Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Una festa tant per als ulls com per al paladar, les maduixes són una de les fruites més boniques i delicioses de la natura (encara que en realitat no són baies ). També són un excel·lent afegit baix en calories per a un estil de vida saludable, ja que contenen suficient vitamina C, manganès i fibra perbaiacop de puny nutricional (ho sentim, no ho sentim).
nova wiki de jack city
Into The Patch: per què és súper
El jugador estrella de les maduixes és vitamina C , un antioxidant que ajuda a construir i reparar els teixits del cos, augmenta la immunitat i combat l'excés danys pels radicals lliures . Els estudis també suggereixen que promou la vitamina C funció ocular sana i fins i tot podria inhibir la formació d’arrugues (almenys en ratolins!) Sensibilitat ocular i vitamina C . McIntosh, EN. American Journal of Public Health 1982 desembre; 72 (12): 1412-1413. Els efectes antiarrugues de la barreja de vitamina C, vitamina E, picnogenol i oli d’onagra i el mecanisme molecular sobre la pell de ratolí sense pèl provoquen la irradiació ultraviolada B crònica . Cho, H., Lee, M., Lee, J., et al. LG Household & Healthcare Research Park, Daegeon, Corea. Fotodermatologia, fotoimmunologia i fotomedicina 2007 oct; 23 (5): 155-62. En un estudi recent, els investigadors van trobar que el contingut específic en antioxidants de les maduixes podria ajudar a controlar els nivells de colesterol. Els participants amb colesterol alt que van rebre una dieta rica en maduixes van mostrar una reducció del colesterol LDL (& ldquo; dolent) similar a un grup de control amb suplements de segó de civada L’efecte de les maduixes en una cartera dietètica que redueix el colesterol . Jenkins, D., Nguyen, T., Kendall, C., et al. Centre de modificació de factors de risc i nutrició clínica, hospital St. Michael, Toronto, Canadà. Metabolisme desembre 2008; 57 (12): 1636-44 .. Combinat amb el seu alt contingut en vitamines, les maduixes & rsquo; L'efecte de control del colesterol fa que aquesta fruita sigui una doble amenaça dietètica (triple, si es té en compte el gust).
Doncs Berry Good: el vostre pla d'acció
Les maduixes són una deliciosa delícia amb poca caloria (49 calories per porció ), però ni tan sols es necessita molt per obtenir els seus beneficis nutricionals. Només una tassa de la diva clotada satisfà amb escreix les necessitats diàries de vitamina C (75 mil·ligrams al dia per a dones i 90 per a homes). Una ració de 8 unces també conté més d’una quarta part del valor diari suggerit de manganès, juntament amb uns respectables 3 grams de fibra dietètica. Però tingueu precaució. Tot i que aquestes suculentes fruites poden semblar un nen daurat de la natura, vés amb compte amb les al·lèrgies a la maduixa. Aquests són més freqüents entre lactants i nens al·lèrgies pot provocar inflor i formigueig a la boca, ulls plorosos i picor, secreció nasal, asma i esternuts. Els símptomes més greus són rars, però eviteu les maduixes i consulteu amb un metge si es produeixen fins i tot símptomes al·lèrgics lleus. Les maduixes són una delícia paradisíaca, especialment quan es troben a la temporada (abril a Florida i Texas, maig al sud i juny al nord). Proveu-vos ara abans que s’acabi la temporada!Foto de Jordan Shakeshaft
