Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
No hi ha prou ciència per demostrar que el te d'hibisc pot tractar la migranya. Tanmateix, hi ha algunes proves anecdòtiques que mostren que * podria * ajudar.
TBH, no hi ha proves que 10/10 demostrin que el te d'hibisc pugui tractar migranyes . Tanmateix, algunes investigacions anecdòtiques mostren te d'hibisc podria ajudar a alleujar a palpitant . Concretament, el te d'hibisc té molts antioxidants i s'ha demostrat que redueix la pressió arterial. Aquí teniu el te. ☕
germans de jason clarke
Té d'hibisc i hipertensió
Estudis demostren que el te d'hibisc és eficaç per reduir la pressió arterial, els nivells de glucosa en sang i colesterol sèric total . I ja que hi ha proves menors que mostren un vincle entre migranya i pressió arterial alta, te d'hibisc podria ajuda.
Tanmateix, segons a Revisió 2021 , aquesta investigació és inconsistent i no concloent. Per tant, necessitem més dades per conèixer el negoci real.
tl;dr: L'evidència anecdòtica suggereix que el te d'hibisc pot ajudar a reduir la pressió arterial. Això ho vol dir podria ajudar a tractar la hipertensió relacionada migranyes . Però no hi ha prou ciència per saber-ho amb certesa.
Té d'hibisc i antioxidants
El te d'hibisc és ple d'antioxidants . Se sap que aquests compostos saludables tenen un efecte antiinflamatori sobre el cos. A Revisió 2020 suggereix que fins i tot els antioxidants poden ajudar tractar els símptomes de la migranya . Però encara necessitem molta més investigació per demostrar el vincle entre la migranya i els antioxidants.
tl;dr: No podem demostrar que els antioxidants del te d'hibisc puguin ajudar a tractar migranyes . Però allà podria ser alguna cosa allà.
Com utilitzar el te d'hibisc com a tractament de la migranya
El te d'hibisc és AF versàtil. Entra en:
- extractes líquids
- bosses de te individuals
- pètals de fulles soltes
- pols encapsulats
Podeu recollir les bosses de te a la majoria de botigues de queviures. Però potser haureu d'anar a una botiga d'aliments naturals o naturals per trobar la resta d'aquestes opcions. O, agafeu-ne una en línia! Només assegureu-vos d'adherir-vos a marques d'alta qualitat i ben revisades que siguin d'origen ètic i que no contenen cap producte químic o additiu desagradable.
Consell professional : El te d'hibisc és naturalment àcid. Per tant, és possible que vulgueu afegir mel, sucre o un altre edulcorant per sabor.
Efectes secundaris del te d'hibisc
Alguns observadors també pensen que el te d'hibisc pot activar-se migranya símptomes. Tot i que no hi ha cap investigació que ho acrediti, encara hauríeu de tenir en compte les dosis.
D'acord amb la Biblioteca Nacional de Medicina , només hauríeu de beure 720 ml de te al dia durant un màxim de 6 setmanes. Els efectes secundaris no són habituals, però beure massa te d'hibisc pot causar:
- gas
- restrenyiment
- malestar estomacal
P.S. En dosis molt altes, estudis mostrar el te d'hibisc pot provocar danys hepàtics.
Altres beneficis del te d'hibisc
D'acord, així que el te d'hibisc pot o no ser capaç de curar-te migranyes . Però hi ha molta més ciència sobre els seus altres beneficis potencials. Aquí teniu el DL.
Pressió sanguínea
N'hi ha recerca per suggerir que el te d'hibisc consumit al reg pot ajudar a reduir la pressió arterial tant sistòlica com diastòlica.
Aquí teniu un parell de coses destacades:
- A Estudi 2014 va trobar que el te era tan eficaç per reduir la pressió arterial com un medicament amb recepta anomenat Captopril, però menys eficaç que Lisinopril.
- A 2015 va trobar que el te d'hibisc va reduir significativament la pressió arterial sistòlica i diabòlica en 225 de 390 participants.
- Un petit estudiar va trobar que beure te d'hibisc redueix la pressió arterial en adults prehipertensos i lleugerament hipertensos.
P.S. El te d'hibisc és en una fase d'assaig clínic com a possible tractament per a la hipertensió. Així que esperem que entendrem més sobre els seus avantatges en un futur proper.
Colesterol i salut del cor
Hipertensió arterial pot tensar el cor, debilitar-lo i conduir a un major risc de patir malalties del cor . Per tant, és possible que el te d'hibisc també tingui un impacte positiu en el colesterol i la salut del cor. Aquí teniu el tracte.
- Apunta't, però: A Revisió 2013 va concloure que beure hibisc no va reduir significativament els nivells de colesterol.
- A Revisió 2014 que cobreix molts assaigs clínics va trobar que beure te d'hibisc o consumir l'extracte augmentava bé colesterol i baixa el colesterol dolent.
- Recent recerca va trobar que el consum regular d'hibisc podria reduir el risc de patir malalties cardiovasculars, però calen més investigacions per saber-ho amb seguretat.
Gestió del pes
A Estudi 2014 va trobar que consumir extracte d'hibisc concentrat va ajudar els participants a reduir l'IMC, el pes corporal, el greix corporal i la relació maluc-cintura. Però aquest és només un petit estudi. Necessitem molta més investigació per demostrar que el te d'hibisc pot ajudar a una pèrdua de pes saludable i sostenible.
Efectes secundaris del te d'hibisc
El te d'hibisc es considera generalment segur per beure amb moderació. Tanmateix, a Informe d'assaig clínic 2020 assenyala que no hi ha hagut prou investigació per entendre realment els riscos potencials. Dit això, hauríeu de provar evitar el te d'hibisc si tu:
- Prendre certs medicaments. Té d'hibisc podria interactuar amb medicaments per a la diabetis, la pressió arterial alta i la malària. Així que sempre consulteu amb el vostre metge per estar segur.
- Teniu una cirurgia propera. Atès que l'hibisc pot afectar els nivells de sucre en la sang, els professionals aconsellen no prendre'l durant dues setmanes abans d'una cirurgia programada.
- Estàs embarassada o en període de lactància. El NIH diu que beure te d'hibisc és potencialment insegur si ho és preggo o infermeria .
Emportar
No hi ha proves sòlides que suggereixin que el te d'hibisc pugui curar-vos migranyes o empitjorar-los. Tot i així, hi ha una mica d'investigació anecdòtica per demostrar que el te d'hibisc pot reduir la pressió arterial. Només assegureu-vos de parlar amb el vostre metge si teniu migranya crònica. Us poden ajudar a trobar un pla de tractament que funcioni per a les vostres necessitats úniques.
Per tant, *podria* haver-hi alguna cosa. Si no hi ha res més, el te d'hibisc és saludable, saborós i la ciència demostra que és una opció sòlida per a la salut del cor.
