Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Hi ha molts avantatges en preparar menjars de pollastre per a la setmana del diumenge. Per una banda, heu de tractar la carn crua només una vegada. A més, qui vol pensar què heu d’empaquetar per dinar o què preparar per sopar un cop el dilluns estiri i aquesta llista de tasques exploti?
Mantingueu-vos al davant del joc (com a mínim pel que fa a menjar), cuinant pollastre en sopars o dinars saludables i preparats per gaudir durant tota la setmana.
I no parlem de coses sense temporada i de gust bla. Aquestes 21 receptes de pit de pollastre són senzilles, però són qualsevol cosa menys avorrides.
Hi ha molts avantatges en preparar menjars de pollastre per a la setmana del diumenge. Per una banda, heu de tractar la carn crua només una vegada. A més, qui vol pensar què heu d’empaquetar per dinar o què preparar per sopar un cop el dilluns estiri i aquesta llista de tasques exploti?
Mantingueu-vos al davant del joc (com a mínim pel que fa a menjar), cuinant pollastre en sopars o dinars saludables i preparats per gaudir durant tota la setmana.
I no parlem de coses sense temporada i de gust bla. Aquestes 21 receptes de pit de pollastre són senzilles, però són qualsevol cosa menys avorrides.
1. Pollastre rostit i verdures saludables
Foto: Gimme Delicious
Tasteu l’arc de Sant Martí, de la manera més sana i sense bolets, amb aquesta recepta súper senzilla. Les verdures i el pollastre es torren al mateix temps a la mateixa paella, de manera que hi ha una preparació mínima. Afegiu un gra cuit per completar l’àpat.
Consulteu la recepta aquí .
2. Shawarma de pollastre i bols de patates dolces
Foto: Verema mig cuita
Saltar el camió de menjar de l’Orient Mitjà i preparar el seu propi shawarma a casa, amb espècies com pebre vermell i comí per arrebossar el pollastre.
Amb cuscús, olives i una salsa tahini-iogurt que fan que aquest plat portàtil sigui encara més saborós, sereu l’enveja dels vostres companys de feina.
Consulteu la recepta aquí .
3. Bols de preparació de menjar de pollastre grec saludable
Foto: cuina d'aliats
Plàstic seccionatcontenidorssón imprescindibles per preparar menjars, i aquesta recepta és un exemple perfecte de la utilitat que tenen. La salsa de iogurt, el pollastre i les verdures i el farro es mantenen dividits millor fins que arribi el moment de menjar.
Consulteu la recepta aquí .
4. Màgia preparada per menjar picant de pollastre i moniato
Foto: Pessic de Yum
home àries i dona verge al llit
És fàcil, té menys de cinc ingredients principals, fa vuit racions, està ben equilibrat i és deliciós. & ldquo; Màgia & rdquor; és una paraula força perfecta per a aquesta recepta de preparació de menjars.
Consulteu la recepta aquí .
5. Pollastre cilantro-llima amb arròs de coliflor
Foto: Fit Foodie Finds
El suc de llima i el coriandre mantenen el sabor lleuger i fresc del pollastre, i el combinat d’arròs de coliflor i fesols negres més picant afegeix un toc de sabor. I com que aquest plat és igualment saborós, calent o fred, és una opció ideal per menjar a la marxa.
Consulteu la recepta aquí .
6. Bols de preparació de menjar de pollastre sec
Foto: Food Lovin & rsquo; Família
Receptes com aquesta demostren que val la pena preparar els àpats. Tot i que pot ser difícil de creure, aquest combinat de pollastre picant, sabor a pinya dolça i arròs espanyol fragant es pot reunir en tan sols 30 minuts.
A més, us durarà quatre dinars o sopars. Consulteu la recepta aquí .
7. Arròs de pollastre de festa
Foto: The Girl on Bloor
& ldquo; Festa & rdquor; és correcte: ple de blat de moro especiat, arròs integral, salsa i pebrots, aquests colors de pollastre i arròs fan que tots els àpats siguin festius. També es preparen i estan preparats per començar en només 20 minuts. Si fos tan fàcil de reunir totes les parts!
Consulteu la recepta aquí .
8. Bols de burrito de pollastre del sud-oest de preparació de menjars
Foto: Pot de llimones
Eviteu les cues a Chipotle, però encara obteniu un sabor d’inspiració mexicana. Des de pollastre i blat de moro fins a arròs i mongetes, aquest combinat ràpid i senzill us ofereix tot el que voleu en un bol de burritos. Els tomàquets kale i cherry afegeixen encara més nutrició.
Consulteu la recepta aquí .
9. Pollastre i verdures saludables
Foto: davantal desordenat del Chelsea
Aquest plat vibrant és tan saborós com bonic, gràcies a condiments com el xili en pols, la ceba en pols i el pebre vermell que recobreixen les verdures de colors. Hi ha l’opció d’afegir formatge, però amb tantes altres coses divertides, dubtem que no ho perdeu si el deixeu de banda.
