Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Si voleu cuinar menjars més saludables, aprimar-vos o obtenir consells d’autoajuda, és probable que hàgiu consultat una marca o una persona per ajudar-vos a orientar-vos en el vostre viatge. I hi ha moltes probabilitats que aquesta persona estigui a la llista anual de les persones més influents en salut i condicionament físic.
La llista d’aquest any deixa clara una cosa: la positivitat corporal és finalment general. També notareu molts noms familiars, una altra indicació que el benestar cada vegada és més part de la nostra vida quotidiana.
Hem compilat aquesta llista basant-nos en un estricte conjunt de criteris; consulteu la nostra metodologia al final d’aquest article. I, tot i que potser no estem d’acord amb l’enfocament de tothom, no podem negar el seu impacte en la nostra manera de pensar sobre la salut.
100. JP Sears
El rei de la sàtira del benestar
Sears és una femella dura per trencar. És un entrenador de curació emocional que es burla de la cara més còmoda del benestar. Es va catapultar a la fama d’Internet al maig amb la seva sàtira local al vídeo viral If Meat Eaters Acted Like Vegans. El clip de tres minuts té un munt de revestiments memorables, inclòs el bròquil, que és el que menja el meu menjar. Aquell és el meu menjar, i no t’agraeixo que mengis això. & Rdquor;
99. Adriene Mishler
El iogui de YouTube
L'actriu i gurú del ioga és la creadora de Ioga amb Adriene, un canal de YouTube (i estil de vida) estimat per principiants i experts en ioga. El canal de Mishler té prop de 2 milions de seguidors i és fàcil de comprendre per què: les seves seqüències són fàcils de seguir i suaus, de manera que són perfectes per a ioguis de tots els nivells. Va iniciar el 2017 amb & ldquor; Revolution, & rdquor; 31 dies de vídeos de ioga que desafien els seus espectadors a practicar diàriament. No podem esperar a veure què té previst Mishler per a la resta de l’any.
98. Froning ric
El rei CrossFit
Una llegenda de CrossFit i quatre vegades guanyadora de l’home més apte de la terra & ldquor; títol, Froning és l’home que cal veure per obtenir consells d’entrenament. La seva sèrie web, What is rsquo; s Rich Doing ?, ofereix plans de CrossFit a tots els nivells per a aquells que vulguin un entrenament com Froning & rsquo; s. No està clar si el seu gran seguiment a Instagram prové de consells de condicionament físic, fotografies de nadons o moltes fotografies sense camisa; n’hi ha prou amb dir que a tots ens interessa.
97. Jennipher Walters i Kristen Seymour
Els gurus d’ajust-tot
Fit Bottomed Girls publica contingut per a dones reals (i homes) interessades en la salut sense privacions. Cofundada per Walters i Erin Whitehead (tot i que ara és operada per Walters i Seymour), Fit Bottomed Girls va créixer des d’un blog a una marca —amb brots per a menjar i per a mares, un llibre (The Fit Bottomed Girls Anti-Diet) i un social considerable comunitat.
96. Sophie Gray
El Maven de xarxes socials Feel-Good
Fins i tot en el món actual dels imperis d’Instagram, destaca Gray. Potser és la seva positivitat infal·lible o el seu compromís a defensar l’amor propi sobre qualsevol dieta o règim de forma física. Sigui com sigui, el 2016 va ser un any assassí per a ella. El negoci de Grey, Way of Grey, va llançar un desafiament a l’amor propi que demanava a milers de dones que donessin petits passos diaris cap a l’acceptació de si mateixos, i ja érem a bord.
95. Jennifer Cohen
El Trendspotter
Cohen es tracta de trobar entrenaments que pugueu fer a qualsevol lloc. El llibre més recent de l’expert en fitness, Strong Is the New Skinny, va més enllà de l’entrenament del cos per animar els lectors a fer-se més forts físicament, mentalment i nutricionalment. L’enfocament sense sentit de Cohen per posar-se en salut ha guanyat molts fans, i és una convidada freqüent en programes com Good Morning America i el Dr. Oz. El seu consell preferit? & ldquo; L'única vegada que la grandesa arriba abans de la pressa és al diccionari. & rdquor; No podem discutir amb això.
94. Sohee Lee
La bellesa i la bèstia
Lee vol ser el vostre entrenador personal en línia. Però això no és tot el que cal saber d’ella. El creador del Menjar. Ascensor. Prosperar. moviment és un elevador de peses aficionat i especialista en resistència i condicionament certificat que també és llicenciat en biologia humana per Stanford. (La dona sap de què parla quan es tracta de condicionament físic.) També és súper inspiradora: Lee va superar un trastorn alimentari de vuit anys després de descobrir l’alçament de pes.
93. Adam Rosante
El Surfer-Slash-Trainer
Rosante és la prova que viure un estil de vida equilibrat i saludable pot ser divertit i assequible. Les seves classes de fitness de pagament, The Bootcamp de The People, es van esgotar tot l’any i, a finals del 2016, va publicar un nou llibre de delicioses receptes de batuts amb nutrients, Super Smoothie Revolution. . Per què? Aquest entrenador personal optimista realment vol ajudar a la gent, no només a famosos i atletes de la llista A.
reg e cathey esposa
92. Dalai Lama
El gurú espiritual
L’any passat, Sa Santedat el Dalai Lama va ser coautor d’un llibre amb l’arquebisbe Desmond Tutu, i realment no podria haver arribat en un moment millor. El Llibre de l’alegria tracta de trobar la felicitat i la pau en un món tumultuós i canviant, i el seu èxit demostra quanta gent escolta quan el Dalai Lama parla de salut mental i espiritual.
91. Tony Gaskins Jr.
L’assessor de les relacions amoroses reals
Amb gairebé 2 milions de fans a Facebook, Gaskins sap inspirar les masses. L’antic orador motivat per narcotraficant ha tingut diverses gires a tot el país, ha llançat el seu propi negoci d’autocars i ha escrit més de 20 llibres. La seva obra més recent, The Dream Chaser: If You Don & rsquo; t Build Your Dream, Someone Will Hire You Contractate to Help to Build Theires, arribarà a les prestatgeries a finals del 2016. A través del seu treball, Gaskins espera proporcionar orientació en les relacions, els negocis i el desenvolupament personal. .
90. Chrissy Teigen
La Supermodel Foodie
Abraçant les seves estries i compartint-les amb els seus milions de seguidors de Snapchat, Teigen va ser una de les majors campiones de la positivitat corporal el 2016. No té por a l’hora d’enderrocar els trolls d’Internet; mentrestant, el seu costat suau brilla quan parla de la seva nena i de les seves lluites de fertilitat. Al febrer de 2016, es va estrenar el primer llibre de cuina de Teigen, Cravings, i, tot i que no està ple de receptes més saludables del món, és clar que té una relació saludable amb el menjar i l’hellip; i amb John Legend.
89. Steve Kamb
El Cultivador Fitness-Is-Fun
Tothom que estigui interessat en la forma física s’hauria de sentir benvingut; és per això que Kamb va iniciar Nerd Fitness, una comunitat de persones menors d’estades, inadaptats i mutants que no poden esperar per ajudar-nos. & Rdquor; Amb la missió de promoure la forma física mitjançant còmics i superherois, Kamb ofereix plans intensius de fitness, classes i recessos, a més de recursos gratuïts per ajudar a la seva rebel·lió. assolir els seus objectius. És com l’Acadèmia X-Men, però reals.
