Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Una ruptura mai és fàcil. No és una cosa que esperem ni tan sols esperem. No entrem en una relació pensant que s'acabarà. És clar que no! Normalment tenim 'per sempre' en ment quan ens enamorem.
Tanmateix, la dura realitat és que no vivim en un conte de fades. I quan ets l'abocat, se sent com la fi del món de moltes maneres. Les teves emocions i pensaments estan fora dels rails. Estàs trist, deprimit, enfadat, desesperançat, confós, de sobte amb l'esperança de tornar a estar junt, i després tornar a perdre l'esperança una vegada més, també conegut com una muntanya russa de sentiments.
La sensació vertiginosa de rebre regals, les papallones a l'estómac davant la idea d'estar enamorat i l'efecte commovedor d'una relació dolça sembla una cosa que duraria per sempre, o això havíem esperat. Et sents perdut i no tens ni idea de si podràs tornar a posar-te en peu.
La bona notícia és que pots tornar a ser feliç després d'una ruptura, per molt desgarradora que sigui. A continuació, es mostren alguns consells que us poden ajudar a tornar a somriure en un moment en què tot és tristor.
Quant de temps triga a ser feliç de nou després d'una ruptura?
Abans de tot, fem una ullada al període de temps per seguir endavant després d'una ruptura. Per a altres, passa en pocs mesos, per a altres potser un any o més. Tornar a ser feliç després d'una ruptura depèn en última instància de la persona, de com està gestionant el procés posterior a la ruptura i de la gravetat de la ruptura.
Tingueu en compte que hi ha etapes per passar després d'una ruptura que, finalment, porta a seguir endavant i tornar a ser feliç. No hi ha poció màgica ni drecera per arribar-hi.
Si recentment has trencat amb algú amb qui has estat durant anys, serà més difícil seguir endavant i trigarà més temps. Hi ha massa records per oblidar o deixar anar. Se us recordarà aquella persona en tants moments aleatoris que al principi semblaria impossible oblidar-lo. Tanmateix, enfrontar-se a aquests records forma part del procés.
No es pot accelerar el procés de recuperació. Passarà al seu moment, al seu ritme; tanmateix, tota l'experiència et farà més savi i fort.
Com tornar a ser feliç després d'una ruptura
1. Deixa't plorar i deixa't anar
Potser la manera més fàcil de descarregar la càrrega és deixar-se plorar. Mantenir aquestes llàgrimes només farà que els sentiments s'acumulin i, finalment, us poden aclaparar. Tant si es tracta d'un esbufatge com d'una avaria en tota regla, et deus a tu mateix sentir perquè puguis superar-lo.
Imagineu les onades de l'oceà escombrant les runes de la costa. Això és el que fan les teves llàgrimes. Renten el dolor.
Escolta l'Adele, després la Beyoncè i una mica de John Legend, després torna a l'Adele. Doneu-vos un o dos dies tancant-vos a la vostra habitació per plorar. Aquesta és la part 'lleig' d'una ruptura que és essencial per seguir endavant i ser feliç. 'L'arc de Sant Martí ve després de la pluja', oi?
2. Allunya't
El següent seria tallar totes les fonts de comunicació i contacte amb el vostre ex. Deixa de seguir i bloqueja si cal. Gràcies a la tecnologia, estem molt actualitzats amb la vida de tothom i veure el teu ex divertint-se mentre et sents miserable no ajudarà amb la causa.
Si us plau, resisteix la necessitat d'enviar-li missatges de text o trucar-li. Suprimeix les converses anteriors, perquè no tinguis res a què tornar, no hi ha oportunitat de treure la tirita d'una ferida que es cura.
Allunyar-se serà molt difícil al principi, sobretot perquè estàs acostumat a la seva presència constant durant tant de temps. Però s'ha de fer si realment voleu seguir endavant i ser feliç.
amb qui està casat amb Chris Robinson
3. Distreu-te
Ara que se n'ha anat, amb què us ocuparíeu? Què tal tornar a les coses que estaves fent abans que ell aparegués a la foto? Ja sigui fotografia, pintura, ioga, ceràmica i tot el que hi ha entremig.
Quan et distreixes, redueixes les possibilitats de recordar. Què tal, mimar-te amb una sessió de spa o, millor encara, gaudir d'una teràpia de compres!
Descansar prou i fer exercici també són grans distraccions que produeixen meravelles per al cos, l'ànima i la ment. Et tornes més alerta i concentrat, amb la ment clara, i et tornes en forma i saludable en el procés. Ara, qui no voldria això?
4. Perdona i intenta oblidar
En algun punt intermedi, hauràs de perdonar el teu ex. Potser t'hagués enganyat o fantasma, o potser t'hagués abusat. Per ser plenament i veritablement feliç una vegada més després d'una ruptura, el perdó és crucial.
Per molt que fos el teu ex, desitja-li el millor. No vagis agafant un ninot vudú i ficant-hi agulles. Pregueu perquè sigui feliç i tingui èxit. Ser desinteressat en aquest cas només aportarà coses positives i bon karma a la teva vida. A més, el perdó et permet curar més ràpidament.
