Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Malsons durant l'embaràs: per què passa i com aturar-los
Tant si estàs al començament de l'embaràs com al tercer trimestre, el son és preciós. Tant si els teus mals somnis són sobre la mort, la malaltia o el desastre, el son és preciós. El llit ha de ser un lloc estimat per a una dona embarassada. Però si ets una de les moltes dones embarassades que té malsons, el llit és l'últim lloc on vols estar. Afortunadament, hi ha maneres de deixar de perdre el son i com a dona fent créixer el petit miracle de la vida, et mereixes tot el R&R que puguis obtenir. Continueu llegint per esbrinar com podeu abandonar els mals somnis i atrapar aquests zzzzzzz.
Embaràs = Canvi
Amb cada trimestre hi ha més canvis.
Font: https://images.pexels.com
L'embaràs inicia totes les formes de canvi; físic, emocional, psicològic. El teu cos està creixent físicament, les hormones juguen amb les teves emocions i, alhora, psicològicament has de ser capaç d'assumir la responsabilitat de crear vida.Qualsevol d'aquests canvis pot provocar mals somnis al llit perquè els patrons de son i els somnis s'interrompen. Un son interromput significa un mal son i un mal son significa mals somnis.És cansat, està en curs. Fins i tot després del tercer trimestre quan neix el nadó, és possible que encara tingueu problemes per dormir. Però tot i que no hi ha una cura màgica, i alguns malsons ocasionals sobre la mort poden ser inevitables, hi ha maneres de reduir significativament els mals somnis durant l'embaràs.
És només un somni
No, no vau tenir cap aventura amb el lleter.
Font: https://images.pexels.com
Encara que els canvis durant l'embaràs són extrems, els malsons i els mals somnis són normals. Alguns ho tenen pitjor que altres i, per desgràcia, els somnis es poden manifestar com por, mort, ira i fins i tot depressió. És important aturar-se i adonar-se que la teva ment està per tot arreu.Moltes dones durant l'embaràs miraran espiritualment els seus somnis i pensaran que els objectes, les persones o les accions són 'senyals'. No ho són. Aquell altre home del teu somni no vol dir que siguis infidel. Les flors blaves al camp no volen dir que tingueu un nen. Aquests són només pensaments normals o pensaments que han anat malament que tenen la majoria de les dones embarassades.El 80 per cent de les dones embarassades han informat de malsons detallats i recurrents. Així que no estàs sol. El millor consell: un cop us aixequeu del llit, oblideu el somni i no us quedeu en com ha de ser un 'senyal'. No ho és.
Els somnis d'embaràs més comuns.
La revelació #babygender #20weekspregnant
lauren cohan wikipediaUna publicació compartida per Danny Walton (@danniwalton) el 20 de maig de 2018 a les 10:23 PDT
- Somnis sobre gènere: Tot i que potser no es considera un malson, la majoria de les dones embarassades somien amb el gènere del seu nadó. Una vegada més, això no és cap senyal. Un somni sobre el gènere no prediu el que estàs tenint, només vol dir que el 'gènere' és un tema de preocupació.
- Consell: No deixis que el gènere et mantingui despert a la nit. El vostre nadó ja està genèticament determinat per ser el que serà; perfecte.
- Somnis sobre la concepció: Aquests somnis també són molt comuns i es manifesten normalment com petits animals/éssers vius. Per exemple, podeu somiar amb una llavor plantada en un jardí, que simbolitza la concepció. Tot i que no és aterridor, si estàs preocupat per concebre o has tingut un avortament involuntari en el passat, aquest somni pot ser preocupant.
- Consell: Preneu-ho com una cosa bona. Fins i tot si heu tingut un avortament involuntari en el passat, aquest somni sovint és bo i estableix les primeres bases de vincle entre la mare i el nadó.
- Somnis sobre el naixement: Per descomptat, això està en la ment de totes les dones embarassades. És el gran hurra, el que t'has estat preparant des del primer dia. Però això no vol dir que passi en un lloc públic com t'expliquen els teus somnis.
- Consell: Estigueu tranquils, les probabilitats que paris al centre comercial i vegeu sortir les extremitats del vostre nadó són molt escasses. Configureu el vostre pla de treball i llegiu-lo en veu alta una i altra vegada si cal.
- Somnis de donar a llum coses: Aquest somni és en realitat un dels més antics de la història, així que realment ets normal. Les dones embarassades somiaran amb donar a llum cadells, gatets i fins i tot una foca.