88. Yoni Freedhoff
El metge de l’obesitat
Un autodescrit 'realista certament cínic', & rdquor; Freedhoff analitza la nutrició i el control del pes basats en l'evidència al seu bloc, Weighty Matters. L’autor de The Diet Fix i fundador del Bariatric Medicine Institute ha dedicat la seva carrera al tractament i el tractament de l’obesitat i a l’abolició del cicle de la dieta de moda orientada al fracàs.
87. Lewis Howes
L’ajustador reeixit
Després d'una lesió que va deixar de banda la seva carrera professional de futbol, Howes es va fixar en els negocis. El seu podcast d’autoajuda (que també és un llibre del mateix nom), The School of Greatness, comparteix històries inspiradores d’esportistes de primer nivell, emprenedors distingits i famoses amb talent. Sempre interessat en compartir la grandesa, Howes també imparteix seminaris web per al creixement empresarial i dirigeix un programa de mentoria, l'Acadèmia School of Greatness.
86. Michael Morelli
Antic addicte convertit en fanàtic del fitness
Després de perdre la vida per l'abús de drogues i alcohol, Morelli va decidir posar-se en forma. En menys de sis mesos, va obtenir cinc certificacions de condició física. Va aprofitar els seus coneixements i va crear HIIT MAX, un mètode de pèrdua de pes que combina entrenaments d'alta intensitat amb una dieta saludable. Més enllà d’això, també va desenvolupar una línia de suplements i un programa de desintoxicació de set dies. Morelli té encara més previstos per al 2017, inclòs el llançament d’un nou llibre, The Sweet Potato Diet.
85.Kristina Carrillo-Bucaram
El proselititzador d’aliments crus
Si fins i tot heu tingut curiositat per saber què implica una dieta crua, heu de seguir Carrillo-Bucaram. El vegà FullyRaw té molts coneixements: fa gairebé nou anys que menja d’aquesta manera i és una triple especialitat en kinesiologia, especialitzada en ciències de la salut, aliments crus i dejuni. El seu llibre, La dieta totalment crua, va sortir a les prestatgeries el 2016, així com el seu llibre electrònic, 14-Day Body Reset. Carrillo-Bucaram també va llançar la seva pròpia línia de cura de la pell natural i és el cervell darrere del suc FullyRaw, un servei de subscripció que ofereix creacions fresques a la vostra porta.
84. Tony Robbins
El concessionari de motivació
Robbins ha estat líder en el món de l’autoajuda durant dècades, i aquest darrer any va demostrar que encara té molta experiència professional i saviesa. Quan no fa discursos motivacionals ni promociona els seus audiollibres, es pot trobar Robbins a Instagram i Twitter, animant els usuaris a ser amables i a viure la seva millor vida. El seu documental de Netflix, I Am Not Your Guru, va sortir al març del 2016 i el seu llibre més recent, Unshakeable, arriba als prestatges el 28 de febrer.
83. Jen Selter
Darrere més famós d’Instagram
Més que un simple & ldquor; belfie & rdquor; aficionat, Selter ha transformat el que va començar com la fama d’Instagram (té més de 10 milions de fans) en un negoci que inclou plans de condicionament físic i motivació per fer exercici, així com consells sobre menjar i estil de vida. Un defensor de la comunitat virtual, Selter anima els seguidors a utilitzar #Seltering i #JenSelterChallenge per mantenir-se connectats.
82. John Romaniello
Emperador dels Alfes
Si només mireu la pàgina principal de l’empresa Romaniello, Roman Fitness Systems, probablement creieu que és un germà estereotipat d’elevació. Al cap i a la fi, la pàgina demana als usuaris que triïn entre programes que fan que la gent estigui més calenta & rdquor; i & ldquor; aconseguir que la gent sigui enorme. & rdquor; També us recorda que heu de triar amb encert. & Rdquor; Però això és només la contundència de la firma Romaniello (al cap i a la fi, no són aquestes dues raons força habituals per a les quals la gent vol treballar?) Quan mireu per sota de la superfície, us adoneu ràpidament que Romaniello és un dels experts en fitness més intel·ligents del nostre temps , i el seu estil i intel·lecte ha impactat amb milers de seguidors devots.
81. Michael Pollan
Filòsof alimentari
És difícil de creure que hagi passat una dècada des que Pollan va publicar The Omnivore & rsquo; s Dilemma. Aquest llibre, juntament amb Fast Food Nation i Food Politics, s’atribueix a canviar la manera de pensar dels nord-americans sobre el seu menjar, d’on prové i com s’elabora. Ara Pollan investiga un nou llibre sobre un altre tema que els americans en saben massa poc: les propietats psicodèliques de les plantes. Ja ens ha donat un primer cop amb una història a The New Yorker sobre assajos mèdics en curs on els pacients amb càncer prenen psilocibina (l'ingredient actiu dels bolets màgics) per ajudar-los amb la seva ansietat.
80. Todd Durkin
Mogul muscular
Durkin és entrenador i entrenador personal, però hi ha molts entrenadors i entrenadors personals. Durkin és diferent i no només perquè treballa amb alguns dels atletes d’elit més importants del món. És diferent perquè està constantment expandint la seva pràctica i el seu negoci, fent créixer no només els serveis que ofereix (aconsegueix que els jugadors de la NFL provin ioga, que, sinó), sinó la manera en què els proporciona. Té gimnasos, programes d’entrenament, discursos, organitzacions benèfiques, esdeveniments educatius i, més recentment, una participació a la sèrie de realitat de curta durada Strong de NBC.
79. Eric Cressey
Força Sensei
Al món de l’entrenament personal, no hi ha moltes armes més grans (literalment) que Cressey. Tot i que és un potent elevador de força per si mateix, Cressey s’especialitza en fer que els atletes siguin millors, més sans i més forts. El seu centre d’entrenament d’alt rendiment, Cressey Sports Performance, s’ha convertit en un petit imperi i ha estat capaç d’utilitzar YouTube i Facebook per oferir consells i recomanacions a les persones que no poden accedir al seu gimnàs. Tot plegat, Cressey és un entrenador per a milers de persones i els fa atletes més forts i acurats.
78. Amanda Bisk
El Social Vaulter
Bisk és un antic saltador de perxes a qui es va diagnosticar fatiga crònica. La seva malaltia la va obligar a deixar definitivament l'esport el 2012. Mentre es recuperava, va descobrir els beneficis del ioga i l'entrenament amb pes corporal, que va combinar per crear la seva guia d'entrenament de 12 setmanes. Va utilitzar la seva influència per crear una comunitat de fitness en línia robusta, que inclou poc més de mig milió de seguidors d’Instagram.
77. Jasmine i Melissa Hemsley
Les germanes que mengen net
Les germanes han pres la tempesta de menjar net del Regne Unit durant els últims anys. El seu estil és senzill: utilitzen ingredients frescos i d’origen adequat per crear menjars que us facin sentir energitzats i sans. El dinàmic duo va llançar la seva pròpia sèrie de televisió, Eating Well With Hemsley + Hemsley, el 2016, i també té la seva pròpia línia de productes (davantals, espiralitzador) i un cafè de Londres.
76. Mark Sisson
Primal O.G.
