Les relacions de parella disfuncionals s'han convertit en una cosa quotidiana i, fins a cert punt, acceptades i tolerades per les persones que hi són realment, familiars i amics íntims, malgrat el dolor, el patiment i la desharmonia que produeix. Podríem dir que fins i tot és habitual que les persones pateixin aquest tipus de relacions, motiu pel qual tots hem de ser conscients i informats sobre què és i com combatre-hi. Segueix llegint aquest article per saber tot el que necessites saber sobre les relacions disfuncionals!
La definició i els tipus de relació disfuncional
En primer lloc, què és una relació disfuncional? Per simplificar el concepte i facilitar la comprensió, una relació disfuncional és aquella que no funciona o surt malament en un moment determinat. En altres paraules, quan el conflicte, la manca d'amor i la desharmonia són constants o s'hi produeixen amb freqüència.
Això sí, cal reconèixer que qualsevol relació, per consolidada que sigui, pot passar pels seus alts i baixos, així com per proves i reptes. Ningú n'està exempt, però he de subratllar que quan la negativitat, la insatisfacció o la disharmonia s'instal·len en la relació i, amb el temps, esdevé una constant, ens trobem davant d'una disfuncionalitat, que va en contra de l'amor i d'una sana participació en qualsevol relació.Ara que el concepte real està clar, hem de mostrar-vos els diferents tipus de relacions disfuncionals que poden existir. Hem decidit dividir-los en 4 categories i són:
idea masculina del cos femení perfecte
1. Relació aclaparadora i controladora
La relació aclaparadora i controladora és aquella en què una o les dues persones de la relació sempre tenen el desig de ser el centre d'atenció o el nucli de la relació. Qualsevol de vosaltres també podria sentir que un de vosaltres té una competència constant contra els regals, l'afecte o l'amor que podríeu estar rebent i donant d'altres com ara familiars o amics, i podria considerar-los una amenaça. Una altra característica és que volen tenir-te tot el temps al seu costat, i sembla que no poden estar sense tu en cap moment. Bàsicament, és una relació Kleenex, absorbeix l'infern de qualsevol.
2. Ocultació de la relació
Aquest tipus de relació es coneix principalment per ser aquella en què el responsable del tractament no compleix el mateix que s'exigeix; 'Tu no surts amb els teus amics, però jo amb els meus', per exemple. També tenen una conducta de doble moral perquè tenen la por que la seva parella faci el mateix que ells. Bàsicament, et controlaran però seran els més lliures.
3. Relació de lluitador
La relació de lluitador és la més fàcil d'identificar i la més comuna entre les persones. Les característiques principals són: En primer lloc, hi ha un intercanvi constant d'agressivitat, que s'inicia per coses insignificants. Les ofenses marcades, la violència psicològica, els insults, les devaluacions estan sempre presents en les discussions · L'intercanvi constant d'acusació és la rutina diària, i la lluita és la forma habitual de comunicació.
4. Relació manipuladora
Finalment, però no menys important, la relació manipuladora es gestiona amb recels i culpa. La persona manipuladora sempre tindrà la intenció de sabotejar els desitjos o plans de l'altre per reafirmar-se en possessió d'ells. Per exemple, dir que és egoista perquè es dediquen temps a ells mateixos. Hi haurà una manca de companyonia entre la parella. A més, tot allò que fa que l'altre es desenvolupi constitueix una agressió a la relació. Finalment, un buscarà soscavar l'alegria, la iniciativa o les decisions de l'altre.
Signes d'una relació disfuncional
Les relacions disfuncionals no sempre són fàcils de detectar o assumir. Per aquest motiu, és important que conegueu els signes que ho apunten i que sigueu conscients del que impliquen. Segueix llegint i aprèn què són:
5. Lluites pel poder
Voler tenir sempre la raó, no reconèixer mai els teus errors, no poder demanar perdó quan falles, no escoltar a la teva parella, no deixar-li expressar lliurement la seva opinió o imposar la teva, són símptomes de lluita de poder, i per tant, disfuncionalitat en el relació.
6. Falta de respecte
Si dins de la vostra relació hi ha alguns dels punts següents, heu traspassat la línia vermella del respecte:
- Humor hostil i burles.
- Menys i crits.
- Actitud defensiva i agressiva.
- Fer mal a l'altre deliberadament.
- Baralles i discussions violentes.
- Mentides recurrents.
- Infidelitats.
Si heu creuat la línia vermella del respecte, la vostra relació és disfuncional, company.
