Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
El 2010, va publicar Linda Bacon, Ph.D. Salut a totes les mides , que va promoure la idea que tothom hauria de tenir respecteindependentment del seu pes. Bacon també va començar un grup amb el mateix nom per donar recursos a les persones per deixar de fer dieta i trobar professionals que estiguin d'acord amb la idea que el greix no sempre significa mals. A partir d’aquí, el moviment de positivitat corporal (o positivitat del greix) va créixer i va començar a reduir l’estigma de ser pesat. La gent finalment escolta el missatge que tothom hauria d’estimar el seu cos, independentment del que puguin dir els mitjans o la indústria dietètica.
És possible que us agradi
Mai m'assemblaré a Kate Bosworth a 'Blue Crush'Bé, no us sona encantador? Quin món tan meravellós, on les persones amb sobrepès serien vistes com a gent corrent, en lloc de fracassos mandrosos i estúpids sense autocontrol. Però les coses no es mantenen bé durant molt de temps. Si més no, si hi ha internet.
Alguns membres del moviment positiu per al cos han començat a promoure alguns conceptes bastant extrems. Com quan Feminisme quotidià va escriure, deixem clar alguna cosa: tenir un objectiu per a la pèrdua intencionada de greix ésno cos positiu. & rdquor; O quan Ashley Graham va perdre pes i va rebre comentaris com ara 'Ja no sóc un fan teu'. Has traït molta gent! & Rdquor; segons va informar CNN . O quan el blogger Ragen Chastain, positiu per al cos, va dir: 'No hi ha un sol estudi en què més d'una petita fracció de les persones hagin tingut èxit a la pèrdua de pes a llarg termini i no hi hagi cap estudi que demostri que les persones que perden pes viuen més o passen saludable. Prescriure la pèrdua de pes per a la salut és com prescriure aprendre a volar per al dolor de genoll. & rdquor; I no oblideu Salon, amb la seva peça comparant la pèrdua de pes amb la teràpia de conversió gai , que & hellip; no.
És per això que no podem tenir coses agradables.
Però, com pot ser dolenta la positivitat corporal?
En primer lloc, els ideals bàsics de positivitat corporal sónnodolent: les persones no s’han de maltractar pel seu pes i mai no ens hem de sentir pressionats perquè els nostres cossos s’adaptin a un model ideal d’esveltesa. & rdquor; És evident que això no és possible (ni remotament saludable) per a la majoria de la gent. I tots hauríem d’aprendre a estimar-nos a nosaltres mateixos, tant si som de talla 4 com de talla 24.
parelles caminant sota la pluja
Però no és tan fàcil. De fet, per a algunes persones, com jo, el moviment de positivitat corporal només complica les coses: les persones grosses tenen ara el privilegi de ser jutjades per altres per ser massa grans mentre se’ls predica simultàniament que només s’han d’estimar a si mateixos. a dalt i tot.
& ldquor; Trobo que la positivitat corporal és una expectativa poc realista & rdquor; diu Kimberly Hershenson, LMSW, terapeuta amb anys d’experiència en el tractament de trastorns alimentaris i problemes de pes. Les persones en general lluiten per estimar els seus cossos. Algú que ha lluitat amb problemes d’imatge corporal no pot canviar de sobte de l’odi corporal a estimar la seva aparença. & Rdquor;
Hershenson aconsella als seus clients que se centrin en coses fora del seu cos per trobar l'amor propi. En lloc d'intentar estimar de sobte el cos que sempre has odiat, suggereix pensar en el teu cos com a neutral. No cal estimar-lo ni odiar-lo, només és un cos i el jo és molt més que el seu embalatge exterior.
Fora de l’expectativa poc realista de començar simplement a estimar-se a qualsevol mida, & rdquor; alguns activistes de la positivitat corporal insisteixen que el pes no té res a veure amb la vostra salut. Malauradament, això no és cert. Com Aditi G Jha, M.D., de JustDoc.com diu, & ldquor; L’obesitat central és el factor número u associada diabetis , hipertensió , i infertilitat , en els seus respectius ordres. & rdquor;
Psicòloga Deb Thompson , Afegeix, 'L'obesitat és clarament reconeguda per les organitzacions sanitàries mundials i nacionals com un factor de risc líder en malalties i morts'. La negació de la ciència del moviment de positivitat corporal és preocupant. & Rdquor;
A més, per a la majoria de la gent, ser més pesat realment no se sent millor. Com a dama afortunada que va guanyar una tonelada de pes al llarg d’un any, vaig sentir la diferència: em vaig enrotllar fàcilment, el cos em feia més mal i vaig començar a desenvolupar fasciitis plantar. Tot i que encara sóc gran, fins ara he perdut uns 30 quilos i em sento millor.