Consulteu la recepta aquí .
10. Bols de preparació de menjar de pollastre Tex-Mex
Foto: cuina de Valerie
El sabor Tex-Mex d’aquests abundants bols de pollastre, arròs, mongeta negra i verdures prové de l’afegitó fàcil de condimentar tacs. Es mantenen bé durant quatre dies, de manera que estigueu preparat de dilluns a dijous, amb la nit lliure del divendres per celebrar el vostre treball (no tan) dur.
Consulteu la recepta aquí .
11. Preparació de farina de pollastre, verdures i arròs a l’estil asiàtic
Foto: Receptes més clares
El pollastre dolç recobert de sèsam és un excel·lent complement a les verdures al vapor més senzilles aquí i l’arròs integral (en lloc del blanc habitual) afegeix una mica de fibra addicional. Empaqueu-lo en contenidors separats i semblarà una cosa fora del lloc de menjar local xinès.
Consulteu la recepta aquí .
carta de vins negres lleuger a pesat
12. Pasta de carbassa de molla de pollastre
Foto: Imma Eat That
L’amanida de pasta és un plat d’elaboració força popular, però podeu fer-ho encara més fàcil racionant-lo durant els àpats de la setmana. Aquest és una barreja satisfactòria de formatge de cabra, carbassa de moscada i nous. La nou moscada i l’alfàbrega aporten un sabor únic.
Consulteu la recepta aquí .
13. Amanides de pollastre, poma i pecana en un pot
Foto: Damn Delicious
Empaqueu els àpats en pots d’obra i esperareu aprofundir-hi cada dia. Aquesta amanida en capes no té prou aspecte: amb nabius secs i pomes al costat del pollastre en un cremós guarniment de iogurt grec, us proporciona una gran quantitat de sabor a cada mos.
Consulteu la recepta aquí .
14. Bols de preparació de menjar de pollastre italià
Foto: Eazy Peazy Mealz
Aquesta recepta utilitza arròs de cocció ràpida i apte per a microones per quan no teniu temps (no és això)sempre?). Encara millor, podeu ser completament flexible en els tipus de verdures i condiments que trieu afegir al plat.
Obriu la nevera i utilitzeu tot el que hi tingueu. Només cal tractar aquesta recepta com una guia fàcil per fer sopars senzills a la italiana que us duraran tota la setmana.
Consulteu la recepta aquí .
15. Amanida de pollastre de collita
Foto: Life Love i Good Food
Comprar una amanida pot ser una opció intel·ligent i nutritiva, però també pot resultar costós i poc saludable. (Si us plau, podeu afegir formatge de cabra, alvocat i cansalada? Ah, ous i illa; i vaja, aquest pollastre fregit té bon aspecte. Tindré un guarniment de ranxo, si us plau).
Aquest manté les coses saludables, però amb pomes, moniatos, formatge blau i ametlles, no és gens avorrit.
Consulteu la recepta aquí .
16. Caixes de menjar preparades per preparar menjar de pollastre Teriyaki
Foto: My Food Story
Aquesta recepta requereix cuixes de pollastre, però podeu utilitzar els pits fàcilment i evitar-ho. Feu servir el que utilitzeu i absorbirà fàcilment la salsa teriyaki casolana, que té un contingut de sucre inferior a la majoria de les varietats envasades.
Consulteu la recepta aquí .
17. Bols de quinoa de pollastre de cocció lenta i preparació de menjars
Foto: Pla de menjars del projecte
Si no teniu temps per preparar-vos el menjar, deixeu-hoelectrodomèstics de cuinafes la feina per tu. Aolla de cocció lentadeixa coure a foc lent el pollastre, la pinya i els pebrots durant tres hores en una salsa dolça i picant mentre una cuina d’arròs s’encarrega de la quinoa.
Tot el que heu de fer és agafar-ho tot als contenidors. Consulteu la recepta aquí .
18. Pollastre al forn, bròquil i moniatos
Foto: diaris de receptes
Torna als aspectes bàsics amb aquest menjar de tres ingredients. El combinat és el sopar saludable per excel·lència, i per una bona raó: és fàcil de preparar, és assequible i no requereix molt de condiment per estar deliciós.
Consulteu la recepta aquí .
19. Preparació de menjar de pollastre de pizza
Foto: Preparació de menjars a Fleek
Espereu agafant una llesca de migdia greixosa per dinar.
Aquesta recepta, dissenyada per fer quatre àpats individuals, té els condiments i la salsa d’una pizza clàssica, però es combina amb pollastre i carbassa d’espaguetis en lloc de pa per obtenir un menjar més ric en proteïnes i amb fibra que us mantindrà ple durant més temps.
Consulteu la recepta aquí .