- Consell: Estigueu tranquils, no li ha passat a ningú a la història, així que les possibilitats que us passi són escasses. No cal perdre el son; el teu bebè serà un bebè, un bebè humà.
- Somnis de quedar atrapat: Té sentit que el teu bebè estigui atrapat al teu ventre, així que per què no et sentiries atrapat? Aquest somni es pot manifestar com quedar atrapat en un ascensor, un maleter o fins i tot ofegant-se sota l'aigua. Sens dubte un d'aquells que es desperta amb suors freds tipus de somni.
- Consell: El vostre nadó està segur, sa i còmode. Ell/ella vol ser-hi, així que fes-te un favor i no deixis que els teus somnis es converteixin en malsons.
- Somnis d'oblidar el nadó: Aquest somni fins i tot pot passar més sovint quan arriba el nadó. Però durant l'embaràs és normal sentir-se poc preparat. Les dones sovint somien oblidar el seu nadó en llocs públics.
- Consell: Confia en tu mateix, dóna't un descans, només és un somni. Això no vol dir que siguis una mare descuidada o que cauràs cap tipus de dany al teu nadó.
- Somnis de dany físic per a vostè o el nadó: Dany físic, mort, això és sens dubte un malson. Durant aquest temps, les dones sovint somiaran amb coses terribles que els passin a elles mateixes o al seu nadó. Fins i tot podria ser tan inusual com un atac d'un dinosaure, però independentment, encara és un malson.
- Consell: Sí, fins i tot abans que neixi el nadó, et preocuparàs pels escenaris més extrems. Tanmateix, el que és més extrem és perdre aquesta quantitat de son. Aprofiteu aquest temps per projectar pensaments feliços per a vosaltres mateixos i per al nadó per néixer.
Millora el teu son
Aquí teniu alguns remeis naturals durant l'embaràs per millorar el vostre son a l'instant.
Font: https://images.pexels.com
Des de l'inici de l'embaràs fins al final del tercer trimestre, és important tenir en compte els consells i trucs que utilitzen les dones. Diversos remeis poden tenir efectes nocius negatius sobre el fetus. Aquests remeis naturals, però, poden millorar el son a l'instant i aturar el cicle dels mals somnis.El canvi obvi és intentar crear una rutina, però és més fàcil dir-ho que fer-ho. Tots sabem durant l'embaràs que anar al llit i despertar-se a la mateixa hora cada nit pot ser difícil perquè el teu cos canviant és el responsable i no està obert a rebre ordres. Si una rutina no funciona, aquí teniu algunes altres opcions:
Utilitzeu els enllaços de dalt i dormir bé és a només un clic de distància.
Com deixar de tenir mals somnis durant l'embaràs
Hi ha esperança. Desterra aquests mals somnis per sempre.
Una publicació compartida per Kymberly Richard (@here_we_glow) el 5 de febrer de 2018 a les 06:35 PST
VostèllaunaCombat els somnis de mort, tenir un lleó per a un nadó i aranyes gegants al principi de l'embaràs. Pot haver-hi una sèrie de motius pels quals es produeixen malsons, per la qual cosa és important entendre cada causa per identificar-ne la solució. Fem una ullada a algunes causes habituals dels malsons de l'embaràs.
Causa: interrupció del son
El millor amic d'un mal somni
Font: https://images.pexels.com
La interrupció del son és la causa més comuna dels mals somnis. Com s'ha esmentat anteriorment, hi ha tantes coses noves que succeeixen durant l'embaràs, no és estrany que el son surti per la finestra.Des de l'inici de l'embaràs fins a l'últim trimestre, les dones embarassades perden cada cop més son. Els adults normalment necessiten almenys 8 hores de son sòlid i ininterromput per estar sans i productius durant el dia. Ara només imagina't sense dormir durant 8 hores, després no tornar a dormir, i una altra vegada; és un cercle viciós. I com més son perd una dona embarassada, més susceptible és als malsons.Afortunadament, hi ha una manera d'acabar el cicle. Així és com:
Solució: pastilles per dormir
Només aprovat per metge!