Per tant, el moviment de positivitat corporal no ésmal, exactament & hellip;
És clar, hi ha algunes persones extremes que fan que el moviment sembli un munt de jags. Per exemple, és més que lamentable que Chastain i Salon comparin la fatfòbia amb l’homofòbia. No dic que sigui fàcil ser una persona grossa, però el pànic gai ha causat molt més mal al llarg de la història. En el moment més àlgid de l’homofòbia, els homes gai eren etiquetats com a malalts mentals, pedòfils o ambdós. La gent va ser empresonada i castrada només per ser gai. Per descomptat, les persones grosses podrien rebre noms i mirades de merda per part de la gent del tren, però poca gent ho ha estatliteralment assassinatnomés per estar gros.
El meu odi cap a la correlació anti-gai / anti-greixos a part, la major part del moviment de positivitat corporal no està malament. Tot i que afirmacions com ara 'La pèrdua de pes no és positiva per al cos' & rdquor; sona extrem: tenen un punt.
La veritable positivitat corporal significa que podeu fer tot el que vulgueu amb el vostre cos sempre que ho feu amb amor. Algunes persones han de perdre pes per la seva salut i no crec que hi hagi cap problema. Altres volen aprimar-se per semblar diferent, i aquest és el seu dret. Si no ho estàsobsessionatamb la pèrdua de pes, no crec que sigui un problema.
Però la cultura de la dietaésun problema per a molta gent.
Fem un petit viatge a través del meu greix, per il·lustrar els desafortunats efectes de la nostra cultura dietètica.
Personalment, sempre vaig ser grassoneta i mai em vaig sentir malament fins a la secundària. No em van burlar ni em van criticar pel meu pes. De fet, si alguna vegada he dit: 'Oh, bé, sóc tan gros', rdquo; Escoltaria un cor instantani de, oh, Déu meu. No ho diguis! No, no pensis això en tu mateix. & Rdquor;
Tot i que no em permetia dir greix, això no va impedir que totes les altres noies que coneixia comentessin la seva aparença. Un cop arribàvem als 14 anys, es dedicava una part de cada període de dinar a cada noia que parlava de com era de grossa; per cert, totes eren noies primes. Llavors, vaig pensar,Si creuen que són greixos, han de pensar que sóc un monstre.Això va començar el meu meravellós viatge d’odiar el meu cos que continua fins avui.
Podríeu esperar que tot això sigui tan gros & rdquor; les xerrades desapareixerien després de l'escola secundària, però continuarà sent forta. Aproximadament la meitat del temps que estic amb un grup de dones, ens endinsem en tot el meu [inserir una part del cos aquí] és tan horrible & rdquor; conversa. Per descomptat, en realitat no puc participar en el concurs de qui s’odi més perquè, si parlo de sentir-se gros, la gent tristament mira cap a un altre costat, és un desmaiat, & ldquo; bé & hellip; & rdquor; passant pels llavis.
Ara sí de debòsócgreix, i la gent, amics, actua com si fos el més trist que pogués ser mai. Els amics que ni tan sols s’adonen que actuen d’aquesta manera i mai no dirien res a propòsit que em faci sentir malament. Fins i tot si mai jutgen conscientment negativament a una persona grossa, responen a una veu interna petita que diu: 'Sí, però si s'esforça una mica més' & hellip; & rdquor;
Ens han format per pensar en greixos i greixos; com & ldquor; dolent & rdquor; i no podeu revertir tota una vida pensant en un parell d’anys. valor de publicacions al bloc.
