Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
No és on pensaves que estaries en aquesta etapa de la teva vida? Potser el vostrefeina somiadava resultar ser més avorrit que la sala d’espera d’un metge, o potser nomésva acabar una relacióamb la persona que pensaves que et casaries. Sigui el que sigui, sàpiga que no està sol.
Com a entrenador de la vida, la gent acudeix a mi per multitud de raons. La seva principal motivació, però, sempre està arrelada al canvi. O bé volen fer trontollar les coses d’una manera innovadora: iniciar un nou negoci, viure més atentament, explorar les seves passions, o bé reaccionen davant d’alguna cosa inesperada: una pèrdua d’ocupació, una ruptura, una transició inesperada com un problema de salut.
línia de recollida d'infermeres
Les bones notícies? Tot això pot tenir conseqüències meravelloses.
Molts de nosaltres tenim una idea fixa de com haurien de ser les nostres vides. & Rdquor; Potser la relació que esperàvem ens ha eludit, la nostra carrera professional no és satisfactòria o no ens sentim connectats al món d’una manera significativa. Potser ens sentim com una versió ombra de la persona que sabem que realment som. Si alguna cosa d’això us sembla familiar, ara és un bon moment per contemplar allò que realment voleu, reavaluar els vostres objectius i recordar-vos que esteu a la seu del conductor de la vostra vida.
Per començar, haureu de fer una mica d’autoreflexió. Pregunteu-vos a vosaltres mateixos: 'Com em sembla l'èxit?' Què em provoca l'alegria? & Rdquor; & ldquo; Quin tipus de vida vull portar? & rdquor; I sigueu honestos amb vosaltres mateixos: és molt fàcil donar respostes condicionades en funció del que creieu que hauríeu de & rdquor; voler.
Fer-se real amb tu mateix així pot ser una experiència emocionant, alliberadora i energitzant. Si desitgeu un canvi i esteu compromès a prendre mesures, sereu imparable. A continuació, es detallen tres passos que us poden ajudar a passar de viure la vostra vida per defecte a viure la vostra vida mitjançant el disseny.
Massa sovint prestem tota la nostra atenció al que sentim que falta a la nostra vida. Quan ho fem, no reconeixem què ésdreta les nostres vides. En registrar-vos amb vosaltres mateixos, podríeu adonar-vos d’algunes coses bastant impressionants que van arribar a la vostra vida i que també eren inesperades. Cap gran romànticamoren la teva vida? Bé, què tal l’amor de tots els teus amics? No esteu segur de la vostra carrera? Penseu a qui heu conegut per això. Apartament massa petit? D'acord, però és en una ciutat que estimes? Encara és un marcador de la vostra independència financera?
El que escollim centrar-nos s’expandeix. Començant per quèéstreballar és una base fonamental per atraure més del que voleu a la vostra vida. Així que sigueu amable amb vosaltres mateixos, reconegueu el que us passa i reconegueu fins on heu arribat. Confieu en mi, si esteu atents, és molt més lluny del que creieu.
2. Explica una història diferent.
Tot ens apareix en funció del que creiem que és cert sobre allò que ens mereixem. No hi ha res més preventiu per avançar que viure en el passat i continuar històries negatives que ens expliquem a nosaltres mateixos: & ldquor; tinc mala sort enamorats & rdquor; & ldquor; Mai tinc prou diners & rdquor; & ldquo; La gent s’aprofita de mi. & rdquor; Alliberar-se de patrons de pensament nocius requereix una sòlida dosi d’autoconeixement. Sintonitza mentalment un àmbit de la teva vida que no sigui satisfactori. Pregunteu-vos els pensaments que realment penseu sobre aquesta àrea i sigueu descaradament honestos.
Per exemple, li vaig preguntar a un amic que mai no ha tingut cap problema seriósrelacióper anomenar les paraules que em van venir al cap quan vaig dir 'amor, compromís, parella de tota la vida'. & rdquor; La seva resposta? Paraules com 'rebuig', & rdquor; & ldquor; atrapament & rdquor; i & ldquor; risc financer. & rdquor; Bé, és clar que mai no atraurà l’amor amb aquests pensaments! Necessitava & ldquor; divorci & rdquor; la seva creença que els homes et defrauden. Penseu en les persones que coneixeu que senten la mateixa manera sobre els diners o la salut. Feu-vos reals amb les històries que us expliqueu: creen la vostra realitat. La seva bellesa és que només tu controles els teus pensaments. I podeu escriure una nova història en qualsevol moment.
3. Estigueu ocupats.
La vida mai no estarà al 100% al vostre control. Ens pot sorprendre a tots. Algú em va dir una vegada que, si es tenen en compte tots els factors (el trànsit, el clima, l’economia, qui són els seus pares), en realitat només es pot controlar el 20% de la seva vida. Però podeu donar un 100% a aquest 20%. Confiar en el pla més gran de la vida no vol dir que tinguem permís per no fer res. Hem d’estar actius. Hem de ser responsables de les coses que tenim el poder de dirigir.
Podeu controlar el que mengeu i beveu. Podeu controlar amb qui passeu temps. Podeu controlar l’esforç que feu a la vostra carrera. Podeu controlar si sou o no de manera proactiva. Podeu decidir en quina ciutat voleu viure.
I passa alguna cosa màgic quan prenem acció: les portes s’obren i les oportunitats ens apareixen. Pregunteu-vos cada dia: què puc fer avui, ara mateix, que estigui en línia amb la visió que tinc per la meva vida? Recordeu que el futur es crea en el moment present. El que fem avui importa.
Viure el moment
Per experiència personal, puc dir que moltes coses bones provenen de les males experiències. Vaig perdre el meu pare quan tenia 19 anys i em vaig divorciar als 20 anys. Mai no seria la persona resistent, agraïda i present que tinc als 31 anys si no fos per aquestes experiències que alteren la vida. Em permeten sentir-me molt més fort cada vegada que la meva vida se sent incerta. I la incertesa en la vida sempre està garantida.
En moments de desgràcia, recordeu que passaran els núvols. I com més aviat doneu la benvinguda al sol, més aviat apareixerà. En els meus moments difícils, vaig aprendre quins amics simpàtics tinc, quina confiança en mi mateix puc ser i com de realment és limitat el nostre temps al planeta. També he entès que tots estem connectats: siguin quines siguin les lluites que experimenti, altres persones passen pel mateix. Podeu fixar-vos en allò que no va pel vostre camí o centrar-vos en allò que teniu el poder de controlar.
cabell ros blanc natural
Penseu en què passaria si us deixés viure el moment i no jutgeu les vostres circumstàncies actuals. Com es pot sentir això? Recordeu que la vida no vol ser una sèrie de somnis que es facin realitat, sinó una sèrie de lliçons a aprendre. En algun moment només haureu de deixar anar el que creieu que hauria de passar i viure en el que està passant.
Susie Moore és columnista de coach de vida de Greatist i coach de confiança a la ciutat de Nova York. Registreu-vos als seus consells de benestar setmanals gratuïts lloc web i reviseu tots els dimarts la seva última columna Sense remordiments.