Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Comprendre 'mastegar i escopir'
Mastegar i escopir (CHSP) és un trastorn de l'alimentació definit per l'acte de mastegar menjar i, després, escopir-lo. L’objectiu principal del CHSP és gaudir dels gustos dels aliments d’engreix, però no posar-se en pes el que els ingereix. Aquest és un dels trastorns alimentaris menys estudiats. Estic segur que a la majoria dels joves dels seus adolescents i joves anys els hauria agradat menjar res sense preocupar-se del que anava a fer al cos. La idea de poder gaudir del gust de qualsevol menjar i no tenir les conseqüències és atractiva.
Tot i això, és un hàbit alimentari perillós i cal parlar-ne, ja que és un dels trastorns alimentaris més tancats que hi ha. No hi ha signes i símptomes immediats, i si s’amaga bé, pot ser que no es divulgui durant anys. Aquest article serveix com una manera d’entendre el CHSP per a què consisteix el trastorn alimentari. Alguns individus han afirmat que articles com aquest els han fet començar CHSP. Afirmen que no en sabien, i de com pensen que és una manera de perdre pes mentre mengen el que volen menjar i no tenen cap conseqüència. Però atenció a la meva intenció de l’article: informar-vos dels perills del trastorn i, si vostè o algú que coneixeu utilitza CHSP com a mecanisme d’afrontament, hi ha ajuda.
Mastegar i escopir és un trastorn alimentari
El trastorn alimentari 'mastegar i escopir' és un mètode per gaudir d'aliments gustosos i rics en calories sense ingerir-los realment, evitant l'augment de pes associat a menjar aquest tipus d'aliments (augment de pes, mala pell, sensació de inflor o qualsevol altre sentiment negatiu. pot haver després de menjar dolços o brossa). És imprescindible tenir en compte que es tracta d’un trastorn alimentari. No és dieta. No és un hàbit alimentari saludable. Tot i que anteriorment es va etiquetar com a comportament del trastorn alimentari, es classifica com a “un altre trastorn d’alimentació i alimentació especificat” al DSM-V (Manual de diagnòstic i estadística dels trastorns mentals, 5a edició). Moltes fonts diran que no es tracta d’un trastorn alimentari, que és un comportament que s’associa a un altre trastorn alimentari, que el CHSP no pot existir sense el diagnòstic d’anorèxia o bulímia. L'American Psychological Association (APA) defineix un trastorn alimentari com un hàbit alimentari no regulat i nociu. El CHSP en si mateix és justament això. No cal associar-se als trastorns alimentaris més habituals per ser considerat un trastorn alimentari. La societat només ha d’acceptar-la com a trastorn alimentari i conscienciar-ne més.
Tant si estigués enganxant el cap al vàter o fent exercici durant hores al dia, em vaig escopir el menjar i les sensacions.
Font: https://www.healthline.comPaula Abdul va admetre tenir un trastorn alimentari i començar a sentir-se conscient de si mateixa quan només tenia 7 anys. Va obtenir ajuda a mitjans dels anys 90.
La causa
Igual que altres trastorns alimentaris, és difícil precisar la causa, ja que no hi ha un únic precursor per conduir algú al CHSP. Normalment les persones que CHSP tenen un historial de problemes d’imatge corporal. Això pot incloure l’obsessió de fer dieta, l’addicció a l’hora de treballar, la por a l’augment de pes o l’autoexpressió negativa constant. A causa de l'aspecte del problema de la imatge corporal del trastorn, molts individus CHSP són joves (adolescents i adults joves). Això també explica l’aspecte “d’invincibilitat” del trastorn: la idea que sempre que escopis tot el que poses a la boca, no et causarà mal. El cervell dels adolescents i adults joves encara es desenvolupa. El cervell es desenvolupa plenament als 25 anys d’edat, de manera que la part decisòria del cervell (lòbul frontal) encara no s’ajunta perfectament. Els adolescents i adults joves encara no consideren plenament les conseqüències de les seves accions, i fins i tot consideren una dieta inofensiva.
