Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Si preguntes a algú que em conegui, em descriuran com a sortint, divertit, ple de vida i ambiciós. Ells explicaran històries de com vaig arriscar (recentment en va prendre una enorme ), sent elvida de la festa, i provant constantment coses que em treuen de la zona de confort.
I no s’equivoquen. M'encanta desafiar-me i conèixer gent nova, crec que la vida s'ha de viure al màxim, i estic disposat a fer gairebé qualsevol cosa per riure. He tingut èxit a la meva carrera perquè no tinc por de ser honest ni de demanar el que vull i arriscaré oportunitats més emocionants i incertes que estables i segures.
Però la veritat és que aquesta projecció de mi —almenys sobre el paper— és un retrat molt lluny de la meva veritable personalitat.
remeis casolans per a una pell clara durant la nit
Amagant-se
La primera vegada que em vaig sentir diferent, i fins i tot una mica perduda, va ser el 2014. Recentment havia superat el meu desig de ser social cada nit, vaig tenir més ressò ambJOMOque FOMO, i vaig començar a cancel·lar els meus plans a última hora. Sovint em trobava més feliç i còmode quan estava sola a la meva habitació amb la porta tancada. Fins i tot vaig començar a tractar els viatges al bany com una missió de James Bond: vaig a llançar-me pel passadís, ficar-me al bany i tancar furtivament la porta, sense fer ni un so. La idea que el meu company de pis detectés la meva presència em va donar ansietat. I no era perquè no m’agradava, al contrari, l’adorava. Simplement volia amagar-me de tothom, fins al punt que quan rebia un missatge de text o una trucada, amagava el meu telèfon de mi mateix. Volia -i necessitava- la soledat.
Em vaig sentir a punt, mentalment, emocionalment i físicament.
Les coses van augmentar quan vaig començar a sortir amb algú. Tots dos compartíem l’amor per l’aventura i sovint anàvem a espectacles, parlàvem amb desconeguts i galivàvem per la ciutat com si la posseíssim. Estava passant el temps de la meva vida, però els dies que no estàvem junts, difícilment podia sortir del llit. Em vaig sentir a punt, mentalment, emocionalment i físicament. Després de viure una vida minuciosament programada i optimitzada per a mi (i només per a mi), estava lluitant per adaptar-me a una vida que involucrava una altra persona. Per no mencionar que tenia un creixement socialansietat. Vaig començar a treballar a sales de reunions en lloc de l'espai de treball obert. Estava esgotat i de temperament quan passava temps amb amics i familiars. Jo no era el meu millor jo i no entenia per què.
Durant un temps vaig pensar que estava deprimit. Però tenir experiència amb persones querealment pateixen depressió, Sabia que no era el cas. Vaig passar per diverses etapes de culpar la meva feina, el fet que no podia fer exercici (Vaig quedar ferit en aquell moment), i fins i tot falta de son.
Decidit a diagnosticar-me, vaig començar a aprofundir. He llegit articles i investigacions sobre trastorns de la personalitat. Vaig observar comportaments de la gent com un científic boig. I em vaig obrir més sobre el que estava experimentant.
El dilema de l’introvertit
Resulta que només necessitava recarregar.
Bàsicament, sóc un telèfon intel·ligent que sempre es queda sense bateria. Mentre que alguns es gasten els seus jugant Pokémon Go , Perdo el meu ser social. Una setmana plena de plans, una feina amb reunions consecutives i un xicot amb energia il·limitada m’esgotaven. No em posava en mode avió i ho necessitava desesperadament.
El idees errònies de ser tant introvertit com extrovertit per tot arreu. Extrovertits tenen la reputació de ser extrovertit, segur i ple d’energia. Ells prosperen en el centre d'atenció, destaquen en les carreres orientades al client (com ara les vendes) i poden ser contundents i confrontats.Introvertsen canvi, sovint es consideren ermitans: persones que prefereixen estar sols, perduts en un llibre i consumits pels seus propis pensaments. Són tímids, vigilats, incòmodes i tots aquells altres adjectius que recorden les tristes il·lustracions blob de anuncis antics de Zoloft .
com fer que un home peixos torni a tu
És possible que us agradi
La societat no permet que els introvertits prosperin. Aquí teniu per què això hauria de canviarTot i que no són del tot falses, aquestes descripcions no capturen el fitxer veritable diferència entre ser introvertit i extrovertit: energia. Els introverts obtenen la seva energia estant sols, mentre que els extrovertits obtenen la seva energia estant al voltant dels altres. Les diferències individuals en l'extraversió i la genètica de la dopamina prediuen respostes de recompensa neuronal. Cohen MX, Young J, Baek JM. Investigació cerebral. Investigació del cervell cognitiu, 2005, novembre; 25 (3): 0926-6410. I, tot i que encarno molts trets que s’associen a ser extrovertit (carismàtic, social, obert), la meva energia prové d’estar sola.
Arribar a on sóc avui no va ser fàcil, però em va ensenyar moltes coses sobre mi. Per començar, he après que és imprescindible dedicar-me temps i evitar un horari excessiu. Això vol dir limitar-me a dues tardes socials durant la setmana laboral i a una o dues els caps de setmana. El meu nuvi d’aleshores (ara promès) i jo fins i tot alternem nits amb plans, de manera que ens garantim tenir almenys una nit per a nosaltres. També designem una setmana per trimestre com a 'Setmana sense plans', & rdquor; on, tal i com sembla, mantenim tota la setmana lliure de plans.
El vostre cos us indicarà quan necessiteu descansar. Escolta-ho.
També sóc estratègic sobre esdeveniments. Si tinc una propera festa, casament, conferència o qualsevol altra cosa que sé que eliminarà la meva energia, em prepararé amb dos o tres dies d’aturada. També programo temps per recarregar-me durant l'esdeveniment, ja sigui a través d'un passeig per mi mateix, una classe de ioga, una pausa a la cafeteria o unes hores al llit per gaudir de la tranquil·litat. No funciona cada vegada, però com més diligent en tinc, més feliç sóc.
Tot i que hi ha molts trucs per conservar i optimitzar l’energia, la lliçó més gran (i l’habilitat) que vaig aprendre va ser com escoltar el meu cos i comunicar les meves necessitats. El vostre cos us indicarà quan necessiteu descansar. Escolta-ho. I quan necessiteu descans, estigueu oberts al respecte. Sempre hi haurà excepcions, bloquejos, desacords i moments en què haureu de tancar-vos en una habitació i recarregar-vos. Les persones que t’estimen i et respecten ho entendran. Encara que al principi no ho facin, provaran i, finalment, aprendran a fer-ho.
En poques paraules, com més us respecteu a vosaltres mateixos i als vostres límits, més energic, productiu i complert sereu. Pot fins i tot fer-te millor amic, soci, gerent , i molt més. Estic lluny de ser perfecte i segueixo lluitant per aconseguir un equilibri saludable, però em sento com si m’acostés un pas cada dia.