Un defensor de Paleo molt abans de la moda, Sisson practica el que predica deu vegades, supervisant el creixement dels restaurants Primal Kitchen (que arriben a Califòrnia, Oregon i Indiana), la sèrie de llibres The Primal Blueprint i el programa Primal Health Coach. L'ex maratoni i triatleta d'elit també fa blogs periòdics al diari Apple de Mark, que abasta des de receptes i exercicis fins a suplements i salut general.
75. Tom Daley
Blogger d'estil de vida convertit en bussejador
El bussejador britànic va marxar amb un bronze als Jocs Olímpics de Londres, però va aconseguir robar l'espectacle (i els nostres cors). Va tornar-hi a Rio, guanyant un altre bronze en busseig sincronitzat masculí. Però no només és un atleta olímpic; també és un gurú de l’estil de vida. Al desembre va llançar Tom Daily Plan: part llibre de cuina, part pla de condicionament físic, part guia d’autoajuda.
74. Els cinc finals
Els estimats olímpics
No sabem com ho hauríeu perdut, però per si ho sabíeu: la Final Five va dominar els Jocs Olímpics de Rio. A més de superar el rècord de medalles guanyades per un equip de gimnàstica femení olímpic nord-americà, Simone Biles, Gabby Douglas, Laurie Hernandez, Madison Kocian i Aly Raisman es van convertir en models instantanis per a nens de tot el país a causa de la seva força, talent i equilibri. No és dolent saber si ens ho demaneu.
73. Joe Cross
L’home del suc
Estem bastant segurs que Cross és el motiu pel qual els sucs es van convertir en els principals. Tot i que el seu documental, Fat, Sick & Nearly Dead, es va publicar fa set anys, continua inspirant a milions de persones a tot el món a iniciar el seu propi viatge de sucs. Mentrestant, la seva última pel·lícula, The Kids Menu, tracta el tema de l’obesitat infantil. El llibre més recent de Cross & rsquo; Juice It to Lose It, ajuda als jugadors novells, mentre que el programa de certificació de sucs recentment llançat recluta qualsevol persona apassionada pel benestar que vulgui ajudar a inspirar els altres.
72. Sanjay Gupta, M.D.
El metge de la redacció
Com a corresponsal mèdic principal de CNN en un any electoral en què l'assistència sanitària era un dels problemes centrals de la campanya, Gupta va tenir un 2016 molt ocupat. Va passar dies detallant les terribles conseqüències de la derogació de la Llei d'Assistència Accessible i explicant per què ara està a favor. de marihuana medicinal. Encara és un neurocirurgià practicant, a més d’alguna manera va trobar temps per meditar amb el Dalai Lama. Dorm aquest document?
71. Bret Contreras
El noi dels glutis
Contreras vol que el teu darrere sembli millor. L’autor i entrenador afirma que va desenvolupar una obsessió pels glutis després de créixer amb ningú de qui parlar. Ara 'The Glute Guy' desenvolupa programes i escriu llibres per ajudar els altres a assolir posteriors perfectes. El seu entrenament amb força ha transformat, sens dubte, les vides i les culates de centenars. Contreras també és doctor en ciències de l’esport i omple el seu Instagram d’informació sobre nous estudis, de manera que ja sabeu que aquests entrenaments amb esculpides al darrere tenen el seu suport científic.
70. Michelle Tam
Paleo Kitchen Blogger
Si alguna vegada heu cercat amb Google una recepta Paleo, segur que apareixerà una de les creacions de Tam. La reina de Paleo va escriure un llibre de cuina més venut de NYT i recentment va llançar un podcast que va darrere de les escenes del seu bloc, Nom Nom Paleo, per endinsar-se en delicioses receptes, tendències gastronòmiques i aventures culinàries (i no culinàries) de Tam.
69. Mark Bittman
El convertit basat en plantes
El conegut escriptor gastronòmic va llançar una bomba a finals del 2015: deixava la seva posició de columnista del The New York Times per treballar al Purple Carrot, una empresa de menjars vegans (à la Plated o Blue Apron). Al maig, Bittman va anunciar que ja estava separant-se de la companyia. Sis mesos després va tornar a estar en el punt de mira amb How to Bake Everything, l’últim llibre de la seva franquícia How to Cook Everything.
68. Gretchen Rubin
El gurú de la felicitat
El 2016, l’autora i presentadora de podcasts Gretchen Rubin va continuar donant als seguidors consells senzills i pràctics per viure la vida més feliç i saludable a través del seu podcast, el calendari Happy 2016 i la seva aplicació, Better. A l’octubre, Rubin va parlar al S.H.E. Cimera; també interactua regularment amb els lectors a les xarxes socials i en esdeveniments de parla en directe.
67. Joel Fuhrman, M.D.
El Nutritari
& ldquor; entrenador sanitari d’Amèrica & rdquor; es tracta de menjar bé i fer prou exercici. A més d’autor de diversos llibres de pèrdua de pes, és un convidat freqüent a programes de salut i fins i tot en produeix el seu: El seu programa, Menja per viure amb el doctor Fuhrman, es va estrenar a PBS el passat mes de juny. El mantra de Fuhrman és l’amanida és el plat principal, & rdquor; i amb totes les seves credencials, potser és hora de prendre el seu consell.
66. Kerri Walsh Jennings
L’Olimpià gairebé invicte
Molta gent argumentaria que Walsh Jennings és un dels atletes nord-americans més grans de tots els temps: és el jugador de voleibol platja més decorat de la història, per una banda, i només ha perdut un partit olímpic en els seus 15 anys de carrera. Però la seva influència va molt més enllà: Walsh Jennings va boicotejar un esdeveniment de voleibol platja AVP la tardor passada després que la companyia intentés canviar les regles del joc sense discutir-ho amb els jugadors. Defensava els drets dels esportistes i l’aclaparador suport que va rebre demostra que la gent vol que tingui èxit.
65. Caleb Marshall
El rei de la dansa Cardio
Si Zumba ens va demostrar que fer exercici pot ser divertit, llavors The Fitness Marshall demostra que suar pot ser sexy (i fins i tot una mica ximple). L’any passat, Marshall ha passat d’un personatge desconegut virtual a una popularitat de YouTube gràcies als seus entrenaments de ball combinats amb cançons pop. La personalitat de Marshall és contagiosa i els comentaris que fa sobre la seva coreografia fan que els seus subscriptors (tots 770.000) tornin a obtenir més informació.
64. Misty Copeland
El pavimentador de camins
A més dels papers principals de ball en diverses produccions del American Ballet Theater, Copeland va passar el 2016 cultivant la seva posició com a model nacional i defensora de la diversitat racial i corporal. Va tenir una mica d’ajuda en el llançament de la seva nina Barbie i l’entrevista en tres parts que va fer amb Barack Obama, però realment, va ser tot ella.
63. Robb Wolf
El Paleo Original
Si teniu preguntes sobre menjar Paleo, Wolf és l’home que s’ha de fer. Utilitza el seu gran saber fer científic (és un ex bioquímic de recerca i editor de revisions del Journal of Nutrition and Metabolism) per ajudar a la gent a comprendre els beneficis i els raonaments que hi ha darrere de seguir el pla alimentari al seu podcast, sèrie d’altaveus i best-seller. llibre, La solució paleo. El seu llibre més recent, Wired to Eat, surt aquest març.
