Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
No és un munt de ficció pulp! Les llimones són superherois cítrics. Estan plens de possibles beneficis per a la salut i fins i tot poden ser bons per a la diabetis.
diabetis 101
Bip, bip, bip! Feu tornar aquest autobús llimonós fins un segon. Anem a detallar alguns aspectes bàsics en primer lloc.
paul mitchell tractament amb queratina formaldehid
Què passa amb la insulina?
El sucre inicia la resposta a la insulina del cos. La insulina ajuda el cos a portar sucres a les cèl·lules. Les persones amb diabetis tenen més dificultats per fer-ho. Això pot provocar diversos problemes de salut .
Què hi ha en una llimona?
Llimones són dinamos que augmenten la dieta! Aquí teniu el perquè.
Llimones vs. diabetis
Les llimones figuren a la llista de l’American Diabetes Association superaliments per a la diabetis . Les taronges també feien el tall. Però les llimones tenen menys sucre i sembla que les pells de llimona més potència contra la diabetis .
Diabetis tipus 1
La diabetis tipus 1 (T1D) és una afecció originada al pàncrees. Amb la T1D, el cos no pot produir insulina.
paciència en sortir amb un pare solter
Les llimones no poden curar la T1D, però els cítrics poden ser beneficiosos perquè poden ajudar a estabilitzar el sucre en la sang. Els Lemmies també poden contribuir a un estil de vida que evita l’obesitat, les malalties del cor i altres afeccions que poden agreujar la T1D.
Diabetis tipus 2
El cos encara produeix insulina amb diabetis tipus 2 (T2D). Però no s’utilitza correctament. Això fa que el sucre en la sang i la insulina siguin difícils de controlar.
Les llimones poden ser particularment potents per als peeps amb T2D. Un estudi es va trobar que les pells de llimona poden evitar l'absorció de sucre a la sang. També poden reduir els nivells de glucosa, reduir la resistència a la insulina i regular el metabolisme.
Un altre estudi va trobar que els cítrics van ajudar a reduir l'obesitat en els rosegadors. Atès que l'obesitat està relacionada amb T2D i altres condicions de salut adverses , això podria ser un motiu important per mostrar a les llimones un cert amor.
Hi ha efectes secundaris?
La Food and Drug Administration (FDA) considera que són les llimones generalment reconegut com a segur (GRAS) . Però hi ha alguns efectes secundaris àcids. Tingueu en compte que:
com connectar amb un noi en una festa
- Les llimones són àcides. Poden erosionar l’esmalt dental o provocar l’acidesa.
- Les llimones poden tenir un efecte diürètic. (Vitamina P, oi?)
- En quantitats excessives, els oxalats de les pells de llimona podrien provocar càlculs renals.
Modifiqueu la ingesta de llimona segons sigui necessari. Poseu-vos en contacte amb el vostre metge si teniu efectes secundaris més greus.
Com extreure més llimona a la dieta
Les llimones són AF versàtils. Srsly, sereu ZFFs (amics entusiasmats per sempre) en un tres i no res! Aquí teniu algunes maneres de fer fluir els gustos de la tarta.
Sigues un coet àcid!
Les llimones poden ser una part sana i saborosa de la dieta de qualsevol persona. Fins i tot poden ser bons per a vosaltres si teniu diabetis. Afegiu llimones a l’aigua o sigueu creatius amb la cuina cítrica. Pucker cap amunt i començar a apretar!
