Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
A partir del 2010, més de un terç d’adults americans eren obesos. El 2011, les malalties del cor i la diabetis es trobaven entre les persones causes principals de la mort. Per a Dr. James Hardeman , metge del centre mèdic St. Jude de Fullerton, Califòrnia, la pitjor part d’aquests problemes és que sovint es poden prevenir. Hardeman és l’autor del proper llibre, & ldquor; Appears Younger Than Stated Age, & rdquor; en què dóna a la gent els consells que necessiten per viure més temps i més sans.
Al llibre, Hardeman destaca la importància de l’activitat física i els hàbits alimentaris saludables. Tot i que és possible que no vegem els efectes immediats d’un sedentarisme o de menjar en excés, a la llarga aquests hàbits poden provocar greus conseqüències. La filosofia de Hardeman es basa en part en l’equació d’entrada-sortida, & rdquor; o la idea que hem de cremar tanta energia com consumim per mantenir el pes corporal ideal. Greatist es va asseure amb Hardeman per parlar de menjar bé, fer exercici físic i per què és un apassionat personalment d’ajudar a la gent a millorar la salut. El que segueix és una versió condensada i editada de l’entrevista.
Què us va motivar a escriure aquest llibre?
M’he ocupat dels pacients més malalts de la [Unitat de Cures Intensives] i no és una observació tan subtil que s’hagués pogut evitar moltes d’aquestes malalties. I quan la gent diu que és dolorós sortir i fer exercici cada dia, no ha vist res fins que no ha estat pacient a la Unitat de Cures Intensives. És trist veure persones que no haurien d’haver estat allà si haguessin pres algunes precaucions abans.
Per què creieu que la gent dóna la salut per descomptada?
javier fernandez lopez
És molt més fàcil seure al sofà que no pas convèncer-se d’anar-hi i batre el paviment. I fer-ho una vegada no us transforma realment. És massa gradual perquè la gent obtingui una gratificació immediata o un càstig immediat.
Creieu que la majoria de la gent no comença a pensar seriosament en la seva salut fins que no comença a semblar més gran?
El que fa que la gent es prengui [la seva salut] més seriosament és quan s’inicia el factor por. Ja se sap, un atac de cor. De cop i volta, la gent es posa seriosa: deixa de fumar i comença a fer exercici. O una cirurgia a cor obert o alguna catàstrofe així. Té tan poc sentit esperar que arribi una catàstrofe per motivar-vos.
Per què és important per a tu la salut i la forma física?
Sóc normal, de manera que si puc fer-ho tothom pot. L’únic que tinc és la dedicació a això. És la sensació d’autoestima que em fa seguir fent-ho.
Per què vas decidir dedicar-te a la medicina?
sortir amb diverses persones alhora
Sóc empàtic amb les persones amb sobrepès. Entenc la seva situació; Entenc el difícil que ha de ser intentar arribar al pes corporal ideal. I quan faig la feina a la UCI, per desgràcia, és com un jugador de beisbol en què colpeixes tres de cada 10 i et fa sentir com si estiguessis fent una gran feina. Però els que tenen èxit són molt gratificants.
Quina és la clau per prevenir problemes a la carretera quan encara estàs en bon estat de salut?
Crec que la clau és l’educació, tot i que a jutjar pel nombre d’adults joves que segueixen fumant, res no convencerà a tothom. Alguns d’aquests adults més joves, per descomptat, es tornaran més seriosos en la vida sana un cop detectin alguns dels efectes de l’envelliment.
Quins són els hàbits saludables que us fan mantenir i semblar jove? Feu-nos-ho saber als comentaris següents o envieu un tuit a l'autor @ShanaDLebowitz .
