Per què us contusioneu tan fàcilment?

Per descomptat, tots rebem cops i contusions ocasionals, però algunes persones semblen ferir-se com un préssec al cop més petit. L’excessiu hematoma només és un recordatori que és un idiota o pot suposar un problema de salut més greu?

Per què tan blau?

Una contusió antiestètica pot aparèixer quan i on hi hagi capil·lars (diminuts vasos sanguinis) sota la pell trencat o trencat degut a un trauma, com córrer a la taula de cafè (una vegada més). Tot i que la majoria de les contusions tendeixen a desaparèixer en una o quatre setmanes, poden passar per un arc de Sant Martí d’etapes després de l’aspecte negre i blau. Podem avaluar l’edat de les contusions? Un intent de desenvolupar una tècnica objectiva. Grossman SE, Johnston A, Vanezis P. Medicine, science, and the law, 2011, novembre; 51 (3): 0025-8024. Cèl·lules immunes anomenades macròfags digereix els glòbuls vermells que s’han filtrat al teixit J. Scott Kasteler , M.D., un dermatòleg amb seu a Louisville. A mesura que es descomponen, els subproductes fan que el vostre moretó canviï de color, del negre al blau, al verd, al groc i al marró. Però, per què hi ha persones que són més propenses a fer que altres?

consuelo sarah churchill vanderbilt russell

Factors que contribueixen

Edat

Els motius més freqüents de fer contusions fàcils no són un motiu d’alarma important. Els hematomes fàcilment són força habituals entre els adults majors a causa de l’envelliment dels capil·lars, la pell més prima i el dany causat pel sol, diu Kasteler.

Danys solars

Parlant d’això, les persones amb danys solars crònics es contusionen contínuament els braços, diu Kasteler. Després de tota una vida d’exposició, gairebé totes les parts de la pell queden debilitades. De fet, la pell és tan fràgil que fins i tot petites protuberàncies provoquen la filtració dels vasos sanguinis i els glòbuls vermells no tenen massa cosa que impedeixi la seva propagació. Per tant, us queden contusions més grans que triguen més a curar-se. Dit d’una altra manera: apliqueu-vos aquest protector solar.

Greix corporal

Com més gran sigui el greix corporal d’una persona, més probabilitats poden tenir de contusions, cosa que podria explicar per què les dones són més propenses a contusions que els homes. Impacte del sexe, edat, raça, ètnia i ús d’aspirina en els símptomes de sagnat en adults sans. Mauer AC, Khazanov NA, Levenkova N. Diari de trombosi i hemostàsia: JTH, 2011, maig; 9 (1): 1538-7836. Sobre la síndrome dels 'hematomes fàcils' amb recompte normal de plaquetes. Un estudi de 75 pacients. Lackner H, Karpatkin S. Anals de medicina interna, 1975, octubre; 83 (2): 0003-4819.

Anticoagulants

El que entra al cos també pot causar contusions. Els fàrmacs anticoagulants, inclosa l’aspirina, alguns suplements dietètics (oli de peix i ginkgo), o la manca de vitamines B12, C, K i àcid fòlic també poden convertir algú en un veritable hematoma. Tot i que Kasteler diu que no causaran contusions més sovint, els anticoagulants volen dir que solen ser més grans i més dolents.

Nivell d’exercici

Els hematomes fàcils també són freqüents entre els que fan exercici rigorós (parlem d’esportistes i aixecadors de peses). Aquestes contusions visibles són petites llàgrimes als vasos sanguinis del múscul sota la pell a causa de la tensió de l’activitat en si, no només en xocar amb una barra.

Consum d’alcohol

El bullir també juga un paper (i no només perquè ensopegar-se en un estupor borratxo pot causar algunes caigudes). Els estudis demostren que l’alcohol pot actuar com a diluent de la sang i disminuir els nivells de vitamina C, essencials per ajudar la pell i els vasos sanguinis a resistir l’impacte. Consum d’alcohol i activació i agregació de plaquetes entre dones i homes: el Framingham Offspring Study. Mukamal KJ, Massaro JM, Ault KA. Alcoholisme, investigació clínica i experimental, 2005, novembre; 29 (10): 0145-6008. Consum moderat d’alcohol i estat de vitamina C en el conillet d’índies i la rata. Zloch Z, Ginter E. Investigació fisiològica / Academia Scientiarum Bohemoslovaca, 1997, gener; 44 (3): 0862-8408.

No siguis Trippin’: què pots fer

Per descomptat, sempre hi ha la possibilitat que els oculars puguin indicar més seriosament un problema de coagulació de la sang o malaltia de la sang , lupus, malaltia hepàtica o alguns tipus de càncer . Si les contusions són especialment grans o doloroses, duren més de quatre setmanes i s’acompanyen d’hemorràgies anormals en altres llocs (nas, genives, etc.), pot ser una bona idea visitar un metge. Sagnat i hematomes: un diagnòstic. Ballas M, Kraut EH. Metge de família nord-americà, maig de 2008; 77 (8): 0002-838X. Per a qüestions menys greus (l’escenari més probable), aquí teniu uns quants consells per mantenir-vos lliures de contusions.

Refredar i escalfar.

Tot i que la majoria de les contusions desapareixen per si soles, és possible que algunes punxes de gran pes necessitin TLC addicional. Si l’hematoma es va produir en les darreres 24 hores, encara teniu una oportunitat de contenir-lo: Kasteler aconsella posar-hi gel per frenar el flux sanguini. A continuació, seguiu el protocol estàndard i eleveu la zona afectada. Quan la inflor disminueixi, apliqueu una compresa tèbia per accelerar la curació.

Estalvia analgèsics sense recepta.

Proveu l’acetaminofè (Tylenol) per reduir el dolor i la inflamació. Recordeu que no hi ha aspirina ni ibuprofèn! Són anticoagulants, el contrari del que voleu.

Tornar-se verd.

Assegureu-vos d’aconseguir prou vitamina K, la vitamina coagulant. Trobeu-lo en verdures de fulla frondosa i altres verdures, inclòs el bròquil, les cols de Brussel·les i la col.

Blanquejador de dents.

Només hi ha hagut un estudi, però Kasteler diu que el peròxid d’hidrogen va demostrar ser prometedor per blanquejar el ferro dels glòbuls vermells, alleugerint l’aparició de contusions. Es necessiten estudis addicionals, però fins aleshores podríeu provar de donar una bufetada a un blanquejador dental (l’estudi va examinar el gel de carbamida al 15% de peròxid d’hidrogen).

Endreçat.

Admetre-ho. Potser la forma més senzilla de mantenir-se lliure de contusions és netejar finalment el desgavell d’un dormitori, treure el desordre de les passarel·les i guardar els cordons perduts que només demanen un cop o dos maldestres.

Només cal anar amb compte amb els remeis tòpics abundants a Internet, diu Kasteler. Gairebé res d’actualitat no pot arribar als vasos sanguinis i, fins i tot, si no podia, no ajudarà a endur-se la sang més ràpidament, la suposada lògica que hi ha darrere dels remeis populars com el vinagre, el julivert i les pells de plàtan (el nostre preferit). La millor opció és gelar-lo aviat i deixar que el sistema immunitari el prengui d'allà.

Publicat originalment al desembre de 2011. Actualitzat a l’octubre de 2015.