Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
És possible que us agradi
Per què està bé estar tranquil: entrevista amb Susan Cain& ldquor; ser tímid & rdquor; no sol ser la primera habilitat que apareix en un currículum, però els estudis suggereixen que els introverts i el tímid social poden fer que millors caps , aprenen més ràpidament i, fins i tot, són més madurs emocionalment que els seus homòlegs amb la boca més forta. Llavors, quina diferència hi ha entre ser tímid i rdquo; i ser & ldquor; introvertit & rdquor; i quanta timidesa és bo?
Vist i no escoltat: per què importa
La gent tímida rep un mal rap. Sovint es creu que són socialment incòmodes, tenen por de la interacció, tenen mala conversa i manquen d’habilitats interpersonals. Timidesa en l’autodivulgació mediada per l’habilitat social . Matsushima, R., Shiomi, K., Kuhlman, DM. Departament de Psicologia, Hyago Graduate University of Teacher Education, Japó. Informes psicològics, 2000, febrer; 86 (1): 333-8.Yikes.Tanmateix, és important marcar la diferència entre la timidesa i la ralentia; & ldquor; introversió & rdquor; i & ldquor; fòbies socials. & rdquor; Una barreja de factors biològics, socials i psicològics sovint contribueixen a la timidesa, sobretot abans de la pubertat Timidesa a la fi de la infància: relacions amb estils atributius i autoestima . Chan, SM., Wong, AK. Departament d’Estudis Psicològics, Institut d’Educació de Hong Kong, Hong Kong, Xina. Child: Care, Health, and Development, 2001, 9 de novembre. Les persones tímides poden evitar els entorns socials per por o ansietat.
michelle pfeiffer wikipedia
Els introverts són una mica diferents. Eviten els entorns socials no per por, sinó perquè ellspreferirestar sol (i amb aquesta energia). Les fòbies socials, en canvi, afecten els trastorns psiquiàtrics molt més enllà de la timidesa normal (i la introversió), amb molts dels mateixos problemes extrems , com ara la por a utilitzar banys públics o menjar davant d'altres persones Timidesa versus fòbia social en la joventut nord-americana . Burstein, M., Ameli-Grillon, L., Merikangas, KR. Oficina de Recerca en Epidemiologia Genètica, Institut Nacional de Salut Mental, Bethesda, EUA. Pediatria, novembre de 2011; 128 (5): 917-25.
I, tot i que hi pot haver alguns avantatges de ser tímid, també hi ha males notícies. Un estudi va mostrar que les persones tímides tenien problemes per llegir expressions facials relacionades amb la por i la felicitat Timidesa i els primers 100 ms de processament de la cara emocional . Jetha, MK., Zheng, X., et al. Departament de Psicologia, Neurociències i Comportament, Universitat McMaster, Hamilton, Canadà. Neurociències socials, 2012, juliol; 7 (1): 74-89. Un altre va revelar que els nens tímids tenien vocabularis més petits que els seus companys de classe extrovertits Timidesa i vocabulari: els rols del funcionament executiu i l’estimulació ambiental a casa . Nayena Blankson, A., O, Brien, M., Leerkes, EM., Et al. La Universitat de Carolina del Nord a Greensboro, Greensboro, EUA. Merrill-Palmer Quarterly, 2011, abril; 57 (2): 105-128. Però això no significa que totes les persones tranquil·les estiguin condemnades a una vida solitària plena d’ansietat. De fet, una mica d'introversió no només és 'correcte', pot ser un avantatge.
Els introvertits que tenen un estil de lideratge més reservat són diferents de les persones tímides que sovint s’allunyen dels rols de lideratge i eviten els entorns socials. Alguns estudis suggereixen que un terç a la meitat dels nord-americans són introverts. De fet, totes les persones tenen naturalment un equilibri de tendències introvertides i extrovertides, però tots podríem prendre algunes notes dels nostres éssers més estranys. En diverses proves mesurant la productivitat i la creativitat, les persones van poder tenir més i millors idees quan se’ls donava temps per treballar en privat. Potser aquells jardins d’infants & ldquor; temps tranquils & rdquor; Després de tot, no eren una mala idea.