62. Dolvett Quinze
Entrenador de demanda de televisió
Malgrat les controvèrsies al voltant de The Biggest Loser el 2016, Quince continua sent un dels especialistes en fitness més demandats i figures influents en l’espai de salut i transformació corporal. Quan no està entrenant concursants a l’èxit, treballa en col·laboracions amb marques com el Dr. Scholl, Trop50 i Brookstone.
61. Kimberly Snyder
Food-Is-Make-Artist
El mantra de salut personal de Snyder és una cosa amb la qual tots podem relacionar-nos (o almenys esperar-ho): la vida tracta del progrés, no de la perfecció. En el seu llibre més recent, Radical Beauty, escrit amb Deepak Chopra, M.D., Snyder comparteix consells pràctics per ajudar-vos a & ldquor; progressar & rdquor; al màxim potencial de bellesa i salut a través del son, la vida natural i els aliments. Influeix en alguns dels noms més importants de Hollywood (Drew Barrymore, Kerry Washington i Reese Witherspoon) a través del seu blog i podcast, però és probable que el seu client més recent i més important sigui el bebè que va tenir aquest darrer any.
60. Mary Helen Bowers
La ballarina als estels
Si heu fet una classe de fitness inspirada en el ballet en els darrers anys, és probable que tingueu gràcies a Bowers. Després de ballar amb el New York City Ballet durant una dècada, va fer piruetes a l'escena del fitness després d'entrenar a Natalie Portman pel seu paper a Black Swan. Avui imparteix classes regularment als seus estudis Ballet Beautiful de Nova York i publica dos entrenaments nous al mes mitjançant un servei de transmissió en línia.
59. Kelly Starrett
L’evangelista permanent
Durant anys, Starrett, un reconegut entrenador i fisioterapeuta de CrossFit, ha predicat la importància de la forma funcional. Fins i tot va crear un curs de moviment i mobilitat per als entrenadors CrossFit, de manera que puguin elaborar WOD que se centrin a adaptar-se a la vida, no només a assolir un nou PR. L’any passat, Starrett va publicar Deskbound, una crítica mordaç de quant ens sentem i un pla d’acció sobre com podem canviar-ho.
58. Gary Taubes
Iniciador de converses
Mai ningú per defugir de temes controvertits, l’escriptor científic Gary Taubes va abordar frontalment el plaer culpable d’Amèrica el 2016 i va acabar l’any amb el seu llibre més recent, The Case Against Sugar. També va escriure un editorial popular per a LA Times titulat 'Per què ens engreixem', & rdquor; va donar diverses conferències i va continuar formant part de la junta directiva de la iniciativa sense ànim de lucre que va cofundar, Nutrition Science Initiative.
57. David Perlmutter, M.D.
El metge d'aliments cerebrals
Cinc anys després d’haver tingut una gran sensació amb Grain Brain, un llibre que afirma que les dietes baixes en carbohidrats redueixen el risc de patir malalties neurològiques com l’Alzheimer, Perlmutter torna amb The Grain Brain Whole Life Plan. El llibre i la televisió especials ofereixen receptes i consells sobre com relaxar-se en un estil de vida sense gluten. I, com el seu primer llibre, aquest pla de vida & rdquor; és molt controvertit entre els neuròlegs i altres autoritats mèdiques principals. Molts són ràpids en assenyalar que la investigació no demostra que una dieta sense gluten pot prevenir trastorns cerebrals.
56. Bethenny Frankel
Svelte Business Savant
Una mestressa de casa real d’OG i un xef format, Frankel continua dominant amb la seva línia de productes Skinnygirl, que inclou des de margarites i barres elèctriques fins a confecció, batedores, llibres de cuina i molt més. Frankel també fa blogs sobre menjar, organització de la llar i felicitat al seu lloc web i continua explicant-ho com si fos a RHONY.
55. Tom Brady
El quarterback obsessionat per la salut
És possible que Brady sigui un dels millors quarterbacks que hagi jugat a futbol mai, però no és per això que figura en aquesta llista. Es troba en aquesta llista perquè el seu compromís amb la salut i l’alimentació saludable limita la bogeria d’una manera realment impressionant. El seu llibre de cuina, TB12 Nutrition Manual, tenia com a objectiu compartir la seva dieta saludable amb una gamma més àmplia de persones i, a jutjar per la seva boja popularitat, ho va fer exactament.
54. Gigi Hadid
El model que fa un cop de puny
Si ara no sabeu qui és Hadid, és possible que visqueu sota una roca. En un any, va passar de la filla poc coneguda d’una mestressa de casa real a la màxima condició de supermodel. Però no descarregueu a Hadid com una bonica cara. A més de caminar pel Victoria Fashion Show secret i d’organitzar els American Music Awards aquest any, la noia s’enfonsa regularment al ring de boxa del Gotham G-Box, va ser nomenada ambaixadora de la marca Reebok i cara de la seva campanya #PerfectNever, i es va obrir sobre la seva ansietat i l'assetjament a les xarxes socials.
53. Tim Ferriss
El pirata productiu
Ferriss és realment un mestre de molts oficis i predicar sobre salut sempre n’ha estat un. Només el 2016 va dedicar episodis de The Tim Ferris Show, hisNo. 1 podcast classificat, amb meditació, entrenaments d’un minut, plans dietètics dramàtics i la indústria alimentària canviant (a més, així, molt més). Amb cada episodi, Ferriss guia a milions de persones a viure millor i més sana, i això encara és impressionant fins i tot després de tots aquests anys. Al seu llibre més recent, Tools of Titans, va examinar centenars d’hores d’entrevistes d’experts per presentar els consells i hàbits diaris més útils.
52. Serena Williams
L’atleta fort sense disculpes
Tot i passar el 2016 consolidant la seva reputació com una de les millors atletes de tots els temps, Williams és constantment agredida amb crítiques al seu cos i a la seva feminitat. Però no pren les crítiques assegudes; Williams defensa sense parar la seva força i la seva agressió i, en fer-ho, està corregint la relació malsana de la nostra societat amb les esportistes de forma realment essencial.
51. Martha Beck
Es dirigeixen els entrenadors de la vida líder
Conegut com el gurú que dirigeix a altres entrenadors de la vida, Beck ha passat bona part de les darreres dues dècades al cim del món de l’autoajuda. Amb més de mitja dotzena de llibres sota el cinturó, va fer un gir aquest any i va publicar el seu primer conte de ficció, Diana, ella mateixa: una al·legoria del despertar. A la veritable moda Beck, és una faula: hi ha d’haver consells de vida en algun lloc.
50. David Wolfe
The Raw Environmentalist
Si no sou un aliment cru, Wolfe us podria convèncer per començar a prendre un gran mos d’aquest cap de bròquil. La seva energia magnètica i el seu reconeixement pels aliments orgànics, les aventures a l’aire lliure i el medi ambient són bàsicament les raons per les quals vol fer que cada dia sigui el millor dia de la història. & Rdquor; Però, tot i que els seus ensenyaments inspiren als seus més de 10 milions de seguidors de Facebook, ha rebut una mica de calor dels defensors de la ciència que examinen les seves predicacions. Una cosa en la que tots podem estar d’acord? Wolfe té receptes de batuts deliciosos i saludables. Després de tot, és el portaveu de NutriBullet, per la qual cosa té sentit.