... aquest any he decidit deixar-me anar amb el meu perfeccionisme i agafar la llibertat de les autocrícules.
mida i forma del pit femeníFont: https://www.instagram.com
Demi Lovato, ex-estrella de Disney, ha parlat de patir trastorns alimentaris la majoria dels seus anys adolescents.
Com altres trastorns alimentaris, el comportament és addictiu.
La idea és atractiva per començar. Menja tot el que vulguis i t’agrada el gust, però no tinguis l’augment de pes. Una vegada que una persona prova el mètode de mastegar i escopir, pot enamorar-se de la idea de menjar una tassa de mantega de cacauet, però no haureu d’introduir-la a l’aplicació de comptador de calories. La persona voldrà més i més, ja que els límits són infinits. La sensació de fam sempre hi és, però l’estómac no se sent mai ple. Aquest comportament es converteix en una compulsió i abans que ho sàpiga, sempre està al cap. Un comportament obligatori fa que en vulgueu més i més altes. Això vol dir que és possible que hagueu començat CHSP amb només unes luxoses postres que no voldríeu sentir culpables. Tanmateix, l’addicció compulsiva fa que després vulgueu mastegar i escopir tot el que teniu en contacte i aviat, mengeu molt poc sense escopir.
Hi ha símptomes greus associats a mastegar i escopir.
Penseu que simplement mastegar menjar i escopir-lo seria una manera inofensiva de fer dieta i mantenir una bona figura. Al cap i a la fi, almenys no mengeu els aliments rics en calories. Però, què hi ha de com afecten els aliments al cos? Menjar una quantitat excessiva d’aliments ensucrats i salats pot provocar cavitats i afectarà negativament les dents. A més, com el xiclet, quan la boca mastega alguna cosa (sobretot menjar que el cos reconeix com a cosa per ingerir), el cervell diu que el menjar s’està venint allà baix. Prepareu-vos '! El seu estómac comença a preparar-se alliberant àcid per descompondre el menjar que està a punt de baixar. Tanmateix, quan no envieu menjar, l’àcid només queda a l’estómac. Això pot causar úlceres d'estómac que poden provocar problemes més grans. El vostre cos tampoc està rebent la quantitat adequada de nutrients.
Quan mastegeu més del que solíeu menjar (excés de menjar), les glàndules salivals treballen les hores extres. Això els pot irritar, cosa que farà que s’inflin. Un altre símptoma greu pot causar l'augment de pes quan masteguis i escupes. Un altre òrgan del vostre cos, el pàncrees, fa insulina. Sempre que hi ha menjar per ser digerit, el pàncreas comença a fabricar i a bombejar insulina per regular el contingut de sucre que es torna a introduir al cos. Quan la insulina bomba sense sucre per ser regulada, no fa la seva feina i hi ha un excés d’insulina al cos. Això és exactament el que passa quan es mastega el menjar però no s’ingereix. L’excés d’insulina pot afectar-te de diverses maneres. La sobreproducció d’insulina pot causar malalties com la diabetis. L’excés d’insulina fa que tingui una gana més gran (perquè la insulina diu al cos que “no puc estar tot el dia ... necessito fer alguna cosa”!) També pot afectar negativament el metabolisme, ja que baixa. Una taxa de metabolisme baixa no cremarà calories tan ràpidament, fent que guanyi pes. També pot causar una síndrome metabòlica. L'únic símptoma del síndrome metabòlic és una cintura gran, cosa que s'evitava el CHSP.
