Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Un parell de mesos després d’haver-me traslladat a Nova York a l’escola de graduació, estava caminant i vaig veure un petit arbre de fulla perenne en test en un estand de Nadal. Mesurava aproximadament un peu i mig i semblava ser l’únic que quedava.
Impulsivament, el vaig comprar i el vaig tornar al meu apartament.
el casament promet fer-lo plorar
No tenia una olla de luxe per posar-la, així que vaig embolicar una vella bufanda bordeus al voltant del contenidor de plàstic, vaig donar a l’arbre una mica d’aigua i la vaig posar a prop de la finestra per aconseguir una mica de llum. No va ser molt, però de seguida vaig sentir la seva presència.
Estar en una ciutat nova, a milers de quilòmetres de distància de la família, i només conèixer les persones amb qui anava a l’escola, la solitud havia començat a establir-se força. Però aquest petit arbre va afegir la petita vibrància que necessitava per sentir-me una mica menys sol.
Disseny de Mekhi Baldwin
Com més coses canvien, més soledat es manté igual
Avui, la pandèmia ens fa treballar des de casa, lluny dels éssers estimats, i fins i tot apropar-nos a sortides essencials per a menjar i subministramentsde manera diferent. I no cal molt veure que aquest aïllament està passant factura.
A estudi recent va trobar nivells elevats de malestar psicològic i solitud entre els adults de tot el país, mentre que un altre estudi va trobar que gairebé el 25 per cent de les persones experimenta símptomes de depressió, en comparació amb el 16 per cent abans que comencés la pandèmia. Això és superior a les taxes de depressió després d’altres esdeveniments de trauma a gran escala, com l’11 de setembre o l’huracà Katrina.
Encara no sabem quan acabarà la pandèmia ni com serà la nostra vida en el futur. Si sou solter, visqueu en un apartament que no accepta mascotes, obteniu la major part de la vostra interacció mitjançant trucades Zoom o, actualment, esteu a l’atur; és comprensible si podríeu tenir solitud o depressió.
Impacte de les plantes sobre la naturalesa i la nutrició
Les plantes són bastant impressionants. Produeixen oxigen, alguns són medicinals, altres són comestibles i són més intel·ligents del que pensem. De fet, la investigació suggereix que sí veure , escolta , olor , sentit i respondre al món que els envolta.
Pel que fa al seu impacte en nosaltres, també tenen una bona trajectòria. La investigació diu que les plantes han ajudat a millorar la concentració i productivitat a la feina, promocionat curació en pacients , i tenen efectes calmants.
També s’ha sabut que la jardineria alleuja l’estrès i petites dosis de natura ens poden fer sentir més feliços.
'S'ha demostrat que l'espai verd (plantes, arbres, herba, flors) guareix científicament el nostre cervell', diu Amanda Stemen , un terapeuta i treballador social amb llicència a Los Angeles que ha fet moltes investigacions sobre aquest mateix tema. 'Per això, ens sentim millor després de passar temps a l'aire lliure'.
Les plantes d’interior poden tenir alguns dels mateixos efectes. Però faciliten la soledat?
'Sens dubte', diu. 'Quan passem temps al voltant de les plantes, ens sentim més profundament connectats amb nosaltres mateixos, amb els altres i amb alguna cosa més gran, que és necessari per combatre la soledat'.
De fet, alguns metges a Manchester són en realitat prescripció de plantes en test a la gent per ajudar-los a fer front a l’ansietat, la soledat i la depressió.
Beneficis de la intimitat de les plantes
Pol Bishop, horticultor i jardiner amb Jardiners fantàstics a Londres, no es sorprèn del poder emocional de les plantes.
'Fa més de 15 anys que treballo estretament amb les plantes i us puc assegurar que ens fan sentir menys sols', diu. “Conec molta gent que va començar a cultivar plantes i jardineria per omplir el seu temps lliure. Molts d’ells van acabar enamorats de les plantes i van convertir el seu temps lliure en un hobby per omplir la soledat ”.
Andrew Gaumond, horticultor i botànic amb República dels pètals , també hi està d’acord. 'Les plantes requereixen una comprensió íntima de les seves necessitats perquè prosperin a casa seva', explica. 'Els pares de les plantes han de cultivar una connexió amb les seves respectives espècies vegetals que estan alimentant per ajudar-los a créixer i desenvolupar-se'.
Traducció: Formes una relació real amb el teu nadó vegetal quan el cuides.
'Aquestes relacions es desenvolupen amb el pas del temps: a mesura que apreneu a entendre els cicles de reg, els requisits d'alimentació, les preferències de llum, els requisits de temperatura i humitat en relació amb la vostra planta respectiva', continua Gaumond. 'És realment una relació vàlida, real i recíproca'.
Tal com vaig aprendre jo mateix, amb el meu petit arbre de Nova York, també hi ha alguna cosa al ritual de cuidar alguna cosa.
'[Les plantes d'interior] ens posen en rituals, com despertar i tocar el sòl de les nostres plantes o les fulles per veure si necessiten res', diu Saba Harouni Lurie , matrimoni i terapeuta familiar amb llicència.
'Això també té un impacte en el nostre cervell', continua. 'Els estudis demostren que l'altruisme estimula el nostre cervell per produir dopamina, serotonina i oxitocina'. Aquestes hormones contribueixen a que sentim plaer, felicitat i amor.
Les plantes poden ser especialment útils durant una pandèmia, ja que cuidar-les ens ofereix una sana distracció de tota la incertesa i l’estrès. 'Les nostres plantes són éssers vius i cuidar-les implica estar atents i amables amb elles i satisfer les seves necessitats', diu Lurie.
Vinya inferior
No hi ha una cura màgica per a la soledat, sobretot ara mateix. Però tenir cura d’alguna cosa, ja sigui un suculent, una falguera o un arbre en test, només us pot fer sentir una mica menys sol. I, de vegades, és una ajuda més gran del que s’esperava. Va ser per a mi.
Simone M. Scully és una mare i periodista de Nova York que escriu sobre salut, ciència i criança. Troba-la a simonescully.com o endavant Facebook i Twitter .