49. Martin Rooney
L'entrenador que prepara la batalla
Si combinaves CrossFit amb la carrera espartana, obtindries Training for Warriors, un programa de força i condicionament seriosament intens amb una comunitat assassina de seguidors motivats. Rooney va crear el programa fa gairebé 30 anys mentre entrenava combatents MMA. Ara s’ha ampliat a 250 ubicacions a 30 països. Enguany va publicar The Book of 5 Things, un seguiment del seu best seller, Rooney & rsquo; s Rules.
48. Kris Carr
El supervivent apassionat de les plantes
Activista del benestar, menjadora de plantes i bevedora de sucs verds, Carr compleix 14 anys de vida amb un càncer d’etapa 4 rar i incurable. Esgarrapa que: no només viu, sinó que prospera en un món on les probabilitats estan en contra d’ella. Ara és una inspiració no només per als pacients amb càncer, sinó per a qualsevol persona que vulgui viure una vida feliç i sana. Carr ha revolucionat la nostra manera de pensar sobre el càncer amb el seu documental, Crazy, Sexy Cancer, i la seva sèrie de llibres Crazy, Sexy.
47. Rotllo ric
L’Ultra Inspiració
El rotllo està molt, molt en forma. És literalment famós per això. Els seus llibres, podcasts i blocs se centren en com alimenta el seu cos ultra-maratonista amb una dieta basada en plantes i els seus consells i inspiració arriben a milions. Roll va passar l'any passat centrant-se en fer créixer i involucrar la seva comunitat, i això va donar els seus fruits; més persones que mai aprenen i milloren gràcies a ell, i això és increïble.
manera creativa de dir t'estimo
46. Dwayne & ldquor; The Rock & rdquor; Johnson
The Relatable Strong Man
En els darrers anys, The Rock ha demostrat que és molt més que un lluitador amb un augment de les celles. El 2016, Johnson va llançar Project Rock, una línia de roba i accessoris per a Under Armour; va tenir un paper protagonista a la pel·lícula d’animació Moana de Disney. i va compartir un munt de selfies motivants des del gimnàs amb els seus 77 milions de seguidors a Instagram. Ah, sí, i va ser nomenat l’home més sexe viu de People & rsquo; i va demanar-li la pregunta: dorm Johnson alguna vegada?
45. Anna Kaiser
El ballarí cardio
El 2016 va ser un gran any per a Anna Kaiser, entrenadora de celebritats i professional del fitness. Després de crear una plataforma i una aplicació a la carta per portar el mètode d’interval inspirat en la dansa, AKT, a les masses, es va associar amb Target per crear la seva pròpia línia de roba i accessoris, C9 Champion Limited Edition d’Anna Kaiser. Inspirada pel seu propi cos canviant durant l’embaràs, Kaiser es va assegurar que els articles estiguessin disponibles en mides que van des de la XS fins a la 4X.
44. Josh Axe
Docència Alimentació-Com-Medicina
Axe es va fer famós promovent la medicina natural: l’ús d’aliments o coses que es troben a la natura per curar malalties. Va reunir un seguit impressionant (11 milions de lectors acudeixen al seu lloc cada mes per obtenir receptes, consells i accés a suplements), i acaba de publicar Eat Dirt, un llibre que s’endinsa en l’enfosquiment de l’intestí filtrant. Axe és metge de medicació natural, metge de quiropràctica i nutricionista clínic. I s’ha posat a l’aigua calenta publicant informació, com l’afirmació que els cereals integrals i la mantega de cacauet redueixen el metabolisme, que no està recolzat per la ciència.
43. Lena Dunham
Campiona de la salut femenina de Hollywood
Dunham és oberta a la seva vida personal, de manera que sabem molt sobre les lluites de salut que va viure aquest any. Es podria argumentar que s’inverteix en territori TMI, però, atès que va parlar llargament sobre l’endometriosi (que està crònicament perillosament infradiagnosticat), agraïm que li hagi cridat l’atenció. A més, el seu butlletí de notícies, Lenny Letter, i el podcast, Women of the Hour, continuen sent dos dels únics llocs on veiem una discussió oberta sobre la salut de les dones de manera generalitzada. Aquest és el principal.
42. Dave Asprey
L’exec altament en cafeïna amb greixos
És possible que no conegueu el seu nom, però és probable que coneguis l’invent d’Asprey: el cafè a prova de bales. La barreja, que barreja una tassa de joe amb dues cullerades de mantega alimentada amb herba i dues cullerades d’oli de coco, va posar Asprey al mapa. Es pretén que tingui importants beneficis per a la salut, com ara augmentar el metabolisme, augmentar la vigilància i augmentar la resistència. I tot i que la comunitat científica ha tingut sentiments càlids sobre Asprey, això no l’ha impedit assolir grans victòries. El 2016, el seu podcast, Bulletproof Radio, va continuar encapçalant les llistes d’iTunes i va ampliar el Bulletproof Training Institute —un programa que capacita la gent perquè esdevingui entrenador d’èxit— a nivell internacional. A continuació: Head Strong, un pla de dues setmanes per augmentar la vostra capacitat intel·lectual.
41. Mehmet Oz
El controvertit document de TV
Tot i que podríem discutir per sempre sobre si el Dr. Oz és una bona influència, no hi ha dubte que tingui influència. Amb un programa de televisió guanyador dels Emmy, una revista de benestar, diversos llibres i un gran seguiment social, tot el que diu el Dr. Oz arriba a milions de persones. Tant si està recolzant el veganisme com la salut de Donald Trump, la gent escolta i això el fa rellevant sense fi per al món de la salut.
40. Arnold Schwarzenegger
L’home renaixentista
El culturista convertit en actor convertit en polític va afegir un altre títol al seu currículum aquest any: amfitrió. Schwarzenegger va substituir el nostre actual comandant en cap com a amfitrió de The Apprentice. Schwarzenegger també va arribar als titulars amb la venda de peces de vestir amb el seu nou eslògan: 'Vine amb mi si vols aixecar-lo.' Diu que vol inspirar a una nova generació de persones per estar sans i afirma que el moviment comença amb una samarreta, però encara no hem conegut els propers passos.
39. Amy Schumer
El còmic que torna a picar de mans
Amy Schumer ha passat el seu temps com a Hollywood It Girl, i ho va fer sense encaixar mai en una talla 2. Això la convertiria en una defensora de fet positiva per al cos, encara que no passés la meitat del seu temps esquivant els trolls. a Instagram i en general defensant el seu dret a ser normal, calent i fresc a qualsevol mida que vulgui.
38. Joseph Mercola, D.O.
L’Evangelista de Medicina Alternativa
La filosofia de medicina alternativa de Mercola li ha valgut un exèrcit de seguidors i escèptics. Els seus ideals homeopàtics i la seva línia de suplements per a la salut poden ser controvertits. Tanmateix, com demostra la pàgina d’Instagram, molt tractada pel metge, la teoria de Mercola que la nutrició adequada, no la medicina, és la clau per a una bona salut. sembla que ressoni entre els seus seguidors.
37. Shaun T Blokker
L’Entrenador Boig
Tot i que fa uns quants anys que Insanity era el programa d’entrenament que s’havia de fer, el seu creador encara predica la salut i el treball dur per sobre de tot. L’any passat, el podcast de Shaun T, Trust & Believe, va sortir realment, així com la seva línia de roba. A més, la comunitat en línia que ha creat continua sent un recurs essencial per a homes i dones que intenten estar sans (i obtenir abdominals).
