Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Any nou, menjar nou. Aquesta és la dita, oi? Si us pregunteu quins productes saborosos inundaran les prestatgeries i els menús dels restaurants el 2018, no us preocupeu, us aconseguim. Hem fet un xup-xup i hem fet un cop d’ull a les darreres innovacions per determinar què voldràs posar en marxa aquest any, i no hauràs de passar un braç i una cama al mercat orgànic local per fer-ho .
1. La tendència: l’aigua d’hidrogen
Tot i que no estem d’acord en molt en aquest tumultuós món nutricional, probablement tots puguem estar d’acord que necessitem beure més aigua. I quan l’H2O vell i normal s’avorreix, els amants de la salut recorren als suposats beneficis de l’aigua d’hidrogen carregats d’energia.
Cody Cook, propietària de HTWO marca, afirma que més de 16 atletes medallistes d’or fan servir el material, que suposadament ajuda a augmentar l’energia, proporciona antioxidants i elimina ràpidament l’àcid làctic. És cert que la ciència en aquesta àrea és, en el millor dels casos, feble, però ens encanta el sabor net i net (i potser hauria ajudat a fer que la nostra ressaca fos una mica menys intensa). Si teniu set i teniu la sensació que l’aigua de l’aixeta no la talla, proveu-ho.
L'evidència:
HTWO l’aigua d’hidrogen està disponible a Kroger, Natural Foods i en línia per 2-3 dòlars per paquet. HFactor l'aigua d'hidrogen també està disponible a Giant Food, als mercats locals d'aliments naturals i en línia per 3 dòlars per paquet.
2. La tendència: la llet daurada
És possible que ho hàgim predit almenys un any enrere, però la cúrcuma qualsevol cosa s'està generalitzant aquest any. La cúrcuma conté les potents propietats medicinals de la curcumina, que segons la investigació poden tenir fortes propietats propietats antiinflamatòries . Malauradament, el contingut de curcumina de la cúrcuma només és al voltant del 3 per cent , de manera que, en el millor dels casos, els efectes són insignificants, però això no ens impedeix baixar ampolles de la beguda de moda.
L'evidència:
Juicery premsat està obert a tota Amèrica, des de Califòrnia a Nova York, amb Golden Milk que costa 8 dòlars l’ampolla. Rebbl la llet daurada està disponible a Whole Foods, Sprouts, botigues d'aliments naturals locals, etc. Amazon per menys de 5 dòlars l’ampolla. També podeu barrejar la vostra pròpia barreja amb això Barreja de llet daurada de Gaia .
Mou-te, suc verd. Les sopes potables són més saboroses, més contundents, igual de còmodes i més farcides. Embalats amb productes orgànics que contenen antioxidants, sovint s’extreuen amb processament d’alta pressió (HPP), són la nova manera d’obtenir cada dia cinc a deu racions de producte. No cal escalfar: només cal obrir una ampolla i glopar aquella verdura.
xad michael murray nas
L'evidència:
Beguda de sopa ofereix paquets de sopa aprovats per Whole30 amb sabors com alvocat de cogombre, llima de coco de pastanaga i anacard de coliflor. Un paquet de mostres de vuit ampolles costa 56 dòlars en línia .
Sopa ofereix diverses sopes cuites suaument i neteja de sopes amb varietats com el miso de carbassa, la clorofil·la dividida de pèsols i el moniato japonès. Una sola ampolla costa aproximadament 12 dòlars o supera el subministrament d’un dia de 7 sopes per 79 dòlars.
4. La tendència: llet de pèsol
Sabemtot vegàserà enorme aquest any i els herbívors necessiten totes les opcions de llet no lactis que puguin obtenir. La llet de pèsol és l’última alternativa làctia a les prestatgeries i és una excel·lent opció sense fruits secs per als nostres amics intolerants a la lactosa o amb al·lèrgia a les nous.
L'evidència:
Ripple Foods Llet de pèsol té uns 8 grams de proteïna impressionants, però té la meitat del sucre dels productes lactis tradicionals. També inclou un 45 per cent del vostre calci diari i un 30 per cent de les vostres necessitats de vitamina D. Recolliu-lo a Whole Foods i Objectiu per uns 4,99 dòlars per 48 unces.
Llet de pèsol Bolthouse Tampoc té conservants ni sabors artificials amb 90 calories per tassa i 10 grams de proteïna. També ofereix un 20 per cent de la vostra vitamina D, un 25 per cent del vostre calci i un 110 per cent de les vostres necessitats de vitamina B12. Obteniu-lo a Ralphs o Walmart per 4,99 dòlars per ampolla.
5. La tendència: menjars animats
A tots ens agrada una copa forta de Joe per fer-nos passar aquests dies difícils, però per als que ens agrada mastegar, ara hi ha aliments amb cafeïna. Per descomptat, sempre podríeu baixar una barra de xocolata i esperar una mica de cafeïna, però actualment hi ha tota una gamma d’aliments fortificats que augmenten l’energia per solucionar-los.
