Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
No haureu de confiar en mescles prefabricades per obtenir uns brownies rics i fofos. És hora de pensar fora de la caixa de Betty Crocker.
És possible que us agradi
23 postres fàcils de crock-potAquestes receptes més saludables donen els mateixos resultats per atractarque pot satisfer els menjadors sense gluten, vegans o simplement conscients que tinguin una intensa intensitatxocoholictendències.
Però no us confieu la nostra paraula: vegeu (i proveu!) Per vosaltres mateixos amb aquestes 13 receptes de brownies per a vosaltres.
1. 3-Ingredients Brownies sense farina
Un brownie fet amb només tres ingredients quotidians, zero mantega o oli i sense sucre afegit? Sembla gaire massa bo per ser cert. Aquesta és una d’aquestes receptes molt millors per a vosaltres i extremadament fàcils que, amb un sol aspecte, us donaran ganes de córrer immediatament a la vostra cuina per fer-la.
2. Brownies de xocolata sense farines
Aquesta recepta de brownies pot acabar amb la farina, però s’assegura de mantenir intactes la resta d’elements essencials amb alternatives més saludables per arrencar: l’èmfasi en la xocolata de qualitat, el sucre de coco ple de potassi per endolcir les coses i, per descomptat, que tot -cima trencadissa important.
menjar saludable per fer a casa
3. Brownies de farina de coco
Aquests productes a base de farina de coco són baixos en carbohidrats, però no comprometen el gust. En canvi, l’enfocament es posa en greixos saludables, de & ldquor; bo & rdquor; oli de coco que augmenta el colesterol a les nous per obtenir proteïnes afegides i un factor de cruixent addicional.
4. Brownies sans amb carbassa
La carbassa es fa càrrec de la farina en aquestes delícies sense gluten. Com a resultat, cada quadrat de xocolata està carregat de vitamina A per a una visió sana i una funció cel·lular. Tot el que tastareu són les xips de xocolata i el cacau en pols, tot i que converteixen aquesta recepta en una altra manera d’introduir més verdures a la vostra dieta (o qualsevol menjador exigent).
5. Brownies de xocolata amb mantega de cacauet Fudgy
Aquests brownies masticables es fan una mica més saludables gràcies a l’ús de mantega de fruits secs naturals (sense els olis hidrogenats que obstrueixen el cor) i salsa de poma en lloc de mantega. I per si les xocolates i el cacau a la massa no són prou xocolata per a vosaltres, el blogger demana patates fregides addicionals.
6. Fudge Brownies amb iogurt grec
Fidel substitut de l’excés de greix dels productes de forn, el iogurt grec fa un doble deure aquí, fent servir tant la mantega com els ous per evitar que aquests nadons s’assequin alhora que afegeix un augment de proteïna magra. No us perdrà la lliura de mantega quan prengueu una mossegada divertida del resultat final.
7. Brownies de xocolata de carbassó
Hi ha una satisfacció falsa que prové de mossegar un brownie amb xocolata ple de xocolata, sabent que dues tasses de carbassó farcit de potassi s’envasaven a la massa. Tampoc no acaben els ingredients saludables ocults: la farina de blat integral afegeix fibra addicional i la salsa de poma és la mantega.
8. Brownies de moniato sense gra
El puré de moniatos dóna als vostres brownies una actualització superalimentària sense grans: tot i que els alimenten amb beta-carotens que lluiten contra el càncer, la seva dolçor natural redueix la necessitat de massa sucre. Mentrestant, la mantega de fruits secs actua com la principal font de greix, donant una profunditat de sabor i beneficis saludables per al cor a cada mos de xocolata.
9. Brownies d’alvocat
Amb un sabor suau i ple de fibra i greixos monoinsaturats, els alvocats són l’alternativa ideal a la mantega per a una cocció més sana. Aquí, s’uneixen ametlles mòltes, una font de greix igual de nutritiva, per crear brownies sense farina, tan rics com una recepta clàssica.
10. Brownies de quinoa de xocolata dobles
No és només per a amanides o una alternativa a l’arròs fregit: la quinoa també pot fer postres. La llavor plena de fibra i proteïnes té un paper central en aquestes belleses amb pols de sucre. Mantinguda humida amb oli de coco i iogurt, aquesta recepta desafia qualsevol persona que digui que les delícies sense gluten tenen gust de cartró.
11. Brownies de gerds amb xocolata negra fosca
Els gerds de tarta remenats en aquesta massa impedeixen que es creguin a & ldquor; dolç i empalagós & rdquor; territori. Un raig a base de stevia a la part superior fa que les barres siguin molt boniques sense la sobrecàrrega de sucre.
12. Brownies de xocolata sense coure
Una gelada sedosa de xocolata s’assenta sobre una base cruixent de dàtils i fruits secs barrejats de cacau. Pot ser que siguin una mica més densos que els brownies cuits al forn, però tingueu la tranquil·litat: estan rebentant greixos adequats per a vosaltres, principalment insaturats. A més, una petita llesca pot recórrer un llarg camí per satisfer el vostre llaminer.
13. Els millors brownies més sans
Tot i que una enorme tassa i mitja de xips de xocolata negra entra en aquests brownies (i això només és la massa, la glacejat de xocolata és una altra història!), El sucre de coco i el iogurt grec mantenen el nivell de sucre refinat baix i augmenta la quantitat de proteïna . És un gran exemple de no haver de renunciar a les delícies per mantenir les coses en un bon aspecte. Bono: fes un cop d'ull al fantàstic vídeo sobre instruccions que et guia a través de la recepta.
