Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel

Per tant, tu i la vostra parella voleu tenir un nadó. Enhorabona, esteu a punt de posar-vos friskifructífer! Però siguem reals: no tothom queda embarassada la primera, la segona o fins i tot [insereix un número super alt]. Fins a 15 per cent de les parelles tenen problemes de fertilitat.
Tot i que no hi ha cap bala màgica per quedar-se embarassada immediatament, és possible augmentar les seves possibilitats seguint aquests consells ràpids i bruts sobre les millors posicions i horaris per al proper sexe sexual.
l'etiqueta de la caca d'oficina
Quan és el millor moment per aconseguir-ho?
Tenir trencaclosques amb la teva parella té beneficis per a la salut en qualsevol moment del vostre cicle, però el millor moment per concebre el sexe és quan sou súper fèrtil. Per esbrinar la vostra 'finestra fèrtil', comenceu a fer un seguiment del vostre cicle.
Tot i que el cicle menstrual de tothom és diferent, la finestra fèrtil mitjana és aproximadament 6 dies llarg. Inclou els 5 dies previs a l’ovulació i el dia de l’ovulació.
Tenir relacions sexuals regularment durant aquesta setmana, especialment el dia anterior i el dia de l’ovulació, és la millor opció per quedar-se embarassada.
I quèésovulació, exactament? És quan l’ovari allibera un òvul madur a la via de la trompa de Fal·lopi i cap a l’úter. Com que voleu crear un bebè, el vostre objectiu és organitzar una trobada bonica entre els espermatozoides de la vostra parella i el vostre òvul.
La bona notícia és que els espermatozoides poden romandre vius al cos durant uns 5 dies, de manera que no cal que planifiqueu sexcapades al minut.
L’important és assegurar-se que hi hagi nedadors vius a les trompes de Fal·lopi durant la fèrtil finestra perquè puguin desplaçar-se a l’ou quan arribi. Que les probabilitats siguin sempre a favor seu.
La millor manera de fer un seguiment dels temps d’ovulació és conèixer el vostre cicle. Utilitzeu una aplicació, guardeu un calendari, compteu els dies, sigui el que us funcioni.
Un cicle comença el primer dia de la menstruació i finalitza el dia anterior a l’inici del següent període. Generalment, l’ovulació s’ha de produir al centre dia 14 d’un cicle de 28 dies.
Amb quina freqüència us haureu de baixar?
Pots tenir massa coses bones quan intentes quedar-te embarassada? Pot ser.
En un Estudi del 2005 de 6.008 homes, els investigadors van descobrir que la qualitat de l’esperma és la millor (és a dir, que els nedadors del vostre home són forts i ràpids) després de només 1 dia sense tenir relacions sexuals.
A estudi més petit del 2005 de 417 parelles van trobar que, tot i que el sexe freqüent pot reduir la velocitat dels nedadors (sense descans per als cansats, gentilesa), la qualitat i la quantitat d'espermatozoides mantenen un equilibri saludable quan es produeix relacions sexuals cada 1 o 3 dies.
A l’hora de quedar-se embarassada, la regla general és mantenir relacions sexuals amb regularitat. Això podria ser cada dia per a algunes parelles. Altres prefereixen un ritme cada dos dies.
Fer un bebè ha de ser divertit, així que tingueu un cor a cor amb la vostra parella sobre com podeu alinear els vostres horaris per tenir un temps atractiu a la reg.
Quina és la millor posició per a la creació de nadons?
La veritat és que no hi ha una posició ideal per concebre un nen. Quan la vostra parella té orgasme, alliberamilionsd’espermatozoides i tots són capaços de creuar la línia de meta si l’òvul es troba en una posició receptora.
Tot i que és possible quedar-se embarassada gairebé en qualsevol posició, algunes configuracions donen avantatge als espermatozoides.
La penetració profunda –molt sovint a través de posicions missioneres (home a la part superior) o d’estil gosset (home darrere) - acosta els espermatozoides al coll de l’úter, que és la porta d’entrada a l’úter.
