Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Quins són els beneficis d'abraçar-se?
Els éssers humans som animals socials. Hem de connectar amb altres humans per prosperar. Aquesta connexió pot ser física i emocional. Tot i que necessitem el suport emocional dels nostres éssers estimats per al nostre benestar mental, el nostre cos necessita contacte físic per poder funcionar bé. Encaixades de mans, abraçades, petons i abraçades són diferents tipus de contactes físics que necessitem en el dia a dia per ajudar a frenar la necessitat de connexió física i satisfer la nostra gana de la pell. Fins i tot un nadó necessita l'escalfor d'una mare i se sent segur als braços de la mare. Els nadons corren cap a la seva mare després de fer-se mal i només cal una abraçada maternal per treure'ls un somriure a la cara. A mesura que creixem, necessitem abraçades de pares, germans i amics per sentir-nos bé en els moments en què tot sembla ombrívol.Abraçar-se, un acte d'agafar algú en braços per mostrar amor i afecte ha demostrat beneficis. Tant si ve d'un ésser proper i estimat com d'un desconegut total, la necessitat del cos de sentir un altre cos en contra és natural. No es limita només als humans; abraçar les mascotes, els peluixos i fins i tot el coixí et fa sentir millor. A continuació s'esmenten cinc avantatges de l'abraçada que ningú pot negar.
Les abraçades ajuden a reduir els nostres nivells d'estrès, relaxar el cos i millorar la freqüència cardíaca
Si estàs estressat i estàs sota molta pressió laboral; anar a abraçar algú. Per molt inusual que pugui semblar, abraçar-se és una bona manera de reduir l'estrès. No hi ha cap ciència de coets darrere, però sí que la ciència hi té alguna cosa a veure. L'oxitocina és una hormona que juga un paper important en els vincles socials. Per les seves propietats, l'oxitocina també s'anomena hormona càlida i borrosa, ja que calma el cos i ens fa sentir relaxats. Una gran quantitat d'oxitocina s'allibera al cos mentre abracem algú i fa baixar els nivells d'estrès. Un cop el cos es relaxa, totes les emocions intensificades passen sota control i la freqüència cardíaca millora. Així que podem dir que tot això està interconnectat. Abraçar-se també redueix els nivells d'hormones de l'estrès cortisol al cos i, per tant, contribueix a reduir els nivells d'estrès i a un millor estat d'ànim.Un nen angoixat i plorant es calma quan la mare l'abraça és el millor exemple de com l'abraçada et pot relaxar i fer-te sentir bé. Encara que hagis crescut, necessitaràs l'abraçada de la teva mare de tant en tant perquè està científicament demostrat que l'abraçada d'una mare pot estabilitzar la freqüència cardíaca i reduir l'estrès.
Les abraçades ajuden a enfortir el sistema immunitari
quantes dates abans de la intimitat
Una abraçada és un tònic miracle que té diversos beneficis per a la salut. Els nivells extrems d'estrès poden comprometre el sistema immunitari del cos. El sistema immunitari ajuda el nostre cos a lluitar contra malalties i malalties. Un dels motius pels sistemes immunitaris debilitats és l'augment de l'estrès. Quan una persona està deprimida o sota molt d'estrès, el seu sistema immunitari comença a perdre la seva capacitat de lluita. Un sistema immunitari feble significa que la capacitat de la persona per combatre la malaltia és baixa i es torna més vulnerable. Abraçar-se ajuda a reduir els nivells d'estrès i, al seu torn, enforteix el sistema immunitari. Això també es pot demostrar científicament.Quan abracem algú, el procés fa pressió sobre l'estèrnum darrere del qual es troba la glàndula tim. La glàndula tim estimula la producció de cèl·lules T que ajuden a combatre les malalties i també regulen el subministrament de glòbuls blancs del cos. El cos utilitza aquestes cèl·lules T per lluitar contra malalties. Així, com més abraceu, més cèl·lules T produirà el vostre cos i enfortirà el sistema immunitari.