Estigues tranquil i escolta: la resposta / debat
Wallflowers, alegreu-vos! Les persones tímides aparentment s’ho passen molt millor que la resta del món. Un estudi va mostrar que les persones que actuaven tímidament, introvertides o neuròtiques (en general, presentaven conductes sensibles, obsessives o ansioses) van informar que tenien vides internes riques i complexes i que tenien una millor capacitat per processar el món que els envoltava. El tret de la sensibilitat del processament sensorial i les respostes neuronals als canvis en les escenes visuals . Jagiellowicz, J., Xu, X., Aron, A., et al. Departament de Psicologia, Universitat Stony Brook, Nova York, EUA. Neurociències cognitives i afectives socials, 2011, gener; (6) 1: 38-47. Una sèrie de proves fins i tot va mostrar que aquestes persones tenien millors temps de resposta i una major activació cerebral en proves de consciència que les persones més extrovertides El tret de la sensibilitat del processament sensorial i les respostes neuronals als canvis en les escenes visuals . Jagiellowicz, J., Xu, X., Aron, A., et al. Departament de Psicologia, Universitat Stony Brook, Nova York, EUA. Neurociències cognitives i afectives socials, 2011, gener; (6) 1: 38-47.
La sensibilitat també pot fer que els introverts siguin millors caps i líders en determinades situacions. En un estudi mesurant la rapidesa amb què un equip pot plegar la roba, els introverts van obtenir un 28% millor que els líders extrovertits escoltant amb atenció i fent que els seus equips se sentissin valorats Els avantatges ocults dels caps silenciosos . Grant, AM., Gino, F., Hofmann, DA. Wharton School de la Universitat de Pennsilvània, Pennsilvània, EUA. Harvard Business Review, 2012, desembre; 88 (12): 28. Els extrovertits, en canvi, van xocar amb els seus companys de feina semblants, creant conflictes (à la els alts que es burlen els caps en la naturalesa). Els investigadors van reconèixer que, tot i que els extroverts sovint són millors caps, aparellar treballadors extrovertits amb líders extrovertits pot ser una recepta per al fracàs Els avantatges ocults dels caps silenciosos . Grant, AM., Gino, F., Hofmann, DA. Wharton School de la Universitat de Pennsilvània, Pennsilvània, EUA. Harvard Business Review, 2012, desembre; 88 (12): 28. De fet, un estudi que va examinar 128 consellers delegats de les principals empreses va demostrar que, mentre que aquells que es consideraven sortints i & ldquor; carismàtics & rdquor; van obtenir salaris més grans, van obtenir resultats inferiors en el rendiment corporatiu Tranquil: el poder dels introverts en un món que no pot deixar de parlar . Cain, S. Crown Publishers, Nova York, 2012; 88.
I si bé la timidesa s’ha relacionat amb l’ansietat social, la inhibició i les relacions generalment menys satisfactòries, Lotharios no s’ha de preocupar; un estudi no va mostrar cap correlació entre la timidesa i la capacitat de mantenir una relació sentimental Els efectes de la timidesa sobre els estils d’amor i l’estat de relació . Erwin, PG. Departament de Ciències Socials i Psicològiques, Universitat Edge Hill, Lancashire, Regne Unit. Informes psicològics, 2007, octubre; 101 (2): 670-2. I mantenir-se despert fins tard tampoc no hauria de ser un problema: a estudiar de personal militar va trobar que els introverts funcionen millor que els extroverts quan es priven de son. (Puntuació!)
Tot i que la timidesa pot conduir a situacions menys que perfectes, una mica d’introversió i una preferència pel temps privat poden ser útils a la feina i a casa. Els extroverts poden ser grans líders i comunicadors, però assegureu-vos de prendre algunes notes dels introverts de la sala. Escolteu els companys de feina durant les reunions en lloc de parlar-ne i preneu notes. Accepteu la introversió personal i preneu-vos una mica de temps, alguns resultats s’obtenen millor en privadesa.
El menjar per emportar
L’extroversió és fantàstica, però estar tranquil i preferir el temps sol també és absolutament correcte. Fins i tot pot oferir avantatges personals i laborals, especialment per als introverts. Assegureu-vos de compartir aquestes idees amb l'equip.
dona de John Greens
