De mitjana, quina és la durada normal del son dels nadons durant la primera setmana?
0-3 mesos
Acabes de donar a llum el teu primer nadó? Felicitats!Si és la primera vegada que doneu a llum, potser us preguntareu quant de son necessitarà el vostre nounat durant la seva primera setmana. En general, els nadons dormen molt la primera setmana. Fins i tot podeu veure que el vostre nadó dorm gairebé durant tot el dia, i creieu-me, és normal. No cal que et flipes.Com que els nadons tenen cicles de son més curts que els adults, espereu que el vostre nadó es desperti cada 40 minuts. A la nit, podeu esperar que el vostre nadó es desperti de 2 a 3 vegades, però aquest patró de son encara canviarà quan arribi als 3 mesos.Durant la primera setmana, el nounat pot dormir unes 14-18 hores al dia. Encara que el vostre nadó pot dormir molt durant la primera setmana de la seva vida, es pot despertar cada dues o quatre hores. Això pot ser degut a diversos motius, com quan té gana o quan sent la necessitat de fer caca o quan necessita canviar-se els bolquers. La majoria de les vegades, però, els nadons es despertaran quan necessiten ser alimentats.
3 - 6 mesos
Quan el vostre nadó tingui 3 mesos, probablement haurà ajustat un patró de son que el farà estar despert durant més temps durant el dia. Aleshores, aprendrà a dormir unes 4-5 hores. Tanmateix, no us sorpreneu si encara es desperta una o dues vegades a la nit quan té gana de llet.Quan el vostre nadó arriba als 4 a 6 mesos, pot començar a dormir de 8 a 12 hores. No obstant això, hi ha alguns que no poden aconseguir un període de son tan llarg fins als 5 o 6 mesos d'edat. També hi ha nadons que poden dormir durant molt de temps a la nit des de les 6 setmanes.Durant la nit, deixeu que el vostre nadó s'acostumi a una rutina nocturna relaxant com un bany, un massatge i una lactància. Seguir aquesta rutina nocturna de manera coherent ajudarà al vostre nadó a determinar que és hora de nit i és el moment de dormir.
jennifer schwalbach smith superman
Quant de temps pot dormir un nounat sense alimentar-se?
Com s'ha esmentat anteriorment, hi ha moments en què els nadons poden dormir una mica més del que és habitual. Normalment, el vostre nadó s'ha de despertar cada dues o tres hores per alimentar-se amb llet materna o llet de fórmula. Què passa si el teu nadó dorm més de tres hores? Està bé si el deixes dormir més de 4 hores? En general, la resposta és no.Tot i que és comprensible que deixeu dormir el vostre nadó, és imprescindible despertar-lo per alimentar-lo amb la vostra llet materna. Hi ha diverses raons per les quals hauries d'alimentar el teu nadó amb freqüència cada 3 hores durant les dues primeres setmanes.
Raons per alimentar el vostre nadó
D'una banda, la panxa del vostre nadó es pot buidar fàcilment, ja que els nadons digereixen la llet materna ràpidament. Com que el vostre nadó encara té una mica de panxa, només pot emmagatzemar una petita quantitat de llet. Es pot saciar fàcilment, però també pot passar gana molt ràpidament. Podeu saber si el vostre nadó té gana o no mitjançant una sèrie de senyals de gana. Per exemple, quan veieu que els llavis del vostre nadó ploren, s'arrelaven, xuclaven els dits i ploren, aquest seria el moment en què haureu d'alimentar-lo amb llet.Un altre motiu pel qual necessiteu alimentar el vostre nadó en el moment adequat és ajudar-lo a augmentar de pes. Els nadons necessiten augmentar de pes ja que normalment perden entre un 5 i un 10 per cent del seu pes corporal només uns dies després del naixement. Per recuperar el pes que va perdre el vostre nadó, haureu d'alimentar-lo amb freqüència. Si no ho feu, el vostre nadó patirà un augment de pes més lent. No alimentar el vostre nadó amb freqüència també pot provocar complicacions com la icterícia o el nivell baix de sucre en la sang.A part d'això, la lactància materna poc freqüent també pot alentir la producció de llet. Això passa normalment quan no li doneu la llet materna al vostre nadó amb freqüència. També hi ha la possibilitat que disminueixi la quantitat de llet que produeixes.
