Què provoca realment una cremada solar (i com tractar-lo ràpidament)

És possible que us agradi

24 consells per a unes vacances d'estiu més adequades

Amb el sol de l’estiu que batega i passa una bona estonafora—Tant si sou & rsquo;entrenanto bévacances—És un fet donat. I, tot i que és probable que conegueu totes les regles sobre l’ús de protectors solars, de vegades només s’oblida. Les cremades solars no són divertides i poden ser perilloses, però hi ha maneres d’alleujar el dolor i calmar la cremada.

Què cal saber

Les cremades solars són més freqüents entre els adults de 18 a 29 anys. De fet, segons el CDC, el 65% de les persones blanques d’aquest grup d’edat van informar com a mínim d’una cremada solar durant el darrer any. Cremades solars i conductes de protecció solar entre adults de 18 a 29 anys – Estats Units, 2000-2010. . MMWR. Informe setmanal de morbiditat i mortalitat, 2012, juny; 61 (18): 1545-861X.

I això pot no sorprendre, però no és la calor que provoca aquesta cremada. Exposició excessiva a la llum ultraviolada (UV) fa mal. Quan s’exposa als rajos UV del sol, la pell accelera la producció de melanina —Una substància que dóna pigment a la pell i li dóna el seu color natural. Aquesta melanina en excés és el que et fa bronzejar-te. I aquest bronzejat és el protector solar natural del vostre cos i l’única defensa que teniu naturalment contra el sol.

valor net de Michael Cudlitz

Però la melanina només pot fer tant. La quantitat de melanina que pot produir el vostre cos està determinada per la genètica i la majoria de la gent no produeix prou per protegir bé la pell. El resultat final és una cremada solar.

Però va més enllà de la pell vermella i les estranyes línies marrons. En alguns casos, es poden formar butllofes , i la pell pot fins i tot inflar-se, una malaltia anomenada edema . En situacions més greus, l’intoxicació solar, també coneguda com erupció de llum polimòrfica —Podrà ocórrer. Els símptomes d’aquest tipus d’al·lèrgia al sol inclouen petites protuberàncies vermelles o taques de pell vermella, butllofes, urticària i fins i tot sagnats.

Preparació de menjar de pollastre per baixar de pes

Els estudis han demostrat que cremar-se regularment pot augmentar significativament el risc de desenvolupar-se càncer de pell més tard a la vida. En particular, un estudi va trobar que les dones que tenien cinc o més cremades de sol amb ampolles entre els 15 i els 20 anys 80 per cent augment del risc de melanoma. Flux ultraviolat a llarg termini, altres factors de risc potencials i risc de càncer de pell: un estudi de cohorts. Wu S, Han J, Laden F. Epidemiologia del càncer, biomarcadors i prevenció: una publicació de l’American Association for Cancer Research, patrocinada per la Societat Americana d’Oncologia Preventiva, 2015, juny; 23 (6): 1538-7755. melanoma és el tipus de càncer de pell més greu i requereix l’atenció immediata d’un metge.

El vostre pla d’acció

Sigues intel·ligent al sol. La forma més fàcil de tractar una cremada solar és evitar que es produeixi en primer lloc. Apliqueu protector solar regularment. L'Acadèmia Americana de Dermatologia recomana utilitzar-ne un d’ampli espectre (és a dir, que protegeix contra els raigs UVA i UVB), resistent a l’aigua i amb un SPF (factor de protecció solar) igual o superior a 30. També hauríeu de fer-ho considerar romandre fora del sol durant la meitat del dia (de 10 a 16 h), amb roba de protecció i evitar el bronzejat dels llits. També podeu enganyar-ne algunsmenjars aptes per al sol, com el salmó, que conté àcids grassos omega-3 que poden ajudar a bloquejar alguns rajos UV. La suplementació amb oli de peix dietètic en humans redueix la sensibilitat eritemàtica UVB, però augmenta la peroxidació dels lípids epidèrmics. Rhodes LE, O & rsquo; Farrell S, Jackson MJ. The Journal of investigative dermatology, 1994, agost; 103 (2): 0022-202X.

Si és massa tard, aquí es descriu com tractar la cremada:

• Refrescar. Apliqueu lleugerament una compresa fresca com tovallola mullada a la pell cremada. Malgrat això, saltar-se el gel . Pot danyar la pell o irritar encara més la cremada. Si és massa dolorós fer servir una compresa fresca, també podeu fer-ho correr aigua fresca (però no amb gel) durant la cremada durant 10 o 15 minuts.
• Calmar la nafra. Proveu d’aplicar-ne algunaàloeper ajudar a reduir la inflamació de la pell. Eficàcia de la crema d'àloe vera en la prevenció i el tractament de les cremades solars i el bronzejat. Puvabanditsin P, Vongtongsri R. Revista de l'Associació Mèdica de Tailàndia = Chotmaihet thangphaet, 2006, maig; 88 Suppl 4 (): 0125-2208. Omet els productes per a la pell que contenen alcohol: això pot assecar-se pell encara més.
• Ves a la farmàcia. Prendre un antiinflamatori com l’ibuprofè o l’aspirina pot ajudar. Si la vostra cremada solar és extremadament incòmoda, és possible que pugueu obtenir una recepta tòpica del vostre metge diclofenac , que segons un estudi, pot reduir el dolor i la inflamació. L'eficàcia i la seguretat del gel de diclofenac sòdic a baixa dosi al 0,1% per a l'alleujament simptomàtic del dolor i l'eritema associat a cremades solars naturals superficials. Magnette J, Kienzler JL, Alekxandrova I. Revista europea de dermatologia: EJD, 2004, octubre; 14 (4): 1167-1122.
• No feu saltar les butllofes. Si apareixen butllofes, no les trenqueu. En canvi, tapar-los lleugerament amb gasa. Si es trenquen, aplicar un ungüent antibiòtic i després cobreix-los amb gasa.
• Eviteu la roba ajustada. Sona com una obvietat, però si les mans o els braços estan cremats i inflats, eliminar qualsevol anell estret, polseres o rellotges mentre es cura. De la mateixa manera, probablement us sentireu més còmodes amb roba fluixa.

Publicat originalment l'agost de 2012. Actualitzat el juliol de 2015.