Font: https://images.pexels.com
Les pastilles per dormir poden ser el millor combatent per als malsons, però és molt important consultar primer el vostre metge. Moltes pastilles per dormir no es recomanen durant l'embaràs, però n'hi ha que tenen ingredients més naturals que són 100% segurs. Demaneu al vostre metge que trobi aquests remeis segurs.Les pastilles per dormir són una gran solució perquè són barates, fàcils d'utilitzar i proporcionen resultats ràpids. Les pastilles per dormir t'asseguraran un bon descans perquè et quedaràs adormit. La majoria dels medicaments també inclouen en els seus usos per prevenir malsons. Així que el petó de la mort de la segadora ja no us perseguirà el son!
Causa: Ment inquieta
Els pensaments aleatoris poden convertir-se en mals somnis.
Una publicació compartida per sheila / lala (@lalagurl1009) el 2 de juliol de 2017 a les 9:27 PDT
Això passa amb dones embarassades i no embarassades (i persones) per igual, però durant l'embaràs, tens 100 vegades més pensaments. Així, ho heu endevinat, 100 vegades més mals somnis.Els somnis són només els vostres pensaments organitzats i ordenats en diferents parts del cervell. I a la nit el cervell els compartimenta mentre dorms. Combina massa pensaments amb poc temps/son interromput i ho aconseguiràsdolentsomnis. Per a una dona embarassada, aquest hauria de ser un moment feliç fins i tot durant el son. Prova-ho abans d'anar a dormir.
Solució: prova de meditar
Converteix els mals somnis en pensaments feliços amb facilitat.
Una publicació compartida per @ entrenador de saviesa el 15 de juny de 2018 a les 14:08 PDT
La meditació és l'exercici mental de concentració, generalment en la respiració o en un mantra específic (frase/creença). L'objectiu de la meditació és només 'ser'; tu, tu mateix, res més. La meditació és ideal per a qualsevol moment de l'embaràs perquè estar en un estat de relaxació és bo per al teu cos i el nadó.A la nit abans de dormir, la meditació és ideal perquè netejar els teus pensaments significa que hi ha menys pensaments que es converteixin en malsons. Hi ha moltes maneres de meditar, però si no sabeu per on començar, aquí teniu una guia útil .Assegureu-vos de relaxar-vos també durant el dia. La relaxació s'aconsegueix més fàcilment quan tens una parella útil, amorosa i per afrontar algunes de les tensions diàries. Però si no, la meditació és la teva parella.
Altres consells i trucs
Què hauries de fer.
No puc esperar per conèixer aquest raig de sol ️ 4 setmanes + 4 dies per acabar!
Una publicació compartida per sabana poli (@savvypoli) el 15 de juny de 2018 a les 17:28 PDT
Sobretot amb les vostres hormones que funcionen malament, hi ha moments en què la resposta pot semblar impossible, la solució inassolible i el final completament invisible. Però aquest és un moment feliç. Mai recuperaràs aquesta sensació. Estàs fent una cosa increïble, que només tu com a dona pots fer. I ho pots fer!Promoure la salut general per a tu i el teu nadó tindrà els efectes finals per combatre els mals somnis i recuperar el teu son. Aquí teniu una llista de coses que heu de fer per promoure la salut en general:
El que no hauries de fer.
#embaràsdiscriminació #terminacióincorreguda
Una publicació compartida per David (@ca_employment_labor_lawyer) el 29 de maig de 2018 a les 22:53 PDT
D'altra banda, aquestes emocions barrejades i alts nivells d'estrès poden provocar un caos complet. Hi ha dies, potser haureu de llençar la tovallola, deixar el pijama posat i veure una sèrie de Netflix. Però aquí hi ha coses que no hauríeu de fer, que disminueixen la vostra salut general i contribueixen a més mals somnis:
El millor està per arribar
Aviat, la falta de son serà una cosa bonica i peluda.
Una publicació compartida per Chelsea Maras (@thenerdyboho) el 16 de juny de 2018 a les 8:37 PDT
Les maneres esmentades anteriorment d'augmentar el son i disminuir els malsons s'han d'implementar a principis del primer trimestre perquè necessiteu tot el son que podeu obtenir. Un cop arribi el vostre nadó, les nits seran encara més sense dormir.Podeu saludar els matins d'hora i acomiadar-vos de dormir-hi; hola a les hores de joc de mitjanit i adéu a tenir el llit per a tu. Aleshores, la teva rutina de son realment estarà en desordre, però valdrà la pena. Tots aquests mals somnis sobre la mort i la mort, i ser perseguits pels dinosaures, desapareixeran.Un cop arribi el nadó, dormir no serà l'ideal de totes maneres; estar despert per fer records preciosos, d'això es tracta.