36. Iskra Lawrence
El model sense retocar
Qui és Lawrence, exactament? L’advocat positiu per al cos va passar de virtualment desconegut a aquell model que es troba al davant i al centre dels anuncis no retocats d’Aerie. Ella ha inspirat milions de persones (de debò, té 3,2 milions de seguidors a Instagram) amb el seu missatge: & ldquo; Quan saps que el teu valor no es basa en la mida de la teva malla, no en funció de l’escala, no en funció de com es veu algú tu & hellip; Aleshores no podeu deixar que ningú us faci caure. & Rdquor;
35. Lisa Lillien
Gurú de la salut que ja no té gana
Lillien (també coneguda com Hungry Girl) tracta de grans porcions que encara són saludables. El que va començar com a butlletí setmanal de receptes fa més d’una dècada ha generat des de llibres de cuina fins a un programa de televisió. El 2016, Lillien va afegir un altre llibre a la seva col·lecció, Hungry Girl Clean & Hungry: Easy All-Natural Recipes for Healthy Alimentation in the Real World.
34. Mark Hyman, M.D.
El millor document funcional
Els amants de l’alvocat l’elogien perquè només pot ser l’Home que va fer menjar greix. En el seu darrer llibre, Menja greix, aprima: per què el greix que mengem és la clau per a una pèrdua de pes sostinguda i una salut vibrant, fa una còpia de seguretat científica de per què menjar greix no engreixa. Hem mencionat que és l’autor més venut del New York Times, director del Cleveland Clinic Center for Functional Medicine, fundador de l’UltraWellness Center i col·laborador habitual del programa Today Show i Good Morning America? Tot el que podem dir és que definitivament no menja sucre per mantenir aquest estil de vida amb molta energia.
33. Tony Horton
L'entrenador amb sobrecàrrega
Tot i que fa gairebé 30 anys que ha estat en l’escenari físic, l’imperi d’Horton no ha deixat de créixer. El que va començar com un negoci d’entrenament personal es va convertir en el seu famós entrenament P90X. A partir d’aquí, Horton va llançar encara més programes de fitness, i després alguns llibres, discursos motivacionals i una línia de productes per a la cura de la pell i el cabell. Horton és infinitament rellevant i és una inspiració constant, i no va a enlloc.
32. Gabrielle Bernstein
The Positive Spirit Junkie
La propera vegada que us sentiu desconeguts, obriu l’últim llibre de Bernstein, The Universe Has Your Back: Transform Fear to Faith. L’instructor certificat de ioga, l’orador motivacional i el professor de meditació prediquen com viure realment la vida aconseguint la felicitat, la seguretat , i direcció clara. Nomenat el líder de pensament de la pròxima generació & rdquor; per Oprah, Bernstein acull tallers d’empoderament freqüents i la seva aplicació d’afirmació diària Spirit Junkie ens recorda a tots que hem de ser positius.
31. Chris i Heidi Powell
La parella més apta d’Amèrica
El duet de marits Chris i Heidi Powell són més coneguts com els amfitrions de la pèrdua de pes extrema d’ABC. Mentre l’espectacle es va aturar el 2016, els Powell van promoure el seu llibre més recent, Transformació extrema: pèrdua de pes durant tota la vida en 21 dies, i van donar a conèixer el desafiament de parella més adequat d’Amèrica. Recentment han defensat la importància de fer petits passos per portar una vida més sana.
30. Tracy Anderson
L’escultor corporal de la llista A.
Anderson pot semblar sense pretensions, però no deixeu que això us enganyi: és una de les entrenadores més dures que hi ha. El seu mètode està afavorit pels llistats de Hollywood (Tracee Ellis Ross i Olivia Wilde són dos reclutes recents), però també està disponible per a la resta de nosaltres: entre estudis físics, vídeos en línia, roba d’entrenament i un butlletí, si si voleu que Anderson us pugui posar en forma, podreu trobar una manera.
29. Anna Victòria
El transformador
Classificada com una de les icones de fitness més destacades de Google el 2016, Victoria va publicar notícies destacades per compartir socialment els rotllos d’estómac, no només una vegada, sinó diverses vegades. Aquest tipus d’honestedat la va convertir en un actor clau en el moviment de positivitat corporal que ha inspirat milers d’influents de la forma física i de les xarxes socials a compartir les seves pròpies fotografies imperfectes i no plantejades. Això, a més de l’èxit de les seves Fit Body Guides i d’organitzar diverses trobades amb la seva comunitat de #fbggirls arreu dels Estats Units, la situa als 29 de la nostra llista.
28. Vani Hari
La reina vigent de la controvèrsia
Hari, l’activista que hi ha darrere i fundador de Food Babe, no és estranya a la controvèrsia, però no deixa que els enemics l’aturin. Tot i que molts creuen que fa afirmacions sobre additius alimentaris basats en la ciència sospitosa, continua sent una força per al canvi quan es tracta d’aliments comuns coneguts per ingredients artificials. Ahem, la vostra PSL de Starbucks no va tenir colorants artificials el 2016 gràcies al lobby de Hari l’any anterior. També continua emetent guies de menjar net i plans de menjars descarregables per als seus lectors.
27. Melissa Hartwig
Els cervells darrere de tot30
Si no fos per Hartwig, el cofundador de Whole30, encara ens estaríem omplint la cara de brownies i patates fregides. Dissenyat per oferir-nos un descans de 30 dies de la merda processada, el Whole30 elimina els aliments que puguin afectar negativament la nostra salut (adéu, lactis, pa, postres i begudes alcohòliques). Sembla difícil, però en realitat és totalment factible perquè les receptes aprovades són delicioses fora d’aquest món.
26. Marion Nestlé
El professor de política alimentària
Nestle pot ser la força més senzilla del món de la salut. Publica llibres i investigacions bàsicament a la mateixa freqüència que tots els altres que publiquen fotos de brunch a Instagram i, tot i que no té un programa de televisió ni un pla de dieta de marca, té un premi James Beard 2016 pel seu llibre, Soda Politics: Assumir Big Soda (i guanyar). Ella ensenya tranquil·lament el món sobre política alimentària i nutrició, i la necessitem.
25. Gwyneth Paltrow
The Wellness Starlet
Recentment, la deessa de Goop va fer titulars després de defensar els ous de jade per a les vagines. Vam pensar que Paltrow s’aturaria al vapor vaginal, sobretot perquè els crítics s’afanyaren a desacreditar-ho, però fins i tot va arribar a suggerir que ens creméssim els sostenidors per superar un ex-amant. Almenys va tornar una mica a la Terra amb el seu darrer llibre de cuina, It & rsquo; s All Easy: Delicious Weekday Recipes for the Super-Busy Home Cook.
24. Chalene Johnson
L’emprenedor organitzat
Tot i que Johnson és coneguda sobretot pels seus DVD de condicionament físic (té el rècord mundial Guinness per produir més vídeos d’entrenament), va passar els darrers anys convertint-se en un gurú d’autoajuda. El seu nou esforç, el SmartLife Push Journal, és un planificador d’esteroides i diu que és el secret de com ha estat capaç de gestionar la seva caòtica vida.
