lloc d'això, el ball de bastons va provocar una sensació poderosa i senzilla que em va donar una gana vorace per a més.
Com a estudiant universitari pobre de brutícia, vaig guanyar 260 dòlars dels meus propis diners durant vuit setmanes de classes que requerien un viatge de 75 milles en totes dues direccions.
Després d’això, vaig invertir en la meva pròpia pole de casa i vaig dedicar més hores als vídeos de pole de les que vaig fer als llibres de text de la meva universitat. Al cap de set anys, puc dir que és l’únic tipus de forma física que m’ha quedat atrapat.
Resulta que, tot i que el pol m’ha posat en forma, l’entrenament en si és només una petita part de la seva importància per al meu benestar.
El pol d’impacte més gran ha tingut un canvi complet de la meva relació amb el meu cos, la meva sensualitat i la manera de veure les altres dones.
L’exercici no ha de ser un càstig
A diferència d’altres exercicis que havia provat, el pol es va convertir en tot un estil de vida, ple d’aixetes de 8 polzades, pedreria i la ideologia que l’objectiu no és conquerir el meu cos, sinó gaudir-ne.
Pol i jo ens entenem tan bé perquè no em sembla gaire exercici.
El que heu sentit és cert: ball de bastonsvoluntatus proporcionen una força increïble del nucli i de la part superior del cos, però els guanys són una conseqüència secundària d'altres objectius.
Per exemple, quan practiqueu un invertit: un moviment en què aixequeu el cul per sobre del cap i us mantingueu suspès sobre el terra només per les dues mans i la pura estabilitat del nucli, us centreu a anar cap per avall amb èxit.
No els 100 abdominals de pes corporal que realitzeu en el camí per clavar-lo. De fet, jovoliapracticar tota la maleïda estona perquè clavar un moviment aeri literalment té ganes de volar.
És més, no havia de ser fort ni dotat tècnicament per començar a divertir-me o sentir que estava bé que estigués a classe.
Altres classes de dansa per a adults, plenes de ballarins de tota la vida (cosa que jo no era), havien causat un cert tipus d’angoixa mental per la meva pròpia capacitat.
Però les parets de l’estudi del pal són un refugi segur: si tot el que podeu fer és caminar al voltant del pal i girar els malucs; enhorabona, sou ballarines de pal!
Nutreix el teu cos i et retornarà en espècies
Quan vaig agafar la pole per primera vegada, estava deprimit i havia deixat completament de menjar. En una de les meves classes per a principiants, em vaig deixar fred perquè estava molt desnutrit.
A mesura que em tornava més intoxicat pel dolç sabor de la realització física (pujar 12 peus a l’aire, penjar-se d’una sola cama, donar-me voltes amb girs d’una sola mà), vaig començar a somiar amb el que era possible.
Desafiant la gravetat, les fractures planes, caminant pel sostre! La meva relació amb el menjar es va convertir en una cosa que mai havia estat abans.
Els aliments són combustible, una manera de mostrar respecte al meu cos. El menjar és un vehicle, no una barrera, per a les coses que vull. Com que vull ser més fort del que vull ser flac, la restricció i l’aflicció van deixar pas a la coherència.
com dir-li que l'estimes sense dir-ho
I enmig de la meva depressió, el pol era la meva motivació per sortir del llit cada dia.
Practicar em va ensenyar perdó i auto-compassió. Hi ha una línia al meu diari d’aquesta època que diu: “M’aixecaré i provaré i, si no funciona, puc tornar al llit. I tornaré a intentar-ho demà ”.
Vaig entendre que havia de tractar el meu cos correctament si tenia alguna esperança d’assolir els trucs de pal que més admirava.
Fins i tot ara, en un estat mental més saludable, faig trucades de judici més intel·ligents en nom de la pràctica del pol, com ara:Ei, potser opteu per una amanida de pollastre a la planxa en lloc de dues galetes per dinar, eh?
Funció sobre forma
Pol ha jugat un paper integral en desfer anys de missatges arrelats sobre allò que és bell, ensenyant-me a apreciar el que pot fer el meu cos sobre el seu aspecte.
Gràcies al ball de bastons, els meus braços són forts i gruixuts i, per ser sincer, sovint semblen una mica robustos a les imatges. En moments d’entrenament particularment intens, alguns fins i tot podrien utilitzar la paraula “viril”.
Tot i això, no rebutjo la seva missa. Admiro la seva mida i definició i sé que vol dir que el meu cos és capaç de produir increïbles.
Les espatlles òssies i els bíceps poden ser més femenins, però mai no mantindran el cos cap als costats.
A més, aprendre a ballar bastons és més que força i trucs, es tracta d’aprendre la gràcia, estirar-se amb talons i, com demostra bé les branquetes FKA, articular els malucs i la columna vertebral d’una manera que se sent deliciosa, sigui quin sigui el meu cos.
La vergonya de puta és només una arma contra tu mateix
Abans de començar a polsar, l’apreciació de les dones per l’expressió sensual de les altres era absolutament un concepte estrany per a mi.
La lletra final de Cellophane, 'Estan odiant, esperen i esperen que no en tinc prou', malauradament sona massa cert per, bé, probablement a tots.
Al regne del ball de bastons, una comunitat ens convida a repensar els paradigmes que gairebé no hem qüestionat: encobrir-se. No us penseu que sou massa bells. Les dones són la teva competència.
'Continua amb el teu malament', diu Pole. 'Hi ha espai per celebrar-ho tot'.
No sé en cap altre lloc on podeu estendre les cames a l’escenari i tenir tota una sala plena d’altres dones ...t’animes?
És una inversió completa del 'judici de les dones per part de les dones', que experimentem al món real.
quin tipus de pa poden menjar els diabètics
Per molt ridícul que pugui semblar a alguns, defenso la primera vegada que vaig rebre aquest elogiós rebombori com un dels moments més commovedors de la meva vida.
Moltes de nosaltres, sobretot dones, hem tingut gana de permís per ser autènticament nosaltres mateixos, inclosa la sensualitat.
El més bonic és que he començat a portar aquest empoderament fora de l’estudi.
Una dona amb un vestit curt no és massa vella per això ni massa grossa per això. 'Puta' i 'puta d'atenció' són realment només paraules que fem servir per deixar caure a les persones que estan més còmodes en el seu poder que nosaltres.
I un passat en moviment que es tradueix en un profund coneixement i comprensió de que sou capaços de ser sexual, de força, de flexibilitat,el que sigui, com aquesta altra persona.
És una lliçó que s’aprèn ràpidament a les parets de l’estudi com altres dones grans i homes,yaassssset fa més fort com més t’interessa.
'Per què no ho faig per tu?' és una lírica tan poderosa juxtaposada al costat de la representació de bastons de FKA twigs perquè, com la majoria dels ballarins de bastons ho poden acreditar, la barra us ajuda a aprendre que podeu 'fer-ho' per vosaltres mateixos. Es tracta de 'validació'.
Miro a aquella dona amb el vestit curt i penso:Sí, se sent ella mateixa. Continua amb el teu mal estat. Aconsegueix la teva vida.
Resulta que és bastant fàcil celebrar els altres quan et celebres a tu mateix. I també se sent millor.
Entre moltes altres coses, Amanda Rachel és ballarina de pal i instructora que imparteix classes de fitness i dansa a Boston.