L'evidència:
Mantega de cacauet amb cafeïna Steem està compost només de cacauets, sal, agave, oli de cacauet i extracte de cafè verd, que aporta 150 mg i 210 calories per porció de dues cullerades. És el mateix que aproximadament dues tasses de cafè. Ens encanta el pa torrat del matí o la civada. És possible que aquest només estigui a les vostres botigues d'aliments naturals naturals de tot Amèrica o en línia per uns 6 dòlars per pot.
Quan no tingueu temps de fer l’esmorzar o el cafè, agafeu-ne un Ambition Bars de Pamela des de Amazon o qualsevol botiga d'aliments naturals locals. Prendreu 70 mg de cafeïna, els sabors de la vostra beguda preferida de cafè (o matcha!) I un aperitiu vegà sense gluten.
6. La tendència: Tahini Tot
La tendència mediterrània es manté constant, amb el germà de l’Orient Mitjà de la mantega de cacauet, tahini, que es converteix en un element bàsic de la llar. Ens encanta que el tahini estigui ple de greixos monoinsaturats, juntament amb fitosterols que redueixen el colesterol que ajuden a promoure un cor sa. Aquest any, espereu veure com l’escampada salada s’obre camí més enllà dels restaurants de gamma alta i es converteix en aperitius populars, postres i esmorzars als prestatges de les botigues de queviures.
L'evidència:
Absolutament TahiniBAR és natural sense gluten amb 100 calories satisfactòries, disponibles a Amazon i algunes botigues independents Kosher en puntes de cacau, festucs i vainilla per uns 3 dòlars per set barres.
Deixeu a Trader Joe mantenir la tendència de la col verda amb aquests aperitius cruixents addictius i sense gluten: Comerciant Mantega d’anacard i xips de Tahini Kale . Disponible a totes les ubicacions del passadís de xips per 3,99 dòlars per bossa.
7. La tendència: carns vegetals
Vegans i vegetarians, és hora d’alegrar-nos! Ara podeu presentar-vos a la cuina amb alguna cosa que fins i tot els amants de la carn devoraran. Els fabricants d’aliments de tot Amèrica estan experimentant maneres de processar les proteïnes vegetals en aliments que tinguin un aspecte, una cuina i un gust igual que la carn. Tot i que actualment tenim al mercat algunes permutes d’hamburgueses força dolentes, esperem que això evolucioni cap a pollastre, peix i fins i tot ous.
L'evidència:
diandra douglas wiki
Més enllà de la carn és una hamburguesa a base de proteïnes pèsoles amb 20 grams de proteïna i remolatxa vermella per obtenir un aspecte carnós i consistència. Recolliu el vostre a Ralph & rsquo; s, Whole Foods, Amazon i altres minoristes importants per uns 5,99 dòlars per dues empanades.
Aliments impossibles fabrica la seva hamburguesa amb proteïna de blat, proteïna de patata, oli de coco i hemo: Sí, aquesta és la molècula que conté ferro que confereix a l’hamburguesa un aroma, un aspecte i un gust realistes a la carn. El resultat? Un bocí de carn & rdquor; amb 20 grams de proteïna disponibles als millors restaurants de Nova York, Las Vegas, San Fransisco, Los Angeles i Texas; per tant, pot passar una estona abans d’entrar a la botiga, però és massa bo per no parlar-ne.
8. La tendència: Sorgo esclatat
Hi ha un nou aperitiu a la ciutat. Imagineu les crispetes de blat de moro per a mans petites i teniu sorgo esclatat. El sorgo és un gran sencer antic que utilitza la meitat de l’aigua del blat de moro i és resistent a la sequera, cosa que fa que aquest nou superaliment també sigui súper sostenible. També és ric en fibra i és natural sense gluten, de manera que és un bon aperitiu saciant per a les 3 de la tarda. caiguda.
L'evidència:
Snacks Pop IQ ofereix aperitius que no siguin transgènics a Cheddar, Toscana, Bullidor i sal marina i pebre amb aproximadament 150 calories, 3 grams de fibra i 2 grams de proteïna per unça. Recolliu una bossa a les botigues especialitzades d’aliments naturals o bé Amazon per 1,60-2,20 dòlars per paquet. Nats de la natura ofereix cinc sabors, inclosos el romaní i l’all, el caramel extremadament descarat i el mantega marró. Tria la teva al seu lloc per 3 dòlars per una bossa d’1,7 unces.
9. La tendència: xarop de dàtils
Amb l'augment de la popularitat de dietes comPaleo, aquests , iTotal30, no és d’estranyar que la gent busqui alternatives de sucre més saludables en general. El xarop de dàtil és una alternativa vegana naturalment dolça a la mel i té un alt contingut en potassi i ferro (aparentment fins i tot més que el xarop d’auró). És perfecte per regar amb creps, iogurt o farina de civada, o per fer-lo servir al forn per obtenir un sabor ric (o per prendre una gran cullerada).