Article relacionat: Consells sobre com calmar i calmar un nadó que plora durant el son 
Calma't i aprèn a calmar un nadó que plora mentre dorm
Mantingueu-vos al coneixement amb la taula de son del nadó
Tot i que és important que els nadons rebin suficients alimentacions freqüents, també és important que dormin prou. A part d'això, hauria d'haver una hora de dormir adequada que hauríeu de seguir per adormir el vostre nadó. Si ho feu, us ajudarà a establir un horari diari de son i d'alimentació previsible per al vostre nadó. També us pot ajudar a evitar que el vostre nadó passegi a primera hora del matí o els problemes del son a la tarda.
com apropar-se a una noia en un bar
Gràfic del son del nadó
Aquí teniu una guia de la taula de son del nadó a la qual podeu consultar si és la primera vegada que doneu a llum.
0 mesos
Els nadons han de dormir entre 15 i 18 hores al dia i el temps mitjà de despert variarà en aquesta etapa. Com que els nadons han de menjar més sovint, no es recomana l'hora d'anar a dormir durant aquesta edat. Només hauràs de prestar molta atenció als senyals de son que està donant el teu bebè per determinar si ja necessita dormir.
1-4 mesos
Quan el vostre nadó tingui 1-4 mesos d'edat, haurà de dormir entre 14 i 15 hores al dia. Durant aquest període, el vostre nadó tindrà variacions del seu temps mitjà despert. Si el vostre nadó té 1-2 mesos d'edat, podeu posar-lo a dormir més tard. Quan el vostre nadó arribi als 3-4 mesos, podeu dormir-lo abans d'anar a dormir al voltant de les 20 h. Per als 3-4 mesos d'edat, el temps habitual de despertar seria d'1-2 hores entre migdiades. A aquesta edat, l'hora d'anar a dormir d'un nadó pot ser al voltant de les 8-11 p.m.
4-8 mesos
Per als nadons de 4 a 8 mesos, el total de son que necessiten és de 14 a 15 hores al dia. El seu temps mitjà de despert és de 2-3 hores, i el dia recomanat és al voltant de les 6:00 a les 7:30 p.m. En aquesta etapa, la majoria dels nadons estan gairebé preparats per a un horari previsible. Encara poden fer migdiades al principi, començant a partir de 4 migdiades que després aniran baixant gradualment fins a 3.
8-10 mesos
Els nadons d'entre 8 i 10 mesos hauran de dormir entre 12 i 15 hores al dia. El seu temps mitjà despert és de més o menys 3 hores; en aquest moment, l'hora d'anar a dormir recomanada per al vostre nadó és de 6 a 7 p.m. A més, durant aquesta edat, és més probable que el vostre nadó faci 2 migdiades durant tot el dia.
10-15 mesos
Als 11-15 mesos, els nadons hauran de dormir entre 12 i 14 hores al dia. El seu temps mitjà despert entre migdiades és d'unes 3-4 hores. L'hora d'anar a dormir recomanada per a aquesta edat és entre les 6:00 i les 8:00 p.m
15 mesos - 3 anys
Per als nadons d'entre 15 mesos i 3 anys, la quantitat total de son que necessiten és de 12-14 hores al dia. Estaran desperts més temps en aquesta etapa, amb un temps mitjà de despert d'unes 5 hores. L'hora d'anar a dormir recomanada per a aquesta edat és de 6:00 a 8:00 p.m. Per als nadons de 18 mesos, només hauran de fer una migdiada d'unes 2 a 2,5 hores. Quan un nadó arriba als 2 anys, hauríeu de començar a fixar la seva primera hora d'anar a dormir a les 19:00.
activitats divertides de cap de setmana per a parelles
3 - 5 anys
Per als nens d'entre 3 i 5 anys, hauran de dormir entre 11 i 13 hores al dia. Ara poden romandre desperts una mitjana de 12 hores si ja no fan migdiades. L'hora d'anar a dormir recomanada a aquesta edat hauria de ser al voltant de les 7:00-20:30 p.m.
Article relacionat: obteniu més informació sobre el cicle del son REM del nadó i les etapes del son 
Tot sobre el cicle de son REM i les aplicacions de son del nounat
Resum
El nounat dorm molt i el cicle de son anterior és com a referència. Cada nadó és diferent i és possible que no segueixi les pautes del cicle del son. És bo observar el vostre fill i crear un hàbit adequat per dormir i dormir.