23. Natalie Jill
The Relatable Digital Darling
Si estàs buscant alguna inspiració seriosa per a la forma física a Instagram, no busquis més que Jill. L’entrenador certificat publica vídeos diaris de rutines d’exercici sense equip que qualsevol persona pot fer. Però no sempre estava tan sana. Durant anys, Jill va lluitar per trobar recursos útils per controlar la seva salut física i mental després de donar a llum i divorciar-se. El 2016 va llançar un nou llibre, Inici de salt de 7 dies de Natalie Jill: Unprocess your Diet With Super Easy Recipes.
22. Michelle Obama
The Fit Antiga Primera Dama
El darrer any a la Casa Blanca, Obama va llançar la seva campanya de salut pública, Let’s rsquo; s Move !, amb totes les eines necessàries per tenir èxit sense ella. Va mostrar el seu jardí ecològic una vegada més, va tenir cura dels seus ruscs i, més que res, es va assegurar que tots sabíem que, com a Primera Dama, va canviar el debat nacional sobre salut i obesitat.
21. Tara Stiles
El & ldquor; Ets & rdquor; Iogui
Des que va començar Strala Yoga, la vida de Stiles s’ha mogut a la velocitat del llamp. I, tot i que ara la seva formació única sobre el ioga l’ensenyen instructors de tot el món, sabia que costaria. En una publicació de bloc vulnerable a l'agost passat, va revelar que va tenir un avortament involuntari tres anys abans i que posteriorment va tenir problemes matrimonials. La solució? Feu més espai per a ella mateixa. Això significava reduir el seu horari i centrar-se realment en les coses que li portaven alegria. La millor part d'aquesta història és que Stiles va donar a llum recentment una nena sana.
20. Joy Bauer
El millor nutricionista de TV
Fins i tot si no coneixeu Bauer pel seu nom, és probable que la reconegueu. El dietista registrat ha fet centenars d’aparicions a Today com a expert en nutrició i salut de l’espectacle. L’any passat va llançar un nou llibre de cuina, From Junk Food to Joy Food, basat en un segment recurrent on Kathie Lee Gifford i Hoda Kotb la desafien a fer versions més saludables dels seus menjars confortables preferits, des de gelats de menta amb xocolata fins a ales de búfal.
19. Kathryn Budig
L’intencionista
Més conegut com a professor de ioga, Budig vol inspirar als altres a trobar l’equilibri més enllà de la catifa. I això és exactament el que fa al seu llibre més recent, Aim True. El llibre de butxaca d’autoajuda inclou seqüències de ioga, receptes, remeis homeopàtics d’autocura i una introducció a la meditació. Bàsicament és el Wellness 101.
18. Ronda Rousey
El lluitador ferotge
Rousey és tota ferotge i força, i ha estat redefinint l’aspecte (i l’actuació) de les atletes femenines des que va entrar a l’escena. L’any passat la va tornar al ring, i no va importar ni tan sols haver perdut; el fet d’estar allà és una prova que encara empeny l’MMA a ser un esport amb espai per a dones.
17. Arianna Huffington
El pròspera magnata dels mitjans de comunicació
Huffington va passar anys abocant el seu cor i ànima al Huffington Post, però el 2016 va ser l’any en què es va aturar. En canvi, va centrar la seva atenció en l’univers de la salut i el benestar: el seu nou projecte, Thrive Global, promet fer empreses i treballadors & rsquo; relacions amb ells més saludables. Com que és Huffington al volant, confiem que ho faran.
16. Emily Skye
El F.I.T. Fenomen
Recentment nomenada una de les ambaixadores mundials de fitness de Reebok, la professional australiana del fitness fa anys que participa en el joc, inspirant milions de fans a través del seu F.I.T. programes i les seves publicacions socials honestes. Però ser tan influent no sempre és fàcil. & ldquo; No podeu agradar a tothom i, de vegades, em molesto, & rdquor; ella diu. & ldquor; Però després recordo per què estic fent això per ajudar realment a la gent. Per tant, tot l’odi, endavant, perquè val la pena. & Rdquor;
15. Jillian Michaels
The Tough Trainer (Amb un costat més suau)
El 2016 va ser l’any en què Michaels va demostrar que era alguna cosa més que l’entrenador dur que has vist a la televisió deixant que el món entri en la seva vida personal. Va protagonitzar el seu propi reality show, Just Jillian, a E !, on els fans van poder veure el seu equilibri entre la vida familiar i la carrera ocupada. A més, la maternitat i l’embaràs de la seva parella Heidi van inspirar a Michaels a escriure un nou llibre per a les mares, Yeah Baby: The Modern Mama i la Guia per dominar l’embaràs, tenir un bebè sa i recuperar-se millor que mai.
14. Bob Harper
El millor entrenador d'Amèrica
Harper va caure a les nostres files aquest any. L’exentrenador Biggest Loser va fer la transició per acollir l’èxit de la 17a temporada del reality xou, però va enfrontar-se a moltes controvèrsies sobre el programa i els seus mètodes d’entrenament. Tot i això, continua impulsant la gent al següent nivell amb el seu programa Black Fire de 60 dies a Daily Burn.
13. Rachel Brathen
SUPER Instagram Yogi
Si coneixes millor Brathen com a Yoga Girl, ets un dels 2 milions. Brathen té (el que ella anomena) l’Instagram de ioga més gran del món i l’utilitza per compartir saviesa, inspiració i, més recentment, postures de ioga prenatal. A més, Brathen acull classes, retirs i tallers de ioga i publica llibres de ioga, de manera que queda clar que està compromesa amb l’ofici. I, a jutjar per la quantitat que va augmentar la seva comunitat l'any passat, la seva influència no minva.
12. Jamie Oliver
El xef famós amb una causa
Entre els seus llibres de cuina, programes de televisió, presència social i nova línia de productes de cuina, Oliver és una figura activa en milions de cuines de tot el món. Això significa que el seu compromís amb compartir receptes saludables afecta directament a molta gent. Està ajudant a introduir una generació de menjadors sans i, per això, li hauríem d’agrair.
11. Andrew Weil, M.D.
Gurú de Medicina Integrativa
Només van trigar 40 anys, però la resta del món finalment va arribar a Weil. Des del 1975, va predicar la importància de la medicina integradora, un enfocament que té com a objectiu curar la ment, el cos i l’esperit, i va afirmar la importància d’una dieta antiinflamatòria. Tots dos conceptes finalment s'han popularitzat entre el públic convencional. Weil encara es critica regularment per no afavorir la medicina basada en l'evidència, però, atesa la seva trajectòria, és una aposta segura que la majoria de les seves afirmacions acabaran sent recolzades per la investigació.
10. Khloé Kardashian
La Fitness Diva
Hi ha dues coses certes: Kardashian està en un viatge de condicionament físic i no és capaç de defugir la controvèrsia. Primer ho vam veure amb la publicació del seu llibre, Strong Looks Better Naked. Ara ha portat les coses al següent nivell amb el seu nou programa, Revenge Body. El programa és similar a altres programes de pèrdua de pes extrems, tret que els concursants vulguin obtenir un cos de venjança. demostrar que algú s’equivoca. Kardashian argumenta que la millor persona en la qual pots venjar-te és la teva persona anterior, però després de veure el tràiler, no estem segurs que comprem aquesta explicació.