L'evidència:
Date Lady Date Syrup no és transgènic, kosher i sense gluten. I es fa amb un ingredient & hellip; Dates orgàniques al 100%. Recolliu-lo a Whole Foods o Amazon per uns 7 dòlars per ampolla.
Xarop de dàtil orgànic LiOR és una altra marca popular que també es fabrica exclusivament amb dàtils orgànics, disponible al seu lloc per 9 dòlars per ampolla.
10. La tendència: pols de bolets medicinals
Els aficionats afirmen que els bolets medicinals (com el chaga, el cordyceps i el reishi), que contenen antioxidants i nutrients vitals com la vitamina B, el potassi i el ferro, poden curar des de sucre alt en sang fins a malalties inflamatòries com l’artritis. Tot i que encara esperem la investigació, si us agrada un cop de terra d’umami al matí, és possible que prepareu una tassa de Joe amb una bola de pols de bolets.
L'evidència:
Quatre Sigmatic ofereix cafè de bolets, elixirs, cacau calent, matcha i molt més, cosa que facilita la reparació (legal) del shroom. Demaneu els vostres preferits convenientment en línia . Suc de lluna ofereix una pols de cervell, una pols energètica i fins i tot una pols de proteïna vegana, cadascuna amb extracte de bolets. Els podeu trobar a Venècia, Califòrnia, o bé recollir-los en línia per un preu de 35-42 dòlars per ampolla.
11. La tendència: un gir a l’aigua amb gas
Siguem realistes: beure vuit gots d’aigua al dia pot ser avorrit. Per això ens encanta el nou aspecte de l’H2O gasós. Mai abans no s’havia acceptat Instagram mateix beure una llauna d’aigua, però les darreres opcions d’hidratació per arribar als prestatges només poden canviar d’opinió.
L'evidència:
La creu va iniciar la revolució de l’aigua amb la seva marca de moda (i el seu producte increïble). Sense sucre, sodi ni edulcorants artificials afegits, LaCroix està aromatitzat amb olis essencials naturals de totes les seves fruites preferides. Trieu els vostres preferits entre sabors com el préssec, la pera, la fruita de la passió, la llima de cirera i molt més, disponibles a Costco, Whole Foods o Publix, i Amazon per uns 6 dòlars per 12.
Aigua espumosa Spindrift és per a aquells temps que només necessiteu una mica més de sabor. Amb entre 2 i 15 calories per llauna i aromatitzat amb un raig de suc de fruita real, aquest és el millor intercanvi de soda de baixa qualitat. Cerqueu un cas de cogombre, mango taronja, llima de gerds i altres, a grans botigues de queviures com Whole Foods, Trader Joe i Costco, així com a Amazon per uns 10 dòlars per 4.
12. La tendència: aliments amb infusió de cànnabis
Amb El 65% dels nord-americans donen suport a la marihuana legal i vuit estats (més Washington, D.C.) que ja hi són, no és estrany que probablement els saborosos comestibles es converteixin en el nou superaliment. Espereu veure una àmplia varietat de deliciosos plats i aperitius per ajudar-vos a passar el dia & hellip; sense estrés.
L'evidència:
Tarta d'ametlles cireres de fulles és com un Pop-Tart adult seriós. La massa de llavors de chia és lliure de gluten, vegana, sense soja i sense sucre refinat, a més de 13 mg de CBD i 5 mg de THC. Aconsegueix-los en línia per 5 dòlars.
Mota Beef Jerky es fa amb vedella, condiments i, sí, una dosi * sana * de THC. Una ració proporciona 100 mg de THC i funciona de manera doble com a combustible dolç. Feu la vostra comanda en línia per 10 dòlars per bossa.
13. La tendència: menjars congelats que realment són bons per a vosaltres
S’han acabat els dies de descongelar la carn de misteri mediocre i les patates fregides arrissades mullades per sopar. Hem entrat en una nova era dels aliments congelats, on el fet que un menjar saludable aparegui en una caixa no vol dir que tingui un sabor similar.
L'evidència:
john krasinski wiki
Estima el salvatge pot ser la millor opció d'aliments congelats del mercat ara mateix a l'hora de solucionar els productes de marisc. Amb el seu suport a l’aqüicultura, aquesta marca és capaç d’incloure peixos sostenibles (que no tenen gust de peix) i salses que es presenten en forma de cor congelat. Tot el que heu de fer és embolicar el peix i les salses en paper sulfuritzat (que proporcionin & hellip; també en forma de cor) i introduir-lo al forn. Haureu d’afegir un o dos vegetals, però val la pena. Busqueu a Whole Foods o al lloc pel sopar de peix congelat.
El comerciant Joe també porta alguns deliciosos aliments congelats que no només estan plens de sodi, com ara pilaf superaliment per 3,99 dòlars i paella de marisc per 4,99 dòlars. (Només heu de superar el pastís de formatge Speculoos Cookie Butter Cheesecake).