Les abraçades ajuden a alleujar l'ansietat i a augmentar la nostra confiança i l'estat d'ànim general
El tacte humà té propietats curatives. Mentre mostrem afecte cap als nostres semblants, l'hormona de l'amor es posa en marxa. L'oxitocina s'allibera quan només toquem algú. Redueix l'estimulació del cortisol; l'hormona de l'estrès responsable de la depressió i els sentiments d'ansietat.L'ansietat és debilitant. Restringeix la nostra productivitat i redueix la nostra confiança. Quan estàs ansiós, no pots pensar amb claredat. Per ajudar a alleujar l'ansietat, les abraçades han demostrat ser beneficioses. A més de l'oxitocina, abraçar-se ajuda a alliberar dopamina; l'hormona del plaer. Quan abraces algú, et sents feliç, i amb la felicitat ve la relaxació. Un cop el cos està relaxat, els símptomes d'ansietat es redueixen visiblement.L'ansietat, l'estat d'ànim i la confiança estan interrelacionats. Si un millora, tot millora. La persona que viu amb ansietat se sent menys segura ja que el seu estat d'ànim canvia amb freqüència. De trist a ombrívol i deprimit a frustrat; els canvis d'humor són freqüents en persones ansioses. Els canvis d'humor afecten els comportaments i la persona baixa molt ràpidament.Les famílies unides tenen el costum de mostrar afecte de diverses maneres. Es reuneixen amb freqüència; tenir quedades, compartir regals i cuidar-se els uns als altres i, per tant, gaudir d'una vida més saludable. Les persones més afectuoses tenen el costum d'abraçar-se, abraçar-se amb freqüència i són més físiques. Tant si és conscient com inconscient, les persones que s'abracen més sovint es mantenen feliços i sans. Gairebé mai se senten deprimits o ansiosos, tenen més confiança i gaudeixen d'un millor estat d'ànim en tot tipus de situacions de la vida.
Les abraçades ajuden a alleujar el dolor emocional, com ara el dol
La tecnologia ha pres una cosa dels humans; el contacte físic. Com més i més estem avançant tecnològicament, més ens allunyem físicament els uns dels altres. Sí, estem en contacte encara més que abans, però ens hem allunyat dels que hi són presents físicament i que ens estan a prop. Aquesta distància física ens està fent més robòtics i sense emocions. La manca de connexió física fa que la gent estigui trista i solitària.Quan una persona està passant per un pegat difícil a la vida, tot el que necessita és una espatlla; algú amb qui parlar i compartir el dolor. El dolor emocional es redueix quan es comparteix amb un ésser estimat. Quan sabem que la persona amb qui estem compartint els nostres sentiments no ens jutjarà i serà empàtic. La sensació de ser comprès per algú redueix la intensitat de la tristesa i el dolor. La gent se sent millor després d'abraçar algú quan està experimentant dolor.Pels beneficis d'abraçar-se i la gent no pot aconseguir-ho; ser abraçat per algú ha pres la forma d'una professió. Es poden contractar abraçadors i abraçadors professionals per obtenir un suport emocional i físic que només una abraçada pot proporcionar. La teràpia d'abraçada és de naturalesa platònica i ofereix la connexió humana tan necessària. Així, si sou home o dona, de qualsevol edat, raça o antecedents, podeu trucar a un abraçador professional en qualsevol moment del dia i gaudir d'una sessió individual d'abraçades i abraçades durant el temps que vulgueu.
Les abraçades ajuden a millorar les relacions
És natural enfadar-se amb els teus éssers estimats. No sempre pots tenir una relació perfecta amb els teus pares, germans, cònjuge i amics. Les persones que estan físicament distants entre si s'allunyen emocionalment. Aquest tipus de persones són més sàdiques i deprimides i les seves relacions amb la gent pateixen i moren eventualment. Les persones afectuoses fan amics fàcilment i gaudeixen de relacions a llarg termini.Les abraçades són beneficioses per millorar la relació. Si el teu amic està enfadat amb tu, només has d'anar a donar-li una abraçada forta i veure com canvia el seu estat d'ànim. La gent tendeix a oblidar els errors i els greuges després de rebre abraçades. Una abraçada demostra que et preocupes per la persona i vols fer les coses bé en cas que tinguis alguna diferència. Els cònjuges que s'abracen sovint, viuen una llarga vida matrimonial feliç. Els socis poden tenir discussions i diferències, però donar una abraçada després d'una discussió millora el nivell de confiança i lleialtat entre els socis.Mostra que en comptes d'allargar la baralla i tornar-se tossut, vas cuidar la relació i eres els primers a deixar-ho tot de banda. Una abraçada val més que mil paraules és correcte en les relacions. En lloc de disculpar-se i proposar-hi declaracions verbals, només pots abraçar l'altra persona i ho entendrà sense que diguis ni una paraula. Les abraçades ajuden a fer front al conflicte no només en les relacions a llarg termini, sinó també en situacions conflictives quotidianes. Encara que el conflicte no es resolgui, hi haurà menys efectes negatius després de l'abraçada.
Article relacionat: 15 tipus diferents d'abraçades i significats dels dos gèneres
El resum del tipus d'abraçades que fas o has rebut?
Resum
L'abraçada és una de les formes de comunicació més comunes i boniques. Transmet els sentiments reals sense pronunciar cap paraula. Les abraçades tenen molts beneficis i cinc d'ells s'esmenten en aquest article. Els beneficis no es limiten a aquests cinc, ja que estan més enllà de la vostra imaginació. Les abraçades tenen un gran efecte en l'estat d'ànim general, el benestar físic i mental de la gent. Les persones que s'abracen són més feliços i saludables, i gaudeixen de millors relacions. Així que, si estàs trist o molest, ves a buscar algú i abraça'l. Et sentiràs millor.
