Per tant, voleu més sexe però no voleu fer mal als sentiments de la vostra parella ...

Si manteniu una relació íntima sexualment durant més d’un any, és probable que hàgiu experimentat un estat d’ànim quan la vostra parella no sigui, o viceversa. Tenir libidos desiguals , almenys de tant en tant, és un super-comúproblema de relació a llarg termini.

El meu xicot i jo acabem de celebrar els nostres dos anys. És la millor relació que he tingut amb molta diferència, i l’estimo a trossos, però no hi ha dubte: les columnes sexuals (i els columnistes) imiten la vida. Només cal preguntar-ho a Carrie Bradshaw.

Així que vaig contactar amb alguns dels meus experts sexuals preferits per obtenir consells sobre com resoldre aquest problema comú. Com es demana més sexe i hellip; sense fer mal als sentiments de la vostra parella?

1. Parleu-ne.

& ldquor; En primer lloc, deixeu de preocupar-vos per ferir els sentiments del vostre amant quan demaneu més sexe & rdquor; diu el sexòleg certificat i les parelles & rsquo; conseller Anka Radakovich . Tot i que és important ser amable amb la seva parella mentre es discuteix sobre qualsevol tema sensible (més sobre això en un minut), el desig sexual no coincident és un problema comú amb les parelles, especialment en les relacions a llarg termini on les necessitats i els desitjos poden canviar amb el pas del temps. Radakovich subratlla que l’important és parlar-ne. & ldquor; No tingueu por ni vergonya de parlar de sexe amb la persona amb qui esteu tenint relacions sexuals. & rdquor;

Emily Morse , sexòleg i amfitrió del Sexe amb Emily podcast, accepta que comunicar els vostres desitjos i preferències és clau. Les relacions estan plenes de compromisos i la vostra vida sexual no és diferent, & rdquor; apunta ella. De fet, moltes parelles no estan en el mateix horari sexual, però no hi ha cap raó per la qual no es pugui fer saber que és important per a vosaltres. & rdquor;

Radakovich adverteix que, si no s’aborda, només generarà ressentiment, que és un dels assassins de relacions més grans que hi ha. Qui ho sap, és possible que la vostra parella us digui que està totalment estressada per una situació laboral o que us confessi que ha estat tractant un altre tema que ni tan sols coneixíeu; l’única manera d’esbrinar-ho és parlar-ne.

wiki Heather Locklear

2. Si és possible, tingueu la IRL convo.

& ldquor; Per molt incòmode que pugui ser, mantenir una conversa cara a cara amb la vostra parella és el millor camí a seguir & rdquor; diu l'investigador sexual i neurocientífic Debra W. Soh , Ph.D. & ldquor; El lliurament ho és tot & rdquor; diu ella, i assenyala que és una bona idea introduir el tema quan cap de vosaltres no se sent precipitat.

Radakovich està d’acord i planteja el tema quan tots dos estigueu relaxats i feliços, & rdquor; ella diu. & ldquor; O agafeu un consell a la gent de swinger: feu-los un bon massatge a l'esquena. Els swingers saben relaxar la gent & hellip; incloses les dones d’altres persones, & rdquor; fa broma. Però és un consell seriosament bo. & ldquor; Un massatge relaxarà qualsevol persona, crearà intimitat i, el següent que sabreu, pot ser que siguin baixos (o amunt) per a un sexe tan esperat. & rdquor;

3. Primer doneu les bones notícies.

Aquest és molt important: no voleu posar a la vostra parella a la defensiva. Amb aquest objectiu, Soh suggereix començar amb una nota positiva parlant del que li agrada de la seva vida sexual. A més, evocar alguns records eròtics pot ser el que el metge va ordenar per ajudar a la vostra parella d’humor.

4. Parla per tu mateix.

Soh també recomana utilitzar & ldquo; I & rdquor; declaracions com una altra mesura antidefensiva i bones pràctiques relacionals de tota mena, de manera que la vostra parella no tingui la sensació de culpar-les.

& ldquo; El meu consell número 1 a l’hora de parlar de sexe en general sense fer mal als sentiments de la vostra parella és assegurar-vos que no els poseu a la defensiva culpant-los, & rdquor; Diu Morse. & ldquo; En lloc de dir, & lsquo; mai no voleu tenir relacions sexuals & rsquo; o & lsquo; Mai fem relacions sexuals & rsquo; conduir per què us sembla que tenir més relacions sexuals seria beneficiós per a tots dos. & rdquor;

llavis de pèl encarnat

Quan els vostres interessos estan alineats, és més probable que obtingueu un resultat sobre el qual tots dos estigueu psíquics i, a continuació, podeu crear un hàbit o una rutina basada en aquest bucle de retroalimentació positiva.

5. Pregunteu sobre les preferències de la vostra parella.

Descobrir aquesta alineació pot provenir de descobrir què milloraria l’experiència del vostre soci, diu Morse.

& ldquo; Si la vostra parella no sembla mai d’humor, pregunteu-los què els fa sentir sexy, quines hores del dia prefereixen tenir relacions sexuals o quines formes els agradaria que inicieu, & rdquor; ella diu. & ldquor; Fins i tot si es tracta d’establir l’alarma uns minuts abans al matí o d’establir dates de sexe, com a mínim treballareu per aconseguir una solució més satisfactòria i atractiva. & rdquor;

gifs sexuals per enviar missatges de text

6. Sigueu específics sobre els vostres desitjos.

Com que la claredat és crucial quan intenteu resoldre les discrepàncies de la relació, Soh us encoratja a ser el més específics possibles sobre quin tipus de sexe voleu tenir i amb quina freqüència.

El sexe és una part tan important de les nostres vides, i és important sentir-nos realitzats, & rdquor; ens recorda ella. & ldquor; Si no és un tema del que parla habitualment, fer-ho obrirà el diàleg de manera que la vostra parella se senti còmoda explicant-vos qualsevol preocupació que tinguin. & rdquor;

7. Trobeu una solució per a tots.

En definitiva, aconsella Morse parelles amb set de sexe per continuar amb un esperit d'empatia i cooperació. & ldquo; Digueu-los quant us agrada sentir-vos íntims i íntims amb ells i com podríeu treballar junts per assegurar-vos que satisfigueu les vostres necessitats. & rdquor;

Aquest consell em va recordar la saviesaH per evitar que el vostre matrimoni tingui èxit l'autor Amiira Ruotola va caure un episodi recent del meu podcast , Al final del dia, no és com si algú de vosaltres guanyés. Els dos guanyen o tots dos perden. & Rdquor;

Per tant, utilitzeu aquests consells per parlar amb la vostra parella sobre com aconseguir una vida sexual que us funcioni & hellip; Sé que ho faré.