11 bols de fideus amigables amb keto són molt millors que els ramen que heu menjat a la universitat

Per a aquells que estiguin al dieta keto , deixar de carbohidrats generalment significa acomiadar-se dels fideus tal com els coneixeu. És per això que podríeu suposar que els vostres gloriosos dies de ramen (dos fideus de microones cup O & rsquo; fideus abans de les 10 del matí? És clar!) Us queden enrere.

mingus lucien reedus altura

D'acord, així que potser algunes coses haurien de romandre en el passat. Però no hi ha cap raó per la qual hagis de fer una llista negra dels ramen o dels bols de fideus. Per a aquells dies en què desitgeu alguna cosa càlid, farcit i salat, hi ha moltes maneres d’encendre els fideus sense descarrilar totalment el vostre nou pla d’àpats. Aquests menjars ceto us ajudaran a arribar-hi.

1. Ramen de vedella picant amigable amb keto

No pensis ni un segon que abandonar aquest paquet de sabor instantani donarà lloc a un bol de fideus suaus. De fet, argumentarem que és tot el contrari. Aquesta recepta manté les coses interessants amb una gran quantitat de vedella i ingredients amb sabor natural. Completa-ho amb ceba verda extra, flocs de pebrot i una mica de salsa picant per arrencar el foc.

2. Keto Chicken Pad Thai

Ja no haureu de fantasiar amb el vostre plat de fideus sofregit preferit & hellip; pad Thai ja està al menú keto. Aquesta recepta canvia els fideus tradicionals d’arròs per fideus shirataki, que, quan es cuinen, absorbeixen els matisos i els sabors especiats d’aquest plat, així com els autèntics.

3. Spaghetti Ramen de carbassa amb gambes

Ramen té una mica de reputació malhumorada. Però prometem que netejarà bé en aquesta recepta. Si esteu cuinant per impressionar, aquest plat d’espaguetis de carbassa i gambes definitivament diu: “M’és divertit, però ara sóc un adult. & Rdquor; Tingueu precaució amb les porcions de la vostra carbassa (aquesta carbassa gurmet no és totalment lliure de carbohidrats), però torneu-vos bojos amb els bolets, les gambes, els alls i el gingebre. Completa-ho tot amb una generosa porció de ceba verda i, si vols una mica més de sabor, afegeix-hi una gota de salsa de peix.

4. Ramen de gall dindi de gràcies amb zoodles

La propera vegada que us trobeu amb un sobrant de gall dindi, no només llenceu-lo en un entrepà d’enciam. En lloc d’això, podeu fer aquest sorprenentment saborós bol de keto ramen en només uns quants passos senzills. Hi ha una combinació guanyadora de carbassó cruixent, gall d’indi rostit, brou calent i salsa de soja saborosa en aquesta recepta que ens fa desitjar que el Dia de la Turquia passi més d’una vegada a l’any.

cailee spaeny calenta

5. Rotllo d’ous Keto en un bol

Pensava que els rotlles d’ous eren fora de límit? Pensa de nou. Aquesta recepta inclou totes les salses i verdures saboroses que hi ha a l’interior del rotlle i les reuneix en un bol totalment compatible amb ceto. Aquest plat és deliciós tal com és, però podeu afegir una mica de brou addicional si voleu donar-li un ambient més semblant a la sopa.

6. Miso Ramen Amb Tofu

Si busqueu una pasta de fideus falsos més lleugera i amb molt de gust, aquesta és una opció fantàstica. Canvieu els fideus típics de ramen per fideus shirataki i doneu-los una fregida ràpida abans d’afegir-los a la sopa. Carregueu el bol amb bolets shiitake, bok choy per a nadons i tofu fregit de sèsam per a una delícia ceto-vegetariana.

7. Ramen de fideus d'algues baixes en carbohidrats

Tot i que els fideus d'algues poden semblar aptes per a criatures marines petites, en realitat són substituts dels fideus assassins. Amb un gust i una consistència força similars als fideus d’arròs, també són rics en vitamines A, B i C, a més de diversos minerals. Empaqueu aquest bol amb bròquil, pastanagues i pèsols, i heu demostrat oficialment que els ramen sans no són un oxímor.

8. Ramen al curry de coco amb zoodles

Ramen, coneix el curri. Després de provar aquesta variació especiada del vostre ramen clàssic, hem decidit que és una combinació feta al cel. Amb llet de coco cremosa, pasta de curri, xili, un rajolí de xarop d’auró i gingebre, aquest plat té d’alguna manera tots els sabors que volem en un sol bol.

bd wong edat

9. Autèntic Ramen de vedella amb zoodles

Podeu recrear aquest favorit dels fans amb una simple substitució de fideus de carbassó. Empaqueu el brou amb all addicional, gingebre, soja i cebolletes abans de reforçar-lo amb la carn, les pastanagues i els brots de mongeta. Tindreu TOT el sabor salat i la textura contundent, sense carbohidrats.

10. Fideus de bacó i ramen d’ous

A alguns ens agrada despertar-nos amb l’olor del cafè. Altres prefereixen el ramen. Si ets tu, aquest bol d’esmorzar saborós pot esdevenir el teu brunch preferit. Tot i que aquesta recepta requereix l’ús de la meitat d’un paquet de fideus normals, mantingueu-lo ceto utilitzant fideus shirataki o edamame. Poteu uns quants ous, fregiu una mica de cansalada i deixeu anar l'esmorzar al costat del vostre joe del matí.

11. Bol de fideus Shirataki de pollastre amb alfàbrega de coco

Aquest bol de fideus de pollastre al curry, amigable amb ceto, és cremós, farcit i saborós. La millor part? Es triga 10 minuts de preparació a muntar aquest plat. Així, podeu sopar a la taula en un tres i no res, preparar-vos la resta de la setmana i passar el vostre temps lliure fent fideus a qualsevol altre lloc que no sigui la cuina.

Volen més? Idees per esmorzar baixos en carbohidrats per al matí sense cereals