Per tant, quan la gent parla de positivitat corporal i dieta, és comprensible per què la gent del moviment de TA es molesta. Blogger i YouTuber FatGirlFlow analitza la seva història amb trastorns alimentaris, els metges que li diuen contínuament que aprimés i com la dieta seria sana i rdquo; gairebé la va matar. Finalment, va trobar el moviment de positivitat corporal, que li va salvar la vida. & Rdquor;
Per tant, encara que sembli extrem dir que la dieta i la pèrdua de pes no formen part de la positivitat corporal, crec que hi ha certa veracitat en aquesta afirmació. Això no vol dir que no pugueu perdre pes ni vulgueu aprimar-lo i, tot i així, pensar en vosaltres mateixos positivament. Les persones haurien de fer el que vulguin.
Però també hi hauria d’haver una mica d’espai a Internet perquè les dones no hagin de sentir parlar de la dieta, perquè quan diusvostènecessito fer dieta, això fa sentir a les noies com jonosaltresnecessitat de fer dieta. Quan activistes positius per al cos com FatGirlFlow diuen que 'segueixi fent dieta fora de la positivitat corporal', & rdquor; no us diuen que no aprimeu; només necessiten una pausa per sentir que la pèrdua de pes sempre serà la resposta.
La positivitat corporal afavoreix l’obesitat?
Penseu-hi: pot un parell de bloggers i un anunci de Dove realment fer que les dones primes afluixin a Häagen-Dazs i guanyin 40 lliures? Aquest moviment no ésgairebéprou gran com per fer que la gent se senti bé en ser obesa i, sens dubte, no convencerà a la gent que el greix és el nou negre.
És clar, algunes de les afirmacions que l’obesitat no té cap vincle amb la salut són enganyoses. Però el cert és que la ciència al voltant de la salut i l’obesitat està lluny de ser clara.
tipus de perforació
& ldquor; Sí, el pes pot afectar la vostra salut i hi ha hagut investigacions que demostren que hi pot haver alguna correlació & rdquor; diu Zach Cordell , nutricionista dietista registrat. & ldquor; No obstant això, a la comunitat científica, sabem que la correlació no és causalitat. El fet que les taxes d’obesitat i diabetis hagi augmentat de manera tàndia no és aixídemostrarque estan connectats. També podeu dibuixar aquesta correlació entre la disponibilitat d'aliments orgànics i la diabetis. Això vol dir aixòperquèhi ha més aliments orgànics disponibles, més persones tenen diabetis? No, és només una correlació. & Rdquor;
Cordell diu que l’obesitat i la diabetis tenen bastants vincles, però que el comportament d’una persona prediu més la malaltia que la seva mida. Sí, moltes persones obeses mengen malament o no fan exercici. Però no sempre és així. Algunes persones amb sobrepès no mengen menjar brossa tot el temps i continuen sent pesades. I hi ha força persones primes que freqüenten la conducció de McDonald's. Tot i que l’obesitat és un símptoma d’un comportament poc saludable, no és necessàriament la causa de tota malaltia.
A continuació, doneu una ullada a una informació nutricional. Metges & rsquo; les recomanacions canvien dràsticament cada deu anys més o menys (recordeu quan Snackwells ens salvaria a tots?). Ara bé, això no és dolent: és bo que la ciència sempre evolucioni. Però és frustrant que se us digui que mengeu un munt d’ous i, al cap de cinc anys, sentiu que totes aquestes truites probablement us provocaran un atac de cor.
Encara ara podeu llegir material escrit per Joel Fuhrman, M.D., i estigueu convençut que la seva dieta vegetariana gairebé sense greixos és l'única manera de fer-se prima i saludable, i que té els estudis científics que ho demostren. Llavors, llegiuEl codi de l’obesitatper Jason Fung , M.D., i aprengueu que la quantitat de greix que mengeu no té exactament cap correlació amb l’augment de pes. Segons la seva opinió, la insulina és principalment la culpable de l’augment de pes, de manera que heu de fer un dejuni intermitent i fer una dieta rica en greixos i baixa en carbohidrats, i té els estudis científics que ho demostren.
Ara, jo no sóc metge, però els estudis de cadascuna d’aquestes dietes semblen igualment vàlids, tot i que són diametralment oposats. Cordell està d’acord que qualsevol d’aquestes dietes o qualsevol cosa intermedia poden funcionar per a les persones. Cordell diu que realment no importa quins siguin els resultats de tots els nous estudis: heu de triar una manera de menjar que us funcioni i que pugueu mantenir la resta de la vostra vida. Gairebé qualsevol dieta pot demostrar algun tipus de pèrdua de pes, però aquests estudis no revelen el fet que, per mantenir el pes, cal menjar saludablement.per sempre.