Altres efectes secundaris
El CHSP pot afectar més que el seu cos. Els símptomes van més enllà dels físics. Pot arribar a desitjar menjar, especialment els tipus poc saludables. Com he comentat abans, el comportament és addictiu; el menjar també pot ser addictiu. Pot afectar les seves relacions amb altres persones. Com que es tracta d’un trastorn tancat, moltes persones prefereixen estar aïllats que altres descobrir el seu secret. Els sentiments associats al trastorn són la culpabilitat, el lament i la vergonya, tots ells autoreflexions negatives. Les persones que el CHSP probablement es poden alienar a causa d’aquests sentiments i no volen que ningú se n’assabenti, cosa que faria que aquests sentiments s’escalessin encara més. Quan esteu fora de públic amb els amics, sentiu que no podreu controlar el comportament compulsiu del CHSP. Recorreu a la reclusió en lloc d’haver d’explicar als amics per què no podeu menjar al davant, o per què porteu menjar al bany amb vosaltres. La vostra vida social esdevé inexistent.
Pot ser que encara estiguis ingerint calories.
En funció del que masteguis i escupis, quant d’ella i del temps que et queda a la boca abans d’escopir-lo, potser encara estàs ingerint calories. Això pot causar augment de pes i altres problemes. Prenem alguns exemples. Ara, la majoria d’aliments no s’absorbeixen al vostre cos mentre romanen a la boca (això és l’atractiu del trastorn alimentari). Tanmateix, sabíeu que la mel, ja que és un subproducte d’abelles i ja està digerida, es pot absorbir a la boca? Dit això, hi ha unes 64 calories en 1 cullerada de mel. Tot i que només s’hagi absorbit la meitat d’això, hi introduiries 32 calories al cos cada vegada que tinguis una cullerada de mel. Això significa que barres de granola, baklava i molts altres postres dignes de drool tindrien calories absorbides, fins i tot si no ingeriu el menjar. Un altre exemple seria si no escupíssiu tot el menjar. Els aliments s’enganxen a les dents, es barregen amb la saliva que es llisca per la gola i s’enganxen a les crepes més petites de la boca. Seria molt difícil desfer-se de tot. Prenem una Copa Reese. Una tassa té 87 calories. Això vol dir que 4 tasses (un paquet king size) té unes 350 calories. Fins i tot si ingeriu un 5% de cada tassa, ingerireu unes 4,3 calories. Ara, com que ets CHSP i creus que pots mastegar qualsevol cosa sense conseqüències, quan vas a la benzinera per comprar Reese’s, acabes comprant 10 paquets (i sí, és una cosa compulsiva). Ara ingereixes 43 calories per menjar brossa, en lloc d’omplir l’estómac amb opcions saludables (ni tan sols m’inicies en els sucres i greixos que també s’absorbeixen).
No és un trastorn alimentari rar
En realitat és molt comú. Però pot ser molt secret. A més, no molts estudis s’han centrat en aquest trastorn alimentari específic. Durant molt de temps, es va considerar que el CHSP era un tipus de bulímia, essent l'aspirant una mena de vòmits. Segons un estudi realitzat per l'Escola de Medicina de la Universitat John Hopkins, prop d'un terç de les persones que tenen trastorns alimentaris també participen en la CHSP com a restricció dels seus hàbits alimentaris. Tot i això, rarament es discuteix i rarament s’estudia. Per què això? Abans d’aquest article, quantes vegades has vist alguna cosa sobre CHSP? Quants llibres, pel·lícules o programes de televisió esmenten aquest trastorn alimentari? Molts articles i altres tipus de mitjans se centren en els dos trastorns alimentaris de grans noms: l'anorèxia i la bulímia, fins al punt de 'normalitzar' aquests trastorns. Tot i que cap d’ells és saludable, l’anorèxia i la bulímia han estat acceptades o acceptades a la societat que altres trastorns alimentaris menys coneguts, com el CHSP. Així que, tot i que potser no heu sentit a parlar molt sobre aquest trastorn alimentari, és molt predominant a la societat i pot ser fins i tot més perillós que els altres trastorns alimentaris pel fet que no se’n parla i és tan armat.
Tan aviat com vaig dir aquestes paraules ('necessito ajuda'), vaig saber que aniria a millorar i em vaig decidir a millorar.
Font: https://www.healthline.comIgual que Demi Lovato i Paula Abdul, Elton John també patia un trastorn alimentari. En va sortir al respecte i va buscar ajuda a principis dels 90.