La gravetat no està del vostre costat en posicions femenines o sexuals. Però, independentment de la posició, només cal 15 minuts perquè els nois petits arribin al coll uterí un cop alliberats.
No hi ha posicions post-sexuals demostrades que augmenten les vostres possibilitats, però no hi ha cap mal en utilitzar la gravetat al vostre favor. Podeu provar de posar un coixí a la part baixa de l’esquena després del sexe. Això eleva la pelvis per mantenir tot el moviment en la direcció correcta.
Lliscant-se cap a la paternitat amb lubricants compatibles amb els espermatozoides
El sexe fèrtil encara pot ser divertit. Si sou dels gairebé dos terços de les dones que utilitzen lubricant, no us temeu. Podeu mantenir les coses còmodes mitjançant una versió lliure d’espermicides.
Els estudis han demostrat que fins i tot els lubricants a base d’aigua redueixen la velocitat dels espermatozoides Del 60 al 100 per cent , però no us preocupeu: no hi ha proves que indiquin que aquesta desacceleració afecti les possibilitats de quedar embarassada.
La veritat és que és més probable que el sexe còmode i sense estrès produeixi un embaràs simplement perquè en primer lloc és més probable que passi. Si busqueu un lubricant ideal per a la concepció, consulteu marques com Primera resposta .
llenguatge corporal dels homes que s'enamoren
Voleu pujar de nivell el vostre joc de fertilitat?
Tenir relacions sexuals fantàstiques i ben temporitzades us ofereix la màxima probabilitat de tenir un bebè.
Aquí teniu algunes maneres més d’augmentar la vostra fertilitat:
- Relaxeu-vos. Ho savies hormones de l’estrès reduir les possibilitats de quedar embarassada? Així que respireu profundament. Gaudiu d’un dia de spa. Proveu una mica de ioga. És bo per al [futur] nadó!
- Vigila el teu pes. Mantenir un pes moderat us pot ajudar a la fertilitat.
- Retalla els mals hàbits. Fumar augmenta les probabilitats de problemes de fertilitat. També ho fa l’excés de cafeïna. Recordeu aquelles begudes energètiques que vau destrossar a la universitat? També poden causar problemes de fertilitat.
- Menja més verdures. A Estudi del 2008 va comprovar que canviar aquell berenar de carn de vedella a favor de proteïnes a base de verdures (fruits secs, llenties, etc.) podria afavorir la fertilitat.
- Tenir més orgasmes. Saps que un home ha d’ejacular per deixar embarassada la seva parella, però sabies que un orgasme femení també pot accelerar les coses? El moviment intern d’un orgasme femení propulsa els espermatozoides més a prop de qualsevol òvul disponible.
Quan consulti al seu metge
El cos de cada dona és diferent. No tothom queda embarassada al primer intent. Si fa temps que ho intenteu i encara no us heu quedat embarassada, pot ser que arribi el moment de parlar amb un professional mèdic.
És millor trucar al vostre metge o demanar cita amb un especialista en fertilitat en aquestes situacions:
- Teniu menys de 35 anys i fa més d’un any que intenteu quedar-vos embarassada sense èxit.
- Tens 35 anys o més i has estat més de 6 mesos intentant quedar-te embarassada sense èxit.
- Teniu períodes irregulars o no teniu cap període.
- Se us ha diagnosticat una endometriosi.
- Té PID (malaltia inflamatòria pèlvica).
- Has tingut un avortament involuntari.
- T’han operat d’una hèrnia.
- La vostra parella té un problema testicular diagnosticat.
Linia inferior
La millor manera de quedar-se embarassada és tenir relacions sexuals freqüents sense preservatiu ni cap altra barrera. Però el seguiment del cicle menstrual perquè pugueu planificar més relacions sexuals durant l’ovulació augmentarà les vostres possibilitats. Mantenir-se sa i actiu indirectament també augmenta la seva fertilitat.
Recordeu que és normal que trigui uns quants mesos a quedar-se embarassada, sobretot si teniu 30 anys.
Si creieu que intenteu quedar-vos embarassada durant massa temps, parleu amb el vostre metge. Hi ha una varietat de condicions que no posen en perill la vida i que poden afectar la fertilitat.