9. Jessamyn Stanley
El iogui positiu per al cos
Fa quatre anys, Stanley va començar a fer fotos de la seva pràctica de ioga per documentar el seu progrés. Al principi no podia evitar mirar-se l’estómac. & ldquor; Però amb el pas del temps, em vaig adonar que sóc molt fort per poder mantenir aquestes postures & rdquor; va dir a The Guardian. & ldquor; La meva panxa hi és, i segueixo sent forta. & rdquor; I per sorpresa de Stanley, les seves fotos es van fer virals. Mai no va tenir intenció de canviar la cara del ioga, però sí, posant-se per aquí. Ara Stanley té un llibre, Every Body Yoga, que sortirà a l’abril, a més de modelar recentment la campanya de roba activa de Lane Bryant i també va fer la nostra llista de 34 Under 34: The Rising Stars in Health.
8. Deepak Chopra
Defensor de la medicina alternativa
Chopra té molts pensaments sobre meditació, espiritualitat i medicina alternativa i té moltes maneres de compartir aquests pensaments amb el públic. Llibres? Comprovar. Aplicacions? Comprovar. Aparicions de xerrades? Comprovar. Reflexions sobre l'univers a través del vídeo de Facebook? Comprovar. Per bé o per mal, el fòrum no té importància: la gent escolta gairebé tot el que diu Chopra, per molt que ho digui.
7. Jen Widerstrom
L’entrenador de televisió més autèntic
L’experta en pèrdua de pes i l’entrenador Biggest Loser van continuar matant a l’èxit del programa, van aterrar a diverses revistes brillants de salut i fitness i van publicar el seu nou llibre, Diet Right for Your Personality Type. Però fins i tot persones tan aparentment perfectes com Widerstrom tenen moments de dubte sobre si mateixos. L’any passat ho va mantenir realment en una publicació viral d’Instagram que mostrava el seu ventre. & ldquor; Volia publicar-lo i fer saber a la gent on era, que també lluito i està bé lluitar. Però també podem elevar-nos per sobre perquè ens tenim els uns als altres, & rdquor; ella diu.
6. Karena Dawn i Katrina Scott
The Girls Toning It Up Online
Aquests besties de la vida real són els creadors de Tone It Up, el popular programa de fitness amb vídeos d’entrenament, un pla de nutrició Tone It Up i una comunitat de seguidors impressionant. Des del llançament de TIU fa poc més de set anys, Dawn i Scott han desenvolupat una marca multimilionària. I aquesta marca només creix, sobretot després de col·laboracions recents amb la marca de roba activa Bandier i Perfect Fit Protein.
5. Phil McGraw
L’amfitrió del programa de xerrades d’intervenció
El protegit únic d'Oprah continua sent una força per si mateixa: el programa de tertúlies de McGraw, Dr. Phil, supera constantment les puntuacions i atrau diversos milions d'espectadors cada dia. Tot i que es dedica als plans de dieta i a la nutrició, el doctor Phil sempre ha estat reescrivint la manera com els nord-americans pensen sobre la salut mental. I ho fa a una escala realment massiva.
4. Kayla Itsines
La Reina del Fitness d’Instagram
The Fitness Queen d’Instagram va sortir del nostre lloc número 1 aquest any, però no deixeu que això us enganyi: Itsines continua sent tan poderós com sempre. Va fer la transició dels seus PDF de Bikini Body Guide a la nova aplicació Sweat With Kayla (un canvi de marca que aplaudim totalment), va agafar una comunitat en línia i la va donar vida a través dels camps d’inici i va escriure el seu primer llibre, The Bikini Body 28-Day Healthy Eating & Guia d'estil de vida.
3. Cassey Ho
La princesa Pilates d'Internet
Si necessiteu proves que les sensacions de les xarxes socials no van a cap lloc, ho és. El gurú de YouTube continua ampliant el seu creixent imperi any rere any. El seu canal, Blogilates, ha crescut fins a 3,5 milions de subscriptors. Es va associar amb ubicacions de fitness de 24 hores per llançar el seu mètode d’entrenament, POP Pilates, com a entrenament IRL. A més de tot això, va llançar un nou programa d’entrenament, PIIT28, una versió Pilates d’intens entrenament a intervals; la seva pròpia línia de roba activa de moda, POPFLEX; i, d’alguna manera, encara té temps de burlar-nos de nosaltres (i dels seus 1,3 milions de seguidors) amb fotografies de menjar sorprenents a Instagram. No sabem com ho fa.
2. Oprah Winfrey
El magnat de Weight Watchers Media
Una de les moltes línies a través de la carrera de Winfrey és la seva lluita de tota la vida amb el seu pes. I a l’hora de viure sa, no sempre ha donat els millors consells. (Hi va haver aquell moment que va arrossegar un vagó amb 67 lliures de greix animal, que representava el pes que va perdre en una dieta totalment líquida, al començament de la seva temporada de 1988, per començar.) Ara viu una vida molt més equilibrada la vida. Com a nova cara de Weight Watchers (amb una participació del 10% a l’empresa), ens assegura que li encanten el pa. Se la menja cada dia i encara va aconseguir perdre 40 lliures al programa.
1. Ashley Graham
El model que trenca barreres
Per si d’alguna manera se’l va perdre, el 2016 va ser l’any en què la positivitat corporal es va convertir en la principal. Vam aprendre a replantejar-nos l’aspecte de la salut i la bellesa, i Graham va estar (i encara és) al capdavant d’aquella revolució. A més de mantenir un Instagram ple de selfies de gimnàs, trets de models assassins, trets de cel·lulitis ocasionals i una saviesa inspiradora positiva per al cos, Graham va ser homenatjada amb la seva pròpia Barbie (amb les cuixes que toquen, és clar) i va llançar una línia de roba de bany. També es va convertir en el primer model més gran que apareix a les portades del número de vestit de bany de Vogue i Sports Illustrated. Diríem que feia onades.
Una nota sobre la nostra metodologia: aquesta llista pretén ressaltar les persones que han tingut un major impacte i abast en salut i benestar: no són necessàriament persones que recolzem personalment.
L'ordre està determinat per una llarga llista de criteris. Vam començar amb una llista de prop de 300 persones designades per la plantilla del Greatist i la xarxa d’ambaixadors del Greatist. A continuació, vam crear un sistema de puntuació basat en les categories següents: seguidors a Facebook, Instagram, Twitter i YouTube; estudis publicats; títols i certificacions professionals; nombre de mencions de Google Notícies; nombre de productes creats (inclosos els papers protagonitzats per a televisió i pel·lícules); associacions de marques; i una estimació de quant se centra la carrera de cada persona en la forma i la salut.
Aquestes dades es van recopilar principalment durant tot el mes de desembre de 2016. Hem calculat la puntuació de cada individu, després hem organitzat la llista de major a menor i hem utilitzat el nostre criteri qualitatiu (també conegut com la redacció del Greatist va tenir un bon debat a l’antiga) per emplenar les llacunes. Vam excloure intencionadament la majoria dels executius d’atenció mèdica, atletes professionals i líders espirituals, tret que creguéssim que contribuïren fortament a la salut, la forma física o la salut mental. Si creieu que falta algú, contacteu amb nosaltres a continuació Twitter , Facebook , o Instagram .
Escrit percasa Billington,Jeff Cattel,Rebecca Firsker,Madison Flager,Romena Ibrahim |,Jess Novak,Caroline Olney,Molly Ritterbeck, iJamie Webber. Investigació addicional deAmy Eisinger,McKenzie Maxson, iAlyssa Raiola.