Mastegar i escopir és co-morbós
La co-morbilitat és quan una persona té un o més trastorns. Normalment els trastorns es relacionen entre ells. El CHSP sol coexistir juntament amb altres trastorns, com ara depressió, ansietat i TOC (Trastorn Obsessiu-Compulsiu). El CHSP també s'ha trobat associat a addiccions amb exercici excessiu, dieta extrema i antecedents de problemes corporals. Si algú sempre ha tingut por de l'augment de pes i ha passat per mesures extremes per evitar-ho, això seria un indicador per a algú en risc de patir un trastorn alimentari. El trastorn alimentari mastegat i escopit, com molts trastorns alimentaris, pot ser el resultat d’un trastorn d’estrès posttraumàtic (PTSD) derivat d’un trauma abusiu relacionat amb la imatge corporal.
El CHSP també pot existir com a part d’un altre trastorn alimentari. El CHSP es considera com un tipus de menjar menjat, ja que es consumeix una quantitat incontrolable d'aliments. També es pot veure com un tipus de bulímia, ja que el contingut del que es menja no es digereix. Les persones que CHSP poden començar com a menjadors bimàfics o bulímics, i poden pensar que el CHSP és més fàcil, convenient, més saludable i menys nociu. Això no vol dir que el CHSP no pugui existir per si mateix, com pot. Sembla que un individu no tenia cap problema amb això i participava en CHSP. Una persona pot tenir una personalitat addictiva però no tenir un diagnòstic de cap trastorn.
D’altres ho consideren repulsiu, i això és el que el fa armar
Recordo quan vaig experimentar el trastorn alimentari mastegar i escopir. Vaig treballar en un internat i un estudiant que vivia a la planta alta al dormitori de dues plantes. Estava obsessionada amb l'exercici, anava gairebé cada dia al gimnàs, i constantment anava fent dieta. No obstant això, com moltes persones, tenia ganes de berenar ensucrats i salats. Al principi, esclatava a la planta baixa a la nit i robava els gabinets d'altres persones. Aleshores, ella recolliria caramels a la seva habitació (que incomplia dues regles; el dolç no era permès en cap cas al dormitori i no es permet el menjar a les habitacions) i després es col·locava al bany amb el lavabo funcionant. Quan va sortir del bany, un company va entrar i, de seguida, em va venir a buscar. La noia tenia CHSP just a les escombraries. Jo no em va repel·lir tant com estava preocupada per la noia. Vaig buscar ajuda per a ella, però durant les properes setmanes, ho va fer contínuament i els companys van trobar que tot era grosso (l’olor, la vista, la idea). Pot ser per això que es tracta d’un trastorn alimentari tan tancat i no moltes persones s’obren al respecte. Igual que altres trastorns alimentaris, hi ha una sensació de culpabilitat i vergonya associada a les conductes del CHSP.
L’ajuda està disponible.
És molt probable que això sigui el més difícil de reconèixer, sobretot si teniu aquest trastorn. És possible que vulgueu ajudar, però la idea que algú pugui ajudar i que milloreu és sovint el més difícil de pensar. Molts no us ho creieu. Potser estàs en negació i creus que està bé, que es tracta d’un comportament inofensiu. Potser penseu que és massa tard. La línia d’ajuda de l’Associació Nacional de Trastorns Alimentaris (800-931-2237) està disponible a qualsevol hora del dia. El primer pas és admetre que el CHSP és un problema perjudicial i cal aturar-se, i el segon pas és arribar a algú per ajudar-vos a fer el descans. La recuperació no és un procés individual. Inclou moltes persones, tant properes a vosaltres com algunes que han vingut a la vostra vida amb el propòsit de recuperar-se. Has tingut persones estimades que et preocupen i terapeutes que volen ajudar-te a millorar.
Ajuda i assistència | Trastorns d'alimentació nacional Hi ha moltes maneres d'aconseguir ajuda amb un trastorn alimentari. Comença aquí. Font: Associació Nacional de Trastorns Alimentaris
