Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Muhammad Ali sempre es va abstenir abans de tocar el ring. Fins i tot –Va dir Plató Els olímpics haurien d’evitar el sexe abans de la competició. Però la ciència suggereix que no es faci l’escripturaen realitatzap tota aquesta energia o ser una distracció durant el llançament. De fet, un orgasme pot ajudar combat el dolor muscular per a les dones, mentre que un augment de la testosterona fins i tot podria ajudar construir força per als homes Depenent de la dosi de testosterona, augmenta la força voluntària màxima i la potència de les cames, però no afecta la fatigabilitat ni la tensió específica. Storer, T.W., Magliano, L., Woodhouse, L., et al. Divisió d’Endocrinologia, Metabolisme i Medicina Molecular, Universitat de Medicina i Ciències Charles R. Drew, Los Angeles, CA. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 2003 abril; 88 (4): 1478-85 .. (Com si l’acte en si no fos motiu per participar-hi)
Tonificació de la testosterona: per què importa
Tingueu la seguretat: un xic d’amor que fa la nit anterior a un esdeveniment atlètic probablement no causarà un desavantatge brut. Però alguns atletes abstinents pensen que la frustració sexual augmenta l’agressió al camp o la testosterona pot enfortir els músculs - s'esgota quan els jugadors ejaculen. Però torni al llit: A revisió d’estudis esportius i sexuals diu el contrari! En quatre estudis separats la força de les proves, la potència aeròbica i el VO2 màxim, ni els atletes abstinents ni els actius sexualment semblaven tenir avantatge, suggerint el sexe no s’interposa en la manera de jugar al màxim El sexe la nit anterior a la competició disminueix el rendiment? McGlone, S., Shrier, I. Revista clínica de medicina esportiva, 2000 d'octubre; 10 (4): 233-4. Efectes de les relacions sexuals sobre el poder aeròbic màxim, el pols d’oxigen i el producte doble en subjectes sedentaris masculins. Boone, T., Gilmore, S. Departament de Fisiologia de l'Exercici, Col·legi de St. Scholastica, Duluth, MN. The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 1995 de setembre; 35 (3): 214-7. Els estudis també tenen deficiències. Els efectes fisiològics estudiats només van examinar com el sexe afecta les activitats esgotadores, per tantpot serels jugadors de golf o els bolistes professionals no experimentarien els mateixos resultats. ( Llegeix més :El porno per Internet mata el vostre desig sexual?) El sexe tampoc sembla molestar el joc mental, almenys per als homes. En un estudi , els investigadors van oferir als atletes de resistència i als aixecadors de peses una sèrie de proves de concentració i atlètiques després de les relacions sexuals i van comprovar que mantenir relacions sexuals abans no es desordenava amb la concentració. Efecte de l'activitat sexual sobre els paràmetres de la prova d'estrès de l'ergòmetre de cicle, sobre els nivells plasmàtics de testosterona i sobre la capacitat de concentració. Un estudi realitzat al laboratori en atletes masculins d’alt nivell. Sztajzel, J., Periat, M., Marti, V., et al. Centre de Cardiologia i Policlinics Mèdics, Hospital Universitari, Ginebra, Suïssa. The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 2000 de setembre; 40 (3): 233-9. Però, per sobre, l’estudi també va trobar que tenir relacions sexuals al cap de dues hores de la prova feia que els subjectes estiguessin menys atents. Tanenganxa't a abraçar-tei hidratant el matí de!
Sexy Strength: la resposta / debat
El mite que el sexe abans d’anar a dormir abans del gran joc pot perjudicar el rendiment és només això: un mite. I les bones notícies mantenen un & rsquo; venir: La investigació suggereix que el sexe augmenta la producció de testosterona en homes, cosa quepodriadonar als nois un avantatge atlètic. Un estudi es va trobar que la testosterona (que s’allibera durant l’orgasme) va ajudar a enfortir els músculs i el poder de les cames, però els subjectes van obtenir el seu impuls de testosterona gràcies a un suplement,noperfent l’escriptura Depenent de la dosi de testosterona, augmenta la força voluntària màxima i la potència de les cames, però no afecta la fatigabilitat ni la tensió específica. Storer, T.W., Magliano, L., Woodhouse, L., et al. Divisió d’Endocrinologia, Metabolisme i Medicina Molecular, Universitat de Medicina i Ciències Charles R. Drew, Los Angeles, CA. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 2003 d'abril; 88 (4): 1478-85 .. Tot i això, altres investigadors han descobert que el fet de tenir relacions sexuals també augmenta la testosterona, de manera que no pot fer mal provar-ho Nivells de testosterona salival en homes en un club sexual dels Estats Units. Escasa, M.J., Casey, J.F., Gray, P.B. Departament d'Antropologia, Universitat de Nevada, Las Vegas, NV. Arxius de comportament sexual, octubre de 2011; 40 (5): 921-6. Epub 17 de desembre de 2010 .. I no deixem de banda les senyores, que poden tenir l'avantatge de la pista completa. Els científics van descobrir un orgasme femení podria aturar l'alliberament d'un transmissor de dolor específic fins a 24 hores, cosa que pot ajudar a alleujar-sedolor o dolor muscular. (Qui necessita gelat ?!) Quan es tracta delpsicològicfalta la investigació sobre els efectes del sexe i com podria ajudar a aconseguir o trencar el rendiment esportiu. Simplement, pot arribar a l’individu: si les inquietuds anteriors a la cursa fan que la nit dormi malament, el sexe pot ser un problema. distracció relaxant . Però si baixar-se i embrutar-se mantindrà els ulls ben oberts tota la nit, espereu a celebrar-hodesprésel joc.
valor net de barbara bosson
El menjar per emportar
Torna al llit! Creieu quines siguin les vostres supersticions, però la ciència diu que tenir relacions sexuals abans que la gran partida no afecti el rendiment.
Prendre per expert
Vam preguntar als nostres experts sobre les seves opinions sobre el tema. Aquí teniu el que havien de dir. Dan Trink: & ldquor; Tot i que la ciència no fa còpia de seguretat del & lsquo; no hi ha sexe abans del gran joc & rsquo; mite, hi ha un factor que superarà tots els altres quan es tracta del rendiment d’un atleta: la seva mentalitat. Si l’atleta pensa que el sexe tindrà un efecte negatiu en el seu joc, segur que ho farà. Igual que si l'atleta pensés que lligar-se les sabates tres vegades estant de peu en un banc amb els mitjons blaus favorits millorarà el seu joc, probablement també ho farà. En última instància, és el cervell i no l’engonal el factor més important. & Rdquor; Ian Kerner: & ldquor; Una de les raons per les quals molts atletes s’abstenen del sexe la nit anterior no és pel sexe en si, sinó per tot el que passa al seu voltant: festa, ball, menjar, beure. No hi ha res dolent en un bon sexe saludable i confortable, però heu d’assegurar-vos de colpejar el sac i dormir una bona nit després. Cada vegada hi ha més estudis que apunten als beneficis del sexe per a la salut. Les persones que tenen una vida sexual sana acaben tenint més confiança i autoestima i millorant la feina. & Rdquor;Foto de Ben Draper. Us absteniu abans del partit? Sona a sota!