7. No et reconeixes
Si t'identifiques amb algun o alguns d'aquests símptomes, és possible que estiguis experimentant una relació tòxica:
8. Obsessió per canviar de parella
Hi ha persones que inicien una relació per error perquè algú l'atrau, però no accepten aspectes fonamentals de l'altre. Aquestes persones negocien amb elles mateixes que amb paciència i esforç poden canviar aquelles parts que no els agraden de l'altre. Això és un mite, ningú no canviarà pel simple fet que una altra persona els intenti fer.Pots suggerir una petició per canviar el comportament de la teva parella, però haurà de ser aquella persona (si vol) qui decideixi canviar lliurement, no per manipulació o insistència. He vist com la gent ha dedicat gran part de la seva vida i energia a intentar canviar de parella sense obtenir resultats, i que amic meu, és un senyal que la relació és, de fet, disfuncional.
9. Control i gelosia
Moltes relacions tòxiques comencen per sotmetre una de les persones a conductes de control. Hi ha moltes maneres (subtils o explícites) de fer-ho. Alguns exemples serien:
roba usada per a nadons
- La teva parella decideix quina roba t'has de posar.
- La teva parella també decideix quins amics has de freqüentar.
- Controlen les teves xarxes socials.
- Et demanen que els enviïs la teva ubicació (per Whatsapp) o fotos de qui estàs.
- Com a conseqüència de la seva gelosia, miren el teu mòbil o llegeixen els teus missatges sense que te n'adonis.
Com sortir d'una relació disfuncional
Estar atrapat en una relació disfuncional et fereix i et pot provocar un estat de depressió i frustració del qual és molt difícil escapar. Per aquest motiu, és important sortir d'aquest tipus de relacions tan bon punt les identifiquem. Com més ràpid ho facis, millor per a tu.Si no saps com sortir d'aquesta relació, et donarem alguns consells per aconseguir-ho i superar aquesta situació que de vegades no és un problema de dos, sinó d'un.
10. Perdre la por
Siguem sincers: seràs el dolent de la història, però no t'ho pensis més. Quan trenquis el cor de la teva parella, ell/ella parlarà malament de tu a tots els teus amics, dirà que ets un maleït, un puto bastard, un ximple per deixar-lo just quan 'la relació estava millorant'. .
No és que vull dissuadir-te de prendre la decisió d'acabar amb la teva relació tempestuosa, destructiva i infeliç. Saps perfectament que ho has de fer pel teu bé, així que no pensis en ningú més.
11. Quan i com
El que estàs a punt de dir al teu futur ex no és quelcom que puguis esmentar casualment en qualsevol moment. Heu de triar el moment i la manera adequats per trencar.
El moment: no ha de coincidir amb el seu aniversari, Nadal, Any Nou, Sant Valentí, l'aniversari de la relació o amb una mala ocasió que tenen (com la mort d'un ésser estimat o ser acomiadat de la feina, etc.).
El prefaci: Vols anunciar que diràs 'alguna cosa', però no vols fer servir el típic 'Hem de parlar'. Així que pots triar: 'He pres una decisió important en la nostra relació' i si no vols esperar i vols saber què és en aquell moment precís, simplement digues: 'He decidit acabar amb la nostra relació'.
com es salva una relació
Com solucionar una relació disfuncional
Deixar anar una relació amb algú pot ser extremadament difícil i, de vegades, impossible per a nosaltres. Si la vostra relació és realment disfuncional, però no voleu acabar-la, hi pot haver algunes maneres de solucionar-ho. Aqui venim:
Parleu-ne i assegureu-vos que tots dos esteu disposats a canviar
Pots canviar l'orientació de la teva relació. És difícil, sí, però no impossible. Si voleu apostar per un futur junts podeu posar les dues mans a treballar per intentar canviar els hàbits. És important que tots dos estigueu d'acord i us comprometeu amb aquest canvi perquè, si no, tot l'esforç serà en va. Heu d'establir pautes per comprendre i evitar l'abús. Parla obertament, sincerament i expressa't sense discutir. Etcètera. Però recordeu, l'esforç ha de venir de tots dos sempre.
Article relacionat: 8 Problemes reals de relació i com solucionar-los
Deixa de discutir sobre problemes en les relacions i troba solucions
Resum
Ara que ja saps tot el que cal saber sobre les relacions disfuncionals, estic segur que mai no estaràs en una, podràs identificar-ne una ràpidament o sortir de la teva en molt poc temps. No hi ha millor consell que aquest! Prova-ho en la teva relació i veu com millora la teva vida!