Aviat, us despertareu i somriureu davant el sol que brilla a les vostres cobertes.
5. Demana ajuda
Una cosa és segura; és un repte gestionar una ruptura sol. La feina del teu millor amic és consolar-te, escoltar-te, posar-te al teu costat i defensar-te durant una ruptura. Dóna'ls aquesta oportunitat d'estar al teu costat.
Tanmateix, no cal que us sentiu obligat a envoltar-vos dels vostres amics just després d'una ruptura o en qualsevol moment intermedi. Si et sents més sol o abatut, aquests són els moments en què un amic seria un raig de sol per ajudar-te a somriure.
Com seguir endavant de veritat després d'una ruptura
6. Accepta la realitat
El primer pas per seguir endavant després de trencar-se el cor és acceptar el final d'una relació. Com més aviat facis les paus amb tu mateix que la persona que abans era el teu món s'ha convertit en un estrany, més ràpid et curaràs.
No us aferreu al passat i no espereu tornar a estar junts. T'has trencat per una raó i intentar resoldre les coses una vegada més només acabarà en el mateix escenari. És hora d'empassar la medicina amarga sabent que us anirà bé.
Negar que ara estiguis solter només allargarà el procés de curació i et mantindrà incapaç per a les noves oportunitats que se't presenten, per exemple, una nova relació potser?
7. Prengui un dia a la vegada
Un cop hagis trigat un temps a acceptar la realitat que tu i el teu ex ja no esteu junts, preneu aquesta resolució i porteu-la amb vosaltres dia rere dia. Quan et despertes al matí, prova de repetir la teva pròpia versió de 'Avui és un nou dia, estic solter i en trauré el millor possible'.
De vegades parlar i convèncer-nos per seguir avançant ens ajuda a mirar i tornar enrere.
8. Prova coses noves
Has escrit una llista de desitjos? O es va dir: 'Ho afegiré a la meva llista de coses que vull provar'. Ara és el moment perfecte per marcar aquests articles de la llista!
Ja sigui el salt de puenting, aprendre a patinar, fer un tractament estètic, provar una nova manualitat, aprendre una nova recepta o començar un llibre de retalls, aneu a provar-los. No només són una gran distracció del dolor de la ruptura, sinó que d'aquesta experiència surten una persona més informada.
9. Gaudeix d'estar solter
Aquest concepte d'estar sol pot ser nou per a aquells que s'han acostumat a estar en una relació, però no és dolent, a diferència del que diuen els altres. T'agrada sortir amb els teus amics però el teu ex ho veia abans com un problema? Bé, ara pots.
Pots viatjar sol per investigar l'ànima, prendre decisions sense demanar l'opinió o fins i tot el consentiment d'una altra persona i fer coses que la teva parella t'havia prohibit fer abans.
Gaudeix d'estar solter, i aviat et trobaràs somrient, feliç i havent continuat endavant.
10. Mantenir la positivitat
El final d'alguna cosa només significa un nou començament per a alguna cosa encara més sorprenent. En veure la ruptura des d'aquesta perspectiva, et mantens positiu i emocionat pel futur. Et sents motivat per tornar a pujar al selló i viure la vida al màxim.
Cites sobre ser feliç després d'una ruptura
Si necessiteu un mantra per al dia, podeu memoritzar les cites següents per poder tornar-hi quan us sentiu molt baix.
'Aixeca't, vesteix-te, presenta't i no et rendis mai'. - Desconegut
Font: https://twitter.comSimple, directe al gran, i el mantra d'una diva.
'De vegades les coses bones s'esfondran perquè coses millors puguin caure juntes'. - Marilyn Monroe
Font: https://inspiration.allwomenstalk.comMarilyn Monroe tenia raó. Com poden arribar coses millors quan altres coses estan ocupant el seu espai a la teva vida?
'Cap relació és mai una pèrdua del teu temps. Si no t'ha portat el que vols, t'ha ensenyat el que no vols.' – Desconegut
Font: https://www.elitedaily.comAquesta cita és un excel·lent recordatori de mantenir-se positiu enmig del dolor d'un desamor.
“El dolor és inevitable. El patiment és opcional”. - Haruki Murakami
Font: https://www.goodreads.comRecordes la part en què pots plorar i sentir el dolor? Recordeu que no us hi dediqueu perquè rebolcar-vos en aquestes emocions i quedar-vos ferit és la vostra opció.
'No ets tu, sóc jo. Sóc massa bo per a tu. – Desconegut
Font: https://www.elitedaily.comAquesta cita és per a aquells dies en què només necessites aprofitar la teva deessa interior.
Article relacionat: Noves maneres de calmar el cor i sobreviure a una ruptura amb ell
Formes interessants d'utilitzar per sobreviure a una ruptura amb ell
Conclusió
Si hi ha alguna cosa que tots podem treure d'una ruptura, són les lliçons. El dolor, la impotència i la desesperança, i l'ansietat ens fan més forts i més savis. El nostre cervell memoritza el dolor i es posarà en mode de defensa immediatament quan senti el perill que avança.
com trencar una parella ràpidament
Hi ha moltes més coses per a tu després d'una ruptura, coses millors i experiències meravelloses.