I la pèrdua de pesno éssempre la resposta.
Sé per experiència que el pes no és el principal factor de salut. Quan tenia 275 lliures, tot el meu treball de sang era bo: pressió arterial baixa, colesterol baix, tot bo. Ara, no em sentia bé amb aquest pes, però tècnicament estava bé.
Ens han format per pensar en greixos i greixos; com & ldquor; dolent & rdquor; i no podeu revertir tota una vida pensant en un parell d’anys de publicacions al bloc.
Però quan ets pesat, el primer que et diu un metge és & ldquor; baixar de pes & rdquor ;. Això m’ha passat a mi —quan pesava molt menys— i molts altres . La darrera vegada que vaig anar al metge, va dir: 'Menja 1.200 calories al dia. Podeu menjar fins a 1.500, però intenteu mantenir-lo més a prop de 1.200. & Rdquor;
Ara, això és dolent per uns quants motius: un, sóc una dama grossa de trenta anys. Creieu que mai no he provat de fer dieta? He viscut sota alguna roca que bloqueja el greix durant les darreres tres dècades i de sobte em va sorgir com el meu desagradable i grassonet? No.He provat moltes dietes, amic meu.
A més, si teniu mal historial d’obsessió i pes, no hi ha millor manera de provocar-ho que fer que un metge us digui que us moriu de fam. (A més, aquest metge tenia el mateix pes i em va dir com li sentia greu Harvey Weinstein després de sortir totes les denúncies. Només per fer una imatge més clara del meu infern.)
Rohmer Emmanuel Baumbach
La meva petita història és només una de tantes, però si el moviment positiu per al cos pot ajudar a les persones més grans a no deixar-se passar immediatament per tots els metges, seria una gran victòria per si mateixa. No estic dient que els metges no hagin d’esmentar el pes. Però quan la pèrdua de pes és l'única resposta que donen, això és un problema.
A més, els metges sempre han d’acostar-se al pes amb empatia: pregunteu al pacient si té antecedents de trastorns alimentaris. Pregunteu-los per què volen aprimar-se i per què han tingut problemes en el passat. A continuació, treballeu amb ells per trobar un pla d’alimentació que el pacient pugui respectar.
Les persones poden tenir sobrepès i estar sanes. Chastain acaba de completar el Life Time Tri , un mini-triatló. Ara bé, la gent pot ser obesa i sana? No ho sé. Però, què millor? Algú que sigui capaç de viure una vida activa amb un pes pesat o algú lleugerament més petit que dediqui tota la seva energia mental a la dieta? Sé que hi ha ombres entre aquests extrems, però creieu-me, si intenteu passar d’obesos a un IMC normal, és molt difícil mantenir l’obsessió per no patir.
He tingut sensacions mixtes sobre el moviment de positivitat corporal, però he estat més positiu del que hauria pensat per a la positivitat corporal. A mi em demanen que posem fi al cicle d’obsessió pels nostres cossos. És clar, alguns defensors d’aquest moviment van massa lluny i afirmen que les persones que perden pes són traïdors. Però la majoria defensen simplement apreciar-se tal com és, i això vol dir estar bé en voler aprimar-se o estar bé en mantenir-se pesat.
Tot i això, aquí no hi ha molts guanyadors. La majoria de la gent està atrapada en aquest estrany llimbe entre la fatfòbia i la positivitat corporal. La model Ashley Graham va ser criticada per haver perdut pes, però també va tenir merda per promoure l’obesitat & rdquor; quan estava a la portada de Sports Illustrated . Les persones que intenten aprimar-se reben molta atenció positiva quan comencen a perdre, però si perden massa, la gent que els envolta comença a dir coses com ara: 'Estàs malalt?' o & ldquor; Ets massa flac. No és sa. & Rdquor;No es pot guanyar mai.
I voleu saber el realment trist? Quan veig gent com FatGirlFlow i Ragen Chastain, una part de mi els aplaudeix per la seva autoacceptació. Però també? Una veu petita sempre diu: 'Sí, però si s'esforça una mica més' & hellip; & rdquor;